ادارة المنتدى ترحب بجميع الزوار و الاعضاء والاداريين والمراقبين والمشرفين اهلا ومرحبا بالجميع كلمة الادارة

أَهْلَا و سَهْلَا أَهْلَا و سَهْلَا أَخِي الزَّائِر نَتَشَرَّف ان تُنَظِّم إِلَى أُسْرَة الْمُنْتَدَى بَالَتَسَجَيَل مَعَنَا أَهْلَا و سَهْلَا

!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!
</font

إدارة منتديات اغادير الاسلامية ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات

X-Steel Pointer
Google


الملاحظات
قديم 11-23-2013   #11
عضو نشيط


الصورة الرمزية فلاح السرحاني
فلاح السرحاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 11-23-2013 (12:23 PM)
 المشاركات : 35 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
رد: أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب المؤلف: عكاشه عبد السنان الطيبي



أنا : فلاح السرحاني




معالجة اضطرابات الحمل
تکون هذه الاضطرابات علي صورة سوء هضم أو إمساک وانتفاخ نتيجة تراکم الغازات المعوية والدوخة والقيء .. وبالمناسبة فإن الوصفة التي تعالج هذه الاضطرابات تنفع أيضاً في معالجة نفس هذه الاضطرابات عند الأطفال کما أنها تساعد علي إدرار اللبن في الثديين للنساء اللاتي يرضعن .. والوصفة هي :
يستعمل مغلي الشمر للشرب لمعالجة الأعراض المذکورة .. ويعمل المغلي بإضافة فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان إلي مقدار ملعقة صغيرة من حبيبات الشمر المهروسة واستحلابها لمدة ١٠ دقائق ثم يشرب منها مقدار ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم.
ولابأس تشرب أحياناً بتحفظ مستحلباً من حب الشمار المهروس لمعالجة الاضطراب في الهضم کالإمساک والغازات المعوية والغثيان. وهذا المستحلب مدر للحليب أيضاً ، ويصنع بنسبة ملعقة صغيرة لفنجان ماء يترک بعد النار مغلي عشر دقائق. يشرب في اليوم قدر أربعة من فناجين القهوة ( للحامل أقل ).
وإذا شاءت الحامل أن يجيء طفلها متين الصحة من شعر رأسه حتي أظافر قدمية عليها بهذه النصائح :
١ ـ أکل الخبز من القمح الأسمر أو الذرة.
٢ ـ من اللحوم أکل القلب ، والکبد ( مرة في الأسبوع ) ، والکليتين ، ولحم السمک وغيره من حيوان البحر ، وأحياناً لحم الطيور.
٣ ـ الجبن لأنه لايتخمر في المعدة کالحليب .. ( إلا لذات الحصي ).
٤ ـ العسل مع تجنب السکر الأبيض ؛ لأن العسل يمنع التخمّر : ملعقتان ممزوجتان بالماء ، ثلاث مرات في اليوم أي مع وجبات الطعام ، عدا أن العسل مقوّ جداً لجهاز الطفل العصبي.
٥ ـ الخضر النيئة النظيفة.
٦ ـ أکل بيضة فقط.
٧ ـ الفاکهة کالعنب والتفاح ، وفراصيد العليق.
٨ ـ إن لم تتوفر الخضر والفاکهة بسهولة يستعان بملعقة صغيرة من خل التفاح في کوب ماء يشرب صباحاً قبل الأکل بجرعات. إنه نافع أيضاً للتخلص من الغثيان.
٩ ـ الإقبال علي المکسرات کاللوز والبندق وغيرهما.
١٥٨

١٠ ـ تجنّب الليمون الحامض والبرتقال والکريب فروت.
لقطع الوحم
خيوط الکرم : وأطرافه الغضة إذا شربت عصارتها ، قطعت الوحم.
ماء الحصرم : المطبوخ معه نعنع بستاني إذا شرب أو خلط في الطعام ، قطع شهوة الوحم.
الکمون : إذا نقع في خلّ حاذق يوماً وليلة ، ثم جفّف ، وحمّص ، وشرب ، قطع شهوة الوحم ، مجّرب.
الکزبرة اليابسة : محمّصة تنقع في خلّ حاذق يوماً وليلة ً ، ثم تجفف وتحمص ، فتنفع من شهوة الوحم.
قشر الأترج : إذا شرب ، قطع شهوة الوحم.
الأعشاب ومتاعب الحمل
عادة يصاحب حدوث الحمل بعض المتاعب الصحية مثل الشکوي من الإمساک أو کثرة التبول أو الغثيان أو دوالي الساقين .. هذه المتاعب عموماً ترتبط بتغير الحالة الفسيولوجية للجسم أثناء الحمل أو نتيجة لتضخم الرحم مع نمو الجنين مما يسبب ضغطاً علي بعض الأعضاء المجاورة .. أي إنها متاعب طبيعية .. ومن واجب الحامل أن تحاول التکليف معها علي قدر الِإمکان ولا تتسرع في طلب الدواء لمقاومتها نظراً لأن بعض الأدوية شهور من الحمل حيث تتشکل أغلب أعضاء الجنين.
وهذا ينطبق کذلک علي العلاج بالأعشاب فليس کل الأعشاب آمنة علي صحة الحامل وجنينها.
وفيما يلي بعض الوسائل المساعدة علي تخفيف بعض متاعب الحمل الشائعة.
فقر الدم الشديد
إذا کان لون الحامل شاحباً مع ضعف شديد وشعور بالتعب .. فإن ذلک قد يعرضها لمتاعب شديدة أثناء الولادة مما يستلزم عرضها علي الطبيب.
أعراض التسمم الحملي
وتحدث خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وهي توذّم ( تورم ) في القدمين واليدين والوجه ومع صداع ودوار وزغللة في العين ، وزيادة سريعة في الوزن ، مع ارتفاع ضغط الدم

١٥٩


وظهور زلال في البول.
ومن خلال التردد بانتظام علي مرکز الرعاية الصحية أثناء الحمل .. يمکن اکتشاف هذه العلامات في بدايتها قبل استفحال أمرها ، أو حدوث الاختلاجات ( التشنجات ) بسبب تسمم الحمل ، وعلاجها في الوقت المناسب.
وإذا ظهرت هذه الأعراض علي الحامل .. وجب عليها الإخلاد إلي الراحة ، وتناول الأطعمة الخالية من الملح ، واستشارة الطبيب لعلاج الحالة.
هل يمکن للمرأة معرفة موعد ولادتها؟
من المعلوم أن الحمل الطبيعي ينتهي بولادة المولود الجديد بعد مرور ( ٢٨٠ ) يوماً ابتداء من يوم التلقيح. ولتحديد موعد الولادة .. يضاف إلي اليوم الأول للحيض الأخير ( ٢٨٠ ) يوماً ؛ أي ( ٩ أشهر و ٧ أيام ) وللإيجاز .. ويطرح ابتداء من أول يوم للحيض الأخير ثلاثة أشهر ، ثم يضاف ٧ أيام فيکون التاريخ الذي تحصل عليه هو موعد الولادة المرتقبة.
مثال : إذا کان اليوم الأول للحيض الأخير عند الحامل هو ١ / ١ ( الأول من يناير ) ، فکيف نحدد تاريخ الولادة؟
نعود إلي الوراء ثلاثة أشهر ( ٩٢ يوماً ) ، فنحصل علي ١ / ١٠ ( أول أکتوبر ) ، ثم نضيف ٧ أيام ، فنحصل علي موعد الولادة وهو ٨ أکتوبر. وإذا لم تتذکر المرأة ميعاد حيضها الأخير ، فباستطاعتها تحديد موعد الولادة ، ابتداء من اليوم الذي تظهر فيه الحرکة الأولي للجنين. يعتمد هذا الأسلوب في التحديد علي إضافة ( ١٤٠ ) يوماً إلي اليوم الأول الذي ظهرت فيه حرکات الجنين الأولي؛ أي ما يساوي أربعة أشهر وثمانية عشر يوماً عند المرأة الحامل للمرة الأولي. أما إذا کان الحمل هو الثاني .. فعندئذٍ يضاف إلي اليوم الأول شعرت فيه الحرکة الأولي للجنين ( ١٥٤ ) يوماً؛ أي خمسة أشهر ويوم واحد.
الغثيان والدوخة في الصباح
هذه من أکثر المتاعب شيوعاً بين الحوامل خلا ل الشهرين الأول والثاني من الحمل .. ويمکن التغلب عليها بعمل الآتي :
١ ـ وجبة خفيفة في الفراش : تناولي بعض قطع البسکويت أو البقسماط مع فنجان شاي خفيف قبل مغادرة الفراش في الصباح.
٢ ـ الزنجبيل : يفيد الزنجبيل في التغلب علي حالة الدوار المصاحب للحرکة بما في ذلک

١٦٠


الدوار الذي تشعر به الحامل عند مغادرة الفراش في الصباح أو أثناء اليوم. ولهذا الغرض يشرب شاي منقوع الزنجبيل ويجهز بإضافة ١ ـ ٢ ملعقة صغيرة من الزنجبيل لفنجان من ماء مغلي ، ويترک لينقع لمدة ١٠ دقائق. ولمقاومة مذاق الزنجبيل اللاذع يمکن مزجه بکمية من القرفة. کما يمکن الاعتماد علي تناول کبسولات الزنجبيل ( Ginger capsules ).
٣ ـ البابونج أو النعناع : کما يساعد تناول شاي البابونج أو النعناع علي مقاومة الدوار المصاحب للحرکة.
٤ ـ القرفة الليمون : وفي حالة عدم استحسان مذاق الزنجبيل يمکن الاعتماد علي تناول هذا المشروب لمقاومة الدوار والغثيان في الصباح : يضاف إلي نصف فنجان ماء دافيء کمية من عصير الليمون ( حوالي ثلث فنجان ) وربع ملعقة صغيرة قرفة.
٥ ـ عصير الطماطم : کما يفيد تناول کوب من عصير الطماطم في الصباح في مقاومة الدوار والغثيان ، مع إضافة قليل من ملح الطعام.
الإمساک
لمقاومة الإمساک بصفة عامة يجب الالتزام بتناول قدر کافٍ من الماء والسوائل يومياً ، وزيادة الاعتماد علي تناول الألياف الغذائية حيث إنها تزيد من کتلة الفضلات مما يسهل خروجها .. وهذه تتوافر في القمح غير منزوع القشرة ( الخبز الأسمر ) وفي الخضروات عموماً مثل الخس والجرجير والخيار والکرنب والفواکه خاصة التفاح.
وإليک هذه الوصفات المفيدة :
١ ـ زيت الخروع وعصير البرتقال : يخلط ملعقة کبيرة من زيت الخروع مع ملعقة کبيرة من عير البرتقال ويؤخذ هذا الخليط في المساء قبل النوم.
٢ ـ زيت الزيتون : يؤخذ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح.
٣ ـ الردة ( النخالة ) : يضاف ملعقتان صغيرتان من الردة إلي طعام الإفطار .. فذلک يساعد علي مقاومة الإمساک وعلي انتظام حرکة الأمعاء.
٤ ـ عسل النحل والليمون : يضاف إلي فنجان ماء دافيء عصير نصف ليمونة وقليل من ملح الطعام وملعقة صغيرة من عسل النحل ، ويؤخذ هذا الخليط کعلاج للإمساک.
٥ ـ الخوخ أو التين : ينقع في الماء اليلة کاملة بضع ثمار من الخوخ أو التين وتؤکل في الصباح علي الريق مع شرب الماء.

١٦١

الأرق
١ ـ البابونج : يؤخذ فنجان من شاي البابونج المرکَّز في المساء.
٢ ـ عصير البرتقال مع عسل النحل : يؤخذ فنجان عصيربرتقال مذاباً به کمية من عسل النحل في المساء.
الإجهاز المتکرر
للإجهاض أسباب کالسل والسکر وفقر الدم أو الأدوية المتعلقة بالکبد والقلب وکلها تعمل علي نمو الجنين بشکل غير الطبيعي وکذلک فإن التغذية غير الکافية أو النقص في الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم تسبب الإجهاض.
ويراعي في حالات الإجهاض تناول الأعشاب الآتية :
١ ـ التوت : تساعد أوراق التوت في تقليل فرص حدوث الإجهاض ـ يشرب من منقوع أوراق التوت من فنجان إلي ٣ فناجين.
٢ ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب العشبة للإجهاض المتکرر وذلک بإضافة ملعقة کبيرة من العشبة إلي ربع لتر من الماء المغلي يصفي ويشرب علي جرعات.
علاج قطع سيلان الدم من المرأة الحامل وفي حال حدوثة
١ ـ يجب أن تستعمل المرأة مع طعامها الخل الجيد والکزبرة اليابسة والخضراء ولاتکثر من ذلک؛ لأن الإکثار منها مضر وبالتالي تضعف القلب.
٢ ـ أن تأکل حب الرمان الحلو والحامض.
٣ ـ أيضاً يجب أن تغتسل بالماء البارد إذا کان الحمل «في فصل الصيف».
٤ ـ عدم أکل لبن البقر وجميع الألبان واللحم والعسل وکل مولد للدم.
٥ ـ ولتحذر أکل السمسم وما صنع منه ، وتجنب شم المر والقطران.
٦ ـ قبل إذا أخذ کمية يسيرة من بعر الماعز ودقت وسحقت ناعماً ويضاف إليها وبقدرها من الکندر المسحوق ناعماً ويخلط الاثنين مع بعض ويؤخذ منه ويوضع في قطعة صوف نظيفة ويلف بشکل تحميلة وتتحمل به المرأة يقطع سيلان الدم وأيضاً هو نافع من أي موضع الدم کان في البدن ، وهو صحيح مجرّب لذلک قيل. اهـ.
٧ ـ يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مادة الکافور وتسحق ناعماً جداً ، من ثم يؤخذ منه کمية يسيرة جداً وتتحمل به المرأة فإنه يقطع سيلان الدم وقيل أيضاً هو صحيح مجرّب لذلک

١٦٢

بإذن الله تعالي.
بيان الأدوية المانعة لسقوط الجنين
تسهيل المنافع :
العقرب الميتة : إذا صرت في خرقة ، وعلقت علي المرأة التي تسقط الأجنة ، لم تسقط أبداً. ومثله في مفردات الصقلي.
المرجان : إذا علق المرجان علي المرأة حفظ عليها الجنين ، وإذا علق علي الأطفال ، أمنوا من العاهات. ومثله في مفردات الصقلي.
جلد الضبع : إذا جعل منه يسير علي امرأة حامل لم تسقط ، وإن کان من عادتها الإسقاط.
مفردات الصقلي :
ورق المر : إذا نقع في الشراب وصفي وشرب نفع من جميع العلل الباردة التي تنال الإنسان والحبالي ويحفظ الجنين في بطن أمه.
الماء الشبيّ : يمنع الإسقاط ونزف الحيض جلوساً فيه.
الدرونج : إن علقت امرأة حامل عوداً منه علي حقويها ويکون العود مثقوباً تشده بخيط من غزلها حفظ ولدها من کل آفة تصيب الحبالي.
جلد الضبعة : إن ربط منه قطعة علي بطن المرأة الحامل لم تسقط وإن کانت مسقاطة.
الکهربا : إن علق علي المرأة الحامل حفظ الجنين ومنع من إسقاطه.
المر : يحفظ شرباً وحمولاً وتعليقاً.
رأس السرطان النهري : إذا علق علي حامل ، منع الحبلي من أن تسقط.
الکمون : تعليقه علي المرأة ، يمنعها من الإسقاط.
اللؤلؤ : إذا علّق علي حامل ، منع الإسقاط.
الطين المختوم : إذا علّق علي حامل ، لم تسقط.
طبيخ الآس : إذا جلست المرأة في طبيخ الآس ، منع انزلاق المني ، وتمّ حملها.
أصابع الصقر : إذا علّق علي حامل ، لم تسقط.
صمغ اللوز : إذا أکلته الحامل قوي ولدها ، ومنع الإسقاط.
زبد البحر : إذا علّق علي حامل ، منع إسقاطها.

١٦٣


في حفظ الجنين في بطن أمه
تأخذ علي برکة الله تعالي من فم نصلة حبة قمح بيدک اليسري ، واخرز عليها في جلد حمار ، وعلقها علي المرأة التي تسقط الجنين فلا تسقط أبداً ، وينزع عنها وقت النفاس اهـ.
لحفظ الجنين في بطن أمه : تأخذ أساس أبروم وهي بلغة العرب بيراص وتعلقه وهو أخضر في جعبة وتعلقها المرأة في الحزام فلا تسقط أبداً اهـ.
قال جالينوس الحکيم : إذا بدأ بالمرأة الطلق فليأخذ برشيا وسمان وفودنج برؤوسها نارجة من کل واحد جزءاً ويسحق الجميع ويخلط بزئبق ويؤخذ منه درهمان ويمزج بثلاثين درهماً شراباً ممزوجاً ، بماء بارد وتشربه المرأة ، فإنه يسهل خروج الجنين ، ولا يعسر عليها الطلق اهـ.
لعسر النفاس : إذا أخذ عش خطاف ومرس بماء حارّ وصفي منه مقدار أربعين درهماً وسقيته للمرأة حال الطلق ، سهل الله عليها حال الولادة اهـ.
في ترقيد الجنين
تأخذ علي برکة الله تعالي الکمون والعرعار وتدقهم ناعماً وتفطر عليهم ثلاثة أيام ، فإنه يرقد بإذن الله تعالي اهـ.
في علاج الجنين الراقد في بطن أمه
١ ـ تشرب له البطوم سخناً بالملح عشرة أيام في کل يوم مرة.
٢ ـ تأخذ عروق رأس الحنش وعروق الزيانة وبلابز البرواق وتدقهم جميعاً وتأکلهم المرأة في العسل وإذا کان الجنين ميتاً ، فإنه يسقط بإذن الله تعالي اهـ.
٣ ـ تأخذ عروق الرجاکي وخروب الکلاب متساويين وتسحقهما وتجعلهما في العسل وتفطر عليهم ثلاثة أيام يفيق بإذن الله اهـ.
٤ ـ تأخذ الکمون وشجرة مريم ، والفجيل وتطبخه وتشرب منه المرأة ثلاثة أيام علي الريق فإن کان الصغير متأذياً يصيح وإن کان حياً يفيق ، بإذن الله اهـ.
٥ ـ تأخذ عروق الصفصاف واللوبان والميعة وزبد البحر والزنجار ، وتسحق الجميع وتغليهم بالزيت وتفطر عليهم المرأة ثلاثة أيام يفيق بإذن الله تعالي اهـ.
٦ ـ تأخذ البيض وتطبخه بالملح وتفطر عليه عشرة أيام ، فإنه يفيق بإذن الله تعالي.

١٦٤


٧ ـ تأخذ الحناء والخل الحاذق وذنب الأرنب ، تحرقه وتذرذره علي لبن کلبة ، وتفطر عليه المرأة سبعة أيام ، فإن کان الجنين متأذياً فإنه يصيح وإن کان سالماً ، فإنه يفيق بإذن الله تعالي.
٨ ـ تأخذ البرواق وتجعله في طاجن ، وتحرقه فيه وتأخذ الزياتة ، وتأخذ رأس الحنش ، وتهرسهم مع البرواق ، وتجعلهم في العسل ، وتفطر عليهم ثلاثة أيام ، فإنه يفيق صحيح مجرب اهـ.
لتوقف الحمل للمرأة بحال المرض والضرورة فقط
إذا تحملت المرأة بعد الجماع مع الزوج بمادة القطران لم تحمل وقيل إذا الزوج طلي آلة النسل في مادة القطران وحصل الوصال بينه وبين زوجته وذلک بعد الطهر من الحيض لم تحمل إلي الميعاد الثاني أي الحيضة الثانية وهکذا دواليک. اهـ.
وقيل : إذا أخذ من حب الفلفل اليابس نصف ملعقة صغيرة وسحقت وجعلت في صوفة نظيفة وتحمّلت به المرأة بعد الجماع مع زوجها لم تحمل. اهـ.
وقيل : إذا أکلت المرأة يوماً من الفول علي الريق لم تحمل ابداً.
ملاحظة : يؤکل الفول کمبلول بالماء أو کمسلوق لايخالف ذلک اهـ.
وقيل إذا بلعت المرأة کل يوم علي الريق حبة ملح ولمدّة ثلاثين يوماً لم تحمل أبداً. اهـ.
في عدم الحمل : إذا أرادت المرأة أن لاتحمل تأخذ وزن درهم کافوراَ وتأکله المرأة فإنها لاتلد أبداً اهـ.
عدم الحمل : بول الکبش الخصيّ إذا شربته لم تحمل أبداً اهـ.
عدم الحمل : إذا شربت المرأة وسخ أذن الحمار ، فإنها لاتحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا علقت المرأة ورق النعناع عليها فلاتحمل ما دام عليها.
عدم الحمل : وإذا تحملت به بعد الوقاع وقبله من النطفة تفسد.
عدم حمل : إذا أخذت المرأة فقاع الصفصاف ودقته وشربته في الماء بعد الحيض فإنها لاتلد أبداً اهـ.
عدم حمل : تأخذ قلب الأرنب وتعلقه مع النعناع عليها فإنها لاتحمل أبداً.

١٦٥


عدم حمل : تأخذ جزءاً من زريعة الخروع وتعصد عليها عصيدة وتأکلها المرأة فإنها لاتحمل.
عدم حمل : تأخذ جزء سمسم أسود وتدقه ناعماً وتخلطه بدمها إذا حاضت ، وتعلق منه فإنه جيد اهـ.
عدم حمل ، ولإفساد النطفة : تأخذ جزءاً من أفيون وتجعله في رأس ذکرک يعني في عينه وتجامع به فإنه يفسد النطفة اهـ.
لإفساد النطفة وقتل الجنين : عرق الفوة إذا استدخلته المرأة رطباً أو يابساً مهشماً مبلولاً في فرجها أفسد ماء الرجل وقتل الجنين وأسقطه وأدرّ الطمث اهـ.
عدم حمل : إذا طبخت الفوة وشربت ماءها علي الريق لم تحمل أبداً.
لإفساد النطفة وإسقاطها : إذا أخذت المرأة الشب ، وأدخلته في فرجها يعني جزءاً منه قبل الجماع أو طلي به الرجل ذکره قبل الجماع ، لم تحمل المرأة ولم يخطف الرحم نطفة الرجل بإذن الله تعالي.
عدم حمل : إذا وطئت المرأة کثيراً صارت عقيمة ، ولم تحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا تحملت المرأة بالقطران بعد الجماع لم تحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا طلي الرجل ذکره بمرارة دجاجة سوداء ، وجامع المرأة عقرها ، ولم تحمل أبداً ويلذ لها الجماع اهـ.
عدم حمل : إذا تحملت المرأة وقت الجماع ملحاً أندرانياً لم تحبل أبداً.
عدم الحمل : إذا تحملت المرأة بنقاع الکرنب وبذره وماء السداب في وقت الجماع لم تحمل أبداً.
عدم حمل : أسنان الصبي قبل أن تسقط علي الأرض تحملهم المرأة في جعبة قصبة وتعلقها عليها فإنها لاتحمل.
عدم حمل وهو أصلح ما عملته الأطباء : تأخذ حب قرميش أخضر اسحقه ناعماً ، وتخرج زيته ويرفع في زجاجة ، فإذا دهن به الإحليل أي رأس ذکره وجامع امرأته لم ينعقد منيه ولم يرقد اهـ.
عدم حمل : إذا شربت المرأة أوقية سندروس منعت من الحبل اهـ.
عدم حمل : قال جابر بن حيان إذا أردت المرأة أن لاتحمل ، فسنّ حديدة مصدية علي

١٦٦


مسنّ وخذ ما يخرج من الصدأ ، واسقه للمرأة بماء النعناع في کل شهر مرة ، وهي لاتعلم فإنها لاتحمل اهـ.
عدم حمل : تأخذ طيناً ، وتسحقه بماء امرأة واسقه لها في کلّ شهرين مرة ، وهي لاتعلم فإنها لاتحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا سقيت المرأة کل شهر بول بغلة فإنها لاتحمل أبداً.
عدم حمل : إذا شربت المرأة ماء السذاب وماء النعناع لم تحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : إذا أخذ سرطان وسحق وعجن بلبن رمکة وجعل قرصة وربط علي عضد المرأة الأيسر لم تحمل أبداً ما دام عليها اهـ.
عدم حمل : إذا أخذت المرأة حب الخروع وغمضت عينها وبلعتها لم تحمل سنة وإن بلعت حبتين لم تحمل سنتين ، کذا ثلاثة بثلاثة ، وأربعة أربعة اهـ.
عدم حمل : إذا أخذت رأس خفاش ووضع تحت رأس المرأة لم تحمل.
عدم حمل : إذا شربت المرأة الرغوة التي في فم الجمل عند هيجانه ، لم تحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : تأخذ ورق الخلاف ويسقي منه في الماء للمرأة فإنها لاتحمل أبداً.
عدم حمل : تأخذ شيئاً من زرنيخ وتجعله في قطعة جمل وتعلقه عليها فلاتحمل أبداً اهـ.
عدم حمل : تأخذ خفاشة وتذبحها وترمي ما فيها ، أي ما في جوفها ، واعمله في الوسادة وهي نائمة فإنها لاتحمل أبداً ما دام الخفاش في الوسادة اهـ.
الأدوية المانعة من الحبل
مفردات الصقلي :
زبل الفيل : إذا تحملته المرأة منع الحبل.
بزر الکرنب : إذا تحملته المرأة بعد الولادة منعها الحبل.
بول البغل : إذا شربت منه المرأة ثلاثين درهماً لم تحبل أبداً.
خصية لبن عرس : إذا جففت وجعلت في جلد بغل وعلقت علي المرأة منعت الحمل ما دام عليها.
بول الکباش : إذا شربت منه امرأة لم تحبل. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.

١٦٧


أنفحة الأرنب : إذا شربت بعد الطهر ثلاثة أيام منعت الحبل.
بخور مريم : زعموا أن أصله إذا شد في الرقبة أو العضد منع الحبل.
ورق الغرف : إذا شربت أورث العقم وأخذ وحده بالماء منع من الحبل.
زبل الأرنب : إن علق علي امرأة لم تحبل ما دام عليها.
قلب الورل : إن علق علي الورک الأيسرمن المرأة منعها من الحبل.
رجل الأرنب : إذا علقت علي امرأة وقت المجامعة لم تحبل وإن کان معلقاً في حزام الرجل فعل ذلک.
کعب ابن عرس : إذا أخذ منه وهي حي ، إن علق علي امرأة ، لم تحبل ، فإن أزيل عنها حبلت ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
الخفاش : إذا ذبح وأخرج ما في جوفه ووضع تحت رأة امرأة لم تحبل.
القرنفل : زعموا أن المرأة إذا ابتلغت منه کل يوم حبة واحدة لم تحبل ويدام علي ذلک شهراً واحداً.
زبل الفأر : إذا عملت منع فرزجة مع عسل واحتملته المرأة لم تحبل أبداً.
حب الکاکنج : إذا ابتلعت المرأة منه بعد طهرها ستع حبات منعها من الحبل.
من خواص «ابن زهر» : إذا أخذت أسنان صبي أول ما سقطت قبل أن تقع علي الأرض وجعلت في أنبوية فضة وعلقت علي المرأة فإنها لاتحبل.
مختصر تذکرة السويدي :
أنفحة المهر : إذا شربت المرأة أنفحة المهر بعد الطهر ، لم تحمل أبداً ، وإن تحملت بها العاقر بعد الطهر ، حملت.
النعناع البستاني : إذا تحملت به المرأة قبل الجماع منع الحبل.
القطران : إذا لطخ الذکر بقطران قبل الجماع ، منع الحبل ، وهذا أوفق الأدوية.
الإثمد : إن شربت المرأة کل يوم علي الريق إثمد أربعة أيام ولاء ، لم تحبل ، والشربة کل يوم درهمان.
ورق الصفصاف : إذا شربته المرأة بعد الطهر أورث العقر.
ـ إذا حملت المرأة دم حيض غيرها قبل الجماع منعت الحمل أبداً ، وکذلک إذا لطخت

١٦٨


المرأة يوم النفاس من ولدها الذي هو أول مولود لها ، لم تعد تحبل أبداً.
الميعة السائلة : شرب الميعة السائلة بعد الطهر.
عصارة قثاء الحمار : تفسد المني حمولاً.
بزر الکرنب : إذا حملت المرأة درهمين من بزر الکرنب بعد الجماع ، أفسد المني ، ومنع الحبل ، وکذلک شربه بعد الطهر ، وزهره إذا حملته المرأة بعد الطهر ، لم تحبل ، وعصارته تفعل مثل بزره.
عظم الضفدع : إذا علق علي امرأة ، لم تحبل.
الملح : إذا حملته المرأة قبل الجماع لم تحبل.
عرق النيلة : إذا جمع في قطنة وحملت به المرأة ، لم تحبل ، وإذا شربت المرأة دم برذون ، لم تحبل أبداً.
الحلتيت : إذا أرادت المرأة أن لاتحبل فاسقها في کل هلال قدر فولة حلتيت.
ورق الخلاف : إذا شرب منع الحبل.
الشب : إن حملت المرأة الشب قبل الجماع لم تحبل.
ورق الخيار : إذا جفف وسحق وشرب منه ثلاثة أيام ولاءً لکل عشرة دراهم ، منع الحبل.
الفلفل الأسود : إذا أو حمل فرزجة قبل الجماع أو بعده ، منع الحبل.
زبل الفيل : إذا خلط بفلفل ، وتحملت به المرأة بعد الطهر لم تحبل أبداً.
بزر الحماض : إذا شد في خرقة وعلق علي عضد المرأة اليسار ، لم تحبل.
الباقلا : متي أکلت المرأة الباقلا أربعين يوماً علي الريق لم تحبل ، ويمتحن ذلک بأن يطعم منه دجاجة أربعين يوماً فإنها بعد ذلک لاتبيض.
زنجار الحديد : إذا شرب بعد الطهر ، منع الحبل ، والشربة مثقال ، ويمنع أيضاً حمولاً.
رشاقة جسمک أثناء الحمل وبعده
يحدث أثناء الحمل أن تضعف عضلات البطن وتتمدد نتيجة کبر حجم الرحم ونمو الجنين .. ولا تقتصر التغيرات علي جدار البطن فقط بل تنسحب کذلک علي الساقين والظهر .. واهتمام الحامل بجسمها ومحافظتها علي رشاقتها أثناء الحمل لايفيد المرأة الحامل

١٦٩


فقط ولکنه أيضاً مطلوب لرعاية الجنين والمحافظة علي نموه صحيحاً .. وبالطبع لاتتمکن الحامل من ممارسة کل أنواع التمارين حيث لايکون بعضها متناسباً مع ظروف الحمل .. لذلک فإننا نقدم المناسب من التمارين أثناء فترة الحمل ثم بعد الولادة وانتهاء فترة الحمل .. وهذه التمارين تهدف إلي استعادة الحامل جسمها الطبيعي في شکله وقوامه وتماسکه أيضاً.
التمارين الخاصة بالحامل في فترة الحمل
١ ـ ارکعي علي رکبتيک ويديک وازفري مع تقويس الظهر وإحناء الذقن إلي الداخل .. اشهقي ثم ارفعي ذقنک إلي فوق وقوِّمي مستوي ظهرک.
٢ ـ استلقي علي جانبک وأسندي رأسک إلي ذراعک اليسري وأسندي بالأخري جسمک ، وببطء لرفعي ساقک اليمنيو أخفضيها وأنت تحافظين علي القدم اليمني موازية لليسري .. کرري التمرين للساق الأخري.
٣ ـ مع الاحتفاظ بوضعک في التمرين السابق ارفعي ساقيک معاً وکرري التمرين إلي الجهة اليمني.
٤ ـ ابقي مستلقية علي جنبک واشبکي ساقک اليمني فوق اليسري ( ضعيها فوقها ) ثم ارفعي ساقک اليسري واخفضيها ( دون أن تجهدي نفسک ) وکرري التمرين إلي الجهة الأخري.
٥ ـ اجلسي أرضاً واحني ساقيک متربعة وحافظي علي مستوي ظهر مستقيم ، أديري رأسک وکتفيک تارة إلي اليسار مع تحريک ذراعک اليسري إلي الوراء وتارة إلي اليمين مع تحريک الذراع اليمني إلي الوراء.
٦ ـ قفي مستقيمة وساقک اليسري متقدمة علي الأخري ، استندي بيديک علي الرکبة اليسري ـ بتمهل ـ وأرقي بثقلک عليها إلي حين تشعرين بتمدد عضلات الساق اليمني .. کرري التمرين نفسه للساق اليمني.
٧ ـ ارکعي علي رکبتيک واجعلي ذراعيک ممدودتين أمامک وببطء. حاولي أن ترجعي ظهرک إلي الخلف حتي تشعري بأن عضلات الفخذين أصبحت مشدودة بعد ذلک عودي إلي الوضع الأول.
تمارين ما بعد الحمل
١ ـ استلقي أرضاً علي بطنک واحني ساقيک إلي أعلي وامسکي بالکاحلين ( الکعبين ) من الوراء وحاولي رفع ساقيک عن الأرض قدر ما تستطيعين وابقي رأسک مرفوعة ثم استرخي.
٢ ـ اجلسي ارضاً واحني ساقيک إلي الداخل متربعة واجعلي ذراعيک ممدودتين علي

١٧٠


جنبک .. ومع يديک المرفوعتين إلي أعلي شدي ذراعيک وکأنها مستندة علي حائط.
٣ ـ ارکعي أرضاً علي يديک ورجليک ، اشهقي واحني ظهرک نزولاً بينما ترفعين ساقک اليسري إلي أعلي ازفري واخفضيها ، ثم کرري العملية للساق اليمني.
٤ ـ استلقي أرضاً علي ظهرک .. ارفعي ساقيک عن الأرض. ومدي ذراعيک إلي الأمام ثم أرفعي جسمک وأنت تحاولين لمس قدميک ، بعد ذلک عودي ببطء إلي الوضع السابق.
٥ ـ استلقي علي ظهرک واجعلي ذراعيک ممدودتين أمامک والساقين مرفوعتين إلي أعلي ، ارفعي رأسک عن الأرض قدر ما تستطيعين ثم اخفضيها بتمهل.
٦ ـ اجلسي أرضاً واجعلي ساقيک ممدودتين إلي جانبيک .. ارفعي ذراعک اليمني فوق رأسک ثم احنيها نزولاً حتي تلامس القدم اليسري ، کرري التمرين للذراع اليسري.
وتجدر الملاحظة أن مضاعفة تکرار هذه التمارين تؤتي بنتيجة أسرع.
العناية بالبشرة أثناء الحمل
عند ظهور البقع ـ الصفر بالوجه
المطلوب في هذه الحالة ألا وهي فترة الحمل عند المرأة تنظيم طعامها وذلک يتم عن طريق الإرشادات التالية :
١ ـ تناول الجزر وحب القمح.
٢ ـ يجب تناول الملفوف والليمون الحامض والفاکهة.
٣ ـ يجب تناول الخضر والبندورة.
٤ ـ يجب تناول نخالة الأرز ممّا قيل : فيها عناصر قوية بالفيتامين وکل هذه المواد تؤکل نيئة ومسلوقة کما الطبخ وحسب النفس ما تريد اهـ.
أيضاً : في حال ظهور البقع الصفراء في وجه المرأة الحامل :
١ ـ ينبغي لها أن تتجنّب أشعة الشمس وغسيل الوجه بالصابون العادي.
٢ ـ يجب غسل الوجه صباحاً بماء الخطمي الوردي المحضّر سابقاً لهذه الغاية.
٣ ـ لإزالة البقع الصفراء عن الوجه : يؤخذ من ثمر توت الأرض أي الشجر بالمفهوم العام وذلک مقدار قبضة کف وتسحق ناعماً وعند النوم ليلاً ـ يؤخذ منه ويوضع علي الوجه وفي الصباح يزال بالماء المنقوع فيه الخطمي الوردي أي يغسل الوجه بهذا الماء وکما ذکر سابقاً فإنه نافع

١٧١


لذلک بإذن الله تعالي.
أيضاً دواء لعلاج البقع الصفراء عن وجه المرأة الحامل : يؤخذ بيضة دجاج عدد واحدة وتکسر وتفرغ في وعاء ، ويؤخذ من الزبدة البقرية والبلدية ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من حليب البقر الطازج فنجان قدر فنجان القهوة ، من ثَمَّ يمزج الجميع مع بعض جيداً وتأخذ منه المرأة صاحبة البقع الصفراء وتطلي وتدهن الوجه ليلاً عند النوم ويبقي علي الوجه حتي الصباح وفي الصباح تغسل الوجه لإزالة هذه المواد وتکرّر العملية لمدّة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک.
في علاج تنقية بشرة الوجه عند المرأة
١ ـ يؤخذ من الصعتر البري الطويل نصف قبضة کف وتنقع في نصف لتر ماء فاتر ، من ثم تغسل به المرأة وجهها وتشرب منه کوب بعدّة جرعات في بحر النهار فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من حب الشمار اليابس ملعقة کبيرة وتنقع في کوب ماء کبير فاتر لمدّة ساعتين ، من ثَمَّ تغسل به الوجه وتشرب من هذا الماء مرة يومياً ولمدّة خمس أيام فإنه نافع لذلک اهـ.
٣ ـ وهو أن يؤخذ من البطاطا خمس رؤوس وسط تسلق بالماء علي النار حتي تنضج وتستوي جيداً ، من ثَمَّ تقشّر وتدق ناعماً جداً وتمزج في کوب من لبن البقر البلدي لکي تصبح نظير المرهم ويطلي منه الوجه وأي موضع بالجسم ، ومن الإبقاء في الظل لمدّة ساعتين علي الأقل مع شرب اللبن البلدي غير لبن الحليب المجفف فإنه نافع لذلک.
٤ ـ يؤخذ من اللبن البقري البلدي کمية وتدهن به الوجه ويترک لمدّة ستة دقائق علي الوجه ، من ثم يزال عنه فتري الوجه أصبح ناعماً ونقياً اهـ. وکما يفيد تتحسين بشرة الوجه : عصير الخيار الأخضر وأيضاً المداومة علي شرب ملعقة وسط من خل التفاح مذوّبة في کوب ماء ثلاث مرات باليوم مع کل وجبة من وجبات الطعام وذلک لمدّة ثلاث أسابيع فإنه نافع لذلک. اهـ.
٥ ـ يؤخذ من عشبة القراص المزهر ثلاث قبضات کف وتغلي علي النار في لتر ماء لمدة خمس دقائق ، من ثَمَّ ينزل عن النار ويصفي الماء وتغسل به الوجه صباحاً ومساءً لمدة أسبوع فإنه نافع لذلک اهـ.
٦ ـ يؤخذ من عشبة القدة قبل الزهر قبضتي کف وتدق ويعصر ماؤها بواسطة شاشة صغيرة ، ويؤخذ بصلة حجم وسط وتفرم قطع صغيرة وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ويخلط ويمزج مع ماء القرة جيداً ، ومن ثَمَّ تدهن منه المرأة بکمية خفيفة الوجه صباحاً ومساءً لمدّة يومين ، من ثَمَّ في اليوم الثالث تدهن الوجه من حليب البقر البلدي الطازج أيضاً لمدّة يومين فتري بشرة

١٧٢
يتبع





 


رد مع اقتباس
قديم 11-23-2013   #12
عضو نشيط


الصورة الرمزية فلاح السرحاني
فلاح السرحاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 11-23-2013 (12:23 PM)
 المشاركات : 35 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
رد: أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب المؤلف: عكاشه عبد السنان الطيبي



أنا : فلاح السرحاني





الوجه أصبحت نقية مشرقة. اهـ.
٧ ـ يؤخذ من نبتة الخزام کف من الزهر الخزام وتنقع في لتر ماء لمدّة ثلاث ساعات ، من ثَمَّ يشرب من هذا الماء کوب علي عدّة جرعات في بحرالنهار ويغسل الوجه من نفس الماء مرتين باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک. اهـ.
دواء لعلاج اصفرار الوجه عند المرأة
١ ـ يؤخذ من الفجل المدوّر أي المستدير عشرة رؤوس وسط وتفرم قطع صغيرة وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ، من ثَمَّ يحلّي هذا الماء بمسحوق سکر النبات ويوضع في قارورة زجاج ويشرب منه نصف کوب علي عدّة جرعات في بحر النهار ولمّدة أربعة أيام فإنه نافع لذلک اهـ. أيضاً إذا لاحظت المرأة الإعياء والتعب علي الوجه فعليها بأخذ شرائح ثمرة الفريز وتوضع علي الوجه وتثبت عليه بواسطة رباط أو أي شيء آخر ذلک لمدّة ثلاث ساعات فإنه نافع لذلک يزيل الإعياء والتعب. أيضاً أن تتجنب المکوث في أشعة الشمس طويلاً. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من ورق نبتة القصعين نصف قبضة «عيزقان» وتنقع في لتر ماء ذلک من المساء وحتي الصباح ، من ثَمَّ تغسل به الوجه مرتين باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه لذلک. اهـ.
٣ ـ يؤخذ من زهر عشبة البابونج ملعقة صغيرة وتنقع في کوب ماء من المساء وحتي الصباح ، من ثَمَّ يدهن منه الوجه صباحاً ومساءً لمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک. اهـ.
٤ ـ يؤخذ من البقدونس قبضة کف وتنقع في لتر ماء فاتر من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يغسل الوجه مرة في هذا الماء ولمدة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک اهـ.
في إرشاد المرأة کيف تعتني ببشرة الوجه
١ ـ يجب تجنب جميع الغبار کالکلس والطبشور وغيره.
٢ ـ يجب عندما تضع المرأة أي نوع من الکريم علي الوجه ـ أو المراد غسله وبقصد التدليک ، أن تدلک الوجه من أسفل إلي أعلي الوجه لئلاً يترهّل.
٣ ـ قبل تدليک الوجه أن ينظّف أولاً بالماء الفاتر ، من ثَمَّ ينشف ويجفّف الماء عنه جيداً وقبل أن يوضع أي شيء علي الوجه في الصباح أو في المساء يجب غسل الوجه.
ملاحظة : استعمال غسل الوجه بالماء حسب نوع البشرة الوجه مثلاً :
١ ـ بشرة الوجه الدهنية يناسبها الغسيل بالماء الفاتر.
٢ ـ بشرة الوجه الجافة يناسبها الغسيل بالماء البارد.
٣ ـ بشرة الوجه العادية يناسبها الغسيل بالماء الساخن. اهـ.

١٧٣


في علاج البشرة الجافة
يجب غسل الوجه بالصابون المصنوع من زيت الزيتون أو الغار ويجب قبل النوم دهن الوجه بعصير ماء الليمون الحامض الممزوج بحليب البقر البلدي. من ثَمَّ يجب في الصباح غسل الوجه وفرکه بماء مغلي نخالة القمح فإنه نافع لذلک يجلب النضارة للوجه اهـ.
لعلاج بشرة الوجه الجافة وبحال ظهر بالوجه بعض التجاعيد
يؤخذ من الهندباء البرية قبضتي کف وتنقع في لتر ماء من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يغسل الوجه ويلبخ بهذا الماء فإنه نافع لذلک ، وأيضاً منقوع ورق القصعين «عيزقان» مفيد کذلک. اهـ.
في علاج بشرة الوجه الدهنية
يؤخذ من قشر أغصان شجرة السنديان «بلوط» والتي عمرها فوق الثلاث سنوات نصف قبضة کف وتغلي علي النار في لتر ونصف ماء لمدّة خمس دقائق ، من ثم ينزل عن النار وعندما يصبح الماء شبه فاتر يغسل به الوجه مرتين باليوم صباحاً ومساء ولمدّة خمس أيام فإنه نافع لذلک.
ملاحظة : بالوقت نفسه تجنب : أکل السمک ، عدم شرب القهوة والشاي ، وعدم تناول المواد الدسمة.
ـ تنظيف الوجه مرتين باليوم بواسطة قطنة مبلولة ومشبعة في الماء الساخن لکي تسد مسام الوجه من الإفرازات. اهـ.
دواء لإزالة بثور الوجه الدهنية والبقع السوداء
١ ـ يؤخذ قطعة من ثمرة اللقطين ويفرک بها الوجه مرتين باليوم ولمدّة ثلاثة أيام ، وأيضاً لإزالة البثور والبقع السوداء من الوجه هو فرک الوجه في قطعة بطاطا طازجة.
ملاحظة : تجنب عدم إزالة البثور والبقع السوداء بواسطة الأظافر؛ لأن هذه الطريقة تسبب أمراض جلدية کالأکزيما وغيره من الأمراض الجلدية. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من زهر نبتة البابونج ملعقتان ونصف کبار وتسحق ناعماً ، ويؤخذ من قشر بذر اللوز اليابس المسحوق ناعماً ثلاث ملاعق کبيرة وتخلط مع بعض ويضاف إليهما نصف کوب ماء وينقع لمدة ساعة وذلک مساء ، من ثم يوضع علي الوجه بشکل قناع لمدة ربع ساعة

١٧٤


وبعدها يزال بالماء الفاتر ويستعمل علي نفس الطريقة لمدة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
دواء لعلاج کثرة اتّساع المسام الدهني في الوجه
١ ـ يؤخذ من مسحوق ورق شجرة الجوز اليابس ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من مسحوق ورق الورد الأحمر العطري ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من مسحوق حب اللوبياء اليابس ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من العسل الصافي المنزوع الرغوة کوب قدر کوب الشاي وتخلط جميع هذه المواد مع بعضها جيداً ويدهن ويطلي منه الوجه قبل النوم بشکل قناع ولمدّة خمسة وعشرون دقيقة ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر ويستعمل علي نفس الطريقة لمدّة ليلتان متواصلتان فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ بياض بيضة واحدة أي زلال البيضة ، ويؤخذ من عصير الليمون الحامض ملعقة واحدة وسط ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي نصف فنجان قدر فنجان القهوة ويمزج الکل مع بعض ويوضع علي الوجه مساءً قبل النوم لمدّة عشرون دقيقة ، من ثم يزال بالماء الفاتر والصابون الغار البلدي فإنه نافع لذلک. اهـ.
٣ ـ يؤخذ من شرائح الخيار الأخضر مائة غرام وتدق ناعماً ويوضع منه علي الوجه لمدّة ربع ساعة ويزال بالماء الفاتر فإنه نافع لذلک. اهـ.
في علاج الوجه الجاف
١ ـ يؤخذ من قشر بذر اللوز اليابس والمسحوق ناعماً ملعقة کبيرة ونصف الملعقة وتوضع في فنجان قدر فنجان القهوة من الماء ، من ثم توضع علي الوجه بشکل قناع لمدّة عشرة دقائق وبعدها يزال بالماء الفاتر عن الوجه والاستعمال يکون لمدّة ثلاث ليالٍ متواصلة فإنه نافع. لذلک اهـ.
٢ ـ يؤخذ من خميرة العجين المسحوقة ناعماً ربع ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من حليب البقر الطازج ملعقة کبيرة ، ويؤخذ من عسل النحل الصافي ملعقة کبيرة ويمزج الکل مع بعض جيداً ويطلي منه الوجه لمدّة عشرون دقيقة ، من ثم يزال بالماء الفاتر والصابون الغار ، أو عکر زيت الزيتون فإنه نافع لذلک. اهـ.
لعلاج بشرة الوجه الحساسة
يؤخذ قبضة کف من دقيق القمح وتنقع بالماء من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يزال الماء عنها وتدق ناعماً ويوضع منه علي الوجه بشکل قناع ويبقي علي الوجه مدّة ربع ساعة ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر فقط فإنه نافع لذلک. اهـ.

١٧٥


لعلاج بشرة الوجه غير النقية
يؤخذ من عصير ماء ثمرة الخيار الأخضر نصف فنجان قدر فنجان القهوة ، ويؤخذ من مسحوق الکبريت ملعقتان وسط ويمزج مع ماء الخيار ويدهن ويطلي منه الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة خمسة وعشرون دقيقة ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر فقط فإنه نافع لذلک. اهـ.
لعلاج بشرة الوجه وإنعاشها
يؤخذ نصف بيضة دجاج ويضاف إليه أربعة نقط من عصير ماء الليمون الحامض ويمزج جيداً مع بعض ويدهن ويطلي منه الوجه ويبقي علي الوجه مدّة عشرة دقائق ، من ثَمَّ يزال بالماء الفاتر فإنه نافع لذلک اهـ.
لعلاج بشرة الوجه المتجعّدة
يؤخذ من عصير الليمون الحامض خمسة نقط ، ويؤخذ من زيت الزيتون ملعقة صغيرة ، ويؤخذ صفار بيضة دجاج عدد واحدة ، ويمزج الکل مع بعض جيداً ويطلي منه الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة خمسة وعشرون دقيقة ، من ثَمَّ يزال بعد ذلک بالماء الفاتر والصابون المصنوع من زيت الزيتون وشجر الغار. اهـ.
لتنقية بشرة الوجه ولکي تصبح ناعمة
١ ـ يؤخذ من عصير الليمون الحامض فنجان قدر فنجان القهوة ويضاف إليه ماء عذب نصف ملعقة صغيرة ويمزج مع بعض جيداً ويدهن الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة ثلاث ليالٍ فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من الشبّة البيضاء المسحوقة ناعماً ملعقة صغيرة وتنقع في نصف کوب ماء لمدّة ثلاث ساعات ، من ثَمَّ تصفّي الماء بشاشة وتضعه في قارورة زجاج نظيفة وبعد ذلک يؤخذ ملعقة وسط من هذا الماء ويضاف إليها ملعقة کبيرة من ماء الأوکسيجن ويمزج مع بعض ويدهن منه الوجه مساءً قبل النوم ولمدّة يومين فإنه نافع لذلک ينعش الوجه ويعطيه نضارة مشرقة اهـ.
وأيضاً يفيد ذلک مسحوق البطاطا النيئة المعجونة بالماء ، ويستعمل نفس الطريقة کما ذکر أعلاه اهـ.

١٧٦

الفصل الخامس
الولادة

١٧٧


١٧٨

الفصل الخامس
الولادة
تسهيل الولادة وتقوية الطلق
من المعروف أن الجنين يقضي في بطن أمه تسعة أشهر ، وکما ذکرنا من قبل أن الحالة الصحية للأم عند بداية الحمل أهم بکثير من حالتها الصحية خلال شهور الحمل ، وبذلک يکون مقدار ما استطاع جسمها أن يدخره من مواد غذائية وفيتامينات وأملاح في الشهر الذي يسبق بداية الحمل شيء بالغ الأهمية علي الجنين والطفل بعد ذلک.
ولنمضي الآن مع الجنين في بطن أمه طوال التسعة شهور لنري هذهِ الرابطة العضوية المدهشة التي تجعل من الأم مع الجنين شيء واحد الکيان ، ومن هنا تعرف کل أم أهمية هذهِ الفترة ومسؤولياتها الکاملة نحو الطفل القادم.
ويستوقفنا في المقام الأول تغذية الأم في هذهِ الفترة. فمن المعروف أن الجنين يعتمد علي أمه في غذائه ونموه وذلک خلال وجوده جنيناً في أحشائها ، ومما لاشک فيه أن الحالة الصحية للأم تنعکس علي الجنين في بطنها ، فمعاناة الأم من أي نقص في أحد المصادر الغذائية سوف تؤثر دون جدال علي الجنين وصحته وظروف ولادته.
والنصيحة التي يجب أن تتبعها کل حامل هي أن تتناول ملعقتين صغيرتين من عسل النحل تأخذها الأم مع کل طعام أي شيء مرات في اليوم ممزوجتين بالماء أو أي شيء آخر من الطعام کالثوم والبصل فإنهما يساعدان علي تکوين جهاز عصبي صحيح للجنين.
يظن البعض أن الجنين ينمو داخل بطن الأم منفصلاً تماماً عن الحياة الخارجية وعن کل المؤثرات والانفعالات التي تصادف الأم خلال أيام الحمل .. فإلي أي مدي هذا الظن محقاً.
لاجدال ، الآن قد تأکد أن مؤثر خارجي لهُ تأثيره علي الجنين فإذا غضبت الأم الحامل فإنها في الحال تشعر بحرکة عنيفة يقوم بها الجنين ، وإذا ما صعدت هذه الأم إلي مکان مرتفع کأن تصعد سلماً مرتفعاً فإن النتيجة المباشرة أن عدد ضربات قلب الجنين تزداد وتحدث نفس الظاهرة عندما تدخن الأم الحامل.

١٧٩


وزن الحامل مؤشر سلامتها
إن وزن الحامل في نهاية شهور الحمل يزيد عن وزنها قبل الحمل بحوالي ١١ کيلو جرام وهي موزعة کالآتي :
١ ـ الجنين : يبلغ وزنهُ ما يزيد قليلاً عن ثلاثة کيلو جرامات .. إضافة إلي متعلقاته وهي : المشيمة ( الخلاصة ) ، والسائل الأمينوسي الذي يحيط بالجنين أثناء فترة الحمل .. وبالتالي فإن وزن الجنين ومتعلقاته تبلغ حوالي خمسة کيلوجرامات.
٢ ـ الرحم : ويبلغ وزنه الطبيعي حوالي ٧٥ جراماً إلا أنهُ يتضخم کثيراً أثناء الحمل حتي يصل وزنه في نهاية الحمل إلي أکثر من کيلو جرام.
٣ ـ الغدد اللبنية في النهدين : تنشط الغدد اللبنية في النهدين بفصل الهرمونات التي يفرزها الجسم في فترة الحمل ومنها هرمون برولاکتين مما يهيء الحامل لإرضاع مولودها بعد الولادة حيث يکتسب النهدين تضخماً ونشاطاً للغدد اللبنية وهذا يضيف إلي وزن الحامل حوالي نصف کيلو جرام وربما أکثر.
٤ ـ جسم الحامل نفسه يعتريه بعض التورم غيرالملحوظ مما يکسبها زيادة في الوزن تبلغ حوالي أربعة کيلو جرامات .. ويرجع ذلک لتأثيرات الهرمونات التي يطلقها المبيض وهي «البرجسترون» و «الأستروجين» إضافة إلي هرمون الغدة الفوق الکلوية «الکظرية». وهذهِ الهرمونات تعمل علي احتباس الماء في أنسجة الجسم.
ومن المفيد هنا أن نذکر قابلية جسم الحامل للتورم يزداد في حالات تسمم الحمل وفي حالات التورم فإن کمية البول تقل عن معدلها.
وهناک ثلاث علامات لتسمم الحمل وهي :
١ ـ ارتفاع ضغط الدم.
٢ ـ يلي ارتفاع الضغط ظهور الزلال في البول.
٣ ـ وأخيراً يبدأ جسم الحامل في الانتفاخ ويکون هذا دليلاً علي حدوث التورم ، وفي بعض الأحيان يکون التورم سابقاً لحدوث ارتفاع الضغط الدموي.
ولا يسعنا أن نترک هذا الموضوع دون أن نشير إلي بعض الحوامل اللواتي يعانين من نقصان في الوزن لا زيادته ، ويکون ذلک عادةً بسبب القيء الشديد ، وهي حالة مؤقتة تنتهي مع بداية الشهر الرابع من الحمل وعندها تزداد شهية الحامل للأکل ويبدأ وزنها بالازدياد کما وأنهُ في حالة موت الجنين في داخل رحم الأم يأخذ الوزن بالنقصان .. ويعود ذلک إلي توقف النشاط الهرموني الذي يصحب الحمل.

١٨٠


ويوصف في أثناء فترة الحمل لتجنب مشاکل هذهِ الفترة واضطراباتها العديدة ما يلي :
ـ المحافظة علي تناول وجبات من الطعام کافية وبشهية مع الحرص أن تحتوي وجبة الطعام علي العناصر الغذائية مکتملة.
ـ أن تکثر الحامل من أکل البيض الطازج بالإضافة إلي الحليب المبستر والطازج أيضاً لما فيه من فوائد لاتحصي.
ـ وننصح الأم الحامل بالوصفات التالية المنشطة للهرمونات الجنسية المفرزة من المبيض في فترة حملها وهي :
١ ـ مغلي الکمون مع الثوم : يؤخذ الکمون ثم يغلي بمقدار ملعقتان کبيرتان إلي ليتر من الماء. يترک ليبرد ثم شرب مقدار فنجان مع فص من الثوم. تستمر علي هذهِ الوصفة في آخر ٣ شهور من الحمل.
٢ ـ أکل اللوبيا الخضراء : يطهر الرحم ويقويه مع تناول البصل معهُ.
٣ ـ العسل مع البصل : يفرم البصل فرماً ناعماً مقدار بصلة کبيرة واحدة. يضاف إليه لتر من الماء ثم يترک لينقع ١٢ ساعة. يصفي ثم يخلط مع العسل ويتناول ٣ ملاعق کبيرة في الصباح.
٤ ـ يستعمل مغلي الشمر للشرب لمعالجة اضطرابات الحمل المذکورة .. وهو کالتالي : يعمل مغلي بإضافة فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان إلي مقدار ملعقة صغيرة من حبيبات الشمر المهروسة. يتم استحلابها لمدة ١٠ دقائق. يشرب منها مقدار ٢ ـ ٣ فناجين في اليوم.
أما في حالة الولادة فإنهُ علي الأم الحامل التهيؤ لهذا اليوم الذي سوف تقطف فيه ثمار تسعة أشهر من الحمل والعناء. ولتسهيل الولادة وتقوية «الطلق» لديها ننضحها بالوصفات التالية والتي أثبتت نجاحها مع العديد من الحوامل :
١ ـ يفيد مغلي الينسون في تقوية «الطلق» ( انقباض الرحم أثناء الولادة ) وتسهيل الولادة کما أنهُ يزيد من إدرار الحليب عند المرضع ، وهذهِ الوصفة کذلک تسکن المغص المعوي عند الأطفال الرضع. ويعمل المغلي بغلي ملعقة صغيرة من بذور الينسون في فنجان ماء ساخنة بدرجة الغليان. يؤخذ منهُ فنجان واحد في اليوم وأکثر من ذلک عند اللزوم ( وقت الولادة أو حدوث المغص عند الأطفال الرضع ). يفيد الأم عند الولادة أن تأخذ قبل موعدة ولادتها ببضعة أيام فص من الثوم في الصباح مع کوب من الحليب. حيث يساعد مع الوصفة السابقة بإعطاء نتائج أکثر إيجابية.

١٨١


الولادة السهلة
إن من أعظم المعجزات الطبيعية التي أثارت الدهشة والتعجب هي خروج المولود ( الإنسان ) الجديد إلي الدنيا.
ولم تعد اليوم عملية الولادة صعبة ، وأصبحت أخطارها ومضعفاتها أموراً يمکن التنبؤ بها ، والاستعداد لملاقاتها ، وهناک أيضاً طرق جديدة استحدثت وجعلت لتخفيف آلام الولادة.
ويفضل کثير من النساء أن يکون بغير مخدر ، بل يعدون أنفسهن للولادة.
ومنذ القدم کانت عملية الولادة تقترن بالمخاوف ، نظراً لما فيها من عجب وإعجازمن جهة ، ومن الأخطار الکثيرة التي کانت تهدد الأم والجنين.
وقد أعطت الرياضة البدنية ووسائل الصحة العامة نوعاً من أنواع الرياضة واللياقة التي تساعد علي تسهيل الولادة.
وأهم ما يطمئن النساء الحوامل اليوم في أثناء فترة الحمل هو التردد المنتظم علي عيادة الطبيب.
ويعتقد أن الولادة تبدأ بانطلاق هرمون ( الأوکسيتوسين ) من الفص الخلفي للغدة النخامية في نهاية مدة الحمل ، بعد أن کان مختزناً هناک طوال مدة الحمل فينبه انقباض عضلة الرحم بالانفراج.
وتحدث عملية الولادة في ثلاث مراحل :
ـ توسع عنق الرحم أو انفتاح ( انفراج ) عنق الرحم.
ـ خروج الطفل المولود من فتاة المهبل.
ـ وأخيراً خروج ( الخلاص ) أو الحبل السري.
وتختلف کل مرحلة في الحالات المخلفة ، کما أن الوقت اللازم لإتمام الولادة کلها يتوقف علي عدة عوامل ، وتستغرق ولادة الطفل وقتاً طويلاً نسبياً.
إن آلام الوضع ليست مؤلمة للوالدة بالمعني المعروف ، وما يخفف الألم هو اطمئنان الوالدة في أثناء الوضع ، ومعرفتها أن الإحساسات المؤلمة ما هي إلا جزء من عملية طبيعية ينبغي أن تتوقعها ، وأنها ستنتهي نهاية سعيدة ، وأنها سرعان ما تنسي همومها ، وتهتم بمشاغل أخري وهي مشاغل الأم.
العلاج والعناية الصحية
يخبر الطبيب المرأة الحامل عند أول زيارتها له بالموعد المرتقب لولادتها ، ويقرر الزوج

١٨٢


والزوجة ما إذا کانت الولادة ستتم في المنزل أو بالمستشفي.
کما أن الولادة قد تکون صعبة أحياناً ، ولذلک فإنه من المستحسن إجراؤها بالمستشفي ، ويلزم علي الطبيب أن يوضح للحامل طبيعة آلام الولادة ، وما تستطيع أن تفعله لتخفيف عبء هذه الآلام.
الأشياء ( الأغراض والحاجيات ) التي يجب تحضيرها قبل الولادة
ـ احجزي مکاناً ، بالمستشفي.
ـ قدري ميزانية المصروفات سلفاً.
ـ اترکي رقم تليفون ( هاتف ) الطبيب أو المستشفي مع الزوج والعائلة.
ـ احزمي ملابس المولود ، ( الطفل ).
ـ جهزي حقيبتک المعدّة للمستشفي.
وفي حالة الذهاب إلي المستشفي ينبغي أن تعد ( الحامل ) الأشياء التي سوف تحتاجها هناک وتتضمن الحقيبة : حزاماً صحياً. أدوات الزينة. معجون الأسنان وفرشاتها ، عطورات مناسبة ومحکمة القفل. حمالات للثدي.
حاجيات الطفل المولود :
الثياب التي تلبس بحيث يتبرز من أمام أو خلف ، وهي أدعي إلي الراحة في الاستعمال من تلک التي تلبس من الرأس ، والحفاضات ( الکوافيل ) من نوع القماش الذي يسهل غليه.
ويلاحظ أن الأغطية الخفيفة الوزن ستکون حتماً أسهل استعمالاً.
ويجب أن تحضر معها أيضاً قمصان النوم مع معطف ، وبرنس حمام ، وکتب ومجلات لأوقات الفراغ.
الأعشاب والنباتات والزيوت الطبية
التي تساعد في تسهيل وتحسين أوضع عملية الولادة
١ ـ مستحلب الينسون : يستخدم في تقوية الطلق أثناء الولادة ، ويعمل علي تسهيلها ، کما يفيد أيضاً في تهدئة أعصابها وإبعاد القلق عنها إي حد بعيد. ويحضر المستحلب بمجرد بدء حدوث الطلق ( آلام الولادة ) وذلک بوضع ملعقتين کبيرتين من مسحوق الينسون في کوب زجاجي ، ثم يصب عليه الماء المغلي فوراً ، ويقلب جيداً ، ويغطي بعد تحليته بملعقتي سکر

١٨٣


صغيرتين لمدة عشر دقائق ، ثم تحاول أن تشربه جميعه مع ترک العشبة متبقية في قاع الکوب الزجاجي.
٢ ـ مغلي أوراق المريمية : لتقوية الرحم ، وتخفيف آلام الوضع ( الولادة ) تؤخذ ملعقة کبيرة من مطحون أوراق المريمية وتغمر في وعاء به ما مقداره کوب ماء ، وتوضع علي النار حتي درجة الغليان ، وتقلب جيداً ، ثم تغطي وتترک مدة عشر دقائق ، ثم يصفي المغلي جيداً ويشرب بمجرد الشعور ببوادر ( الطلق ) التي تعرفها المرأة بفطرتها وغريزتها.
٣ ـ مستحلب رجل الأسد أو لوفة السباع : تؤخذ ملعقة صغيرة من مطحون عشبة رجل الأسد والتي تعرف کذلک باسم لوفة السباع وتوضع في کوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي فوراً ، وتقلب جيداً ، وتغطي مدة عشر دقائق ، ثم تشربها السيدة المقدمة علي الوضع بکامل محتوياتها ـ إن أمکن ـ بعد تحليتها. فإن ذلک يحسن من أوضاع الولادة ، ويخفف من آلام الوضع إلي حدٍّ بعيد.
٤ ـ تلاوة القرآن والکتب السماوية الأخري : إن هناک علاجاً ربانياً سهلاً وبسيطاً ومفيداً أيضاً ، وهو أن يقوم الزوج أثناء عملية الولادة بالتوضؤ والجلوس في حجرة مجاورة يقرأ آيات بينات من القرآن الکريم ، فإن هذا الإجراء في حد ذاته يؤثر تأثيراً قوياً ، ويرفع الروح المعنوية للزوجة القائمة بالولادة ، ويجعلها راضية مرضية أثناء الوضع بإذن الله العلي القدير ، ويقول المولي سبحانه وتعالي في حکم آياته عن القرآن الکريم ( فيه شفاء للناس ). وعلينا أن نؤمن بذلک حق الإيمان.
٥ ـ زيت بذور الکتان أو ما يعرف باسم الزيت الحار : إذا تناولت السيدة المقدمة علي الوضع ( الولادة ) ملعقتين کبيرتين زيت حار فإن ذلک له أحسن الأثر في تسهيل عملية الولادة وهذه الطريقة مضمونة إلي حد بعيد کما أنه مجربة.
ومن بذور الکتان يستخرج الزيت المعروف باسم «زيت الکتان» والذي يعرفه العامة باسم الزيت الحار .. ويتميز هذا الزيت باحتوائه علي مادة هلامية ومسکنة لالتهابات المعدة وأسفل البطن عن طريق عمل لبخة تفيد في ذلک ولزيت بذر الکتان عدة استخدامات أخري مذکورة في أبواب سابقة.
٦ ـ مستحلب الينسون ـ الکراوية ـ شمر ـ إهليج ـ البلح الکابلي الهندي : يطحن مخلوط هذه الأعشاب جميعها بنسب متساوية. ويخلط في مرطبان محکم القفل ، ويؤخذ منه ملعقة کبيرة علي کوب ماء مغلي. ويحلي بالسکر. وذلک قبل موعد الولادة المنتظر بثلاثة أيام ، ويکرر يومياً حتي تبدأ الولادة. فإن هذا المشروب السحري سوف يسهل بخروج المولود الجديد بأقل معاناة بالنسبة للأم الوالدة.

١٨٤


٧ ـ أفسنتين ( الدمسيسة ) : Artemidia Absinthium : شرب المستحلب إذا استعمل في بداية الولادة يقوّي الطلق ويسهّل الوضع ، کما أنه إذا استُعمل بعد الولادة يساعد علي تنظيف الرحم ممايبقي فيها من أجزاء المشيمة ( الخلاص ) ، أو الجنين الميت ، ومن الإفراز النفاسي. ويعمل المستحلب بالطريقة المعروفة ، وبنسبة ملعقة کبيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويترک لمدة ( ٥ ) دقائق قبل استعماله للتخمير ، والذي يشرب منه مقدار فنجان واحد في اليوم ، وبجرعات صغيرة متعددة ( ملعقة صغيرة کل مرة. ويلاحظ أن الأفسنتين من الأدوية الشديدة الفعالية ، ولايجوز تجاوز جرعاته عن المقدار المحدد لها ).
٨ ـ المقدونس : يحتوي المقدونس ـ کما سبق التوضيح ـ علي مواد منشطة للرحم بمعني أنها تقوي انقباضاته ، وبذلک فإنه يمکن أن تساعد في تسهيل وتسريع عملية الولادة وتخفيف آلامها.
ولهذا الغرض ، ينصح بالإکثار من تناول خضار المقدونس خلال الأسابيع القليلة السابقة لميعاد الولادة ، أو يمکن الاعتماد علي شاي المقدونس بمعدل ثلاثة فناجين يومياً للحصول علي نتئاج أفضل .. ويحضر الشاي بإضافة ٢ ملعقة صغيرة من أوراق المقدونس المجففة أو ملعقة واحدة من بذور المقدونس ( الثمار ) بعد طحنها بخفة لکل فنجان ماء مغلي ، ثم يغطي الفنجان ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق ، ثم يشرب.
٩ ـ الحلبة : تساعد الحلبة علي مرونة وتقوية عضلات الرحم ، وبذلک فإنها تساعد علي تسهيل عملية الولادة .. ذلک علاوة علي فوائدها الأخري کمشروب صحي من الدرجة الأولي. ولذلک ينصح بتناول مغلي الحلبة خلال الأسابيع القليلة السابقة لميعاد الولادة .. ويراعي أکل البذور مع الشراب أو يمکن تحضير المغلي بطحن البذور طحناً خفيفاً لاستخراج الزيت الفعّال بها.
١٠ ـ التمر : قال رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وآله‌وسلم : «أطعموا نساءکم التمر فإن من کان طعامها التمر خرج ولدها حليماً». ولقد أوضحت التجارب العلمية أن التمر يحتوي علي مواد منبهة ومنشطة تعمل علي تقوية عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل. وتساعد هذه المواد علي انقباض الرحم عند الولادة من جهة ، وتخفف من جهة أخري کمية النزف الحاصل بعد الولادة.
کما يعتبر التمر من أجود الأغذية المناسبة للنفساء والمرضع ، ولذلک لأنه يحتوي علي عناصر تزيج عن ذهن الأم غيوم الکآبة ، وفي الوقت نفسه تثري حليب الرضاعة بکل ما يکسب الرضيع صحة ومناعة.
١١ ـ يؤخذ من الرعفران الشعرخمس ملاعق کبار وتغلي علي النار في لتر ماء ، من ثَمَّ يصفّي وتشرب منه المرأة وهو فاتر قدر الاستطاعة فإنها تولد بإذن الله تعالي وکذلک يؤخذ من شعر المرأة نفسها وتبخر به تولد بسرعة.

١٨٥


١٢ ـ شرب مرقة الفراريج المغلي علي النار بالماء فإنها نافعة لذلک ، تسهيل الولادة اهـ.
تسهيل الولادة عند القدماء
القانون في الطب :
إذا سبقت المرأة من قشور الخيار شنبر أربع مثاقيل ، ولدت مکانها.
طبيخ الخطمي الرومي بماء وعسل : يسهل الولادة جداً.
ماء الحلبة : يسهل الولادة.
الرازي في الحاوي :
إن سبقت امرأة بها عسر الولادة من قشر الخيار اليابس أربعة دراهم نفعها وولدت. قال : کانت امرأة تطلق أياماً فسقيت درهمين من الزعفران فولدت من ساعتها ، وجرب ذلک مرات عديدة فصح.
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن علي بن رزين قال : الکزبرة الرطبة تعلق علي فخذ المرأة العسرة الولادة فإنها تلد بسرعة وتسهل ولادتها.
تسهيل المنافع :
إذا شربت المرأة قفلة ونصف من الزعفران ولدت.
الکمون : إذا تبخرت به المرأة المتعسرة ، أسرعت الولادة.
حافر حمار : إذا تحملت به المرأة ، أو بحافر فرس ، فإنه يسهل الولادة.
تذکرة أولي الألباب :
مرارة الخفاش ( الوطواط ) : تسهل الولادة إذا مسح بها الفرج ، مجرب. وقال ابن البيطار في جامعة ، عن خواص ابن زهر مثله. ومثله في مفردات الصقلي.
مفردات الصقلي :
المقل : المسمي الکور يسهل الولادة شرباً وبخوراً وحمولاً.
البابونج : جملة هذا النبات إذا شرب أو طبخ وجلست النساء في مائة أحدر الجنين عند الولادة.
أندراسيون : يسهل الطلق ، يبخر به في الأنف ، وفي رائحته إکراب لنفوس أصحاب الأمزجة الضعيفة ، فيجب أن يجتنب التبخر به دون أن يصلح بما يدفع ذلک.

١٨٦


الزبرجد : قد يعلق علي الفخذ لعسر الولادة.
حجر المغناطيس : إذا أمسکته المرأة بيدها اليسري عند الولادة ولدت بسرعة وقد جرب ذلک فصح.
إخثاء البقر : يسهل الولادة.
بخور زبد البحر : إن علق علي الفخذ الأيمن عند الولادة ولدت مکانها.
قرن الثور : يسهل الولادة بخوراً.
فرخ الخطاف : إذا أحرق وسحق ونخل وشرب مع مثقالين من ماء السلق ، يسهل الولادة من ساعتها.
الدرونج : إذا کان معلقاً علي امرأة لم تعسر ولادتها.
حجر الجزع : إذا لف به شعر امرأة حين يضربها الطلق أسرعت الولادة.
مرارة الظبي الأثني : إن سقيت منها امرأة لعسر ولادتها ولدت لوقتها.
حافر البرذون : يسهل الولادة بخوراً.
قلب النمس : إذا أخذ وملح في نقصان القمر بمرّ وشب وطيب وجعل في جلد ذئب وعلق علي أي مطلقة کانت ، سهلت ولادتها.
قشر الخشخاش اليابس : إذا شربت المرأة منه أربعة مثاقيل ولدت مکانها.
ريش الرخمة : إذا أخذت منها واحدة من جناحها الأيمن ووضعت بين رجلي المُطلقة سهلت ولدتها. ومثله في مختصر تذکرة السويدة.
ريش النسر : إن جعلت منه واحدة تحت امرأة عسرت ولادتها أسرعت الولادة وتعلق علي فخذها الأيسر ، فإن وضعت ترفع عنها بسرعة.
طبيخ الحلبة : يسهل الولادة للرحم الجاف العسر الولادة وکذلک الدهن المتخذ منه احتقاناً.
الدارصيني : يسهل الطلق والولادة شرباً وکذلک يفعل التبخر بذرق البازي.
الجاوشير : التبخر به وحده يسهل الولادة جداً ، وکذلک يفعل الخطمي الرومي بماء وعسل ، يسهل الولادة جداً.
البرشياوشان : مسحوقاً جداً وشيء من دهن ويسقي لعسر الولادة فإنه يسهلها.

١٨٧


الحلتيت : يسهل الولادة شرباً وکذلک يفعل الجندبادستر إذا شرب کان جيداً بالغاً.
مختصر تذکرة السويدي :
الصعتر : إذا نقعت المرأة الصعتر في الماء يوماً وليلة ، ثم شربته ، سهل عليها الولادة.
الزعفران : إذا شمته المرأة في خرقة ، وعلق علي فخذها وهي تطلق سهل ولادتها ، بشرط أن يکون الزعفران خالصاً غير مزغول ، وإن يکون وزنه عشرة دراهم بصنجة البلد التي تسکنها المطلقة ، لا زائداً ولاناقصاً ، وإن شربت مع ذلک درهمين من الزعفران ولدت سريعاً.
زهر الياسمين الأبيض : إذا شربت منه درهمين ، سهل ولادتها.
رأس الرخمة : مما جرب مراراً فصح ، أن رأس الرخمة إذا علقت علي من تعسرت ولادتها ، ولدت بسرعة.
ـ إذا أخذ من شعر المطلقة ، وبخرت به ولدت سريعاً ، ولدت بسرعة.
الميعة اليابسة : إذا علقت علي المطلقة التي عسرت ولادتها ، ولدت من غير وجع.
ـ مما جرب ، الجارية البکر إذا صاحت في أذن المطلقة : أنا بکر وقد ولدت وأنت لم تلدي ، ولدت بسرعة.
ـ شعر الإنسان إذا أحرق ، وخلط رماده بماء الورد ، وجعل في اليافوخ من رأس المطلقة التي عسرت ولادته ، ولدت بسرعة.
ـ إذا شربت المرأة لبن امرأة ولدت ولداً کاملاً سريعاً.
ـ إذا تعسرت ولادة المطلقة فأرها يد طفل صغير فإنها تلد بسرعة.
ـ إذا بخرت المطلقة ببعر الغنم سهل ولادتها.
إخراج المشيمة
رجوع الشيخ إلي صباه :
مرارة البقر : يؤخذ من مرارة البقر جزء ، ومن شحم المعز ، يخلط ويعمل في صوفة ، وتصير في فم الرحم.
تسهيل المنافع :
الزعفران : إذا سحق الزعفران ، واتخذ منه حريرة ، وطرحت علي المتعسرة ، أخرجت المشيمة.

١٨٨


 


رد مع اقتباس
قديم 11-23-2013   #13
عضو نشيط


الصورة الرمزية فلاح السرحاني
فلاح السرحاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 11-23-2013 (12:23 PM)
 المشاركات : 35 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
رد: أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب المؤلف: عكاشه عبد السنان الطيبي



أنا : فلاح السرحاني





المر : إذا شرب أخرج المشيمة. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
قال ابن البيطار : إذا شرب المر ، أو احتقن به نفع من الطلق ، وأحدر المشيمة والجنين.
طبيخ اللوبيا : وهو الدجر الأحمر ، إذا شرب أخرج المشيمة ، التي تبقي في الرحم عند الولادة. ومثله في مفردات الصقلي.
قال ابن البيطار عن الغافقي : اللوبيا الأحمر وماؤه المطبوخ : ينقي دم النفاس ويخرج الأجنة الميتة والمشيمة.
الزعفران : إذا سحق وعجن ، وعمل به مثل الجوزة ، وعلقت علي المرأة بعد الولادة أخرجت المشيمة. نقله عن ابن البيطار ، عن البصري. ومثله في مفردات الصقلي.
قرن الثور : إذا تبخرت به المرأة ، أخرجت المشيمة. ومثله في مفردات الصقلي.
اللاذن : إذا تبخرت به في قمع ، فإنه يخرج المشيمة المحتبسة ، ولو کانت لها مدة طويلة. قال ابن البيطار : قد يدخن به لإخراج المشيمة. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
ـ مما جري لإخراج المشيمة بعد عسرها ثلاثة أيام : يؤخذ قفلتان مصطکي ، وقفلتان فارعة يدق الجميع ، ثم يسقي للمعسرة ، وتشرب عليه جرعة من ماء حار ، فإنه نافع.
مفردات الصقلي :
المر والمقل والجندبدستر : کل واحد منها يخرج المشيمة تدخيناً وشرباً واحتقاناً.
النفط الأسود : إذا شرب نه يسير بماء حار أخرج المشيمة والجنين.
دهن الإيرسا : إذا شرب طبيخه أخرج المشيمة.
دهن البلسان : إذا خلط مع شمع ودهن ورد أخرج المشيمة حمولاً.
الکافور : يخرج المشيمة بخوراً.
الثوم : إذا جلست النساء في ماء طبيخه أخرج المشيمة ويفعل ذلک إن تدخن به.
الفوذنج البري : يحدر المشيمة شرباً.
ـ دهن الخيري إذا جلست النساء في ماء طبيخه أخرج المشيمة ، ويفعل ذلک شرباً.
ـ الجندباستر يخرج المشيمة شرباً إذا سقي منه درهمان مع الفوذنج بعد قصد الصافن بلاضرر ، يفعل جميع ما ذکرنا.
البابونج : يخرج المشيمة والجنين وإذا شرب ماء طبيخه أخرج المشيمة. ومثله في مختصر

١٨٩


تذکرة السويدي.
الکندر : إذا سحق وصرّ في خرقة واشتم أعان بتقطيعه علي دفع المشيمة.
السليخة الحمراء : تخرج الأجنة أحياء وأمواتاً والمشيمة شرباً.
حافر البرذون : يفعل ذلک وعين السمک المملوح وطحال الفرس مجففاً وقشرشجر الشونيز واللاذن إذا تدخن بواحد منها في قمع أخري المشيمة بسرعة.
شحم الأوز : إذا احتملته النفساء أسقطت المشيمة.
القطف البري : إذا طبخ منه نصف أوقية في رطل ماء إلي أن ينقص الثلث ثم يصفي المرأة التي أمسکت المشيمة أسقطتها وإن کان لها بها أياماً فإنه بليغ في ذلک ، مجرب.
قال ابن ماسوية : إذا احتبست المشيمة مع المرأة ، تمسک معها بيضاء مغموسة في دهن البلسان أو دهن النمام أو دهن المرزنجوش أو دهن البان.
مختصر تذکرة السويدي :
إذا بخرت المشيمة المحتبسة بکرنب أو ببزره ، أخرجها ، وکذلک يخرجها شرب عصارته ، والتحمل بها ، وکذلک أکله ، وأکل بزره ، والتحمل به.
القطران : يخرج المشيمة حمولاً.
الکرفس : إذا أکل ، أو شربت المرأة عصيره ، أو تحملت به أخرج المشيمة.
مرارة البقر : إذا تيخرت بها المرأة المطلقة ، أخرجت المشيمة المتعسرة.
فوة الصبغ : تخرج المشيمة شرباً وحمولاً.
أيضاً دواء لإخراج الخلاص من بعد الولادة : يؤخذ ملعقة کبيرة من حب الخردل ويضاف إليها ملعقة کبيرة من الرمل البحري الناشف وتسحق مع بعض وتبخر به المرأة صباحاً ومساءً فإنه يخرج وينزل الخلاص المسمي المشيمة. اهـ.
أيضاً دواء لعلاج إخراج الخلاص بعد الولادة : هو أن تستعمل المرأة وتستنشق بواسطة الأنف الأشياء المعطسة أي الذي يسبب العطاس کشم البهارات من جميع أنواعها ، ومساحيق تنظيف الثياب أو شم مسحوق الفانيليا أو ما شابه فإنها أي المرأة بواسطة العطاس يخرج وينزل الخلاص بالتالي هو نافع لذلک. اهـ.
الأدوية المسقطة للأجنة والمخرجة
القانون في الطب :
إن سقيت امرأة في بطنها ولد ميت مرارة قنفذ معجونة بشمع خرج الولد الميت.

١٩٠


الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن إسحاق بن سليمان قال : إذا کان الولد ميتاً في البطن لثلاثة أشهر أو أربعة ، وسحق الکندس ، عجن بالعسل ، واتخذت منه فتيلة واحتملته المرأة فإنها تلقيه ، ولا يستعط به في القيظ ولا في الصيف فإنه ينشف الرطوبة ، ويستعط به سوي ذلک.
تسهيل المنافع :
اللوبيا : إذا شرب مرقه ، أخرج الأجنة الموتي ، ويختار منه ما کان أحمر. ومثله في مفردات الصقلي.
مفردات الصقلي :
الأشق : قد يحدر الأجنة شرباً. أصل الجوز يسقط الجنين حمولاً.
السليخة : تخرج الولد بقوة قوية شرباً.
إخثاء البقر : إذا بخرت به المرأة أخرجت الجنين الميت وقيل الحي.
أشنان فارسي : إن شربت منه المرأة خمسة دراهم أسقطت ولدها حياً.
النطريون الکبير : إذا حک أصله وصير شکل فرزجة واحتمل أخرج الجنين وعصارته تفعل ذلک.
الإيرسا : إذا هي عملت منه ومن العسل فرزجة واحتملت ، حدرت الأجنة بقوة وأخرجتهم.
بزرالکرفس : يخرج الجنين شرباً.
الإبهل : يخرج الأحياء ويخرج الموتي شرباً وبخوراً وورقه يسقط الأجنة شرباً وبخوراً.
الجاوشير : إذا ديف بالعسل واستعمل قتل الجنين.
بزر الخيري : إذا احتمل مع العسل يسهل خروج الأجنة شرباً.
الدارصيني : پ يخرج الجنين إذا وقع في أخلاط الفرزجات.
الترمس : إذا خلط بماء العسل واحتملته المرأة أخرج الجنين.
بخور مريم : من الناس من زعم أنه إن تخطته امرأة حامل أسقطته وإذا لطخت بعصارته السرة والمراق طرحت الجنين.
بنات وردان : إذا استعملت مع موم وزيت مذاب ومخّ بيض کان قوي التحليل مسقطاً للأجنة حمولاً.

١٩١


روث البرذون : يخرج الجنين الميت حمولاً.
السوسن : البرّي يخرج الجنين حمولاً.
دهن النسرين : إذا جفف وشرب منه نصف مثقال قتل الأجنة.
الکماشير : يطرح الأجنة بقوة قوية ولامثيل له في ذلک.
زبد البحر : زعموا أنه إن رأته امرأة فجأة وضعت ولدها من وقتها.
المر : إن خلط مع الشراب وعملت منه فرزجة أسقط الجنين.
الفلفل الأسود : يسقط الجنين حمولاً.
دهن البلسان : إذا خلط بشمع ودهن ورد أخرج الجنين حمولاً.
الزراوند الطويل : إذا خلط بفلفل ومر أخرج الجنين وإن احتملته امرأة في فرزجة فعل ذلک وقد يفعل المدحرج ما يفعله الطويل.
الحرف : يقتل الأجنة قتلاً قوياً شرباً وحمولاً.
وسخ الصوف : إذا احتمل في صوفة سهل خروج الجنين.
جوز الرتة : إذا احتمل في فرزجة أخرج الجنين الميت.
جوز السر والأسود : يخرج الجنين بخوراً والحبة التي بها رأسان إذا تخطتها المرأة أسقطت.
شحم الحنظل : إذا أخذت منه أربعة قراريط بمرارة ثور وجعل في فم الرحم أخرج الجنين الميت.
البرنجاسف : کل أنواعه إذا طبخت بالماء وجلست النساء فيه أخرج الجنين وإذا سحقت عصارته مع المر واحتملته المرأة أحدرمن الرحم المشيمة والجنين وقد يسقي منه جمة هذا النبات ثلاث درخميات لإحدار ما ذکرنا وإخراجه.
المر : إذا احتمل مع الأفسنتين أو مع الترمس أو مع عصارة السذاب أخرج الجنين شرباً.
کمادريوس : يحدرالجنين شرباً.
عصارة ثمرة قثاء الحمار : شأنها أن تفسد الأجنة حمولاً.
زهر الخيري : يحدر الأجنة الموتي إذا جلس في طبيخه.
ورق الأثل : يسقط الأجنة حمولاً وتدخيناً وشرباً.

١٩٢


ثمرة : الحنظل يقتل الأجنة حمولاً وبخوراً.
الفوذنج البري : وهو الفليا يخرج الأجنة شرباً بشراب.
القنطريون الدقيق : عصارته تفعل ذلک.
قردمانا والقنة والمشکر طراميشع : تقتل الأجنة تدخيناً وکذلک الکرنب. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
قرة العين : يقال لها الحارة ويقال لها فجل الماء يخرج الأجنة أکلاً وشرباً وکذلک الخريق الأسود والأبيض واليبروح والکندس والقطران والشب کل واحد منها يخرج الجنين حمولاً.
طحال الفرس : إذا جفف وبخرت به امرأة حامل أسهل بخروج الولد حياً کان أو ميتاً.
دهن الأجر : إن استعمل في فرزجة أخرج الجنين.
مختصر تذکرة السويدي :
بزر الکرفس : إذا عجن بقطران يخرج الجنين حمولاً ، وکذلک أصله يخرج الجنين. ومثله في مختصر تذکرة السويدي.
الترمس المر : يخرج الجنين أکلاً وحمولاً وجلوساً في طبيخه.
بزر الکتان : يخرج الجنين بسرعة شرباً وحمولاً.
المقل الأزرق : يخرج الجنين بسرعة شراباً وحمولاً.
الزوفا الزرقاء الرطبة : إذا دکلت بها الحامل فرجها ، أو تحملت بها ، أسقطت الجنين.
الکرنب : إذا تدخنت به الحامل ، أسقطت الجنين.
الثوم : إذا طبخ وجلست فيه المرأة أسقطت الأجنة ، والثوم يسقط الأجنة حمولاً.
السمسم : إذا نقع نباته يوماً وليلة بماءٍ حار ، ثم أغلي بعد ذلک غلياناً جيداً ، ثم تجلس فيه الحامل وهو مسخن سخونة لذيذة ، فإنها تسقط.
دخان السراج : إذا شمته الحامل أسقطت الجنين ، وکذلک بزر الرشاد إذا شرب أسقط الجنين ، وهو يسمي بزر الحرة ، وکذلک السذاب إذا شربت من عصارته خمسة دراهم ، أسقطت الجنين.
الحلبة السوداء : تسقط الأجنة الأحياء حمولاً وشرباً ، وکذلک القنبيط وهو الکرنب بزره يخرج الولد حمولاً.
اللاذن : يخرج الجنين الميت بخوراً.

١٩٣


الکندس : يدق ويعجن بعسل ، وتضمد به السرة والعانة ، فسقط الجنين الميت.
الجندباستر : يخرج الأجنة شرباً وحمولاً.
مرارة الثور بالعسل : تخرج الجنين الميت حمولاً.
بعر الماعز : يخرج الجنين الميت بخوراً.
في إسقاط الجنين والمشيمة عند السيوطي
١ ـ يطبخ نوار الخيار الأصفر في الماء طبخاً ناعماً وتشربه فإن الجنين يسقط والمشيمة تسقط بإذن الله تعالي.
٢ ـ تأخذ دارصيني مع المقل الأحمر وتشربه المرأة وتتحمل منه صوفة وتدخله داخل الفرج فيقتل الجنين ويسقط ميتاً بإذن الله تعالي ، وهذا صحيح مجرب اهـ.
٣ ـ فاسقها جزءاً من حليب کلبة وجزءاً من عسل فإنها تسقط ما في بطنها بإذن الله تعالي اهـ.
٤ ـ تأخذ بزر الکرنب وتدخله في أنبوبة وتدخل الأنبوبة في فرجها فإنها تسقط الجنين.
٥ ـ يؤخذ بزر الکرنب وبزر الخيار والخردل الأبيض والمقل الأزرق من کلّ واحد جزء ويدق الجميع ، ويعجن بقطران وتتحمل به المرأة فإنها تسقط المشيمة بإذن الله تعالي.
٦ ـ قال في الفردوس : إذا تبخرت المرأة بحافر فرس أو حافر حمار أو حافر بغل ، أسقطت المشيمة والولد.
٧ ـ إذا تحملت المرأة بالقطران أسقطت المشيمة والولد اهـ.
٨ ـ قال المالکي إذا احتبست المشيمة ، ينبغي أن تسقي المرأة شيئاً من الحواشيش وأبوال الإبل بشراب ، فإنها بسقطها بإذن الله اهـ.
٩ ـ يؤخذ زراوند مدحرج وحرف وهو حب الرشاد ، من کل واحد جزء يدقّ الجميع ناعماً ويعجن بمرارة بقر وتعمل منه شيافة وتتحملها المرأة فإنها تخرج الجنين الميت والمشيمة.
١٠ ـ تأخذ المرأة يد الضبع اليمني ، وتجعلها المرأة تحت قدميها فإنها تلد سريعاً بإذن الله تعالي اهـ.
١١ ـ إذا احتملت المرأة بشحم الحنظل قتل الجنين في بطنها وذلک کأن يکون ولد زنا اهـ.
١٢ ـ تأخذ ليفة صوف مودحة وتجعل فيها زعفراناً طيباً وتستليق المرأة وهي حائض فإن

١٩٤


کان الجنين ميتاً سقط وإن کان حياً فإنه يقوم اهـ.
١٣ ـ إذا عسر علي المرأة إسقاطه عند نفاسها حياً کان أو ميتاً فتأخذ شيئاً من قطران وتجعله في صوفة لينة فتتحمل به المرأة في فم الرحم ، فإنه جيد إن شاء الله تعالي اهـ.
١٤ ـ يؤخذ من عش الخطاف ويسخن ويدهن به سرة المرأة ، فإنه يسقط بإذن الله تعالي.
١٥ ـ إذا شربت المرأة أوقية من سندروس ، رمت الجنين من ساعته حياً أو ميتاً.
١٦ ـ تأخذ لبن الرمکة السوداء ، ويعجن بسندروس ، ويخرز في جلد ذئب ، وتعلقه المرأة عليها يسقط الجنين ، بإذن الله تعالي اهـ.
١٧ ـ تأخذ زريعة الإسفنارية والفربيون وغبار السماء وتشربه المرأة علي الريق ، فإنها تسقط اهـ.
الوجع عقيب الولادة
تسهيل المنافع :
يؤخذ أوقية سکر أبيض ، يدق في أوقيتين سمن طري ، ويشرب أو تعلقه المرأة ، وهو دافيء ، فإنه نافع من وجع السرة ، والجوف ، وينقي فؤاد النساء ، وهو صحيح مجرب.
الحبة السوداء : إذا عجنت بسمن وعسل ، وشربت ، نفعت من وجع النفاس عن إمساک الدم ، إذا لم يخرج بعد الولادة.
تنقية الرحم بعد النفاس
مختصر تذکرة السويدي :
المر : ينقي الرحم بعد النفاس تنقية بالغة.
الزنجبيل : بماء القرظ ينقي الرحم بعد النفاس ، وينقع من الخوالف.
الغالية : تنقي الرحم من دم النفاس تنقية بالغة ، شرباً وحمولاً.
الحبة السوداء : إذا خلطت بسمن وعسل ، وشربته النفساء ، تنقي الرحم بعد الولادة وتسکن الألم.
أکل الکرنب بعد النفاس : وکذلک الحلبة شرباً وحمولاً.
القنطريون : الدقيق ينقي رحم النفساء شرباً وحمولاً.

١٩٥


الحلبة : تنقي الرحم ، شرباً وحمولاً.
ورق الرازيانج : شرب طبيخه بالغ في تنقية النفساء.
الزراوند الطويل : إذا شرب بفلفل ومر نقي النفساء من الفضول المحتبسة في الرحم وإذا حمل فرزجة فعل ذلک.
مفردات الصقلي :
السکر : إذا شرب منه أوقيتان مدافاً في أوقيتين سمناً طرياً ويحتسي فاتراً ، نفع من وجع السرة والجوف ونقي مواد النساء ، مجرب. وزعر ورقه إذا شربت النفساء ماء طبيخه شدها وقواها.
الشونيز : إذا عجن بسمن وعسل ولعق نفع من أوجاع النفساء عند إمساک الدم.
أصول الزنبق : إذا شربت مسحوقة واحتملت بعسل في صوفة أحدرت من الرحم الرطوبة المائية والدم بعد الولادة.
اللوبيا الحمراء : ماء طبيخها ينقي دم النفساء.
الخطمي : إذا شرب ماء طبيخه وحده نقي الفضول من النفساء.
البرشاوشان : إذا شرب طبيخه نقي النفساء تنقية بالغة.
للمحافظة علي رونق الجسم عند النساء
١ ـ يؤخذ من ورق النعناع الأخضر وزهره ملعقتان کبار ، ويؤخذ من تبتة إکليل الجبل ملعقة صغيرة وتنقع في لتر ماء ساخن لمدّة ثلاثة ساعات ، من ثَمَّ يصفّي الماء ويشرب منه کوب قدر کوب الشاي مرة واحدة ولمدّة خمسة أيام فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من الصعتر البري الطويل قبضة کف ونصف وتنقع في لتر ماء من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يمسح من هذا الماء الجسم ، کما يفيد ذلک هو مسح الجسم في ماء عصير الجزر فإن کلاهما نافعان لذلک اهـ. أيضاً ممّا يفيد الجسم ويحافظ علي رونقه ، هو شرب ماء طبيعي صباحاً علي الريق «غير الماء المبرد والمثلّج» وأکل تفاحة بعد ذلک أي عدد واحدة وأيضاً تفاحة قبل النوم ، ومراقبة هضم الطعام في المعدة وتجنب الإمساک اهـ.
ماذا عن المولود بعد ولادته مباشرة
يکون وزن المولود عند ولادته متراوحاً بين ٣ ـ ٥ ، ٣ کيلوجرام ، والمعروف أن الطفل

١٩٦

الذي يقل وزنه عن ٥ ، ٢ کيلو جرامات يحتاج إلي رعاية خاصة تشمل المحافظة علي حرارة الجسم والتغذية المناسبة والإجراءات الوقائية لمنع حدوث الأمراض المعدية وغيرها.
أما فيما يتعلق «بسرة» المولود ( بقايا الحبل السري الذي يغذي الجنين في بطن أمه ) فإنها تربط بشاش معقم بعد الولادة وهي تسقط من اليوم الخامس إلي اليوم العاشر بعد الولادة من تلقاء نفسها ولذلک يجب عدم شدها أو جذبها حتي لايؤدي ذلک لحدوث نزيف ، کما يجب أن تنظف «السرة» يومياً بالکحول ( السبرتو ) وتطهر ثم تربط من جديد بالشاش المعقم.
وتبدأ تغذية المولود بعد ٦ ـ ٨ ساعات بعد الولادة الطبيعية وبعد ١٢ ساعة للولادة العسرة ، ويبدأ الطفل في تناول منقوع الينسون أو الکراوية ( ملعقة صغيرة کل ساعتين من ٢ ـ ٣ مرات ) ثم يبدأ وضع الطفل علي ثدي أمه ، والإسراع بإعطاء الأم ثديها لوليدها في الساعات الأولي من العمر يکسب الطفل مناعة ضد الأمراض المعدية.
والطفل الحديث الولادة کثيراً ما يصرخ ويعود صراخه بسبب جوعه أو أن تکون ملابسه مبتلة ، أو يکون هناک شيء يؤلمه کدبوس مثلاً في ملابسه أو تکون هناک أعطية کثيرة خاصة في الجو الحار .. ويمکن إسکات الطفل حديث الولادة ببساطة شديدة .. وذلک بإطعامه .. وارتباط الأم بإطعام الطفل وتنظيفه والبقاء بجانبه يربط کل منهما بالآخر إلي أقصي درجة ، وخلال الشهر الثالث من عمر الطفل فإن صورة الأم تکتمل في ذهنه وتطبخ محددة تماماً وإذا حدث واحتفت الأم بعد هذه المرحلة فإن ذلک يعود بالضرر النفسي الکبير علي الطفل .. والطفل حديث الولادة يستفيد جداً من التجارب التي سبق أن مرت به خاصة التجارب المؤلمة مثل الحقن .. فعند إعطاء الطفل حقنة فإن ذلک يستدعي تطهير جلد الطفل بالکحول ثم حقنه ، وعند حقن الطفل في المرات التالية فإن الطفل يبکي بمجرد لمس الکحول لجلده ؛ لأنه قد عرف أن الکحول يعقبه وخزة بالإبرة التي تحمل له الألم.
ماذا بعد الولادة ( النفاس )
في الفترة التي تلي الولادة مباشرة ينبغي لک أن تعتني اعتناء خاصاٌ وشديداً بنفسک ، لکي يسترد جسمک عافيته ، وقوامک جماله ورشاقته.
إن الحمل والولادة ليس کما يظن البعض ، بأنها عملية سهلة ، وتنتهي بولادة مولود جديد فقط لاغير؛ بل هناک مرحلة يطلق عليها اسم مرحلة ما بعد الولادة ، لها ميزاتها الخاصة ، التي يجب أن تکون معلومة لدي کل امرأة وضعت طفلاً.
في الأيام الأولي بعد الولادة .. تکون مقاومة جسم المرأة ضعيفة ، نتيجة التعب والإرهاق اللذين أصاباها أثناء الولادة ، ناهيک عن وجود تشققات وجروح صغيرة إثر خروج

١٩٧

الجنين من رحم أمه عن طريق المهبل ، وجروح بطانة الرحم بعد اقتلاع المشيمة عن جدرانه. کل هذا ، بالإضافة إلي توسع الأقنية التي خرج من خلالها الجنين ، وأبصر النور ، والتي لم تتقلص بعد إلي حدودها الطبيعية ، إن هذه الظروف المذکرة أعلاه ، والتي تنشأ عند کل امرأة وضعت طفلاً ـ مهما کانت ولادتها سهلة ـ تهييء الجو والمناخ الملائمين لانتشار الجراثيم وتکاثرها ، محدثة التهابات حادة في المهبل والرحم ، وعنقه ، امتداداً إلي الأنابيب والمبيضين.
إن معرفة هذه الظروف الجديدة يجب أن تدفع المرأة إلي الاغتسال يومياً مرة واحدة بالمطهرات ، قاطعة الطريق علي دخول الجراثيم من الخارج إلي داخل الأعضاء التناسلية ، کذلک .. علي المرأة أن تغير بانتظام الضمّادات القماشية ( الحافضات ) حول منطقة الأعضاء التناسلية ؛ لأن بقاء الضمادة لفترة طويلة خاصة إذا کانت مبللة بالدم ، يخلق جواً ملائماً لتکاثر الجراثيم ، خاصة إذا بدأت عملية التخميرفي الدم علي الضمّادة.
ويمضي جدار الرحم في تصحيح ذاته ، فيتبذ فلذات مختلفة من البطانة والخلايا المنحلة والدم والمواد المخاطية ، ويبدأ هذا الإفراز کسائل کثيف أحمر ، وينقلب في نهاية الأسبوع الثالث أو الرابع إلي سائل بلا لون.
ويجب علي أنفسنا مراقبة درجة الحرارة؛ فإذا ارتفعت درجة الحرارة ـ لاقدَّر الله ـ وفقد السائل النفاسي رائحته النتنة .. کان علي النفساء أن تستدعي الطبيب فوراً؛ فهذه الحالة تدعي «حمّي النفاس» ، وتعتبر من الإصابات الخطرة ، ولکن علاجها أصبح ميسوراً في ظل وجود عديد من المضادات الحيوية المناسبة التي يصفها لک الطبيب.
وإذا سارت الأمور سيرها .. الطبيعي استطاعت النفساء أن تغادر سريرها في اليوم الرابع أو الخامس ، وأن تستأنف أعمالها المنزلية في اليوم الثامن.
ويلاحظ أن مغادرة النفساء لفراشها مبکراً تساعد علي رجوع الرحم إلي حجمه الطبيعي.
وينصح للنفساء أن تستحم بالدوش ، بعد مضي أربعة عشريوماً من الولادة. ولکن لا يجوز لها الجلوس في «البانيو» قبل انقضاء ستة أسابيع ، لکي لاتفتح مجالاً لدخول الماء من المهبل إلي داخل الرحم وتعريضه للإصابة والالتهابات.
أما عن الجماع .. فنقول : إنه من الأفضل عدم استئنافه قبل انقضاء ستة أسابيع ، وهي التي تعتبر فترة الاستجمام للنفساء ، ولکن من الممکن استئناف الجماع باعتدال بعد اليوم الرابع عشر من الولادة.
تسترخي العضلات بعد الولادة ، وتتلهف المرأة إلي استئناف نشاطها الرياضي ، أو تمريناتها لتستعيد رشاقتها وليونتها. ومرة أخري .. يجدر بالمرأة أن تراجع طبيبها فيما

١٩٨


ينبغي لها أن تأخذ به من رياضة وتمرين.
تبدأ المرأة تمرينها بعد ثلاثة أيام ، وتبدأ امرأة أخري بعد أسبوعين ، وهذا يتوقف علي وضع المرأة وحالتها.
أما من ناحية الغذاء .. فالمرأة التي وضعت مولوداً جديداً ، ليست بحاجة إلي وجبات خاصة ، کل ما يطلب منها هو إضافة مشتقات الحليب إلي وجباتها اليومية ، والامتناع عن المواد الحارّة والدهنيات والحبوب والمشروبات الروحية ، أو الأدوية والعقاقير دون استشارة طبيبها.
الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة بعد الولادة «النفاس»
١ ـ إکليل بوقيصِِِِِِِي spiraea ulmaris : مستحلب الأزهار ، وبما أن المستحلب يثير إفراز العرق .. فإنه علاج مفيد .. لتزيل الحرارة في الحميات بما فيها حُّمي النفاس ( الحُمّي التي تظهر أحياناً بعد الولادة من التهابات ارحم وتلوثها ). ولعمل المستحلب .. يضاف إلي ( ٢٠ ) جرام من الأزهار الجافة مقدار نصف لتر کوبين من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه مقدار فنجان کبير واحد مرتين في اليوم.
٢ ـ بابونج : يفيد شرب مستحلب أزهار البابونج الُمحي بالسکر في علاج مغص الرحم في النفاس ، ولهذا الغرض .. يعمل المستحلب بنسبة نصف ملعقة من الأزهار لکل فنجان من الماء الساخن ، وترکه لمدة ( ٥ ) دقائق ، ثم تصفية وشربه ساخناً ، ويشرب منه فنجان واحد إلي فنجانين في اليوم فقط ، ويجب ألا تزيد کمية الأزهار أو الکمية المشروبة بأکثر مما ذکرنا؛ لأنها بسبب القيء ، کما يجب ألا يشرب المستحلب إلا عند اللزوم فقط.
٣ ـ ترنجان Melissa officinalis : يستعمل مستحلب الأوراق بعد الولادة لإدرار الحليب وتنظيف الرحم من الإفراز النفاسي. ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة من الأوزاق الطازجة أو الجافة ، وبنسبة ملعقة صغيرة لکل فنجان من الماء الساخن بدرجة الغليان ، ويشرب منه فنجانان في اليوم.
٤ ـ فراسيون ( حشيشة الکلال ) marrublum vulgare : المادة المثيرة لإفراز الغدد في الفارسيون تفيد في تنظيف الرحم بعد الولادة من إفرازات النفاسي. يستعمل مستحلب الأوراق ( ٢٠ ) جراماً من الأوراق الجافة علي فنجان کبير من الماء الساخن بدرجة الغليان ، وفي الربيع .. يفضل عصير الأوراق الغضة علي مستحلب الأوراق الجافة ، وذلک بدق الأوراق الغضة وعصرها ومزج مقدار ملعقة کبيرة من

١٩٩

عصيرها مع کمية من عسل النحل لتعاطيها أثناء اليوم علي دفعات متعددة.
٥ ـ النفاس : يفيده مستحلب البابونج : ملعقة صغيرة من الزهر لفنجان ماء يترک بعد النار مغطّي خمس دقائق ثم يشرب ساخناً. يمکن شرب اثنين في اليوم.

٢٠٠

الفصل السادس
رشاقتک بعد الحمل

٢٠١


٢٠٢

الفصل السادس
رشاقتک بعد الحمل
السمنة .. ناقوس الخطر عند المرأة
تسبب البدانة من تجمع الدهون داخل الجسم في مواضع التخزين. ويعتبر الشخص بدينا إذا زاد عن الوزن الطبيعي الملائم لطوله وسنه وجمسه بمقدار ٢٠% أو أکثر.
وتشيع السمنة بعد سن الخامسة والثلاثين ، حيث تقل کمية المجهود البدني الذي يبذلهُ الشخص بعد هذهِ السن ، ومع اقتراب منتصف العمر فإن الترقي لوظائف إدرارية کبيرة وما يتبع ذلک من الجلوس إلي المکتب لساعات طويلة دون جهد بدني يذکر ، يؤدي إلي مزيد من السمنة.
ومن هنا .. فإن نقص النشاط الجسدي إذا لم يصاحبه نقص ممائل في الأکل .. فإن ذلک يؤدي إلي السمنة ، کذلک وجد أن تناول بعض الأدوية يؤدي إلي السمنة.
وقد يؤدي الخلل الهرموني الناتج عن خلل في وظائف الغدة الدرقية أو النخامية أو جار الکلوية إلي السمنة. کما أن الهرمونات الأنثوية تلعب دوراً في ذلک ، فقد تحدث السمنة عقب الحمل ، أو بعد استئصال المبيضين ، أو الرحم ، أو في سن اليأس ، وفي هذهِ الحالات يؤدي علاج الخلل الهرموني إلي تحسن ملحوظ في السمنة.
أما عن عوامل الوراثة فلم يفهم دورها في السمنة بصورة واضحة ، ومن ناحية أخري فإن العادات الغذائية للأسرة قد تکون هي المسؤولة عن السمنة أکثر من العوامل الوراثية ، فأطفال الأسر التي تميل إلي تناول الأطعمة المقلية والحبوب ومنتجات الألبان والحلويات يکونون أکثر وزناً من جيرانهم ، الذين يميلون إلي تناول الخضروات والفواکه واللحوم الحمراء.
وتعتبر السمنة أشد خطراً من السرطان .. هذا ما يؤکده علما ء النفس الأميرکيون ، إذ إنهم اکتشفوا أن أمراض ارتفاع ضغط الدم والجلطة والسکتة القلبية ، وبعض الاضطرابات المعدية والمعوية ومنها الحصاة الصفراوية ، وبعض أنواع السرطانات لها علاقة وطيدة مع السمنة المفرطة ، کما أنهُ ليس صحيحاً أن إخضاع الجسم لريجيم قاسٍ يبعد الإنسان عن الآثار الجانبية للسمنة.

٢٠٣

يتبع



 


رد مع اقتباس
قديم 11-23-2013   #14
عضو نشيط


الصورة الرمزية فلاح السرحاني
فلاح السرحاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 11-23-2013 (12:23 PM)
 المشاركات : 35 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
رد: أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب المؤلف: عكاشه عبد السنان الطيبي



أنا : فلاح السرحاني




وأرجع العلماء أسباب السمنة في مجملها إلي کونها مرضاً نفسياً ، فقد أکدت الدراسات أن البدانة لاتصيب الإنسان المفکر ذا الحساسية الشديدة للمشاکل اليومية.
وقد أکدت إحدي الإحصائيات أن الذي يعاني من الکبت والحزن يتجه لدفع شحنات من الغذاء تلقائياً ، دون أن يضع الضوابط المحددة لهده الرغبة السيکولوجية الملحة ، ذلک أن الغدد المسؤولة عن الهضم تتوقف عن العمل بسبب ما يصيب الجسم من خلل في الموازين العصبية ، مما يتسبب في ترهل الشحوم التي يصعب علي الطبيب المعالج إخضاعها للنقص.
ومع أن السمنة لاتکون دائماً مرتبطة مع أمراض أخري .. فإن هناک مشاکل صعبة تصيب المرأة البدنية وتفقدها رشاقتها التي هي سر جمالها ، حيث تضيع معالم الجمال بسبب البدانة ، ذلک أن مواطن الجمال في السيدات هي أکبرثروة لهن. ومدعاة فخر بين أصدقائهن ، ومتعة الآخرين ، ويمکن تلخيص هذهِ المشاکل الصحية فيما يلي :
١ ـ تزيد من الثقل الذي يحمله الجسم ، ويؤدي ذلک إلي التهال المفاصل وجعل العضلات رخوة بعد اکتنازها بالدهون والشحوم.
٢ ـ الجهد الکبير الذي يقع علي القلب نتيجة زيادة العبء. ويتسبب في تصلب الشرايين ، وضغط الدم.
٣ ـ ازدياد نسبة الإصابة ببعض الأمراض ومنها البول السکري.
٤ ـ يفسد تجمع الدهن الزائد وظائف الجسم ، ويشوش علي مواطن الجمال في المرأة.
٥ ـ يعوق الدهن في الفراغ البطني حرکة الحجاب الحاجز وعضلات البطن ، وبالتالِي يسبب ضيق التنفس.
٦ ـ يتعارض کثرة الدهن مع النشاط الطبيعي. فالمرأة البدينة عرضة للإجهاد الشديد أکثر من غيرها.
علاج البدانة بالنباتات
نستطيع تصنيف حالات البدانة إلي فئات عديدة ، بحسب الأسباب وکيفية الإصابة. لکننا نفضل اتباع التصنيف الثناني ، إذ نميز :
حالات البدانة الناتجة عن عوامل ومؤثرات مستقلة کالتغذية المفرطة علي الصعيد الفردي أو العائلي. ومن العوامل التي ترافق غالباً هذه الحالات کثرة الجلوس.
حالات البدانة التي تبدو ذات علاقة وثيقة ببنية الفرد ومقوماته الوراثية. يرافق هذه الحالات غالباً احتباس الماء والملح ، وفي هذه الحال تسمي البدانة الإسفنجية.

٢٠٤

والحالات الأولي تکثر عند الرجال ، وقد تصيب النساء أحياناً ، ويمکن ترافق أعراض هذه الحالات أکثر علامات الاحتقان الدموي : إنها بدانة الرجال ، وقوامها نمو القفص الصدري والعضلات ، واحمرار الوجه والناحية الخلفية من الرقبة ، وميل الضغط إلي الارتفاع ، وتفاقم النشاط الجسماني الخ ... ويبدو أن خصائصه هي نفسها خصائص المزاج الدموي الأساسية.
أما الحالات الثانية التي يرافقها احتباس الماء والملح ، فتصيب النساء بصورة خاصة : إنها البدانة النسائية ، وقوامها نمو الحوض والفخذين ، ويصحبها عادة انحطاط القوي وشحوب الوجه. ويبدو أن خصائصها هي نفس الخصائص التي يتميز بها المزاج اللمفاوي.
البدانة والتغذية المفرطة
بين الأشخاص البدينين ، أربعة من کل خمسة مفرطون في التغذية. يجب أولاً خفض الکميات الغذائية ، وخاصة الغنية منها بالوحدات الحرارية ( المواد الدهنية والسکرية ) ، أو تلک التي تساعد علي تمثل الغذاء واحتباس الماء في الأنجسة ( کالملح ).
ويجب علي مثل هؤلاء البدينين الإقلال ما أمکن مع شرب السوائل مع الطعام ، وعليهم بتناول کأس أو اثنين من المياه المعدنية قبل الطعام بنصف ساعة تقريباً : عندئذٍ تکون المعدة فارغة. فتنشط المياه المعدنية عمل الکليتين والکبد ، کما أنها تقوم بعملية غسل شاملة لجميع أعضاء الجسم.
ولکي يتمکن البدين من عدم تلبية جوعه ، عليه بتناول عدة تفاحات في النهار ، خارجاً عن وجبات الطعام. ومن جهة أخري ، توجد في الصيدليات مستحضرات طبية تلعب دوراً ميکانيکياً في الجهاز الهضمي ، مثل لعاب النبات ، والصمغ ، وبذور لسان الحمل ( أو آذان الجدي ) والکتان وغيره من النبات ، فهي تقضي علي الشعور بالجوع الذي يصعب احتماله علي البدين الممنوع من تناول بعض المأکولات.
دواء مخفف للشهية
اکتشف الأطباء أساليب علاجية لتخفيف الشهية ، وهي تعتمد علي الأعشاب ، وأشهرها الناردين أو حشيشة الهر ، وتقطف هذه العشبة في الخريف ، ثم تؤخذ جذورها وتجفف ، ثم تنقع بواقع ١٠ غرامات منها في ٢٠٠ غ من الماء البارد لمدة ١٢ ساعة. ويمکن الحصول علي هذا الدواء بشکله السائل معبأ في زجاجات سعتها من ١٠ إلي ١٥ غراماً.
مواد تزيد من إفراز الصفراء
وإلي جانب زيادة الصفراء ، فإن هذه المواد تقضي علي الکوليسترول الذي يرکز

٢٠٥

الماء والملح ، وهما سبب الکثير من حالات البدانة ، والإسفنجية منها بنوع خاص. ولتلک المواد فوائد أخري لسائر وظائف الکبد وللاضطرابات الأيضية الناتجة عن اختلال في تلک الوظائف :
١ ـ ورق الخرشوف ( أرضي شوکي ) : يزيد من إفراز الصفراء ويقضي علي الکوليسترول. کما يلين المعدة ويدر البول ، وبالتالي فهو ذات فائدة کبيرة في معالجة البدانة ، وخاصة الأشکال العيادية منها ( الاکتناز ، زيادة الأخلاط أو الدم. واحتباس الماء والملح ). وذلک بأن يغلي في الماء علي النار بنسبة ٣ من ١٠٠٠ ويشرب منه ثلاثة فناجين يومياً.
وهو متوفر أيضاً في الصيدليات بشکله السائل أو بشکل حبوب ويدخل في ترکيبه ماء وکحول بنسبة تتراوح بين ٠ ، ٦٠ وغرام واحد.
٢ ـ الکرم أو الهرد : نبات من أندونيسيا يزيد من إفراز الصفراء الکوليسترول ، وهو ذو فعالية أکيدة في معالجة أکثر حالات البدانة والتهاب النسيج الخلوي. وتغلي منه الجذور في الماء بنسبة ٢٠ من ألف ، ويشرب منه ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غرام يومياً. وهو متوفر في الصيدليات بشکل أقراص وتؤخذ منه يومياً جرعة تساوي من ٠ ، ٢٠ إلي ٠ ، ٣٠ ).
٣ ـ جذور الهندباء البرية : تنشط وظائف الکبد الصفراوية ، وتزيد غزارة البول. يستطيع الطبيب المعالج أن يصف عصارتها التي تؤخذ من الجذور الطازجة والمعبأة في زجاجات سعتها ١٠٠ غ وهذه مقاديرها : کحول ٩٠ درجة : ١٨ غراماً ، غليسيرين : ١٥ غراماً وماء ١٧ غراماً. يؤخذ منها ملعقة أو اثنتان. ويمکن أخذ ١إلي ٥ غرامات من خلاصتها.
وهناک نباتات أخري کثيرة تستعمل في معالجة البدانة ، نذکر منها إکليل الجبل ( أغصانه الزاهرة ) ، أورق النعنع ، الزعتر أو صعتر البر بأوراقه وأزهاره.
أدوية مدرة للبول
هذه الأدوية ضرورية لکل حالات البدانة التي تمتاز دائماً باحتباس الماء والبقايا الراسبة.
وبما أنها تساعد علي طرح البول ومرکباته ، فهي تفيد في حالات البدانة الإسفنجية والبدانة الناتجة عن کظة الدم. وتستخرج هذه الأدوية المفيدة للبدانة من النباتات التالية :
١ ـ أوراق الکشمش : وتغلي بالماء لتبلغ نسبتها ٥ بالمئة ، ويؤخذ منها نصف لتر يومياً.
٢ ـ أوراق الدردار أو المران : تغلي حتي نسبة ٥ بالمئة.
٣ ـ أوراق ملکة المروج أو الإکليلية أو العراوة : تنقع بالماء دون أن تغلي ، حتي تبلغ نسبتها ٥ بالمئة. ويؤخذ منها نصف لتر يومياً.

٢٠٦

٤ ـ قشرة التفاحة الخارجية : تجفف القشرة وتسحق ، ثم تنقع يقصعة من الماء المغلي.
٥ ـ ثمار الکاکنج أو کرز القدس : يوقع ٦٠ غراماً من هذه الثمار المجففة في لتر من الماء ، ثم تغلي لمدة ٥ دقائق علي نار قوية و ١٠ دقائق علي نار خفيفة.
مقويات للأوردة
توصف هذه المقويات للنساء بصورة خاصة. وبما أنها مصنوعة من النباتات ذات الخصائص المقوية للدورة الدموية الوريدية ، فهي تفيد کثيراً في إدرار البول ، وبالتالي تستعمل في حالات البدانة الإسفنجية. ومن النباتات التي تصنع منها ، نذکر الأنواع التالية :
١ ـ کستناء الهند : تغلي حتي تبلغ نسبة عشرة في المئة ، وتعباً في زجاجات سعتها ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غ.
٢ ـ أوراق العنب الأحمر : تغلي حتي تبلغ نسبة عشرة في المئة ، وتعباً في زجاجات سعتها ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غ.
٣ ـ أوراق فلفل الماء : تغلي حتي تبلغ نسبة عشرة في الألف.
٤ ـ ثمار السرو : وهي ذات فائدة کبيرة للبدانة : تصنع منها عدة مستحضرات تباع في الصيدليات : عصارة السرو الرخوة ( ٠ ، ١٥ ـ ٠ ، ٢٠ غرام ). وعصارته السائلة ( من ٣٠ إلي ٦٠ نقطة ، مرتين کل يوم ).
وأکثر هذه النباتات ، وتلک التي وردت أسماؤها في الفقرة السابقة ، متوفر في الصيدليات ويصفها الأطباء يومياً لمعالجة الأمراض الوريدية.
قبل أن ننهي هذه الدراسة الموجزة المخصصة لعلاج البدانة بواسطة الأعشاب ، نقول کلمة علي شجرة الفوقس : نظراً إلي ارتفاع نسبة الأملاح البحرية العضوية فيها ، فهي تنظم أيضاً المواد الدهنية ، ولذلک يستعملها الکثيرون خاصة في معالجة حالات السمنة أو الاکتناز ، إذ تعطي الجرعات اللازمة من خلاصتها المجففة (١).
نباتات تحرق الدهون
يتم حرق الدهون في کلٍ من العضلات والکبد. ولمساعدة لحسم علي ذلک تلزمنا ممارسة التمارين الرياصية لتنشيط العضلات. أما الکبد ، فإن بالإمکان مساعدته علي القيام ره کما ينبغي الاستعانة بالنباتات التالية :
الثوم : ويعد من أفضل النباتات التي تحول دون ارتفاع نسبة الکوليسترول في الجسم
__________________
(١) مقالة بقلم الدکتور فرانسوا ديکو «طبيبک».

٢٠٧

وتنشط الجهاز الهضمي. فابتعلي منه ما تستطيعون صحيحاً أو مسحوقاً ولا تهتمي لرائحة فمک. يکفي مضغ بعض حبيبات القهوة بعد الوجبات لامتصاص رائحته الکريهة.
الخرشوف : وهو النبت المعروف بصديق الکبد بشرط استخدام أوراقه کاملة. اغلي ١٠ جرامات من أوراقه في لتر ماء لمدة عشر دقائق. ثم أضيفي له ملعقة سکر؛ لأنه يکون عادة شديد المرارة.
نباتات تنشط الدورة الدموية
عندما تنشط الدورة الدموية ، فإن الخلايا تجد صعوية في التراکم في مناطق الجسم المختلفة وخاصة حول منطقة الأرداف الفخذين مسببة بذلک الشعور بثقل في الساقين أو بخدر ( تنميل في الساق أو بزيادة في الوزن ). لتجنب ذلک ، استخدمي النباتات الآتية لمدة شهر متصل :
العنب الأحمر : هو أفضل النباتات التي تساعد علي تنشيط الدورة الدموية. اغلي ملعقة منه في نصف ابيتر ماء لمدة عشر دقائق وتناولي فنجاناً منه بين اوجبات.
الليمون : ويساعد علي تقوية الشرايين وتنقية الدم. ويمکن استخدامه لتجنب حدوث تکتلات دهنية في الجسم کالآتي : في المساء ، ضعي ليمونة مغسولة ومقطعة إلي شرائح في فنجان کبير مع زهرتين من زهور الکاموميل ثم املئي الفنجان بالماء المغلي. وفي الصباح ، صفي الخليط واشربيه فيل الأکل.
ريجيم عيش الغراب
وعيش الغراب أو «الماشروم». کما يقول «د. محمد علي أحمد» الأستاذ المساعد بکلية الزراعة جامعة عين شمس ، والمدير الاستشاري لشرکة ( کوميت ، استشاريو مزارع عيش الغراب ). هوعبارة عن «فطر» لا يحتوي علي «کلوروفيل». وهو يتبع الخضروات المحتوية علي قليل من الکربوهيدرات وکثير من البروتينات ، حيث تصل نسبة البروتين في عيش الغراب إلي حوالي ٥٠% من المادة الجافة. هذا بالإضافة إلي نسبة عالية من اأملاح المعدنية المهمة ، مثل : البوتاسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، إلي جانب الفيتامينات والأنزيمات الهاضمة.
کما أثبتت الأبحاث الحديثة أن عيش الغراب يحتوي علي مواد مضادة لتکون الأورام. لکن أکثر ما يهم الباحثين عن الرشاقة هو أن عيش الغراب لايکاد يحتوي علي الدهون؛ إذ لا تتجاوز نسبتها في عيش الغراب ٣,٠%. وهکذا فإن عيش الغراب يمکن الاعتماد عليه کلية في نظام غذائي يحتفظ بحيوية الجسم وشبابه ، ويعالج السمنة وضغط الدم ، وقلل من نسبة

٢٠٨

الکوليسترول.
٢١ وجبة! «د. محمد علي أحمد» يقترح هذا النظام الغذائي لعيش الغراب ، ويقدم ٣ وجبات يومياً لمدة أسبوع ، قابلة للتکرار والتغيير وهو يؤکد أن اتباغ هذا النظام يخلصک من أکثر من ثلاثة کليو جرامات :
السبت
الإفطار : أومليت عيش الغراب. کوب واحد ماء بعد الأکل.
الغداء : طبق صغير من عيش الغراب المحشو. ثمرة واحد فاکهة.
العشاء : بيتزا عيش الغراب ( صغيرة ). ثمرة واحدة فاکهة.
الأحد
الإفطار : طبق فول صغير مع عيش الغراب بالزبد. کوب واحد ماء.
الغداء : راجوت عيش الغراب ( طبق صغير ). ثمرة واحدة فاکهة.
العشاء : سوتيه عيش الغراب ( طبق صغير جدأ ). ثمرة واخدة فاکهة. ( لا داعي لکوب ماء ).
الإثنين
الإفطار : قليل من عيش الغراب المحمر. کوب واحد من ماء.
الغداء : عيش غراب علي خضروات مشکلة ( طبق صغير ) ، مع رغيف واحد خبز. ثمرة واحدة فاکهة.
العشاء : شوربة عيش الغراب ( طبق لايزيد علي ١٠٠ جرام ). ثمرة واحدة فاکهة. ( لا داعي لکوب ماء ).
الثلاثاء
الإفطار : عجة الفطر ( أو أومليت ) کمية صغيرة.
الغداء : کرات اللحم بعيش الغراب. رغيف واحد خبز. ثمرة واخدة فاکهة.
العشاء : عيش غراب محمر ( لا يزيد علي ٧٥ جراماً ). ثمرة واحدة فاکهة. ( نصف کوب ماء علي الأکثر ).

٢٠٩

الأربعاء
الإفطار : طبق فول صغير مع عيش الغراب بالزبد. کوب واحد ماء.
الغداء : عيش الغراب بالسمک ( الاً تزيد الکمية علي ١٠٠ جرام ). رغيف خبز. ثمرة واحدة فاکهة. کوب واحد ماء.
العشاء : سلطة خضراء بعيش الغراب. ثمرة واحدة فاکهة. لامانع من نصف کوب ماء.
الخميس
الإفطار : عيش الغراب المحمر ( کمية صغيرة ). کوب واحد ماء.
الغداء : طاجن عيش الغراب ( کمية صغيرة ). رغيف خبز. ثمرة واحدة فاکهة. کوب واحد ماء.
العشاء : مشوي عيش الغراب ( طبق صغير جداً ). ثمرة داحدة فاکهة. نصف کوب ماء.
الجمعة
الإفطار : طبق صغير من أومليت عيش الغراب. کوب واحد ماء.
الغداء : عيش الغراب بالفراخ ( طبق صغير ). رغيف خبز. ثمرة واحدة فاکهة.
العشاء : سوتيه عيش الغراب. نصف وغيف خبز. ثمرة واحدة فاکهة.
کيلو جرام دهن .. = کيلومترات أوردة!
تشير غالبية الأبحاث والدراسات الحديثة إلي أن الزيادة عن الوزن المثالي لشخص ما بمقدار ١٠% تؤدي إلي زيادة احتمالات الوفاة بنسبة ١٣% فإذا وصلت هذه الزيادة إلي ٢٠% تضاعفت احتمالات الخطر. أما عندما تصل الزيادة إلي ٣٠% فإن احتمالات الوفاة تصل إلي ٥٠%.
ويقول العلماء : إن زيادة کيلو جرام واحد تؤدي إلي إضافة عدة کيلومترات من الأوردة الدموية والشاريين اللازمة لتغذية الأنسجة الإضافية. ويؤدي هذا بدوره إلي زادة أعباء القلب الذي يجد نفسه مجبراً علي ضخ الدم لمساعة أطول.
وفي حالات السمنة ، فإن عضلة القلب نفسها قد يغطيها الدهن بطبقة سمکية ، وربما يتسوب الدهن أيضاً إلي ألياف القلب.
وتؤدي دهون السمنة کذلک إلي تغير وظائف الجسم الکيميائية ف وبالتالي إلي إصابته

٢١٠

بارتفاع ضغط الدم ومختلف أمراض القلب.
ويواجه الشخص البدين. عامة. العديد من المتاعب خلال الحرکة ، وکثير من المخاطر أثناء إجراء العمليات الجراحية.
ريجيم فاکهة الصيف
ومهرجان الفاکهة الذي بيدأ في الربيع ، ويملأ الصيف بثمار المشمش والخوخ والفواکه الاستوائية ، فرصة ذهبية لک ، لتبدأ أکثر أنواع اليجيم «لطفاً».
نظام غذائي يعتمد علي الفاکهة ، الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم ، ويساعدک علي الإنقاص التدريجي لوزنگ ، بال مخاطر من التخسيس المفاجيء.
هذا النظام الغذائي المتوازن ، لا يکتفي بثلاث وجبات ، بل يصل إلي خمس وجبات يومياً ، لا تترک لک فرصة الشعور بالجوع.
دعوة إلي ريجيم جديد بالفواکه ، بلا جوع أو حرمان ، عبر قائمة طعام أسبوع کامل .. کنموذج.
السبت
الإفطار : نصف ثمرة جريب فروت ، شريحة خبز أسمر ، بَلِيلة باللبن ، قليل الدسم.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن ( في حدود المسموح به ).
الغداء : سلطة ، شريحة خبز أسمرمع جبن قليل الدسم.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن ( في حدود المسموح به ).
العشاء : دجاج ( ١٦٥ جراماً ) ، بطاطس مسلوقة ( ١٧٥ جراماً ) ، قرنبيط + سبانخ ، سلطة فواکه ( فراولة + بطيخ ).
المسموح بع يومياً : نصف زجاجة لبن ( ٣٠٠ مللتر ) ، ٢ ملعقة قشدة قليلة الدسم.
الأحد
الإفطار : شريحة بطيخ کبيرة ، بيضة مسلوقة ، شريحة خبز أسمر ، قشدة ( في حدود المسموح به ).
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن ( في حدود المسموح به ).
الغداء : شوربة عدس شريحة خبز أسمر قطعة قشدة ( في حدود المسموح به ) ثمرة خوخ ،

٢١١

شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن ( في حدود المسموح به ) ، يومياً ربع زجاجة لبن منزوع الدمس ، ٢ ملعقة زبد نباتي.
العشاء : کباب ربع کيلو ، أرز ١٥٠ جراماً ( في حدود المسوحبه ).
الإثنين
الإفطار : کوب عصير جريب فروت بدون سکر ، فطيرة قمح ( ٤٠ جراماً ) ، شريحة خبز أسمر ، زبد قليل الدسم.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
الغداء : سلطة لوبيا بالمکرونة. شريحة خبز أسمر ، ٢ ثمرة برقوق ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
العشاء : سمک ( ١٦٠ جراماً ) بطاطس مسلوقة ( ١٥٠جراماً ). فصوليا + جزر سلطة فواکه.
المسموح به يومياً : نصف زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون قليلة الدسم.
الثلاثاء
الإفطار : نصف ثمرة جريب فروت ، بيضة مسلوقة ، شريحة خبز أسمر ، زبد.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن
الغداء : لوبيا ، شريحة خبز أسمر ، زبد ، ٢ ثمرة مشمش ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
العشاء : صدور دجاج ( ١٢٥ جراماً ) ، أرز بني ( ١٥٠ جراماً ) ، قرنبيط + فاصوليا ، فراولة مع عصير التوت.
المسموح به يومياً : ربع زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون قليلة الدسم.
الأربعاء
الإفطار : شريحة بطيخ کبيرة ، شريحة خبز أسمر ، زبد ، بيضة مسلوقة.

٢١٢

وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
الغداء : سندوتش جمبري بالسلطة ( ٥٠ جرام جمبري ) ، ٢ شريحة خبز أسمر ، ثمرة تفاح ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
العشاء : سلطة لوبيا ، سلطة ( خضراء ، خس ، طماطم ، فلفل أخضر ، خيار ) کمبوت کمثري بعصير البرتقال ، ملعقة أو زبادي.
المسموح به يومياً : نصف زجاجة لبن منزوع الدسم ملعقة دهون قليلة الدسم.
الخميس
الإفطار : فطيرة لوبيا ( لوبيا مسلوقة علي شريحة خبز أسمر ) ، لبن ، زبد أو قشدة.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
الغداء : شوربة کرفس ، شريحة خبز أسمر ، زبد ، ثمرة فاکهة طازجة.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
العشاء : لحم فيليه مشوي مع البصل والطماطم ( ١٢٠ جراماً ) ، بطاطس مسلوقة ( ١٧٥ جراماً ) + کوسة + بسلة ، توت مع زبادي طبيعي.
المسموح به يومياً : ربع زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون قليلة الدسم.
الجمعة
الإفطار : عصير برتقال بدون سکر ، طماطم مشوية ، شريحة خبز أسمر ، زبد أو قشدة.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
الغداء : سلمون مدخن ( ١٥٠ جراماً ) ، کمية سلطة کبيرة ، شريحة خبز أسمر ، قطعة زبد ، ثمرة برتقال ، شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، مشروبات دايت ، لبن.
وجبة خفيفة : شاي ، قهوة ، مياه معدنية ، لبن.
العشاء : بيف برجر ( ١٢٠ جراماً ). بطاطس ( ١٧٥ جراماً ). فاصوليا + قرنبيط ، کومبوت فواکه ( ١٢٠ جراماً ).
المسموح به يومياً : ربع زجاجة لبن منزوع الدسم ، ٢ ملعقة دهون.

٢١٣

هل جلدک يتأثر بالسمنة وبالريجيم الخاطيء؟
لعل أهم ما يلفت النظر أن المصاب بالسمنة کثيراً ما يکون فريسة سهلة للفطريات التي تتکون بين ثنايا جلده وبخاصة تحت الإبطين والثديين ، وفيما بين الفخذين ، ويساعد علي تکوينها ما تلقاء تلک الفطريات من مناخ ملائم بسبب العرق الغزير الناشيء عن السمنة وبقاء هذه المناطق مبتلة مدة طويلة ، دون الإسراع في تجفيفها أو تعرضها لفترة کافية للهواء الجوي.
وأکثر هذه الفطريات شيوعاً هو فطر المونيليا الذي يصيب الجلد بالاحمرار مصحوباً بشيء من الرغبة في حک موضعه.
ومن حسن الطالع أن هذا الفطر يستجيب سريعاً لمس «الکاستلاني» أو «کريم النستاتين».
وکم يتعرض جلد اليدين لأنواع متعددة من الفطريات فإنه يتعرض کذلک للکثير من أنواع البکتريا التي تصيبه بالدمامل والالتهابات الخلوية والأرترازما وهو مرض يظهر بين الفخذين وتخت الإبطين وبين الأصابع في صورة بقع ذات لون بني غامق مغطاة بقشور خفيفة.
وهذا المرش سريع الاستجابة لمس «اليود ٢%» ومرهم «هو يتفند» کما يستجيب للمضادات الحيوية مثل «الکلورا مفتيول» و «الأرتروميسين» غير أن احتمال عودة المرض إلي الظهور مرة ومرات يظل قائماً وکبيراً طالما بقي المريض مختفظاً ببدانته.
أقل خطراً
ولما کان الشخص البدين يحتفظ تحت جلده بکميات کبيرة من الدهن فإنه يعاني من الحرارة الشديدة في فصل الصيف ، فيزداد عرقه وکثيراً ما يصاب بمرض «حمو النيل» وخير ما يفعله في مثل هذه الظروف هو أن يلجأ إلي أکثر حجرات منزله برودة وأن يکثر من الاغتسال بالماء البارد حتي يحد من تدفق العرق إلي أقصي حدٍّ مستطاع.
وقد يحدث أحياناً أن تکون البدانة نتيجة اضطراب في وظائف الغدد الصماء وأهمها الغدة فوق الکلوية.
ومن أمثال هذه الحالات : تظهر البدانة علي الجسم لا علي الأطراف کما تظهر حول الرقبة وتجعل الوجه يبدو مستديراً کالقمر. وفضلاً عن ذلک کله قفد تظهر خطوط تميل إلي الاحمرار علي الجسم والأطراف وقد ينبت عند السيدات شعر في منطقتي الذقن والشارب.
ولعل خير ما ينصح به لمن تظهر عليه هذه الأعراض أن يبادر باستشارة طبيب أخصائي ليتولي علاجه وحسبه تنفيذ ما يشير به الطبيب من دقة وانتظام.
وعموماً فالأمراض الجلدية هي يغير جدال أقل خطراً وضرراً ، ولکنها علي الأقل تسبب

٢١٤

للبدين لمرضي المضايقات والآلام النفسية.
لذلک کان من الخير لمرضي البدانة أن يبادر إلي معالجتها درءاً لأخطارها ومضايقاتها غير أن الأمر الذي يجب توجيه أنظارهم إليه هو ألا يعتمدوا من وصف طريقة العلاج علي أنفسهم.
فالرأي السائد بين الغالبية العظمي منهم أن علاج البدانة يتوقف أولاً وأخيراً علي الإقلال من کميات الطعام في حين أنه قد يفوتهم أن يدرکوا أن هذه الکميات القليلة يجب انتقائها بحيث تزود الجسم بکل ما يلزمه من عناصر غذائية أساسية.
ولما کان تکرار خلو الطعام من أحد هذه العناصر أو بعضها يعرض البدين للإصابة بأمراض أخري فمن صالحه أن يلجأ منذ البداية إلي طبيب أخصائي يضع له النظام الغذائي الذي يکفل توافر جميع العناصر الأساسية کما يضمن تکاملها من خلال الوجبات الثلاث من کل يوم وحسب المريض أن يلتزم باتباع هذا الريجيم غير مستجيب لنداء معدته کلما شعر بالجوع أو وقعت عيناه علي لون من ألوان الطعام.
الريجيم والجلد
وصفوة القول : إننا ننصح مريض البدانة بألا يضع بنفسه لنفسه الريجيم المناسب تارکاً ذلک لذوي الاختصاص من الأطباء ، کما ننصحه بأن ينفذ الريجيم الموضوع له تنفيذاً صارماً لا هوادة فيه.
وسر هذه النصيحة المزدوجة يکمن فيما قد يؤدي إليه الارتجال في وضع الريجيم أو التساهل في تنفيذ من نقص من بعض العناصر الغذائية بالجسم.
وهو أمر ينعکس علي صحة البدين في صور شتي ، يعنينا منها في هذا المقام الأول ما ينعکس في صورة أمراض جلدية ، فالنقص الشديد من کمية الطعام قد يإدي إلي تلون الجلد باللون الغامق ولا سيما من الرقبة وأعلي الصدر والوجه وربما امتد التلون إلي الغشاء المخاطي للفم.
وقد يؤدي کذلک إلي تساقط في شعر الإبطين وجفاف من الجلد وبطء في نمو الأظافر.
ولما کان النقص الشديد من کمية الطعام المطلوبة يقترن غالباً بنقص من بعض ما يحتاج إليه الجسم من فيتامنات هامة فقد لو حظ أن ما يحدث من نقص فيتامين ( أ ) له أثره في جفاف الجلد. وفي ظهور قشور عليه ، وکذلک من بروز بصيلات الشعر من صورة حبيبات متجاوزة.
کما لوحظ أن نقص «فيتامين ب ٣» قد يتمخص عن تشقق الشفاء وتقرحها وعن معاناة المريض من «حرقان» في الفم واللسان والشفتين ، وقد يعکس جلد الوجه حول الأنف والعينين والأذنين لوناً أحمر مغطي بالقشور يکاد يشبه التهاب البشرة الدهني.

٢١٥

أما نقص حامض «النيکوتنک» فينشأ عنه مرض «البلاجرا» وتبدو أعراض هذا المرض من صورة إسهال وتغيرات عقلية وجلدية.
وتظهر هذه الالتهابات أکثر ما تظهر في مناطق الجسم المعرِّضة للشمس کالوجه والرقبة وأعلي الصدر ومن ظهر اليدين والذراعين ويبدو الجلد في تلک المناطق أحمر تغطيه القشور.
الصبر مفتاح الرشاقة!
إن أخطر أعداء الرشاقة الحرمان من الطعام وسيطرة فکرة الريجيم وضرورة التخلص من الکيلو جرامات الزائدة في الوزن ، ولعل أسرع طريق للرشاقة والجاذبية هو أن يتناول الإنسان ما يشتهيه وأن يستمتع بمذاقه دون شعور بالذنب.
صحة وعافية
إن نظام الغذائي المقترح يهدف في النهاية إلي الوصول بالشخص الذي يتعبه إلي تبني عادات غذائية سليمة تکسبه صحة دائمة وقواماً ممشوقاً .. وبالتالي فإنه يجب أن يتکون الغذاء اليومي من العناصر التالية : ١٢% بروتين. ٥٣% کربوهيدرات. ٣٥% دهون ، بالإضافة إلي الفيتامينات والمعادن والألياف التي أثبتت الأبحاث أنها تساعد في عملية تقليل الوزن. والجدول التالي يقدم لنا المواد الغذائية الکفيلة بأن تمدنا باحتياجاتنا من کل عنصر من العناصر :
بروتين
کربوهيدرات
دهون
دجاج
بلح
ماکريل
لحوم حمراء
شعير
أفوکيدو
لحم ديوک
خبز
جبن
أسماک
بطاطس
زيوت ( زيتون)
جبن قريش
معکرونة
ذرة. دوار
فول الصويا
زبيب
الشمس
جمبري
موز
الصويا


عدس
زبادي




السمسم


٢١٦

إن القاعدة الذهبية في هذا النظام الغذائي هي تناول أغذية طازجة غنية بالفيتامينات والمعادن بأي کميات مع تقليل کم الدهون والسکر ، فقد أکدت الدراسات في أميرکا أن السيدات ، اللاتي اعتمدن علي تقليل کميات الدهون في طعامهن ، قد تخلصن في عام واحد من ١٠% من أوزانهن دون اللجوء إلي حساب أو تقليل السعرات الحرارية. کذلک فقد أثبتت نفس الدراسات أن هؤلاء السيدات لم يعانين من إي آثار جانبية مثل الشعور بالإحباط أو اشتهاء الطعام.
الأکثر من ذلک أن الاهتمام بنوعية الطعام وکيفية انتقائه تزيد من نشاط الإنسان وتجعل عملية الاحتراق والتمثيل الغذائي تتم علي أکمل وجه بحيث يمکن للشخص أن يقلل من وزنه حتي لو کان يحصل علي ٢٠٠٠ سعر جراري يومياً.
ولکي يحقق النظام الغذائي الجديد فاعليته يراعي تناول ٨٠٠ جرام يومياً من الأغذية التي تحتوي علي سعر واحد لکل جرام مثل الخضر والفاکهة.
والقائمة التالية کفيلة بأن تتيح لمن يتبع هذا النظام فرص اختيار الأطعمة التي يفضلها وتنويعها :
أطعمة تحتوي أقل من سعر لکل جرام :
الخرشوف ، الفاصوليا ، الفول ، البنجر ، الکرنب ، القرنبيط ، الجرجير ، الشاکوريا ، الکوسة ، الخيار ، الکرفس ، القرع ، عيش الغراب ، البصل ، البقودنس ، البسلة ، الفلفل ، الفجل ، البسانخ ، البطاطا ، الطماطم ، الخس.
خضر معلبة : فاصوليا ، جزر ، بسلة ، طماطم.
فاکهة طازجة : تفاح ، مشمش ، موز ، توت ، کريز ، تين ، عنب ، جريب فروت ، ليمون ، مانجو ، شمام ، برتقال ، خوخ ، کمثري ، برقوق ، فراولة ، لارنج.
اللحوم ومنتجات الألبان : سمک ( قراميط. تونة. بليس ) ، لحوم حمراء ، جبن قريش ، لبن قليل الدسم ، زبادي.
الغلة : بليلة بالماء.
أطعمة أقل من ٢,٥ سعر للجرام الواحد :
خضر : بطاطس مشوية ، مهروسة ، زيتون ، ذرة.
فاکهة : مشمش مجفف ، بلح ، تين مجفف ، زبيب ، عنب أسود ، جوز.
اللحوم : لحم مفروم أحمر ، لحم مشوي أحمر ، دجاج مسلوق أو مشوي ، دواجن عموماً بدون جلد ، أسماک.

٢١٧

الحبوب : شعير ، قمح ، ذرة ، معکرونة مسلوقة ، خبز أسمر ، أرز مسلوق.
أطعمة تحتوي علي ٤,٥ سعر لکل جرام :
اللحوم : دواجن لحوم ، تونة.
منتجات ألبان : جبن شيدر ، جبن دانمارکي ، برسمان ، جبن دوبل کريم.
الحبوب : کورن فلور ، دقيق أبيض ، کراکزر بالکريمة.
ريجيم بدون رياضة
لعل من أثقل الأشياء علي من يتبع ريجيماً هو شعوره أن کل مجهورده يضيع عبثاً إذا لم يمارس الرياضة ، لکن الجديد الذي يقدمه النظام الغذائي الذي اقترحه هدسون وکانون هو أنه يمکن للإنسان أن يستعيد رشاقته ليس فقط بدون الشعور بالحرمان ، ولکن أيضاً دون اتباع أي رياضة ، والاکتفاء بالنشاط العادي الذي يبذله في حياته اليومية.
فالمرأة العادية التي تريد الاحتفاظ بوزنها تحتاج ل ـ ٢٠٠٠ سعر حراري يومياً لتستهلک منها ١٤٤٠ سعراً ليؤدي الجسم وظائفه و ٢٠٠ في عملية الهضم ، فيتبقي لها ٢٦٠ سعراً حرارياً لباقي الأنشطة الأخري.
والجدول التالي يوضح لنا عدد السعرات التي يستهلکها الجسم في کل عملية يقوم بها :
النشاط + الوقت
السعرات المستهلکة
الاغتسال ( ١٠ دقائق )
٥
ارتداء الملابس ( ١٠ دقائق )
٥
تناول الطعام ( ١٠ دقائق )
٣
السير ببطء ( ١٥ دقيقة )
٣٠
أعمال السکرتارية ( ٦,٤٠ساعة )
١٢٠
الطهي ( ٢٠ دقيقة )
٣٠
أعمال المنزل ( ٣٠ دقيقة )
٣٠
مشاهدة التلفيزيون


المطالعة ( ٤,٣٠ ساعة )
٣٠
الاستحمام ( ١٥ دقيقة )
٧
خلع الملابس ( ١٠ دقائق )
٥


٢١٨

وهکذا فإن الجدول السابق يوضح أن الإنسان حتي بممارسة نشاطه اليومي العادي دون بذل مجهود إضافي يمکن أن يستهلک ٢٠٠٠ سعر يومياً دون أي زيادة في الوزن.
ويضيف الکاتبان أنه يمکن خلال اتباع النظام الغذائي المقترح الإسراع في عملية تقليل الوزن الزائد بتکثيف النشاط وأداء الأعمال اليومية وتقليل الاعتماد علي الأدوات الکهربائية ، وعلي سبيل المثال فإن السير لمدة نصف ساعة يحرق ١٠٠ سعر حراري ، وصعود السلالم ٥ دقائق يساوي احتراق ٢٥ سعراً حرارياً.
والجدولان التاليان يوضحان لنا صورتين للأنشطة اليومية التي يتم من خلالها استهلاک السعرات الحرارية :
الوقت بالدقائق
النشاط
السعرات
٣٠ دقيقة
الاغتسال ( الأم + الأطفال )
١٥
٣٠ دقيقة
ارتداء الملابس ( الأم + الأطفال )
١٥
٣٠ دقيقة
تناول الطعام ( الأم + الأطفال )
٩
٣٠ دقيقة
التوجه للعمل في أتوبيس أو سيارة
١٥
ساعة
أعمال منزلية خفيفة
٦٠
ساعة
التسوق من مکان قريب
٣٠
٢٠ دقيقة
طهي
٣٠
٢٠ دقيقة
غداء
٦
١,٤٠ ساعة
مشاهدة تلفيزيون. قراءة
١٠
١,٤٠ ساعة
أحاديث تلفونية
٢٠
في المساء




٢٠ دقيقة
طهي
٣٠
٣٠ دقيقة
تناول طعام مع الأطفال
٩
١٠ دقائق
لعب مع الصغار
٢٢
٢٠ دقيقة
أعمال منزلية خفيفة
٢٠
١,٢٠ ساعة
حديث
١٦
١,٢٠ساعة
مشاهدة تلويزن. قراءة
٢٧

٢١٩


٢٥ دقيقة
حمام + الأولاد
١٣
٢٥ دقيقة
تغيير ملابس+الأولاد
١٣

الجموع النهائي
٣٦٠


+
١٦٤٠


يستهلكها الجسم لقضاء وظايفه =
٢٠٠٠
والجدول السابق يوضح أن السيدة التي تمارس حياتها بالأسلوب السابق ، يجب أن تحرص علي ألا يزيد عدد السعرات التي تتناولها يومياً علي ٢٠٠٠ سعر حتي لا تتراکم الشحوم في جسمها. والجدول التالي يوضح عدد السعرات التي تحرقها امرأة نشطة :
الوقت بالدقائق
النشاط
السعرات
ساعة
اغتسال + ارتداء الملابس
٣٠
٢٥ دقيقة
لعب مع الأطفال
٥
٣٠ دقيقة
إفطار مع الأطفال
٩
٣٠ دقيقة
سير بطيء
٦٠
ساعة
عمل منزلي خفيف
٦٠
ساعة
تسوق + تمشية قصيرة
١٢٠
٤٠ دقيقة
طهي
٣٦
٢٥ دقيقة
کتابة أو حياکة
١٥
٥٠ دقيقة
تلفزيون. قراءة
٥
١,٤٠ ساعة
محادثات تلفونية
٢٠
في المساء




٥٠ دقيقة
طهي
٣٩
٢٥ دقيقة
لعب مع الصغار
٥٥
٢٠ دقيقة
أعمال منزلية خفيفة
٢٠
١٠ دقائق
أعمال منزلية أثقل
٢٠

٢٢٠


١٠ دقائق
تمشية بنشاط
٢٧
١,٤٥ ساعة
أحاديث
٢١
٣,٥٠ ساعة
تلفزيون ـ قراءة وقوفاً
٤٢
٢٥ دقيقة
حمام + الصغار
١٣
٢٥ دقيقة
تغيير ملابس + صغار
٢٥


المجموع النهائي
٦٦٠


+




يستهلکها الجسم
١٦٤٠


عدد السعرات التي يحتاجها الجسم
٢٣٠٠
من الجداول السابقة يتضح لک. عزيزي القاريء. أن مجرد النشاط العادي ، مع التحکيم في عدد السعرات من خلال غذاء صحي ، کفيل بأن يخلصک من الشحوم غير المرغوب فيها.
الغريب ـ فروت : الرشاقة في ثمرة!
منذ أکثر من ٤٠٠ سنة ، کان المستکشفون الأسبان يبحثون عن الذهب في أميرکا. کلن معظک جهودهم ذهبت سدي .. ولکي يستعينوا علي رتابة الوقت ، زرعوا بذوراً لثمرة برية ، مرة المذاق. ومنذ تلک اللحظة رسموا قدر فلوريدا ، هذه المنطقة الأميرکية الواسعة والتي تعيش اليوم من زراعة الحمضيات ، لاسيما الغريب ـ فروت بالتحديد.
إنه کريستوف کولومتوس أول من اکتشف ثمرة «الغريب ـ فروت». لکن الکونت أوديت فيليب الأرستقراطي الفرنسي کان أول من وضع يده علي الغريب ـ فروت الوردي اللون ، وذلک خلال رحلة قام بها إلي جزر «الباهاماس» عام ١٩٠٠. وتقول الحکاية : إن الکونت الذي ذهب بحبات الغريب ـ فروت ذات اللون المرکّب ، اعتقد ولفترة بأنه ضحية لنوع غريب من الثمار التي لا لون لها. کما واعتقد بأنه ، هو نفسه ، أصيب بمرض «عمي الألوان»!
ومهما کان لونه ، وردياً أو أصفر ، فإن الغريب ـ فروت مفيد للصحة ، خصوصاً في مجال الرشاقة. وهو يحتوي علي نسبة من «الکالوريات» أقل من تلک التي يوفرها تناول البرتقال ، وهو أيضاً غني بالفيتامينات. يفتح الشهية ، يساعد في عملية الهضم.

٢٢١

ثمرة الرقم ٤١!
ويمکن التعبير عن ألي صفات الغريب ـ فروت بالرقم «٤١». فهذا الرقم يشيرإلي عدد الکالوريات المتوفرة في مئة غرام من الغريب ـ فروت. ولهذا السبب تعتبر هذه الثمرة صديقة الريجيم. ويشير أخصائيو الحمية بتناولها کمقبلات.
وهناک فائدة أخري لها وهي أنها تفتح الشهية وتساعد علي الهضم في الوقت نفسه. وکان العالم الروسي الدکتو بافلوف الشهير أول من اکتشف هذه الفائدة.
في الواقع ، فقد انتبه إلي أن کل مادة مرة توضع في احتکاک مع الأغشية المخاطية الخاصة باللسان ، تؤدي إلي حدوث إفرازات العابية فائضة. وهذه الإفرازات تؤدي من جهة إلي إطلاق الجوع ، ومن جهة أخري ، فهي تساعد في إذابة الأطعمة ، لا سيما النشويات منها ، وذلک بفضل مادة ال ـ «amylase» التي تحفز عملية تخفيض نسبة النشويات في الفم. لهذا يمکن التفکير بتناول الغريب ـ فروت کمقبلات إلي جانب البطاطا والخضار اليابسة والبازيللا أو حتي المعکرونة. وستتم عملية الهضم بيسر تام.
ريجيم «الغريب ـ فروت»!
ويمکن أيضاً التفکير بالغريب ـ فروت ، إذا رفض الأطفال تناول الطعام. فبعد مرور سنوات عديدة علي تجارب العالم بافلوف ، أعد أطباء أطفال سويديون ريجيماً جديداً أطلقوا عليه اسم «ريجيم الغريب ـ فروت». فقد قدموا الثمرة لخمسين طفلاً کانوا يعانون من فقدان الشهية ، ونجح الأطباء من خلال هذا الريجيم في جعل الأطفال يستعيدون شهيتهم.
ويلاحظ وجود خاصية أخري في الغريب ـ فروت ، فهو مثل البرتقال وجميع الحمضيات ، يحتوي علي ألياف مادة «la pectin» والتي تلعب دوراً هاماً في حماية الأوردة الدموية من خلال تخفيض نسبة الکوليسترول. ويجب التذکير بأن هذه الخاصية تنعدم إذا ما جري تناول الغريب ـ فروت علي شکل عصير ؛ لأن الألياف تتواجد في «لحم» الثمرة.
والغريب ـ فروت يتميز عن البرتقال بأنه خفيف أکثر منه ، وهکذا ، يمکن للأشخاص الذين يعانون من مشاکل في هضم البرتقال ، أن يحاولوا مع هذه الفاکهة التي تقدم لهم فرصة إضافية!
وأخيراً ، يحتوي الغريب ـ فروت علي فيتامينات p,c وتفيد هذه الفيتامينات الصحة بشکل عام ، کما تفيد الأوعية الدموية والکبد أيضاً.

٢٢٢

إشارة تجميلية
يعتقد اليابانيون بأن الغريب ـ فروت يعالج أنواع البشرة الحساسة ، وفي منطقة ال ـ beppu في اليابان ، حيث تتواجد ينابيع المياه الساخنة ، يزدهر عادة الاستحمام مع إضافة الغريب ـ فروت بکميات وافرة إلي المياه ، باعتبار أن هذه الفاکهة تطلق فيتامينات تعمل علي تنشيط البشرة. فهل جربت ذلک ، أم أنت في وارد التجرية!!
الفيتامينات في مختلف الحمصيات
في کل مرة ، تتناولين فيها ١٠٠ غرام من الغريب ـ فروت ، البرتقال ، الحامض ، أو الماندارين ، تذکري ما تحصلين عليه من الفيتامينات حسب هذا الجدول :


الغريب ـ فروت
البرتقال
الماندارين
الحامض
فيتامين C
٥٠ ملغ
٦٠ ملغ
٥٥ ملغ
٦٠ملغ
فيتامين ١ B
٠,٠٧ ملغ
٠,٠٨ ملغ
٠,٠٧ ملغ
٠,٠٤ملغ
فيتامين ٢ B
٠,٠٨ ملغ
٠,٠٨ ملغ
٠,٠٨ ملغ
آثار
فيتامين A
٠,٠١ ـ ٣ ٠,٠ ملغ
٠,٠٣ ملغ
٠,٠٣ملغ


فيتامين P
٠,٠٢ ملغ
٠,٠٢ ملغ
٠,٠٢ ملغ
٠,٠١ ملغ
الکالسيوم
٢٨ ملغ
٢٨ ملغ
٢٨ ملغ
٢٣
الحديد
٠,٣ ملغ
٠,٠٤ ملغ
٠,٠٤ ملغ
٠,٠٢
المانييزيوم
١١ ملغ
١٠ ملغ
١٠ ملغ
٩ ملغ
الکرش ـ ضخامة البطن ـ
يعالج بالرياضة السير الکؤودين وبخل التفاح : مع کل وجبة طعام تمزج ملعقتان صغيرتان من هذا الخل مع کوب ماء يشرب أثناء الأکل أو بعده أو قبله.
السمنة
هنالک أناس يحبونها ويهوونَ التي :
إذا ما أرادت وقوفاً لأمرٍ


ثناها فأقعدها ردفُها


٢٢٣

ولکن إذا کنتِ لاتجبينها وشئت إزالتها عليک أن تعرفي أسبابها. وقد يدهاک يأس إذا اعتقدت أن الغدد هي السبب. الغدد تقوم بتوزيع الدهن ، أما السبب فهو النهم ونوع المآکل التي يلتهمها الشخص. وليس هذا معناه تجويع الجسم. الجسم لايجوز أن يجوع ، وإلا کثرت متاعبه. کلي اللبن ففيه أنواع من الفيتامين «ب» وإشراق لوجهک ، واللحم غير الدهني الغني بالبروتايين المذيب للشحوم ، والخضر في السلطة والفاکهة.
تجنبي السکر الأبيض والمصنوعات منه ودعي التعالج باليود فلا نفع فيه للسمنة. وأفضل لک تنشيط کبدک بزرق الأنسولين وبإعطاء خلاصات الصفراء بمقادير مناسبة ، وتنشيط الغدة الدرقية بإعطاء خلاصتها. فالغدة الدرقية تنظم الاحتراق في الجسم ، والکبد ـ حيث يجري احتراق الأغذية ـ تحول هذه المآکل إلي قوة وتدّخر منها بشکل خلاصات.
ومن محرقات الشحم أيضاً الرياضة ولاسيما العنفية ، والحمامات الحارة مع التدليک.
وثمة نصيحة لذوي البدانة والسکّري وهي أکل الخيار. إنه طارد لسموم الجسم ، وهنالک أيضاً خل التفاح : مع کل وجبة طعام امزجي ملعقة صغيرة أو اثنتين في کوب ماء واشربي. فهو منظک للهضم ومذيب للشحوم.
واشربي شيئاً من عصير الحامض باکراً علي الريق محلي بقليل من سکر النبات. أو خذي قدحاً قبل الأکل صباجاً وظهراً من مغلي البابونج الصغير الزهر الذي يسمونه الأصلي غير محلَّي بشيء. أو مستحلب القصعين : ملعقة صغيرة لفنجان ماء. أو مستحلب ملعقة صغيرة من الشمار ومثلها من المردکوش وکذلک من النعنع للتر ماء. يشرب فنجان في المساء. أو مستحلب نصف قبضة من أعناق الکرز ومثله من وزق الأرضي شوکي ( وزق أسقل النبتة ) وکذلک من لحية الذرة وقبضة من زهر الورد العطر ( أي ورق زهره ) في ليتر ماء. يؤخذ فنجانان في اليوم. أو تغلي ورقتا إکي دنيا من أسقل الغصن في ليتر ماء إلي أن يبقي نصفه. فيشرب کوت واحد صباحاً علي الريق محلي بقليل من سکر النبات. وهذا مفيد ببکولسترول أيضاً. أو تشرب صاحبة السمنة اليوم مثلاً مستحلب الينسون : ملعقة صغيرة لفنجان ماء. وفي اليوم التالي ـ وهکذا ذواليک ـ تشرب مستحلباً قوامه نصف ملعقة صغيرة من زهر البابونج ومثله من الزيزفون الفرنجي وکذلک من إکلليل الجبل في نصف لتر من الماء ، کما رأينا في معالجة الجلد الکثير الشحم. أو تعلي مدة دقيقة قبضة صغيرة من النعنع البري في لتر ماء. يشرب فنجان صباجاً وآخر مساء قبيل النوم ... مع حمامات لليدين والقدمين ، بنسبة قبضة للتر ماء غلياً. أو من کل عشرة أيام کلي مدة يومين عنباً فقط بمقدار کيلو غرام في اليوم. ولا تأکلي فيهما غير العنب. أو الشرب خمسة عشر يوماً في الشهر من مغلي جذور النجيل ـ الثيل ـ المقطعة بنسبة عشرة غرامات للتر ماء.

٢٢٤

التخسيس
أغلب حالات السِّمنة يکون سببها الإفراط في تناول الطعام خاصة المأکولات الدسمة الغنية بالدهون والنشويات کالأرز والمکرونة ، والسکريات والحلويات ، وکذلک المسليات کالفول السوداني واللب ، وأيضاً المياه الغزية لاحتوائها علي نسبة مرتفعة من السکر.
وقد تحدث السمنة في بعض الحالات القليلة لوجود اضطراب هرموني بالجسم مثل السمنة الناتجة عن زيادة نشاط الغدة الکظرية ( فوق الکلوية ). وفي هذه الحالات عموماً يصاحب السمنة أعراض وعلامات مميزة لنوع الاضطراب الهرموني الموجود.
کما وجد أن بعض الأجسام تميل لاختزان الطعام أکثر من استهلاکه وذلک لأسباب تکوينية .. وهذا يفسر حدوث السمنة في بعض الحالات رغم عدم وجود سبب کرضي ورغم الاعتدال في تناول الطعام.
وعلاج السمنة ( أي التخلص من الوزن الزائد ) يعتم علي تحقيق هذه المعادلة ، وهي أن تکون کمسة الطاقة ( السعرات الحرارية ) الداخلة للجسم أقل من کمية الطاقة الخارجة من الجسم .. أي المستهلکة في الأنشطة المختلفة .. وحتي يتحقق ذلک لا بد من الإقلال من الطعام بوجه عام ومن بعض المأکولات بوجه خاص ، وهي الأنواع التي سبق توضيحها .. وکما يجب ممارسة أي نوع من الرياضة لزيادة استهلاک الطاقة .. ومن أفضل هذه الرياضات «نط الحبل» وهي رياضة سهلة يمکن ممارستها داخل المنزل.
وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة لزيادة استهلاک ( حرق ) الدهون الزائدة المختزنة بلاجسم للتخلص من الوزن الزائد.
١ ـ عصير الجريب فروت : وقد ذکرناه مفصلاً ، يساعد الجريف فروت علي زيادة استهلاک الجسم للدهون. وبذلک فهو غذاء مناسب للتخسيس علاوة علي أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين «ج» المقاوم للعدمي ونزلات البرد. فيمکنک أنه تجهزي إناء من عصير الجريب فروت وتضعينه بالثلاجة ، وتتناولين منه يومياً عدة أکواب.
٢ ـ عصير الليمون مع العسل : جهزّي خليطاً من عسل النحل مع عصير الليمون الطازج مع الماء واشربيه کل يوم في الصباح علي الريق .. حيث تساعد هذه الوصفة علي زيادة استهلاک الدهون المختزنة بالجسم.
٣ ـ سلاطة الکرنب : الإکثار من تناول الخضروات الخضراء ، وليکن ذلک من خلال سلاطة الخضروات ، مع الإقلال من تناول النشويات والدهنيات يعد من أفضل انظم الغذائية للتخسيس .. نظراً لاحتواء الخضروات علي نسبة مرتفعة من الألياف التي تساعد علي إنقاص

٢٢٥

الوزن ؛ لأنها «تملأ البطن» فتعطي إحساساً بالشبع علاوة علي فوائدها الصحية الأخري والتي من ضمنها أنها تقاوم الإمساک وتقلل من فرصة ارتفاع مستوي السکر أو الکوليسترول بالدم حيث إنها تبطيء من امتصاص السکريات والکوليسترول من الأمعاء إلي تيار الدم.
وإليک هذه الوصفة من الکرنب ، والذي يعتبر من أعني الخضروات بالألياف الغذائية : جهزّي طبق سلاطة من أوراق الکرنب الطرية والطماطم بتقطيعهما إلي شرائح ، ويضاف للسلاطة کمية قليلة من الملح وعصير الليمون. يؤخذ مثل هذا الطبق کوجبة عشاء يومياً.
وصفات للتخسيس بالأعشاب
وجد أن بعض أنوع الأعشاب يمکن أن تساعد علي إنقاص الوزن .. وتفسير ذلک أنها تزيد من معدل التمثيل الغذائي ( الأيض ) أي أنها تساعد علي زيادة حرق الطعام بحيث لا يکون هناک فرصة لاختزانة بالجسم.
وتدخل هذه الأعشاب في ترکيب مستحضرات عديدة لمساعدة إنقاص الوزن ، ومن أمثلة هذه الأعشاب الأنواع التالية : أوراق شجر الصَفصَاف ، خلاصة أشجار الکولا ، بذور الخردل ، أوراق حشيشة البتول ( عِنَب القطا ).
فالقوام : هو محصلة مجهود حواء في مجال التجميل ، وهو کما يقول خبراء التجميل الشهادة الأخيرة التي يتم علي أساسها تقييم جمالک ، ومن هنا تبرز أهمية عناية حواء بقوامها والتغلب علي عيوب القوام ، ولعل أهم عيوب القوام هي السمنة وزيادة الوزن عن الحد المطلوب بشکل واضح لا يقبل الجدل ، هذا فضلاً علي وجود الکرش المنتفخ والمؤخرة الثقلية التي تسييء إلي جمال حواء.
ويصف الطب الشعبي عدة وصفات للتخلص من الوزن الزائد والاستمتاع بقوام رشيق جذاب.
١ ـ کوب عصير البقدونس صباحاً : يصف خبراء الطب الشعبي عصير البقدونس کعلاج فعّال لإنقاص الوزن الزائد والحفاظ علي حيوية الجسم ورشافته في آن واحد ، وذلک عن طريق تناول کوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً ، ويتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس وغسلها جيداً ثم تقطيعها ووضعها في إناء به کوبان من الماء ورفعها علي النار لدرجة الغليان ، ثم نترکه حتي يهدأ ثم نقوم بتصفية البقدونس وتناوله کعصير ساخن.
٢ ـ مغلي ورق العنب الأحمر لمدة شهرين : يستخدم مغلي ورق العنب الأحمر مع الشمر وبذور الجزر کشراب مقبول للتخلص من الوزن الزائد ، ويتم عمل المغلي باستخدام ملعقة من أوراق العنب الأحمر المهروس وملعقة من بذور الجزر وملعقة من الشمر مع کوب من الماء ، علي

٢٢٦

أن يوضع الخليط علي النار لدرجة الغليان ثم تصفية الخليط ويؤخذ علي الريق صباحاً ومساءً لمدة شهرين ، وعندها ستجدين وزنک قد عاد إلي شکل الطبيعي المعتاد.
٣ ـ طلح النخل لإنقاص وزنک في أسبوعين : يستخدم طلح النخل الذکر مع البقدونس وإکليل الجبل ، وذلک بإحضار قدر ملعقة من طلح الذکر مع ملعقة من البقدونس الطازج وملعقة من عشبة إکليل الجبل ومزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل ، علي أن يؤخذ علي الريق مرة واحدة يومياً.
وقد نجحت هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد لحواء في فترة أقصاها أسبوعين.
أعشاب علاج فرط السمنة
وفي حالة فرط السمنة تستخدم مجموعة أعشاب مکونة من مغلي عشبة رجل الأسد مع عشبة الناعمة المخزنية وورق البندر في کوب من الماء والتصفية وتناوله مرة صبحاً کل يوم ، وثبت أن هذا الخليط من شأنه تقليل نهم حواء من ناحية الغذاء.
عصير الجزر المرکز مرتين يومياً : ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل والتغذية صاحبات الوزن الزائد ، علي أن يتم تناوله في أوقات متفرقة من اليوم وبمعدل مرتين علي الأقل يومياً ، ويفضل تناول عصير الجزر المرکز کلما شعرتِ بالجوع ويتم تحضير عصير الجزر المرکز بغسل أربع جزرات متوسطة الحجم جيداً ثم تقطيعها إلي دوائر وغمرها في کوبين من الماء ورفعها علي النار حتي درجة النضج ثم تصفية الشراب وتناوله کلما دعت الحاجة إليه.
اتبع التعليمات التالية لتکسب صحة وعافية
١ ـ کُل في جو هاديء : المناخ الذي تتناول فيه طعامک لا يقل أهمية عن نوعية هذا الطعام. فعندما نأکل ، ينبغي أن يترکز انتباهنا في الأکل ، حتي نستمتع بکل تفاصيل المذاق والرائحة ، لا تأکل وأنت تقرأ أو تشاهد التلفزيون وتحاشي الوجبات السريعة «تيک أواي».
٢ ـ تناول طعامک جالساً : أياً کان نوع الطعام وکميته ، فعليک أن تجلس وأنت تتناوله. فالجلوس أثناء الطعام يساعدک علي هضمه ويزيد من استمتاعک به.
٣ ـ لا تأکل وأنت غاضب أو مضطرب : فهذا يؤثر ، دون شک علي عملية الهضم حاول تأجيل الطعام حتي تستعيد هدوءک.
٤ ـ لا تأکل قبل هضم الوجبة السابقة : حسب نظام الأيورفيدا فإن الهضم الکامل للطعام يستغرق ما بين ٣ ـ ٦ ساعات. وتناول الطعام بين الوجبات يعوق الهضم السليم. فإذا ما اشتد

٢٢٧

بک الجوع بين الوجبات فعليک بثمرة صغيرة من الفاکهة أو کوب من العصير الطازج.
٥ ـ تناول طعامک ببط ء : بينما الطعام في فمک لا تتعجل تجهيز القطعة التالية بالشوکة والسکين. انتظر حتي تنتهي تماماً من مضغ ما في فمک وابتلاعه.
٦ ـ لا تتحدث أثناء المضغ : أثناء المضغ رکِّز انتباهک علي التذوق والاستمتاع بطعم ورائحة الطعام. وإذا کان لا بد من الحديثب علي المائدة عليکن الموضوع مناسباً وسلساً حتي لا تصاب بعسر الهضم.
٧ ـ لا تأکل حتي تشبع : فهذا قد يصيبک بالتخمة والخمول.
٨ ـ ليکن طعامک مطهياً وطازجاً : يعتقد کثير من الناس أن تناول الخضروات دون طهي يساعد علي تقليل الوزن. وعلي الرغم من فائدة الخضروات الطازجة ، إلا أن المطهية أسهل في هضمها. لکن عليک الحرص علي الوجبات المطهية الطازجة ، وتحاش الطعام المحفوظ والمجمد.
٩ ـ تحاش الأطعمة والمشروبات الباردة : فهذا النوع من الطعام يسبب عسر الهضم. وعلي الرغم من أن کثيرين يجدون صعوبة في التخلص من عادة تناول المرطبات إلا أنهم يشعرون فيما بعد براحة کبيرة بدونها.
١٠ ـ اجلس صامتاً لدقائق بعد الطعام : فهذا يسهل البدء في عملية الهضم.
١١ ـ «کل ُ وتأمل» مرتين أسبوعياً : أصبح الناس يتناولون طعامهم بنفس الطريقة التي يديرون بها قرص التلفون. وفکرة الأکل مع التأمل تهدف إلي إبطاء حرکة تناول الطعام من خلال تأمل کل حرکة من حرکات الأکل وأنواع الطعام ، والتفکير فيها وإدراک ما نأکل واکتشافه. أبدأ بتدريب نفسک علي تعمد النظر ؤلي الطعام ، وتعمد إدراک رائحته وتذوق کل قضمة تدخل فمک (١).
هل هناک طرق لجعل الرقبة القصيرة تبدو أطول؟
هناک طرق کثيرة لجعل الرقبة القصيرة تبدو طويلة ، فما عليک إلا اتباع التعليمات التالية :
١ ـ ارتدي قمصاناً وکنزات مفتوحة القبة ، کلما کانت الفتحة أکثر انخفاضاً ، کمنا کان هذا أفضل ـ رقبة علي شکل ٧ أو أوفال بيضاوية ، أو مشقوقة طويلة ، أو أي شکل يظهر ، تجنبي الرقبات الملفوفة ، والدائرية العالية ، وتلک التي ترتفع کثيراً إلي الأعلي مهما کان شکلها ، وتجنبي أي شي ء کثيف کالوشاحات. الشلحات والفرو ، فلا تدعيها تقترب من الرقبة.
__________________
(١) «کل الناس» ، مجلة أسبوعية.

٢٢٨

٢ ـ بدلاً من رقبة الثوب الملفوفة بالثنيات ، ارتدي الثوب الذي له رقبة علي شکل مدخنة قصيرة رخوة ـ ترتکز بعيدة عن الرقبة ـ تساعد هذه کذلک علي تحسين مظهر الوجه المتکرر أکثر مما ينبغي ، ومشکلة الذقن البالغ العرض.
٣ ـ اربطي وشاحاً ما تحت القبة ، ومن النوع الذي يضعه الکشافة الإناث ، لا تفعلي ذلک إذا کان صدرک کبيراً ، ذلک أن کتلة الوشاح هنا سوف تقع تماماً علي المکان الذي لا تريدين منه مزيداً من الکتل.
٤ ـ سوف يحقق الثوب الملفوف شکلاً رائعاً للأجساد القصيرة الرقاب والصغيرة الصدور؛ لأنَّ کمية الجلد الظاهر تطيل الرقبة ، کما أنَّ خط الزيکزاک يوهم بوجود صدر أکبر.
٥ ـ يمکنک إطالة رقبتک برفع الشعر عالياً عن الکتفين ، إذ لا شيء يجذب العيون إلي الأسفل ، حيث الرقبة ، مثلما يفعل الشعر الطويل جداً.
کيف تعتنين بجمال الساقين؟
کثيراً ما يجف جلد الساق ولذا ينبغي ترطيبه بعناية. وفي حالة شکواک من مشاکل خاصة بسريان الدم في الساقين لا تُکثري من تعريضهما للشمس خاصة لمن عندهن الاستعداد للإصابة بالدوالي ( حيث تمتد الأوردة ويتوقف سريان الدم ). وهناک معاهد للتجميل لديها علاجات دقيقة تعتمد أساساً علي ارتداء أحذية «بوت Botte» صحية تُعدل من درجة خرارة الساقين تسهيلاً لعملية سريان الدم بهما وتنشيطه. کما ينبغي العناية بنظافة الساقين مما يلحق بهما من شعر رقيق ، ويجري تخليصهما من الشعر في معاهد التجميل أيضاً بواسطة شمع خاص أو بنزع الشعر بالموسي أو أية طريقة أخري حتي يصبح الجلد أملس براقاً. وهناک اللوسيون المناسب للجلد حسب الفصول الأربعة ؛ لأن الشمس والملح وثلوج الشتاء وکذلک الرياح الباردة تسبب جميعها جفاف الجلد.
ولجمال الساقين ورشاقتهما ننصح بممارسة التمارين الرياضية الآتية :
ـ تمددي بحيث يلامس ظهرک الأرض مع عقد اليدين خلف الرقبة.
ـ ضعي وسادتين صغيرتين تحت جانبيک.
ـ ارفعي ساقيک بدرجة ٤٥ تقريباً وحرکيهما کما لو کمت ترکبين دراجة.
ـ کرري التمرين ٨ مرات في الجلسة الواحدة.

٢٢٩

ـ وأنت في نفس وضع التمدد السابق ارفعي کعبيک عن الأرض قليلاً.
ـ حرکي ساقک اليمني جهة اليمين مع فردها جيداً. وکذلک بالنسبة للساق اليسري بحيث تکونان حرف «٧».
ـ ضمي ساقيک في وقت واحد.
ـ کرري التمرين ٨ مرات في الجلسة الواحدة ثم يعقب ذلک استرخاء تام وطبعاً لا يفوتک الاستعانة بکريمات التدليک المنشطة لسريان الدم في الأوردة والتي تمنحک إحساساً بالانتعاش والمتعة وإليک بعض الحرکات التکميلية التي تفيد الساقين والکعبين معاً.
ـ قفي علي کتاب بأحد قدميک ، اخفضي کعبک إلي أقصي ما تستطيعين ثم ارفعيه ثانية وغيري قدماً بأخري وکرري نفس العمل.
ـ هذه المرة ضعي کعبيکِ علي الکتابِ وحاولي مستندة بيديک علي الحائط خفض أطراف القدمين ورفعها.
ـ کما يمکنک أيضاً التجول علي کعبيک أو علي أطراف القدمين فهذا تمرين رائع وکم يکون مفيداً أن تصعدي السلم علي أطراف القدم.
هل هناک طريقة لجعل الأرجل القصيرة أو البدينة تبدو أطول وأنحف؟
تذکري : کلما بدت رجالک أکثر طولاً کلما ظهرت أکثر نحافة ، ولا يمکن لرجليک أبداً أن تظهر أطول مما ينبغي.
١ ـ إذا أردت لرجليک أن تظهر أطول مما هي عليه ، فالقانون لاعام هو التالي : ثابري علي ارتداء لون داکن في الأسفل ، فاتح في الأعلي.
٢ ـ تجنبي التنانير والبنطلونات المتنية في الأسفل وتجلب الأنظار إلي الرجلين ، لا أزهار عليها کذلک ولا حدود بارزة ولا أية ألوان متناقضة.
٣ ـ عوامل لإطالة الرجلين : تنورة مشقوقة من الأمام ، أو أخري بأزرار أمامية ، ذلک أن هذه تظهر قسماً من رجليک وأنت تسيرين ، مما يوهم بالطول.
٤ ـ إياک وارتداء أي شيء يخفي الرجلين فجأة لا بنطلونات تصل حتي الکعبين ، ولا تنانير تصل حتي بطتي الرجلين ، ولا جوراب تصل حتي الرکبة ، ولا أحذية تربط بشرائط علي الکعب ، ولا أحذية بأقواس ولا جوارب قصيرة تحت الصنادل مع تنانير ، ولا شورتات البرمودا ، ولا تنورة الميني جيب.
٥ ـ دعي الجوراب تتشابه بظلال ألوانها دائماً مع الأحذية وانتبهي إذا تشابهت هذه

٢٣٠

الألوان مع ألوان التنانير والبنطلونات أم لا. أما إذا کان الحذاء أو التنورة داکني اللون ، فلتتشابه الثلاثة جميعها والمثل علي ذلک ، تنورة ـ أي جبية ـ سوداء ، وحذاء أسود وجوارب بظلال سوداء.
٦ ـ للحصول علي أطول مظهر للرجلين : يجب أن يکون لون الأحذية متناسقة مع لون الجلد ، مسحة من اللون ـ المشمشي مثلاً ـ تجعلک تظهرين وکأنما رجليک تمتدان أکثر فأکثر ، تذکري أن الأبيض يجذب الأنظار إلي قدمک ، فدعيه لصاحبات الأرجل الطويلة ، هذا إلي جانب أنَّ المسحة من اللون ممتعة أکثر.
٧ ـ ارتدي أدقّ وأنحف أحذية ممکنة.
٨ ـ حذاء الموکاسان المثالي بالنسبة لک هو ذلک الذي يحتوي علي کعب بسيط ، وحتي في الريف ، فستبدو رجلاک أجمل وأنت تنتعلينه.
٩ ـ تجنبي انتعال الأخذية ذات الأعناق الطويلة والشرائط مع التنانير ، بينما ستبدو هذه رائعة مع البنطلونات کالبوطات مثلاً ارتديها مع جوارب تشابهها لوناً ، بحيث إنک عندما تجلسين برجل فوق الأخري ، يظهران هناک امتداداً جميلاً للظلال.
١٠ ـ تجنبي الأحذية الکثيرة التزيين ، ذلک أن الألوان واللمعان تجذب النظر ، فتقصر الرجل علي الفور.
١١ ـ إذا بلغ طول الأکعاب خمسة أو سبعة سنتمترات تبدو جميلة ، أما إذا کانت أطول فستعمل علي إبراز البطتين ـ تتقلص عضلاتهما ـ فتظهرين وکأنک تسيرين علي عکازات.
١٢ ـ لا تنتعلي أحذية بدون أکعاب علي الإطلاق إذا کانت رجلاک بدينتين ، فلا وجود لطريقة تجعلهما أجمل مع عدم وجود أکعاب.
١٣ ـ حيلة : عندما تکون السترة منتهية بين عظمة الورک وقمة الفخذ ، فستعطي رجليک مظهراً فيه المزيد من الطول ، إياک وارتداء السترات أو الثياب العليا الممتدة إلي مکان منخفض جداً عن الفخذين ، وثابري دائماً علي مشابهة ظلال لون السترة مع لون القطعة السفلي.
هل هناک طريقة لخفض ضخامة الورکين؟
١ ـ لاترتدي أبداً ثياباً بأنسجة تلتصق علي الجلد ولا مزرکشة بخطوط عمودية.
٢ ـ ادتدي ثياباً متهدلة.
حيلة : أضيفي شالاً کبيراً أسوداً من الحرير أو الکشمير الرقيق لإبعاد الأنظار أکثر وأکثر.

٢٣١


يتبع



 


رد مع اقتباس
قديم 11-23-2013   #15
عضو نشيط


الصورة الرمزية فلاح السرحاني
فلاح السرحاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 11-23-2013 (12:23 PM)
 المشاركات : 35 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
رد: أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب المؤلف: عكاشه عبد السنان الطيبي



أنا : فلاح السرحاني




٣ ـ ربما تختارين سترة قصيرة مستقيمة ، أو ترتدين قميصاً لا يدخل تحت الحزام ، يکون مستقيماً ومصنوعاً من الحرير الناعم ، بدلاً من المخاطرة بذلک المظهر الضيق جداً من الوسط.
٤ ـ بالنسبة للمعطف ، لن يناسبک واحد يلتف علي الجسد ويأتي علي شکل رداء الحمام الضيق ، ولا أي شي ء آخر يربط علي الخصر.
٥ ـ في الأعلي والأسفل ، ارتدي قطعتين لهما لون بنفس الظلال ، إياک وارتداء لون في الأعلي وآخر مختلف اللون ، في الأسفل ، إذ إنَّ هدف ارتداء ما يبدو علي خط واحد ممتد من الأعلي إلي الأسفل ، هو عدم جذب الأنظار إلي مؤخرتک إطلاقاً.
٦ ـ إياک وارتداء أي شي ء يتوقف علي الخصر أو فوق الردفين مباشرة إذ سيصبح هذا سهماً يشير مرکزاً علي هذين الردفين ، أفضل ما يناسبک هو السترة المرخية باستقامة ، أو يکون البولوفر أو الکارديجان مما يغطي الأرداف ويکون شبيه الظلال بألوان التنورة أو البنطلون.
٧ ـ افحصي مظهرک الخلفي بدقة ـ وخاصة إذا کانت مقاييسک هناک کبيرة ، تأکدي من أنَّ التنانير والتنطلونات تأخذ مکانها جيداً.
٨ ـ ابتعدي عن التنانير والبنطلونات المصنوعة من أنسجة سمکية فهي تضيف وزناً إلي حيث لا تريدين.
٩ ـ لا توثقي الخصر أبداً وابتعدي عن الزنانير العريضة أو ذات الألوان التي تتناقض مع الثياب ، فهي إشارات کثيرة الانتباه بدورها.
ما الطريقة الصحيحة للاعتناء بجمال البطن؟
انصرف الناس عن الاهتمام بتقوية عضلات البطن وأنسجتها مع أن ذلک أمر لا بد منه لتحتل البطن موقعها في عالم الجمال!
وبسبب کثرة الجلوس في ( وسائل النقل ، في العمل ، في قاعات الانتظار ) وسوء العناية بالمعدة صارت منطقة البطن مرکز يتجمع فيه وحوله الدهن مما يصعب من تأدية الدورة الدموية والليمفاوية لوظيفتها علي الوجه المرتخي.
ولمعالجة البطن المرتهل ننصح بالآتي
١ ـ ممارسة التمرينات الرياضية حتي تساعد الحرکات المتکررة علي تقوية أنسجة وعضلات البطن وصولاً إلي الحفاظ علي رشاقة القد. والمشي أفيد التمرينات الرياضية حيث يعمل علي إحراق السموم الداخلية وينشط عملية التنفس ويجدد من حيوية الدورة الدموية.
٢ ـ قفي مع فتح القدمين وبثني النصف العلوي من الجسم مع وضع اليدين علي الأرض

٢٣٢

ثم محاولة لمس کل قدم علي حدة.
٣ ـ باعدي بين ساقيک ثم الستديري بجسمک مرة جهة اليمين وأخري جهة اليسار مع ملاحظة عدم تحريک النصف الأسفل ( الحوض ).
٤ ـ استلقي علي الظهر مع مدّ الساقين مضمومتين. ثم ارفعي النصف العلوي من جسمک محاولة لمس أطراف أصابع القدمين.
ما هي النصائح لإعادة تحديد الخصر؟
إذا کان مستوي خصرک هابطاً :
ربما ترغبين بخفض خط الخصر للبنطلونات والتنانير إلي ما تحت الخط الطبيعي لخصرک ، وذلک للإيهام بوجود جذع أطول ، ولکن لا تضحّي بطول الرجلين رغم ذلک ، سيساعدک بشکل حيوي هنا أن تدرسي الوضع بدقة وعناية أمام مرايا تظهرک من ثلاثة جوانب.
١ ـ ارتدي في الأعلي ما يبقي منسدلاً فوق التنانير أو البنطلونات ف فهو يبقي خط الخصر دون تحديد ، ولکن تأکدي أن لا يکون هذا طويلاً جداً ـ قربه من عظمة الورک هو الأفضل لإظهار الجسم أطول.
٢ ـ نبذه إرشادية : ليکن زنارک مشابهاً لما ترتدينه من الأعلي لوناً أو ظلالاً ، وارتديه مرتخياً إلي حد ما بحيث يترکز منخفضاً فينزلق فوق خصرک الطبيعي مباشرة تأکدي من أن ربطة الخصر مماثلة ، إذ إنک لا تريدينها أن تظهر فوق الزنار.
إذا کان خصرک عالياً :
١ ـ ليکن زنارک متشابهاً بلونه أو ظلاله مع تنورتک أو بنطلونک ، للإيهام بوجود خصر أضيق.
٢ ـ حيلة : استعملي أضيق زنار ممکن ـ ظلال لونه شبيه بما ترتديه ـ تکون له بکلة جميلة ( للنهار أو المساء ) ذلک أنَّ البکلة تجذب الأنظار إلي وسط الخصر بعيدة عن الجانبين.
کيف تعتنين بجمال خصرک؟
جرت العادة علي إخفاء الخصر تحت الثياب الفضفاضة ولکن عندما تظهر موضة أخري ترکز علي جمال القد ، يستولي الرعب علي قلوب العذاري ويحوطهن هذا السؤال من کل جانب «کيف نجعل من الخصر خصراً جميلاً کغصن البان؟» وينهض الجواب في کلمات : «عليکن بممارسة الرياضة!».

٢٣٣

ومن التدريبات المعينة علي جمال الخصر :
١ ـ اجلسي مربعة الساقين علي شکل زهرة اللوتس مع الضغط باليدين علي قاعدة القفص. الصدري ثم أخرجي الهواء من صدرک مع الضغط باليدين جيداً عند إخراج الزفير ثم تنفسي ( شهيق / زفير ) مع استمرار الضغط باليدين تحت الصدر.
٢ ـ قفي مع ضم الساقين ورفع الذراعين جانباً ، استديري بجسمک مرة جهة اليمين وأخري جهة اليساد مع المحافظة علي تثبيت القدمين بالأرض.
انتهي عهد «ريجيم الجوع» ..
هذه المرة لم يعد مجال للشک : ريجيم الجوع لا يفيد أبداً في الحفاظ علي قوامک وحسب بک ربما زاد وزنک! والحل؟ إنه موجود ، ولکن علي غير هذا الصعيد.
إن الفضل في هذا الاکتشاف راجع إلي عالم إمريکي هو البروفسور بارا کافاروبياس ومساعديه.
يقول البروفسور : عندما يجوع المرء ويشتهي طعام بقوة ، يکفي أن يري أو يشم رائحة هذا الطعام ليسمن ، دون أن يتناول منه غراماً واحد اکتشاف مدهش فعلاً! فکيف توصِّل هذا الباحث إلي مثل هذه النتيجة الثابتة؟ بطريقة بسيطة : قدم ألواناً من الطعام إلي ستةشابات سمينات وترکهن يتنشقن رائحته. وأجري لهن فحص الدم قبل وبعد التجربة. وأثبت هذا الفحص أن مجرد مشاهدة الطعام الذي حرمن منه أدت إلي ارتفاع نسبة الأنسولين وخفضت ، في الوقت نفسه ، نسبة الدهن الساري مع الدم.
وإذا ما علمنا أن الأنسولين ضروري لتخزين الدهن الساري مع الدم ، في الخلايا الدهنية التي تشکل السمنة. وإنه کلما کان الأنسولين غزيراً ، يتحلالدهن بسرعة إلي احتياط ، إذا ما علمنا کل ذلک أدرکنا ما الذي حدث : فلمجرد رؤيته الطعام يتخلص الجسم من جزء من الدهن ولارتفاع نسبة الأنسولين ولکن الذي حدث هو احتباس الدهن في الخلايا. وبهذا اکتسب الجسم عدداً من الغرامات الزائدة.
وفهم هذا الضرر الذي يلعبه الأنسولين في تحويل الدهن إلي احتياطي لا بد من معرفة أن الأنسجة القابلة للسمنة ليست مجرد مستودع لمخزن الدهن. فليس أفياً أن يأکل المرء ليسمن ، کما يشرح ذلک الدکتور جان أرنال الرئيس السابق لقسم المعالجة الفيزيائية في کلية الطب بجامهة باريس وأحد کبار الاختصاصيين الفرنسيين في مشکلات السمنة.
إن عملية التوازن بين «الصادر والوارد» من الشحوم في الخلايا الشحمية ، خاضعة

٢٣٤

لعنصرين. الفوسفورياستيراز الذي يختزن الشحوم ، وال ـ A.M.P الدوري الذي يلعب دوراً معکوساً.
أمَّا الحميات والريجيم الصارمة جداً ، فلها عيب آخر يضاف إلي الذي ذکرناه. فهي لا تنطوي علي رفع مقدار الأنسولين وحسب ، بل إنه ، عندما تنقص الحريرات بصورة ملموسة ، يبدي الجسم ردة فعل ليدافع عن نفسه لقاء هذا النقص ، بإفراز هورمون يسمي علمياً «T.٣ معکوساً». ومن شأن هذا الهرمون أن يخفف من سرعة الاستقلاب ، أي عملية استهلاک الطاقة. مثال ذلک : شخص يزن ٧٠ کلغ يحرق حوالي ٧٠ حريرة في الساعة أثناء نومه ، فإذا ما اتبع حمية بالغة الصرامة ، فهو لا يحرق إلا ٤٠ حريرة فقط.
وهذا التباطؤ لا يقتصر علي ساعات الراحة وحسب بل يستمر ٢٤ ساعة علي ٢٤ ساعة!
وإذا کان مجرد رؤية الطعام تسبب لنا السمنة ، وإذا کان الريجيم الصارم يحول دون نقص وزننا ، فماذا يبقي؟ يبقي أن نخفف من ردة فعل مرکز الجوع ، مقره في قاع الدماغ Hypotalmus ، ذلک أنه هو أساساً ، المسؤول عن تحرک الأنسولين و «T.٣ الاحتياطي».
ولتحقيق هذا الهدف ينصح الدکتور أرنال بتناول مهدئات خفيفة. والعلاج لايتوقف هنا ، بل يجب أن يرافقه إنقاص الطعام بصورةيتم معها تصحيح الأخطاء الغذائية شيئاً فشيئاً ولکن ذلک يجب أنيتم علي مراحل تدريجية ، لئلا يعمد «مرکز الجوع» في الدماغ علي إطلاق «صفارة الإنذار».
يقول الدکتور أرنال : «يجب بالدرجة الأولي تجنب الاستغناء الکثيف عن السکريات ومئات الفحم. وإذا ما لاحظت أن مريضاً ما يستهلک کمية کبيرة من الخبز ـ ٣٠٠ غرام مثلاً ـ عإني أطلب إليه إنقاص هذه الکمية إلي ١٥٠ غراماً أو ٢٠٠ غرام ، ووضعه تحت المراقبة».
فإذا لم يکن ذلک فثمة مستحضرات لمساعدة المريض علي التخلص من زيادة وزنه شرط أن يتبع حمية حکيمة ، بخاصة تلک الحبة التي قوامها أحد مشتقات ال ـ «ثريئيودرو تيرونين Triodo thyronine التي کانت موضع نقاش طويل في آخر مؤتمر عقد في موناکو.
وهذه الحبة ومثيلاتها قد أخضعت لتحارب عديدة في مستشفيات کثيرة طوال سنوات قبل أن توضع في التداول في الصيدليات ، بصورة خاصة جرت تجربتها علي ٤٤٢ امرأة تراوح أعمارها بين ١٩ و ٧٠ سنة وأوزانهن بين ٤٩ و ١١٠ کيلو غرامات. وجاءت النتائج جيدة جداً في ٢٣,٨% من الحالات ( ١٤٨ امرأة ) ، وجيدة في ٣٧% ( ١٦٥ امرأة ) ، ومتوسط في ١٥,٨% ،

٢٣٥

وتحت الوسط في ١٣,٤% من الحالات فقط أي عند ٥٩ امرأة ، أي عند امرأة واحدة من کل ثماني نساء.
إنقاص الوزن دون تعب
من المزايا الإضافية لهذه الحبة أنها لا تسبب أي تعب ، بل علي العکس ، کما أکدت مجلة «الحياة الطبية La vie Medicale» التي خصصت لها عدداً بکامله فإنها تبعث في متناولها شعوراً بالراحة ، وهذا ما أکده جميع اللواتي ـ والذين ـ جربوها.
وتفسير هذه المزية في أن الحبة لا تأثير لها إطلاقاً علي الجهاز العضلي ، فهي تقتصر في مفعولها علي إذابة الشحم. وذا ما تم التأکيد منه بتجارب سمحت بقياس سماکة الأنسجة الدهنية.
ويفهم ذلک عندما تعرف طرق عمل أجسامنا. فهذه الأجسام تصنع ، تحت تأثير بعض الهورمونات ، مادة هدفها «اللعب» علي الأنسجة الشحمية ومنعها من التضخم بلا حدود فهي «تذبيها» بشکل ما ، کلما جاءتها کمية إضافية بواسطة الأطعمة اليومية التي نتناولها. وبعض الأجسام تضع هذه المادة بکمية أکبر مما تصنعها أجسام أخري.
وهذا ما يفسرلنا لماذا يبقي بعض الناس نحيفين بينما يسمن آخرون ، والفريقان يتناولان الأطعمة نفسها بدقة متناهية.
وحبة النحاقة تعطي المادة المذيبة للشحم إلي الأجسام التي لاتضع منها کفايتها .. هذا هو مفعولها بکل بساطة.
وبعد ذلک تبقي عملية تذويب الشحم وإنقاص حجم الخلايا الشحمية.
وهذا المستحضر أخيراً لا ينطوي علي أي خطر يهدد الصحة. ويؤکد المختصون ، أن هذا العقار هو الوحيد ، حتي الآن ، الذي يؤثر في الخلايا الشحمية دون سواها من خلايا الجسم ، ومن هنا فهو خالٍ من أي ضرر وليس له أي مضادات استطباب .. باستثناء الأشخاص الذين تعزز عندهم الدرقية بغزارة أو الذين يشکون قصوراً في الدورة الدموية عبر الأوعية التي تغذي القلب أو العضلة التاجية.
إصلاح الأخطاء الماضية
وهذا العقار ، کسائر المستحضرات أو معظمها فينبغي الحذر بشأنه عندما يعطي لامرأة حامل ، أضف إلي ذلک أنه لا يباع ، في البلدان التي تحترم نفسها ، إلا بموجب وصفة طبية.
وإذا شئنا الدقة قلنا : إن هدف هذا العقار اليس إباحة تناول أي طعام بلا قيد أو شرط ،

٢٣٦

ولکن المساعدة علي تنحيف الجسم مع حمية متوازنة أول الأمر ، إذا کانت الأطعمة المستهلکة عية جداً بالحريرات.
وما أنيتم إحراز هذا النصر الأولي ، حتي تبدأ المرحلة الثانية الرامسة إلي إصلاح الأخطاء التي تکون قد ارتکبت حتي الآن. ذلک أن الغرض ليس تنحيف الجسم بعد إصابته بالسمنة والاکتناز ، بل إبقاء الجسم نحيفاً ، هذا ليس بالأمر اليسير.
إن معظم الناس ، ولا سيما النساء منهم ، يعرفون اليوم الأطعمة التي ينبغي لهم تجنبها ومن العبث العودة إلي طرق هذا الموضوع وبالمقابل ؛ بل هناک وسائل صغيرة ، تتيح لنا أن نأکل أقل وأن نحرق من الحريرات أکثر ، دون أن نحرم أنفسنا کثيراً من الطيبات والملذات.
تناول فطوراً جيداً وغنياً ، واجعل عشاءک خفيفاً ففي دراسة أميرکية حديثة حققتها دکتورة لورا ووکر من لونس أنجلس ، وهي اختصاصية في مشکلات الوزن ، أن «حريرات الصباح» تزن أقل من حريرات المساء ، وقد خضعت سبعة متطوعين شبان لحمية قوامها ٢٠٠ حريرة يومياً. وعندما استهلک هؤلاء معظم کمية الحريرات عند الفطور ، نزلت أوزانهم جميعاً وأعيدت التجربة علي المتطوعين السبعة لکن معکوسة هذه المرة ، إذ إنهم أعطوا معظم الحريرات في وجبة المساء. فکانت النتيجة أن زادت أوزانهم کلهم.
وتشرح الدکتورة ووکر الظاهرة بقولها : إن الهضم يبلغ ذروته بعد سبع ساعات من آخر لقمة تزدرد. فإذا تناولت عشاء دسماً يأتي وقت الهضم وأنت نائم ، ومعروف أن الاستقلاب ، أثناء النوم ، يکون في أدني درجاته ، الأمر الذي سمح بتراکم الدهن لعدم استهلاکه جيداً في الجهاز الهضمي.
من المستحسن أن تکون الوجبات النهارية ، عدا الفطور الغني ، موزعة علي فترات کأن تتناول عند الظهر غذاء خفيفاً ، وعند العصر شيئاً ما ووقت العشاء وجبة رمزية .. ) ذلک أن عملية الهضم نفسها تحرق کمية من الحريرات وبالتالي تحول دو السمنة.
تناول الخضار والفاکهة النيئة ما استطعت إلي ذلک سبيلاً ، وبخاصة عندما ينتابک الجوع ، بالخضار والفاکهة من شأنهما سدّ الجوع علي افتقارهما إلي الحريرات.
أضف الحساء إلي وجبة المساء فإنه سهل الهضم وهو يساعدک علي إنقاص کمية الحريرات اليومية. وفي دراسة حديثة لأطباء أميرکيين منهم الدکتور جال سميث مدير قسم التغذية جامعة نبراسکا ، أن الأشخاص من الذين يتناولون الحساء بانتظام يخسرون ٥% علي الأقل من الحريرات اليومية. ويشرح الدکتور سميث هذه الظاهرة بقوله : إن له ثلاثة أسباب : احتواء الحساء علي الکثير من الماء ، أولاً ، وهذا يعني فقره بالحريرات. وثانياً ، إن الحساء غالباً ما يکون مصنوعاً من الخضار التي لا تحتوي هي أيضاً ، حريرات کثيرة ، وأخيراً ، يؤکل

٢٣٧

الحساء ببطء ؛ لأنه يقدم ساخناً.
ونصائح الدکتور سميث لا تقتصر علي تناول الحساء بانتظام ، وهاک الرئيسي منها :
١ ـ اشرب ماء کثيراً ( ٨ کؤوس يومياً علي الأقل ).
٢ ـ استعمل لطعامک أطباقاً صغيرة الحجم فهي توحي إليک بأنک أکلت أکثر من الواقع.
٣ ـ لا تشاهد التلفيزيون أبداً أثناء تناول الطعام فهو يلهيک فتنسي نفسک وتأکل أکثر مما ينبغي.
٤ ـ أکثر من الوجبات النباتية. خصص يوماً في الأسبوع علي الأقل لا تأکل فيه إلا النباتات.
٥ ـ ضع سکينک وشوکتک علي المائدة بعد کل لقمة ، وستدهش إذا ما علمت کم من وقت إضافي تستغرق هذه العملية البطيئة.
٦ ـ انزع جلد الدجاج قبل طبخه فهو غني جداً بالدهن.
٧ ـ تجنب الأطعمة المقلية.
٨ ـ لا تصب المرق علي طعامک بل ضع کمية منه علي جانب طبقک وتناوله بمقدار.
٩ ـ تخلَّ شيئاً فشيئاً ، عن اللحوم الحمراء واستعض عنها بالأسماک والطيور فهي أفقر بالدهون وبالتالي بالحريرات.
١٠ ـ لا تنس الفاکهة ، فهي غذاء مهم جداً لصحتنا بسبب ما تحتويه من فيتامينات.
١١ ـ وأخيراً ، تظل القاعدة الذهبية هي : لا تأکل أبداً عندما لا تشعر بجوع حقيقي.
احذر الحميات الناشزة
يقولون : إذا أردت أن تخفف وزنک فعليک أن تبدأ وجبتک بأکل ثمرة «الغريب فروت» أو کأس عصير منه لأنها تحرق الدهن ، أو ينصحوک بقصر طعامک علي الفواکه لمدة أحد عشر يوماً. ويقولون وينصحون بالکثير ويبالغون في التطرف أحياناً ، ويبقي الشخص الذي يود تحفيف وزنه ضحية برامج الحميات المبالغ فيها أحياناً ، ويبقي الشخص الذي يود تخفيف وزنه ضحية برامج الحميات المبالغ فيها أحياناً والمغلوطة أحياناً أخري أو التي لا تستند علي أساس بيولوجي علمي .. فما العمل؟
إذا کنت تريد أن تخفف وزنک بشکل دائم فعليک أن تجد حمية يمکنک العيش عليها .. يجب أن تکون حمية مريحة وأن تشعر بأنها لا تزعجک ، کما يجب وقبل کل شيء ، أن تکون حمية غير مضرة بالصحة علي المدي البعيد ، ويجب أت تساعدک علي ألا تقتبس عادات أکل

٢٣٨

سيئة ، وأن تضمن أيضاً عدم عودة الکيلو غرامات التي فقدتها مباشرة بعد أن تعود إلي أسلوبک القديم في الأکل.
صحيح أن «الغريب ـ فروت» فاکهة ممتازة قليلة الحريرات وتساعد علي تخفيف الشعور بالجوع ولکنها لا تحوي أية مواد سحرية تساعد علي حرق الحريرات .. ثم إن حمية الفواکه فقط بعيدة کل البعد عن الصواب ومضرة بالصحة ؛ لأن الکميات الزائدة من الفواکه يمکن أن تجفف الجسم من للماء والأملاح الضرورية ، مسببة هبوطاً في ضغط الدمو ضعفاً عاماً ويمکن أن تجد عشرات الحميات من النوع نفسه فعليک الاحتراس منه وعدم اتباعها حتي في حالات الضرورة. وها نحن نقدم لک أکثرها انتشاراً :
حمية الدهن
تنصح هذه الحمية بتخفيف الأطعمة التي تحتوي علي الفحمائيات کالخبز والبطاطا والبسکويت والکعک والحلويات وتنصح بتناول الأطعمة الدهنية حيث ينصح الدکتور کارنس في کتابة «تناول الدهن وخفف وزنک» تناول اللحم دون نزع الدهن عنه والکثير من الجبن والإکثار من الکريما في القهوة. ويدعي أن الجسم يتطلب وقتاً لهضم هذه الأطعمة لذا فهي تبقي في المعدة فترة أطول .. وهي حمية غير عملية قد يرتاح الکثيرون لاتباعها لسهولتها ولکنها لاترتکز علي حقائق علمية ، بل علي العکس تسبب ضرراً کبيراً للصحة .. فقد أوصت الکلية الملکية للطب في بريطانيا بتخفيف الدهن في الغذاء للتخفيف من أمراض القلب والسرطان.
الحمية المرتفعة البروتين
توصي هذه الحمية بتناول اللحم بأنواعه لزيادة البروتين والتخفيف من الفحمائيات «السکر بشکل مبسط هو من الفحمائيات» وترتکز هذه الحمية علي تخفيف الفحمائيات دون أن تميز بين السکر والفحمائيات المعقدة کالطحين والبطاطا والحبوب والعدس الغنية بالبروتين.
من المفيد تخفيف الحريرات «الفارغة» کالسکر ولکن من غير المعقول أن نبتعد عن بقية الفحمائيات الأخري ؛ لأن هذا يعني بالضرورة زيادة کمية الدهن ، فالکثير من الدهن غير المرئي يکون من اللحم.
ما هو البديل؟ إنه حمية الخضار والفواکه.
حمية الخضار والفواکه
هذه الحمية مفيدة من أجل تخفيف الوزن بشکل دائم وهي معاکسة تماماً لحمية البروتين حيث تنصح بتناول الکثير من الحبوب والفواکه والخضار والبازلاء واللوبياء والفاصولياء

٢٣٩

والفول ، هي بالأساس مصممة من أجل مرضي القلب إذ تعتمد علي تخفيف الشحوم في الشرايين التي تسبب مرض القلب والأوعية الدموية ... تحظر هذه الحمية تناول السکر والخبز الأبيض والملح وعدم شرب الکحول والقهوة والشاي وتنصح بأخذ مقدار کافٍ من المعادن والفيتامينات.
إنها حمية جيدة وتستأهل محاولة تجربيها لمرضي القلب والبول السکري ولکنها مبالغ فيها جداً لأولئک الذين يريدو فقط تخفيف وزنهم دون أن يعانوا مرضاً قلبياً.
مکافحة السمنة بدون حمية
الترهل .. هو المرض الذي يشکو منه إنسان هذا العصر. فبحکم الأعمال المکتبية وانشغال الإنسان بأمور المعيشة اليومية بعيداً عن الجو الرياضي .. وبسبب إهمال الکثيرين للنصائح الطبية النتشر مرض السمنة والترهل .. وها نحن نعرض لک المشکلة .. وحلها.
ماهو الترهل؟ ...
سؤال أبسط بکثير مما يعتقده البعض عنه.
ففي سبيل الوصول إلي الوزن المثالي يجب أن نأخذ بعين الاعتبار الطول والسن ، وکذلک حالة العظام والعضلات ، وبصورة عامة تکوين الإنسان الجسدي ؛ لأن السمنة أو الترهل لها مقومات ومفارقات. فالمصارع مثلاً قد يکون أقل مزناً من المترهل وهما في سن واحدة.
ثم إن هناک أنواعاً من الترهل ، بينها تلک التي تکون مصحوبة باضطرابات هرمونية ولها علاج خاص ، وثمة نوعان من الترهل مختلفان. الشکل الدموي والشکل الإسفنجي م سنتحدث عن الحمية التي توافق کلا النوعين.
أما الترهل الدموي فيصيب بشکل خاص الرجال ، ولايسمونه الترهل المذکر الآلي ، ومرده إلي زيادة التغذية وفيه يصاب العنق والنقرة والکتفان والصدر ، ويکون احتجاز الماء فيه ضئيلاً أما التهاب النسيج الخلوي فمعدوم.
ما هي الحمية الواجب اتباعها؟
قبل کل شيء تجنب التغذية القوية. فبينما يکون الرجل العادي الذي يقوم بعمل طبيعي بحاجة إلي ٢٨٠٠ وحدة حرورية ، يظل المصاب بحاجة إلي ١٥٠٠ وحدة فقط. وأما الأطعمة فلا تؤخذ اعتباطاً وإنما تکون مقاديرها محسوبة بدقة.

٢٤٠

السکريات : الأطعمة المنتجة للسکر. إنها ضرورية لنا ؛ لأنها تلعب دور المحرض المقوي فهي غذاء التقوية وتنشيط العضلات. ويجب أن تتجدد بصورة مستمرة ؛ لأن الجسم لا يحتوي إلا علي احتياطي قدره ٣٧٠ غرام يمکنها أن تمنح ١٥٠٠ وحدة حرورية ، أي أقل ما يتطلبه استهلاک يوم واحد. ولکن هذه السکريات مع الأسف تنقلب إلي مواد دهنية.
ففي تغذية طبيعية يصل استهلاک السکريات إلي ٤٠٠ أو ٥٠٠ غرام. أما الکمية الأدني التي لا يمکن الهبوط إلي أبعد منها بدون خطر فهي ١٢٠ غراماً موزعة عل الشکل التالي : خضار طرية ٦٠٠ غ البطاطا ١٠٠ غ. فواکه طازجة ١٠٠ غ. خبز ١٠٠ غ.
إن الخضار الطرية ولو بکمية أکبر لا تشتمل إلا علي مقدار ضئيل من السکريات ( النشويات ) فهي لا تمثل إذن إلا قيمة غذائية محدودة. وإن الفواکه والبطاطا والخبز تشتمل علي کمية أکبر فيجب إذن تحديدها بشکل دقيق.
المواد الدهنية : إنها تهدد بتکديس کمية غير طبيعية من الشحم في الجسم. ولکن يجب عدم الهبوط إلي مستوي أدني من الحد المقرر وهو غرام واحد لکل کيلو غذام من الوزن.
إن اللحم الذي يدخل في مضمون الحمية يحتوي علي کمية من المواد الدسمة تقدر بحوالي ستين غراماً ، ويکفي أن نجعل في وجبة الطعام اليومية ٢٠ غراماً من الزبدة لنحصل علي يقابل عشرين غراماً من المواد الدهنية.
المواد البروتينية : وتمثل بصورة خاصة في اللحوم ، ففي سبيل تجنب حمية قاسية مؤسفة لإبعاد الترهل ، ينصح الأطباء مقادير کافية من اللحوم يومياً ٤٥٠ غراماً علي سبيل المثال.
ولکن من الصعوبة بمکان ، إلا إذا کان الاستهلاک مقتصراً علي الأسماک غير الدسمة ، زيادة کمية البروتينات دون زيادة موازية من الشحوم وقد تزيد کمية هذه علي تلک في الأطعمة.
إن هذه الکمية البروتينية يمنحها ٢٠٠ غرام من اللحم ( التي تحتوي علي ٢٠ بالمئة من البروتيد أي ٤٠ غ ). و ٦٠ غراماً من الجبن ( ٢٠ غرام من البروتيد ). أما الخبز فيعسي ( ١ / ١٠ من وزنه أي ١٠ غ ).
ويمنح ملح الطعام ، وتمنح کذلک جميع الأنواع المشروبات والسوائل بما في ذلک الماء الذي يجب ألا يتجاوز مقدار ما يؤخذ منه يومياً لتراً واحداً.
والآن ، ننصح باتباع حمية ثلاث مرات في الأسبوع علي الأقل :
١ ـ يوم الفواکه : مع قليل من الخبز والجبن ، ففي الصباح کوب من الشاي ، برتقالة ، ٥٠ غراماً من الخبز. وفي الساعة عاشرة تفاحة طازجة وفي الظهيرة فواکه طازجة ( ما عدا الفواکه الدسمة کالجوز واللوز والبندق والکستنا والموز وما إليها ) ٣٠٠ غراماً من الخبز وکوب من

٢٤١

الشاي. وفي العشاء ٥٠ غراماً من الخبز مع کوب من الشاي.
٢ ـ يوم الخضار : صباحاً : قهوة مع الحليب ٥٠ غراماً من الخبز. والظهيرة : ٢٠٠ غرام من الخضار المنوعة المسلوقة. ١٠٠ غرام من السلطة. بطاطا عدد ٢. کوب من القهوة بالحليب.
العشاء : کأس من الحساء بالخضار مع الجبن ، هليون و ٥٠ غراماً من الخبز مع قطعتين من البطاطا.
٣ ـ يوم الصيام : يکون المرء في حالة استراحة تامة. يتناول لتراً من الحليب أو کيلو غراماً من الفواکه. أما الماء فمسموح به حسب الحاجة.
الخضار الطازجة المسلوقة
ثمة أنواع أخري من الحمية تستند إلي أبعاد ما يحدثه تناول صنف واحد من الطعام. مثال ذلک هذه الحمية :
الإثنين : يوم الخضار ، الثلاثاء : يوم اللحم ، الأربعاء : يوم البيض ، الخميس : يوم الحليب ، الجمعة : يوم السمک ، السبت : يوم الفواکه ، الأحد : يوم حر مع مراعاة تناول الطعام بکميات معقولة وتجنب الأطعمة الغنية بالسکر والشحوم. وهناک حالات تتطلب أن تکون الحمية أکثر قساوة ، فعدد الحروريات يجب ألا يتجاوز ١٠٠٠ وحدة ، غير أن المريض يجب أن يلتزم الفراش لعدم تمکنه آنذاک من القيام بأي مجهود.
ففي الصباح القهوة أو الشاي مع ٥٠ غراماً من الحليب المقشود وفاکهة واحدة. وفي الظهيرة والمساء ١٠٠ غرام من اللحم والسمک مع ٥٠ غراماً من السلطة بالزيت النباتي ، و ٢٠٠ غرام من الخضار و ٥ غرامات من الخميرة و ٥٠٠ عرام من الفواکه أو الفواکه المسلوقة بدون سکر.
أما الحميات النوعية فهي أقل تحديداً ، ولکنها أسهل تناولاً وأبعد تأثيراً في کثير من الحالات.
هنا ، تصنف الأطعمة ثلاثة أصناف : المننوعة ، والمسموح بها بکميات محدودة ، والمسموح بتناولها بحرية.
فالممنوع منها : الخبز والمعجنات والسکر وجميع مشتقاته والرز والتوابل والزيت ( عدا زيت البارافين ) ، والفواکه المجففة أو الدسمة والشحوم والزبدة والقشدة والجبن الدسم واللحوم الدسمة ، والأسماک الدمسة ، والمقليات ، واللحوم المقددة.
والمسموح منها بکميات محدودة : الحليب بکمية ضئيلة تضاف مثلاً إلي القهوة صباحاً.

٢٤٢

والفواکه ( ٢٠٠ إلي ٥٠٠ غ ) والبطاطا بين حين وآخر من ( ٢٠٠ إلي ٣٠٠ غ ).
والمسموح منها بحرية : اللحوم الحمراء والأسماک غير الدسمة ، والبيض والمقبلات النباتية والسلطة والخضار المسلوقة.
حذار من السوائل
إن الترهل الإسفنجي کما يسمونه يکون مصحوباً باحتجاز کميات من الماء والملح في الجسم. وهو يظهر بصورة خاصة لدي النساء الشابات وأحياناٌ في سن المراهقة والبلوغ ، وهذا الترهل يصيب بشکل خاص الجذع وأصول الأطراف ، ويتميز بالرخاوة وقد يصحبه التهاب الأعصاب.
ولا يبدوا أنه مرتبط بتغذية قوية ؛ لأنه يتأتي عن أسي عنيف أو حمل أو إرهاق. إنه الترهل ال ـ Gynoidde وهو نوع من الترهل عنيف قد لا يستجيب بسرعة للحمية ، فلا بد إذن من إبعاد جميع أنواع السوائل وتقنينها بصورة قاسية. يجب استبعاد هذه السوائل عن مائدة الطعام ، ومنها أنواع الحساء. أما الماء فيجب ألا تتجاوز کميته اليومية نصف لتر.
ومنذ سنوات وضع لهؤلاء المرضي نوع من الحمية بدون ماء ولا ملح ، وقيل : إنها لا يمکن أن تستمر أکثر من أربع مرات في الأسبوع. ففي الصباح : بيضة مسلوقة أو ٥٠ غراماً من الملح. وفي الظهيرة : ١٠٠ غرام من اللحم و ٨٠ غراماً من الجبن الهولندي.
هذا ومن المستحسن في جميع أنواع الترهل تناول الطعام بدون ملخ أو بقليل جداً منه.
أما في معالجة الترهل الإسفنجي فمن الضروري جداً تقليل الملح. فأحياناً يکفي استبعاد الأطعمة الغنية به کاللحوم المجففة والجبن وسمک البحر والملعبات. وإذا لم يکف ذلک يتوجب إلغاء بعض أنواع الحضار کالخرشوف واللوبياء والملفوف المجفف إلخ ..
والآن ، کيف يمکن القضاء علي الترهل دون خطر؟ ...
إن إلي جانب الحمية ، وهي الأساس بعض أنواع العقاقير التي احتراق المواد في الجسم وتضاعف عملية القبول وتقلل القابلية ، وبعضها يستند في حالات علي أساس هرموني.
غير أن الاحتفاظ بمکاسب الحمية أمر أهم من الحمية نفسها فالمريض الذي فقد بضعة کيلو غرامات بجهد وتضحية يجب عليه أن يحافظ علي هذا المکسب وذلک باتباع نظام غذائي خاص لا يحيد عنه.

٢٤٣


٢٤٤

الفصل السابع
الجلد وجمال البشرة

٢٤٥


٢٤٦

الفصل السابع
الجلد وجمال البشرة
وصفات لعلاج وجمال البشرة
هذا هو جلدک ..
إن نوعية الجلد يحددها أمران غير قابلين للتغيير ـ الوحدات الوراثية ونوع الجنس «ذکر أو أنثي» ، کما يخضع الجلد لسلطة السن ولتأثير البيئة عليه. إنما بالإمکان تحسين وضعه کثيراً بطريقة اعتنائک به. واليوم ، تعني العناية بالجلد؛ التفکير المسبق في مستقبله ، التفکير١٠ أو ٢٠ أو حتي ٥٠ سنة إلي الأمام ، ووقاية نفسک من تأثيرات الشمس الضارة من التلوث الإجهاد کما تعني امتلاک لحکمة تجعلک تستفيدين من أفضل معطيات العلم والعالم الطبيعي.
ولأن جلدک أکثر الأعضاء لفتاً للنظر ، فهو يظهر بشکل دقيق جداً للوضع الصحي الداخلي للجسم ـ ليس فقط علي المستوي الفزيولوجي؛ بل أيضاً علي المتويين العاطفي والسيکولوجي ، فردود الفعل العصبية مثل تورد الوجنتين ، قد تحدث في الجلد تأثيرات فورية مرثية ، أو أوضاعاً أکثر تعقيداً وصعوبة في عدد من الاضطرابات الجلدية. فداء الصدف ، والأکزيما ، والوردية ، وبعض أنواع حب الشباب تميل کلها إلي الاندلاع تحت وطأة القلق والضغط. وقد بات معروفاً اليوم ، وعلي نطاق واسع ، أن إزالة السبب الجذري للقلق بوسعها أن تحدث تأثيراً إيجابياً علي وضع الجلد ، يفوق کثيراً تأثير المعالجات الحديثة ، بالرغم من أنه لا أحد يعرف السبب بالضبط.
لکن المعروف هو أن الجلد ترکيب معقد وديناميکي ، لا يکف عن التغير مع مثيرات داخلية وخارجية عدة.
ترکيب الجلد ... وطبقاته
يشتمل الجلد علي طبقات عدة ، وهذه تقسم إلي :
ـ الأدمة الخارجية الواقية من الماء.

٢٤٧

ـ الأدمة الداخلية الحساسة.
إن الأدمة الخارجية تحتوي علي الغدد العرقية والدهنية وعلي الخلايا الصبغية تحمل العدد نفسه في الجلد الأبيض والأسود علي السواء.
إن الأدمة الداخلية مدعومة بطبقة من الدهن وتحتوي علي :
ـ جريبات السّعر.
ـ الغدد العرقية والدهنية.
ـ خلايا العصب.
ـ الأوعية الدموية.
ـ شبکة الألياف البروتينية القاسية التي تحدد مرونة الجلد ومطاطيته ، وتمنحه قدرته المميزة علي التقلص.
إن الخلايا المنبتية الواقية بين الأدمة تبدأ عملية تجزئة الخلايا ومضاعفتها. أما مادة «DNA» الحيوية الموجودة في نوي الخلايا فهي تضمن أن يکون کل توليد جديد للجلد صورة طبق الأصل عن الذي سبقه. ومن ثَمَّ يهاجر التوليد الجديد صعوداً وهو يتسطح بالتدريج ويفقد رطوبته ، وهکذا عندما تصل الخلايا أخيراً إلي سطح الجلد فإنها تموت وتعمل ضمن قدرة وقائية محصنة ، فتحمي الخلايا تحتها والتي هي أصغر سناً منها وأکثر قابلية للعصب. إن المرحلة برمتها تستغرق عادة حوالي ٢٨ يوماً لکن عوامل السن ، ونور الشمس ، والأمراض الجلدية قد تعوق تقدمها أو تزيده سرعة.
جلدک .. هو خط الدفاع الأول لجسمک
لعلک تعلمي أن جلدک يمثل أهم خط دفاع للجسم حماية من الأمراض والأوبئة .. ومظهره يدل علي مدي سلامة الجسم.
وإنک لتسألني .. کيف يمکن لهذا الجلد أن يدافع عن صحة جسمک؟
إن الجلد يشکل غطاء وغلاف يغلف الجسم بأکمله من الخارج .. وهذا الغلاف مزود بعدة أسلحة يمکنها أن تضمن سلامتک وسلامة جلدک أيضاً. ومن هذه الأسلحة ما يلي :
أولاً : الغدة العرقية : إن لهذا العرق الذي ينصب من جلدک أثناء تعبک أو أثناء فترة المرض أو في فترة التوتر والإجهاد العصبي .. فإن هذا العرق يحتوي علي مادة «الليسوزيم» ؛

٢٤٨

هذه المادة القاتلة والمحللة للميکروبات والجراثيم التي قد يتعرض لها جلدک ، إذن فأثرهُ مطهر للجلد عوضياً عن الأحماض الدهنية والعضوية التي تفرز مع العرق لتقوم بمهمتها الدفاعية.
ثانياً : الجلد يحتوي علي سطحه أنواع من البکتيريا ـ وهذه البکتريا من النوع المسالم ـ وهي ساکن طبيعي علي سطح الجلد .. وهي تقوم بعملية دفاعية عن طريق مهاجمتها لأنواع الميکروبات المرضية التي قد تصيب الجلد.
ثالثاً : کما أنه يوجد أيضاً مسامات في الجلد ، هذه المسامات تعمل علي تهوية جلد الجسم وتجديد هوائه وتجديد حيويته .. وبهذا تضمن أن يکون الجلد متجدد التهوية بفضل هذه المسامات.
ولکن بعض السيدات يوقفن عمل هذه المسامات ويضرون بجلدهن بوضعهن المواد الدهنية والکيميائية وبعض الکريمات بغرض التجميل. لذلک الوجه مرتان علي الأقل باليوم الواحد لضمان سلامة جلدنا.
وأيضاً عدم لبس الملابس الضيقة فترات طويلة ، فإننا بذلک نکون قد حشرنا الهواء الفاسد بتلک المناطق من الجلد التي لا تجد لها متنفساً بسبب هذه الملابس الضيقة التي تحيطها.
جلدک .. کيف يصلح نفسهُ ويعيد بناءه
إن عملية إصلاح الجلد بنفسه عملية رائعة ، حيث تشفي أي نوع من أنواع الأذي السطحي من خدوش وجروح وحروق بسيطة. في خلال «٢٨» يوماً يکون النسيج المعطوب قد زال بالتدريج حيث تظهر طبقة جديدة من الجلد المعافي ، لکن أي عطب يصيب الخلايا عند الطبقة القاعدية من خلال الجروح العميقة والحروق الشديدة أو التعرض المفرط لأشعة الشمس من شأنه أن يحدث ندوباً في نسيج الجلد إذا أعطب أيضاً مادة ال ـ «DNA» الموجودة في نواة الخلية.
وفي هذه الحال تستمر الخلية المعطوبة في عملها لکنها تنتج خلية شاذة ، وکلما کان العطب أعمق وأکثر اتساعاً ازداد الشذوذ. هذا هو السبب الذي يجعل العرض الطويل والمتکرر لأشعة الشمس يحدث تلفاً تديجياً في نوعية جلدک.
مظهر جلدک .. والعوامل البيئية
تلعب الوحدات الموروثة أي الجينات ، دوراً مهماً جداً في تحديد خامة الجلد ومظهره العام ، کما تحدد لون عينيک والطول الذي تبليغه. ثم إن عدد أوعيتک الدموية والترکيز النسبي لغددک الدهنية ، وحجم مسام شعرک وسماکة الشعر وموقعها داخل الجريب کل هذه الأمور تحدد قبل وصولک إلي العالم بتسعة أشهر وتبقي کما هي تسائر حياتک ولا شيء يستطيع أن

٢٤٩

يغير المنهج الوراثي العام الذي يعرضک لحالات معينة مثل حب الشباب الوضح ، ويحدد أيضاً حساسيتک لأشعة الشمس القوية والسرعة التي يهزم بها جلدک إذ ترق خامته ويفقد نضارته عندما يخف نشاط الغدد الدهنية وتتباطأ عملية تجزئة الخلايا.
ولکن عمر جلدک النسبي يتأثر أيضاً بعدد من العوامل الأخري التي تقع تحت سيطرتک.
وبالطبع لن تتمکني من أن تصدي عنک التقدم في السن لکن إذا اعتنيت بجلدک باکراً ، واتبعت روتيناً متزناً فهذا سيعوق عملية الهرم حتماً ، ولا يعني الروتين الواعي اختيارک الصائب لمرطب معين أو تجميل بشرتک مرة في الشهر في دور التجميل. مع أن هذه الأمور تساعد ولا ريب ، إنما نعني بها :
ـ ابتعادک عن الشمس اللاهبة.
ـ النوم ساعات کافية.
ـ تجنب الأوضاع المحدثة للإجهاد.
ـ الإقلاع عن التدخين أو التخفيف منه.
ـ تناول الطعام وممارسة الرياضة بحکمة.
باختصار ، إن أية ممارسة صحية کفيلة بالانعکاس علي وضع جلدک.
هل جلدک طبيعي؟!
إنه ليس طبيعياً علي الإطلاق ؛ بل من النادر أن يوجد إلا عند الأطفال وعند قلة من الراشدين ، أما صفاته البارزة فهي أنه : صاف. ناعم ، لين ، يتميز بخامة واحدة واصطباغ واحد ، إنه ليس مدهناً أکثر من اللازم أو جافاً أکثر من اللازم ، ليس مفرط الحساسية للطقس وللمستحضرات التجميلية ولداخلية جسمک أنه قد يکون «برکة» موروثة ، لکنه برغم ذلک يحتاج إلي عناية.
الرطوبة .. هي سر جمال جلدک
سلي أي مزارع فيخبرک بأن القحط بحد ذاته لا يتلف غلته بقدر ما تتلفها الريح الدافئة التي ترافقه.
هذا ما يحدث للجلد أيضاً. فالجفاف قد يسببه أو يعززه جو قليل النداوة يسحب الرطوبة من الجلد. إن التدفئة المرکزية والتهوية والمراوح تنتزع الرطوبة من الجو وتقرب جلدک إلي عتبة التبخر فعنئما تکون درجة الحرارة أقل من «٣٠%» فإن التدفئة المرکزية هي أکثر تجفيفاً

٢٥٠

للجو من التهوية المرکزية والمراوح إذ بوسعها أن تخفض نسبة الرطوبة إلي «٢٠» درجة وهو مستوي يعادل رطوبة الصحاري.
خففي فقدان الرطوبة في جلدک بزيادة مستوي الرطوبة في الجو ، وهناک طرق عديدة لذلک ، منها :
ـ زراعة النباتات في داخل البيت.
ـ وضع وعاء مليء بالماء علي طاولة ما.
ـ ابتياع جهاز مرطب تضعينه في أية زاوية من زوايا المنزل أو الغرفة.
ولدي انخفاض الرطوبة راعي أن تدهني وجهک بطبقة خفيفة من الزيت کي تخفضي نسبة التبخر.
جلدک حساس .. فاحذري
کلنا يقول : إن جلده حساس! ومهما بلغت مرونته ، فإن ءي جلد لن يتحمل تأثيرات الشمس القاسية أو مضار المواد الکيماوية العنيفة.
تذکري إذن ، أن الجلد المفرط الحساسية هو حکر علي أصحاب البشرة البيضاء والشعر الأشقر والأحمر.
هذا النوع من الجلد لا يستمر أبداً ؛ بل يحترق بواسطة الشمس ، ويصاف بالکلف ، ويتجاوب مع المواد المهيجة بإصابته بالبقع والطفوحات والبثور ، وينتمي عادة إلي الفئة التي تتعرض بسهولة عندما يعانين قلقاً وخوفاً أو غثياناً.
وعليهن أن يخترن المواد التجميلية المناسبة لهن.
البشرة الزيتية أو «الدهنية»
عندما تلمسين هذا النوع من الجلد ، تشعرين باسترخائه ومرونته لکنه يبدو لماعاً ، کما أنه شديد القابلية للتبقع والسبب هو :
الزهم المتزايد الذي يفرزه الغدد الدهنية.

٢٥١

وبالرغم من احتياجاتنا إلي وجود الزهم علي سطح الجلد کي يضل مزيتاً ومرناً وقادراً علي إدخال الرطوبة ، لإن وجود زهم کثير قد يحدث انسداداً في مجاري الغدد ، الأمر الذي يؤدي إلي الالتهاب. وظفر الحبوب.
إن الصغار قلما يکون جلدهم زيتياً ؛ لأن عندهم الدهنية تبقي صغيرة وهامدة ، ولا تکبر إلا في سن البلوغ حين ترتفع المتويات الهرمونية وبالتالي يزداد إنتاج الزهم.
إن الغدد الدهنية يفتقر إلي التوزيع المتساوي ، فهي تترکز أکثر في جلدة الرأس ، والجبين ، والأنف والذقن ، ويقل وجودها في الوجنتين والرقبة وحول العينين ، وبالتالي تميل معظم الجلود إلي أن تکون زيتية في أجزاء معينة ، إن الجلد المدهن قد يسبب حب الشباب وقد لايسببه ، لکن من المهم أن نميز بين الزيت الموجود علي سطح الجلد الذي يعطيه مظهراً لماعاً ، ويخترق الماکياج ويضفي علي الجلد لوناً مائلاً إلي الصفرة الخفيفة وبين الزيت الذي ينحشر في مجاري الغدد الدهنية.
کما أن الزيت الموجود علي سطح الجلد هو صديق لا عدو ومن الطبيعي أن يکون هناک ، وأية زيادة فيه بالإمکان إزالتها بواسطة الاغتسال المنتظم.
بشرتک .. وجلدک الجاف
تتميز البشرة الجافة بالخمود ، وتشعرين بانشدادها عند الغسل ـ حتي لو استعملت ألين أنواع الصابون ـ کما أنها تتقشر وتتشقق بسهولة ، وتتأذي من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية ، وتزيد من بروز التجاعيد مع أنها ليست السبب في حدوثها.
إن معظم الجلود تبدو أکثر جفافاً مع التقدم في السن إذ يجف نشاط الغدد الدهنية فتفرز مقداراً أقل من الزهم «مادة دهنية» الأمر الذي يضعف الحاجز المانع لفقدان رطوبة الجو الطبيعية.
وبما أن الجلد يفقد مقداراً أکبر من الرطوبة حين يکون الجو حاراً والرطوبة منخفضة فيجب أن يحمي الجلد الجاف جيداً في فصل الصيف.
لذلک يجب أن :
ـ تستعملي مرهماً واقياً من الشمس ذا أساس زيتي لحماية وجهک ، إضافة إلي مرطب جيد للحفاظ علي الرطوبة الداخلية قدر الإمکان.
ـ من المهم استعمال السائل المرطب في فصل الشتاء؛ لأن التدفئة المرکزية قادرة علي إحداث التأثير نفسه.

٢٥٢

ـ استحمي مرة في اليوم.
ـ استعملي مقشراً خفيفاً للجلد مثل : الحبوب النباتية بالاغتسال مرة في الأسبوع.
ـ رطبي جلدک باستمرار.
وکقاعدة عامة : کلما انخفضت الرطوبة وجب استعمال مرطب کثير الزيت.
الوصفات البدلية تفيد الجلد ... أم تضره؟
هذه الوصفة البلدية تفيد جلدک .. جربيها وسترين .. إنها النصيحة التي توجه إلي کثيرات من أجل المحافظة علي جمالهن ، ويأخذن بالتجربة ، ولکن يثور علي ألسنتهن سؤال : هل صحيح تفيد هذه الوصفة؟! ... ومن أجل هؤلاء وغيرهن تقدم الحقيقة کاملة عن الوصفات البلدية وتأثيرها علي الجلد المرأة وبشرتها :
يطلق تعبير «الوصفة البلدية» علي المواد الطبيعية التي تستعمل في علاج الأمراض أو الوقاية منها. وهذه المواد الطبيعية يقوم الشخص بتحضيرها وغالباً ما تکون مکوناتها من مواد موجودة بالمنزل أو يمکن الحصول عليها من العطار أو البقال. واستعمال الوصفات البلدية قديم جداً ، وهناک کتب قديمة ومخطوطات تتناول الوصفات المختلفة لعدد کبير جداً من الأمراض مثل کتاب مفردات الأوية لابن البيطار ، ولسنا ننکر أن بعض هذه الوصفات يفيد في علاج بعض الحالات ولکن الکثير منها لا يفيد ؛بل إن بعضها ضار.
وقد تطورت الوصفات البلدية مع مرور الزمن وتبنَّي الطب ما يفيد منها ، ولفظ ما لا يفيد. ولکن بعض الوصفات ظلت تحطي بثقة الکثيرين وما زالت تستعمل حتي الآن.
ففي مجال الجلد فإن العلاج الجلدي والعناية به فما زالت تستعمل الوصفات التالية : اللبن ، قشر الخيار ، الخل ، نخاع العظم ، الليمون ، الحناء ، والعسل ، التمر ، العنب ، الحلبة.
وإليک حقيقة هذه المواد ونصائح عامة باستعمالها :
اللبن ... هل يصلح لعلاج البشرة الجافة؟
اللبن : يحتوي اللبن علي دهون وبروتينات وسکريات بالإضافة إلي بعض المعادن والقليل من الفيتامينات ونتيجة للدهون الموجودة في اللبن ، فإنه يعطي الإحساس بطراوة الجلد «ترطيب ونعومة الجلد» ... ولذلک يلجأ إليه البعض لعلاج خشونة أو جفاف الجلد. واللبن «الزبادي» مع أنه يعطي الإحساس بالنعومة وبترطيب الجلد ، إلا أنه لا يصلح لعلاج جفاف البشرة ، وذلک لاحتمال تفاعل بکتيريا الجلد مع مکونات اللبن وبالتالي تکوين أحماض دهنية معينة تؤدي إلي

٢٥٣

تهيج الجلد من ناحية ، کما تؤدي إلي تکاثر بکتيريا الجلد بالتالي يتحول إلي بکتيريا مهاجمة تسبب التهابات فيحية للجلد مثل الدمامل. وفضلاً عن ذلک فإن استعمال اللبن بقصد تغذية الجلد بالبروتينات وللأسف انزلق هذه الفکرة الخاطئة بعض شرکات مستحضرات التجميل ، بإنتاج دهانات البشرة المحتوية علي بروتينات اللبن مثل لاکتوبرتين. ليس له أساس علمي. إذ إن البروتينات لا تستطيع أن تخترق خلايا البشرة لتقوم بتغذية الجلد.
الخيار ... مفيد جداً للبشرة الدهنية :
قشر الخيار : يحتوي علي مادة قابضة ولذلک فإنه يفيد في حالات تدهن البشرة ولکنه لا يحتوي علي أي مادة غذائية تستطيع أن تستفيد منها البشرة بطريقة الاستعمال الخارجي ، وإضافة عصير الحيار إلي اللبن يؤدي إلي تقليل الأثر القابض لعصير الخيار ، ويصبح بالتالي غير مفيد في علاج البشرة الدهنية ، وفضلاً عن ذلک فإن غسل الوجه بالماء والصابون ساعد علي إزالة تدهن البشرة.
ولکن لا تستملي الصابون المعطر في غسل وجهک عدة مرات في اليوم ؛ لأنه يعمل علي تجفيف البشرة بحيث يبدو الوجه شاحب اللون إذن فاخيار وحده يکفي مع غسل الوجه مرتان أو ثلاث مرات في اليوم .. مع عدم الإکثار من وضع مساحيق وکريمات الماکياج.
الخل .. في علاج آفات الجلد :
الخل : يستعمل لعلاج الشعر ، ولکن نود أن نقول : إن الخل ـ وهو حامض ـ يساعد علي إزالة قشور الرأس ولکنه في نفس الوقت يؤدي إلي جفاف الشعر.
ولذلک فإننا لا ننصح بکثرة استعماله ومن المؤکد أن الخل لا يفيد الشعر.
ولکن لوحظ أنه في کثير من الوصفات البلدية الموصوفة لصحة وجمال الجلد يستخدم الخل ، مثل الوصفات التي تعالج آفات الجلد من «جرب» و «حک» وأمراض جلدية أخري.
الليمون مفيد في علاج البشرة الجافة :
الليمون : يحتوي علي مادة قابضة تؤدي إلي تهيج الجلد ولذلک فإنه يستعمل لعلاج الجلد الجاف ، إذ إن التهيج الذي يحدثه عصير الليمون يؤدي إلي تنشيط إفراز الدهون ولذلک فهو يضاف إلي الجسرين لعلاج القشف ، ولکن الليمون قد يسبب التهابات جلدية شديدة ولذلک لا ينصح باستعماله والجلسرين بمفرده يمکنه أن يؤدي نفس الغرض وهو علاج القشف واحتمال أضراره بالجلد أقل کثيراً.
وإجمالاً فإنه يجب استعمال الوصفات البلدية بتعقل ودراية بهذه الوصفة لا بالاندفاع وراء أوهام واعتقادات.

٢٥٤

نخاع العظم لا تستخدميه في وصفاتک :
نخاع العظام : يحتوي النخاع علي نسبة عالية من الدهون الحيوانية عامة لا تصلح لهذا الغرض ، إذ إنها سريعة التحلل وبالتالي تنتج عنها أحماض دهنية متحللة ، وهذه تؤدي إلي رائحة کريهة علاوة علي احتمال أضرارها بجلد فروة الرأس والشعور بالحکة ، ومن ثَمَّ إصابة فروة الرأس بالتهابات ميکروبية متعددة.
ننصحک باستعمال الحناء لعلاج الأمراض الجلدية :
الحناء : هي نوع من أنواع الصبغات النباتية وتمتاز بأنها لا تحدث التهابات بالجلد ، إذ إنها لا تکسب الجلد حساسية ولذلک فهي أکثر أنواع صبغات الشعر أماناً في الاستعمال إلا أن عيبها الوحيد أنها لا تمکث غير بضعة أسابيع ، ويمکن التحکم في لون الحناء لا تفيد الشعر إطلاقاً وهذا لا يتعارض مع الحقيقة العلمية وهي أن الحناء تفيد في علاج بعض الأمراض الجلدية وبخاصة فطريات القدمين بزيادة إفراز العرق أو المصحوبة بتهتک الجلد ، ويبدو أن الحناء تحتوي علي مادة مضادة للفطريات.
کما أن الحناء تفيد في علاج مسامير اللحم التي تظهر علي الأرجل. وکذلک تفيد في علاج الثآئيل الجلدية.
العسل .. وغذاء الملکات من العلاجات النافعة للجلد والبشرة :
عسل النحل وغذاء ملکات النحل : تستند الفکرة في استعمال عسل النحل إلي الآية القرآنية الکريمة التي تتحدث عن النحل والتي تقول : ( يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس ) ونحن لا ننکر أن في عسل النحل الاستفادة الکاملة والمبنية علي دراسات علمية إذ إن الآية قالت فيه شفاء للناس.
ولم تحدد الآية نوع الشفاء ولا من أي مرض يتم الشفاء ، ولا يکفية الشفاء ... ترکت للباحثين وجال البحث مفتوحاً للدراسة وللمعرفة. وللآن لم تظهر دراسة مقنعة عن کيفية أو عن کنه الفائدة لعسل النحل ، والادعاءات بأن عسل النحل يفيد في بعض الأمراض الجلدية أو أمراض العيون تفتقر کثيراً إلي الدراسة الواقعية والعلمية ، وهذا قصور من جهة الباحثين ولا ينفي أن لعسل النحل فوائد جمة.
أما غذاء ملکات النحل فقد ترکزت عليه الأضواء أخيراً ، علي أساس أن ملکة النحل أکثر عمراً وقوة وسيطرة وأنها تختص بغذاء معين تقوم بإفرازه مجموع معينة من الشغالة. واتجه التفکير إلي أن سر تعمير الملکة يکمن في نوعية غذائها وبالتالي فإن غذاء ملکات النحل قد يحتوي علي بعض العناصر الهامة لحيوية الخلايا ، ولکن للأسف لم يحظ هذا الاتجاه

٢٥٥

بالدراسات العلمية التي يمکن أن تطمئن إلي جديتها بمعرفة نوعيه غذاء ملکات النحل تنوعاً متبايناً ، فمنها أنه يفيد في علاج الشيخوخة وأنه يفيد في الناحية الجنسية والقدرة الإنجابية علاوة علي الادعاء بأنه يشفي من حالات مرضية متنوعة ولا نستطيع أن نسلم بصحة ذلک في غيبة الدراسات الجدية في هذا المجال.
التمر .. العنب .. هل يفيدان الجلد والبشرة :
إن التمر والعنب بلا مبالغة من أنفع النباتات والفواکه من الناحية الصحية ومن ذلک ينصح في حالة الأمراض الجلدية مثل الأکزيما مثلاً الإکثار من تناول التمور والعنب أو شراب العنب حيث إن ما في العنب والتمر من مرکبات طبيعية وأحماض عضوية يمتازان بها فإنهما يحطمان السموم التي قد تتواجد في الدم .. وتمنح الحيوية في الدم وتزيد من قوته بفضل العناصر والمعادن الموجودة أيضاً في العنب والتمر. وبهذا تنعکس الحيوية علي البشرة.
الحبلة .. تفيد حالات إصابة بشرتک بالنمش :
نحيطک علماً بأن مرهم الحلبة له الأثر الفعّال في علاج ٨٥% من حالات النمش التي تصيب البشرة .. جُربت وأعطت النتائج الجيدة بل الممتازة في علاج النمش. أما طريقة صنع مرهم الحلبة فهي کالتالي :
ـ يجلب «٢٠٠» جرام من الحلبة أي بذور الحلبة وتستحق حتي تصبح دقيقاً ناعماً.
ـ يضاف إليها ملعقتان کبيرتان من زيت الزيتون ويخلط معها ..
ـ بعد ذلک يضاف کوب من الماء الفاتر وملعقتان کبيرتان من عسل النحل الطبيعي ويخلط جيداً.
ـ بعد التقليب الجيد للخليط يتم تسخينه إلي درجة «٤٠» درجة مثوية تقريباً .. أي إلي أن يصب فاتراً. وعندما يکون جاهزاً للاستعمال.
الاستعمال : يوضح الخليط علي الوجه بالماء الدافيء جيداً ، ويوضع الخليط مدة نصف ساعة يومياً في الصباح ويستمر علي هذا العلاج مدة ٦ أسابيع علي الحد المتوسط.
أساليب وتمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة
هنا سيدتي أنصحک باتباع بعض التمارين للوجه لتحولي دون غزو التجاعيد إليه ، وذلک بطريقة عملية ، وبإمکانک ممارستها يومياً لمدة ربع ساعة علي الأکثر ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، وإن النتائج لا بد من أن تظهر في الأسبوع الرابع ، وهذه التمارين هي :

٢٥٦

لتقوية الوجنتين :
افتحي عينيک جيداً وشدي علي أسنانک ثم ابتسمي حتي أذنيک. واحتفظي بهذا الوضع عشر ثوان وکرري ذلک ( ١٠ مرات ).
لتقوية عضلات الفکَّين :
دعي فکَّک الأسفل في حالة استرخاء ، أدخلي ثلاث أصابع في فمک خلف الأسنان السفلي وأضغطي علي الفک الأسفل ، ثم ارفعيه عالياً بنفس الأصابع حتي يلتصق بالفک الأعلي. أعيدي التمرين ( ٣ ) مرات.
لمنع تجاعيد إطار الفم :
اجمعي شفيتک ثم اضغطي علي أسناک في محاولة لتشغيل عضلات إطار الشفتين.
تخيلي المنطقة التي تحيط بفمک کدائرة کاملة واحرصي علي تلمس أسنانک کل مناطق الدائرة. لا تدخلي شفيتک بين أسنانک ، بل شدي أعصاب إطار الفم.
احتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ ، وکرري ثلاث مرات ، واحرصي أن لا ترفعي أنفک ولا تحني عنقک إلي الأمام.
لشد جلد الفک إلي الأمام :
ضعي أصابعک الأربعة علي خديک ، وبالذات علي منطقة تجمع عضلات الفکين.
احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلي الأمام ، وأوفقي الحرکة نحو الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک علي تأدية جهد ما. کرري المحاولة ( ١٠ ) مرات.
لإزالة تجاعيد الجبين :
ضعي سبابتک علي جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف. قطِّبي الجبين دون تحريک الأصبعين.
أغمضي عينيک أثناء التمرين ، کرِّري المحاولة ست مرات ، استرخي وأنت تحرکين الأنف ، لا تحني عنقک إلي الأمام ، ولا تسندي مرفقيک إلي الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلي الأعلي.
التدليک المساج يکسب جلدک جمالاً
إن تدليک الوجه مفيد جداً ؛ لأنه يساعد علي تنشيط الدورة الدموية في نسيج الجلد ، ويبعث إليه الغذاء والنماء ، کما أنهُ يقوي عضلات الوجه ويکسبها مرونة وتماسکاً تحفظ للوجه

٢٥٧

مظهر فتوة وشباب حتي خريف العمر.
وتدليک الوجه عملية سهلة إذا عرف المرء کيف يطبقها. والأخصائيون في معاهد التجميل يتجهون إلي ممارسة تدليک وجوه السيدات بمعونة بعض أنواع الکريمات ومن المرجح استعمال «الکريمات المغذية» مثل فيتامين «B» مع «اللانولين» سريع الامتصاص نافذ إلي داخل مسافات الحجيرات وهو يقضي علي الخشونة والبقع المتشققة.
والتدليک ـ کما ذکرنا ـ يحتاج إلي الصبر وأمراً طويلين وخبرة ومعرفة في وضع عضلات الوجه واتجاهاتها ولکنهُ من غير الجائز أن ترکني إلي هذه الطريقة ، طريقة التدليک لشخصي دون المعرفة والدراية الکاملة بأساليبها .. فيجب ترک عمل ( المساج ) لذوي الخبرة في ذلک فإن النتائج تکون أفضل وأسرع.
وداعاً لمتاعب البشرة
أصبح بالإمکان القول وداعاً لمتاعب البشرة بعد أن ثبت جدوي وفاعلية الأعشاب والوسائل الطبيعية في علاج عيوب البشرة الصغيرة أو الکبيرة علي حد سواء وإخفاء عيوب البشرة تحت المکياج ليس حلاً ، ولکن الحل هو مواجهة تلک العيوب والمشاکل التي تسييء لجمال حواء ، ومن المشاکل والمتاعب التي تتعرض لها بشرة حواء التهابات وانتفاخات الجفون والنمش والبثور السوداء والبقع الحمراء والهالات السوداء وإثار الشمس والشعيرات الحمراء والکدمات الزرقاء وحب الشباب ، کلها متاعب أمکن علاجها بالأعشاب الطبيعية التي نجحت في العناية بالبشرة وتغذيتها ، فالبشرة کائن حي يتأثر بحالة الجسم والظروف المناخية من حرارة أو رطوبة أو رياح محملة بالأتربة ، وتحتاج إلي عناية يومية ودائمة لتصبح ناضرة براقة جذابة وثبت علمياً أن العناية بالبشرة تؤخر مظاهر الشيخوخة من ترهل وتجعد وارتخاء للجلد حتي بعد سن الأربعين ، بينما إهمال البشرة وخاصة في سن الشباب يؤدي إلي الترهل السريع .. ولا يستغرق إعدادها سوي دقائق معدودة أن تفوز ببشرة نقية دائمة النضارة والجمال والجاذبية.
والعناية بالبشرة فن يحتاج إلي المعرفة ، ويتطلب تنظيف البشرة وتغذيتها ومعرفة الطرق الصحيحة لحمايتها من کل العوامل والمؤثرات المؤذية لجمالها.
ولکل نوع من أنواع البشرة طريقة خاصة للعناية ، فالبشرة الدهنية علي سبيل المثال يتطلب تنظيفها استعمال الماء والصابون بکثرة ، بينما علي عکس ذلک البشرة الجافة التي يجب أن يستغني في تنظيفها عن الماء والصابون نهائياً .. ونظافة البشرة المثالية تتطلب تنظيفها مرتين يومياً مع مراعاة أن تکون حرکة اليدين رقيقة عند لمس البشرة وتنظيفها ، وأن تکون حرکة اليد

٢٥٨

متجهة من أسفل إلي أعلي أي من عند الذقن إلي الخدين ؛ لأن اتجاه حرکة اليد من أعلي إلي أسفل يؤدي إلي ترهل واضح في عضلات الوجه.
وصفات لتنظيف البشرة
للبشرة الدهنية : يمکن تنظيف البشرة الدهنية بحليب اللوز بوضعه علي قطعة قطن ومسح البشرة برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب.
للبشرة الجافة : يستخدم زيت المشمش کمنظف سريع للبشرة الجافة بمسح البشرة بقطعة من القطن المبللة بزيت المشمس مساءً.
للبشر العادية : لوسيون العسل لتنظيف البشرة العادية ، ويتکون لوسيون العسل من ملعقة عسل نحل مع ملعقتين من الحليب مع الخلط جيداً ليتکون اللوسيون ، ثم المسح علي الوجه والعنق جيداً باستعمال قطعة من القطن المبللة باللوسيون.
وصفات لترطيب البشرة
ماء الورد مرطب للبشرة الدهنية : يمکن استخدام ماء الورد کمرطب جيد للبشرة الدهنية ، ويتم تحضير ذلک المرطب باستعمال نصف کوب من تقيع أوراق الورد مع ملعقة من ماء الورد ، وطريقة تحضير نقيع أوراق الورد تتلخص في سکب کوب ماء مقطر مغلي علي وردة شديدة الحمرة والرائحة ويترک الماء حتي تتحلل الوردة في وعاء مغلق ، ثم نقوم بالتصفية وإضافة ماء الورد ومزجهما جيداً واستخدام المزيج بعد أن يبرد کمرطب جيد للبشرة الدهنية.
البقدونس لترطيب البشرة الحساسة : يستخدم نقيع البقدونس لترطيب البشرة الحساسة والذي يمکن تحضيره بنقع أوراق البقدونس في ماء مغلي لمدة ١٥ دقيقة ثم التصفية وترکه حتي يبرد ثم غسل الوجه به.
زهر البليسان لترطيب البشرة العادية : للبشرة العادية ولجميع أنواع البشرة يستعمل نقيع زهر البليسان الذي يتم تحضيره بنقع زهر البليسان في ماء مغلي لمدة ١٥ دقيقة ، ثم تصفية النقيع داخل زجاجة باستعمال قطعة من الشاش النظيف ، ثم إضافة نقطة أو نقطتين من روح اللبان الجاوي لکل کوب من النقيع والاستعمال کمرطب لجميع أنواع البشرة.
وصفات لتغذية البشرة
تحتاج البشرة إلي تغذية ، وبالطبع تختلف مغذيات البشرة طبقاً لنوعها ، فمغذيات البشرة الجافة تختلف عن مغذيات البشرة الدهنية أو الحساسة ، ومع ذلک فإن هناک وصفات تصلح لتغذية جميع أنواع البشرة مثل لوسيون الخيار ، ولوسيون عسل النحل ولوسيون جذور الحمحم

٢٥٩

ولوسيون أوراق البنفسج.
لوسيون الخيار : يتم عمل لوسيون الخيار باستخدام الطازج الطبيعي الذي تمت زراعته في تربة زراعية عادية وليس في صوب أو تراب صناعي ثمن قوم بغسل الخيار جيداً ونقوم تعصره في عصارة الفاکهة وبدون تقشير الخيار ، ثمن قوم بمسح السائل الأخضر «عصير الخيار» بالوجه والعنق ، وهذا اللوسيون يستخدم کمنظف وملطف ومغذٍ في آن واحد وندع هذا العصير علي بشرة الوجه حتي يجف ومن فوائد لوسيون الخيار أيضاً أنه يشد البشرة ويخفف من التجاعيد وخاصة تحت العينين.
لوسيون عسل النحل : يعتبر لوسيون عسل النحل من الوصفات المغذية لجميع أنواع البشرة ، ويتم عمل هذا اللوسيون بمزج نصف ملعقظ عسل نحل مع ملعقة ماء مقطر ساخن ومزجهما ثم وضعهما علي الوجه والعنق وندعهما لمدة نصف ساعة ثمن قوم بغسل الوجه بلطف بالماء الدافيء ثم البارد مع التجفيف الجيد.
لوسيون جذور الحمحم : من أشهر المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لوسيون جذور الحمحم والذي يتم تحضيره باستخدام جزء صغير من جذور الحمحم «حوالي حجم الأصبع» ، ونقوم بغسله جيداً ثم وضعه في وعاء من البيرکس مع کوب من الماء المقطر ونضعهما علي النار حتي الغليان ثم نترکه حتي يبرد ونصفيه ثم نضع اللوسيون المصفي علي الوجه والبشرة وندعه إلي أن يجف ، ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافيء ثم البارد مع العناية بتجفيف الوجه جيداً.
لوسيون أوراق البنفسج : من المغذيات التي تصلح لجميع أنواع البشرة لوسيون أوراق البنفسج المکون من بياض بيضة وملعقة عسل نحل ونصف ملعقة زيت لوز وثلاث ملاعق من عصير أوراق البنفسج ، ويتم تحضير اللوسيون بأن نضع حفنة من أوراق البنفسج في عصارة الکهربائية ، ثمن قوم بخفق بياض البيضة ونضيف عسل النحل وزيت اللوز إلي عصير البنفسج مع الخفق ، ثم نضع المزيج في برطمان زجاجي ذي غطاء محکم واستعمال المزيج کلوسيون بوضعه علي الوجه حتي يجف ثم عسل الوجه بالماء الدافيء ثم البارد ، مع مراعاة الاهتمام بتخفيف الوجه بعد الغسل مباشرة.
جمال البشرة والوجه
الوجه هو مرآة الشخص .. وعليه يرسم الزمن بريشته القاسية لوحته وخطوطه .. بَيد أن الأحداث والآلام والأفراح والمسرات کلها ترسم علي تعبيرات وملامح وجوهنا .. فحقاً قيل : إن الوجه هو کتاب مفتوح يظهر دخلية المرء وأحداث عمره .. ونحن هنا لا يهمنا

٢٦٠

الحديث عن الوجه فقط؛ بل عن البشرة أيضاً .. والبشرة الطبقظ الخارجية من جلودنا وسوف نعطي الاهتمام لجلد اليدين أيضاً .. وقبل أن ندخل في تفاصيل هذا الموضوع نلمح لما سبق أن قلناه حول دور التغذية السليمة في المحافظة علي نضارظ الجلد وليونته إضافة إلي إعطائه الجاذبية والبريق .. وبالطبع فإننا نرکز خاصظ علي فيتامين «أ» لما له من تأثير کبير علي الجلد .. ويؤدي نقص فيتامين «أ» إلي ازدياد خشونة الجلد وجفافه ويحدث بلاجلد ما يمکن تسميته «بتقرن الجلد» .. وقد تأکد دور هذا الفيتامين وأهميته للجلد من خلال أبحاث عملية أجراها العديد من العلماء نذکر منهم الأستاذ «مورينز» و «د. توماس مور» وغير هم.
من الناحية الجمالية فإن خبراء فن التجمميل يقسمون وجه المرأة إلي ستة أنواع أساسية .. أولها هو الوجه البيضاوي وهو وجه محبب وينصح خبراء التجميل أصحاب هذا الوجه بوضع قليل من أحمر الخد علي الجزء العظمي البارز وسحبة قليلاً إلي الأذنين .. أما الوجه الثاني فهو الوجه «الإجاصي» وهو الوجه الضيق عند الجبين والعريض عند الفکين وينصح أصحاب هذا الوجه بإبراز جانبي الجبين .. ثالث الوجوه هم أصحاب الوجه المربع وينصحهم الخبراء بوضع أحمر الخدود علي الوجنتين العظميتين ومد الحمرة حتي الأذنين وتغطية أسفل الوجه بروج بني غامق .. والوجه الرابع هو الوجه القبلي وفيه تظهر الذقن مدببة دقيقة وهنا يجب تغطية وتظليل الذقن بلون أحمر بني أو باستعمال أساس غامق .. والوجه الخامس هو الوجه المتطاول وأصحاب هذا الوجه ينصحون بوضع الأحمر الفاتح علي الوجنتين ومده إلي الأذنين مع عدم النزول باللون الأحمر إلي الأسفل أو إلي الخد ؛ لأن ذلک يزيد من الوجه طولاً .. کما يجب علي هؤلاأ أن يظللن الأقسام السفلية من الوجه بالأحمر البني. والوجه هو الوجه المدور وهؤلاء يجب أن يضعوا الأحمر الفاتح تحت البروز العظمي رأساً وتظليل وتغطية حول الفکين للمحافظة علي التناسب بين أجزاء الوجه المختلفة ، فمثلاً في محاولة إخفاء الذقن المتهدلة والمرخية ، أو في حالة ظهور أکياس من الجلد متهدلة بحوار الذقن فإنهم ينصحون باستخدام کريم تأسيس وبودرة قاتمة أتغطية جلد ما تحت الدقن بواسطة أحمر خدود بني ، فيخيل للرائي أنها ظل خفي وبالتالي تختفي أوجه النقص من الوجه .. کما ينصح هؤلاء الخبراء بتجميل العينين بصورة جيدة هذا بجانب استعمال أحمر شفاء بصورة متقنة ، فإن ذلک في رأيهم يجذب الانتباه والأنظار نحو العينين والشفتين قبل التدقيق في بشرة الوجه.
لقد کان هذا الحديث من وجهة نظر خبراء التجميل الذين يهتمون بالتناسب ويصلون إلي غايتهم باستعمال المساحيق والألوان ، بيد أن جمال الوجه يأتي أساساً من کونه مشرقاً تعلوه النضرة والحيوية وهذا لا يتأتي سوي بالاهتمام بالتغذية الجيدة التي ترکز علي تناول قدر

٢٦١

مناسب من الأغذية التي تحتوي علي فيتامين «أ» کالجزر واللبن وغيرهما هذه واحدة ، أما العامل الآخر المهم فهو تغذية البشرة موضعيها باستخدام الوصفات والترکيبات المختلفة التي توضع مباشرة علي جلد الوجه أو اليدين فتعمل علي تغذية خلايا الجلد والمحافظة علي حيويتها .. وهذا العامل الأخير هو الذي سيدور بحثنا عنه :
أولاً : أصحاب الوجه الجاف
هم بداية عليهن أن يستعملن الصابون الذي يحتوي علي الجلسرين .. أما الترکيبات والوصفات التي تفيدهم فهي :
يغلي رأس من البطاطس غير المقشر في الماء ثم يهرس ويضاف إليه صفار البيضة وکمية من الحليب حتي يصبح المزيج رخواً ثم يسخن داخل وعاء حتي يسخَن قبل أن يطلي به الوجه لمة عشرين دقيقة ثم يزال بماء فاتر ، فماء بارد.
يوضع فنجان من حبوب الفاصوليا البيضاء في نصف لتر من الماء البادر من المساء حتي الصباح ثم تطبخ الحبوب حتي تنضج .. ثم تدعک في منخل وتإخذ عجيبتها وتمزج بعصير ليمونة ضغيرة وثلاث ملاعق من زيت الزيتون .. ثم يطلي الوجه بالمزيج لمدة عشرين دقيقة قبل أن يزال بالماء الفاتر فالماء البارد .. وهذا المزيچ يصلح للوجه الجاف والبشرة الحساسة.
تقول «أوديل جين ـ بيير» مستشارة التجميل بنيويورک بأمريکا : إن النساء من ذوات الوجه الجاف عليهن بعد غسيل الوجه بالصابون المحتوي علي الجسرين ، عليهن أن يضعن طبقة رقيقة من زيت الزيتون الدافيء علي وجوههن کما يفيد عصير قرع العسل عند تدليک الوجه به لإکسابه طراوة ولمعاناً طبيعياً.
ثانياً : أصحاب البشرة الدهنية
تمسح البشرة بعد غسلها بصابون مطهر بسائل يحتوي علي ٥٠% سبرتو ( کحول ) ، ٥٠% من الأثير ( يوجد الصيدليات ).
توضع ملعقتان کبيرتان من مسحوق حبوب البازيلاء في کوب ، ثم يوضع أيضاً ملعقتين من الحليب ويخلط المزيج جيداً ، ثم يطلي به البشرة ويترک حتي يجف ويزال بعد ذلک بالماء الساخن فالماء البارد.
تمزج ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق حصي البحر الموجود علي الشواطيء مع ثلاث ملاعق کبيرة من الحليب الطازج غير المغلي وملعقة واحدة من عسل النحل ، ثم يترک المزيج فوق البشرة لمدة نصف ساعة قبل أن يزال بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.

٢٦٢

أما خبيرة التجميل «أوديل جين ـ بيير» فتنصح ذوات البشرة الدهنية بأن يستعملن زيت البندق بعد تخفيفه بالماء المقطر واستخدامه بدهنه علي بشرة الوجه ، کما أن عصير الفراولة يکسب وجوه ذوات البشرة الدهنية رونقاً وانتعاشاً جميلاً ..
ثالثاً : وصفات نافعة للبشرة بصورة عامة
هذا کريم يستخدم لتنظيف البشرة .. يعمل بمزج معلقتين من زيت بذر المشمش وزيت السمسم والزبد السايح وملعقة ماء مقطر ، يوضع المزيج في وعاء نظيف ويستخدم بعد کل مکياج أو في نهاية اليوم لإزالة الغبار.
کريم آخر للغرض نفسه .. يتکون من مزج بياض بيضة مع ملعقة عسل أبيض ويوضع علي الوجه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء البارد.
يستخدم عصير الخيار الطازج لتنقية الوجه وإکسابه النضارة ولهذا الغرض يطلي الوجه بالعصير في السماء ليستمر مفعوله طيلة الليل ، ويلاحظ أن يکون الغذاء خالياً طيلة مدة استعمال هذه الوصفة من التوابل والمقليات.
تغلي أوقية من فروع الصعتر المزهرة في لترين من الماء لمدة عشر دقائق ثم تغسل بهذا المغلي البشرة جيداً .. وهذا المغلي بجانب إکسابه الوجه نعومة ونضارة فإنه يزيل البقع من الوجه.
تستعمل هذه الوصفة لإکساب الوجه نضارة وحيوية .. يمزج صفار بيضة بعصير ليمونة صغيرة وملعقة من زيت الزيتون مع هرس قشرة الليمونة وبعد ذلک تطلي البشرة بهذا المزيج لمدة نصف ساعة قبل أن يزال بالماء الفاتر فالماء البارد بعد ذلک.
تفيد کمدات الشاي إذا وضعت علي العينين في إزالة الهالات السوداء التي تحيط بالعينين.
کريم للقضاء علي تجاعيد الوجه ومنع ظهورها .. يعمل من أوقية من «اللانولين» ( يباع بالصيدليات ) يذاب علي نار هادئة ثم يضاف إليها قدر کافٍ من زيت اللوز حتي يصير اللانولين سهل التوزيع علي الوجه مثل أي سائل ، وهذا المستحضر يمکن استخدانه أيضاً للقضاء علي خشونة الکوعين ولنعومة اليدين والقدمين ..
رابعاً : إزالة النمش والکلف والبقع من الوجه
إذا مضغ حب العزيز ودهن به الوجه أزال الکلف به ونظف البقع منه.
إذا دق الفول ناعماً مع البصل وعجن بالخل الجيد وخلط کالمرهم ثم طلي به الکلف والنمش والبهق ـ مرض جلدي يظهر کبقع بيضاء کبيرة علي الوجه وأجزاء کبيرة من الجسم ـ

٢٦٣

فإنه نافع ومفيد.
إذا سحق قشر الرمان وخلط بالعسل النحل ثم طلي به أثر الجدري بالوجه أزاله.
تؤخذ الحناء ( الحنة ) وتسحق مع الثوم المشوي سحقاً ناعماً ثم تعجن بعسل نحل ويضمد به الوجه ويترک يوماً وليلة وفي الصباح يغسل بماء ساخن قد طبخ فيه ملح ونخالة وتعاد عملية الطلاء المذکور ثلاث مرات .. أما إذا کانت هناک قروح بالوجه مع النمش فإن الحناء تسحق مع بصل مشوي يعجنان بسمن ويضمد بهما ويترک ثلاثة أيام ثم يغسل بماء ساخن مطبوخ فيه نخالة وقد يتکرر الطلاء حتي يتم الشفاء.
يمزج زيت اللوز مع المر ثم يدهن الوجه بالمزيج فإنه يشفيه من الکلف والنمش.
إذا خلط بذرالکتان واللوز بعد دقهما جيداً وخلط المزيج مع الخل وطلي به الوجه کان جيداً لمعالجة البقع به.
إذا عصر البصل ثم مزج العصير مع الخل ومزج به النمش والکلف والبهق في الوجه أزالة.
خامساً : إزالة انکسارات الجلد عند أزکان العين ومعالجة انتفاخ واحمرار العين
تعالج بواسطة قطعة من الشاش بها بعض الخبز المسقي في لبن مضاف إليه بعض نقط من زيت اللوز ووضعها کضمادة فوق العينين وهما مغمضتين لمدة عشرين دقيقة.
تستعمل شرائح الخيار بوضعها علي العين لعدة دقائق ثم استبدالها بأخري .. هذه الصوفة نافعة لإزالة الانتفاخ بالعين ومعالجة ما بها من احمرار ناتج عن الإجهاد ءو الإرهاق.
سادساً : للمحافظة علي جلد اليدين
لکي تمتفظي ببياض يديک فيجب دعکها من وقت لآخر «بتنوه» القهوة قبل أن تجف تماماً.
إذا کان جلد يديک جافاً يميل إلي التقشف فيجب دهنه کل مساء قبل النوم بجلسرين ثم ترتدي بعد ذلک قفازاً حتي تتلوث الأغطية .. وقد يستمر ذلک لعدة أيام.
سابعاً : للتخلص من الجيوب تحت العينين
هذه قد تکون بسبب التقدم في السن أو الإجهاد الشديد أو التغذية غير السليمة ، وقد يرجع ظهور هذه الجيوب إلي الإکثار من تناول الدهون والمخللات کما أنها ترجع لتعب في الکلية ، وفي بعض الأحيان يکون السبب الإکثار من استعمال الکريمات في الوجه أو عدم النوم ساعات کافية في الليل. وبالطبع لا بد من معرفة السبب الأصلي ومعالجته .. إلا أنه من المفيد

٢٦٤

لعلاج الحالة أن تشرب من تعاني من هذه الجيوب عدداً لا يقل عن ستة أکواب من الماء يومياً ، وللإقلال من ظهورها قبل وضع المکياج يمکن دهنها بقليل من اللبن المثلج ثم تغطيتها ببودرة الوجه.
ثامناً : للتخلص من لمعان الأنف
قد يکون ذلک بسبب عدم تنظيف بشرة الأنف جيداً أو عدم هضم الطعام بصورة کاملة أو الإکثار من تناول المشروبات الساخنة. ولعلاجه يدعک الأنف يومياً بقطعة من البطاطس النيئة ثم غسلها بفرشاة الحلاقة بالماء والصابون في حرکة دائرية ثم مسحها بعد تجفيفها بماء الورد ، مع الامتناع عن تناول المحللات والأطباق الدسمة صعبة الهضم وعدم الإکثار من تناول المشروبات الساخنة.
تاسعاً : معالج «اللغد» والتخلص من تجاعيد العنق
قد يعود سبب ظهور «اللغد» إلي السمنة الزائدة أو قد يرجع للطريقة الخاطئة التي ينام بها الشخس. وقد يستدعي التخلص من اللغد إنقاص الوزن والنوم بدون وسادة أو استعمال وسادة رفيعة .. هذه باإضافة إلي القيام بتمرينات يومية لإزالتها وأهم هذه التمارين هي :
ـ شد الرأس إلي الوراء عدة مرات يومياً.
ـ التربيت علي اللغد نفسه بوجه اليد عدة مرات يومياً.
ـ لف اللسان إلي الوراء في اتجاه الزور.
ـ السير دائماً برأس مرفوع.
ولإخفاء «اللغد» عند عمل المکياج يدهن کريم أساس وبودرة أغمق قليلاً من کريم الأساس البودرة التي تستعمل في باقي الوجه.
أما تجاعيد العنق فهي تنتج عادة من إصابة جلد العنق بالجفاف ومن التقدم في السن. ويتم التخلص منها بعمل مساج ( تدليک ) للعنق يومياً بکريم مغذٍ للبشرة علي أن يبدأ التدليک بأطراف الأصابع من منتصف العنق إلي الخارج وإلي أعلي.
العناية بالوجه
الوجه کالمعدة يجوع ويعطش. فيجب أن تغذيه وتسقيه مما تأکلين أحياناً أو تشربين. فإذا أکلت خوخاً لا بأس أن تدهنيه بعصير الخوخ. وإذا شربت مستحلباً أو مغلياً لن تغبني لو مسحته بذاک الماء أو بتفل العشبة التي غليت أو استحلبت. أما المساحيق والأدهان التي

٢٦٥

تشترينها فتجعل نضارته في نضوب علي الرعم من جمال علبها وعذوبة عبيرها وتمتص رونقه ولو کنت في شرخ الصبا. بل أفضل منها غسله بالماء وحده.
غسول للوجه
نظفي وجهک ولبخيه بمستحلب الصعتر البري الطويل أو القصير أو إکليل الجبل أو حب الشمار : ملعقة صغيرة من هذا أو ذاک أو ذلک لفنجان ماء. تشربين وتغسلين وجهک وحيث شئت من جسمک. أو قشري البطاطا واسلقيها ثم دقيها وامزجيها ببعض اللبن لتصبح کالمرهم واطلي بها الوجه والعنق واليدين وابقي في الظل. ولا تنسي في الوقت نفسه شرب اللبن. أو عصير الخيار. أو خل التفاح. مستحسن تنظيف الوجه باللبن يترک عليه مدة خمس دقائق ثم يزال. أو بماء قدره لتر غليت فيه ثلاث قبضات من القراص الغض المزهر. أو امسحي وجهک بماء قدره لتر غلي فيه ثلاثون غراماً من القنطريون الصغير. أو اشربي عصيراَ غمرت فيه مدة نصف شهر کمية من کنباث الحقول جمعت صيفاً وسحقت ونقعت. اشربي کأساً صغيرة قبل کل من وجبات الطعام الثلاث وأو انقعي مدي نصف شهر في لترمن عصير العنب قبضتين من عشبة الخزام وزهرها ثم صفي العصير واشربي کأسين صغيرتين في اليوم. أو کلي المشمش واسقي وجهک ( وجسدک ) من عصيره. أو کلي الحمّص المصنوع واطلي وجهک بمسحوق من مسلوقة. أو إليک بعصير الجزر. إنه ليس للوجه وحده بل غذي جسدک حيث شئت انحداراً ، فهو مانح لون الحوريات وشاحن غوي الأبدان بأشعة غروب رومنطيقي.
ولا تغيبنّ عنک أهمية الحليب للوجه والجسد ، وعصير القرة قبل ازهرارها ومعها عصير البصل. وتذکري حنان الخزام مستحلباً تسعدين به محياک وسائر إهابک فتزهري حتي في غير أوان الزهر وأبّانه. واستحلاب الخزام يکون علي الوجه التالي : قبضة من زهره للتر ماء. واجعلي مستحلباً من أية نوّارة تحبينها واشربي منه واغسلي وجهک وأهدابک فتشرق بهما نضارة يتنهد لمثلها ألف ربيع.
وإذا اجتاح وجهک اصفراراً فأکل الفجل أو شرب عصيره محلي بسکر النبات يزيله.
وإذا بدا علي وجهک تعب فشرائح من ثمر الفريز تزيله ، إذ تثبتينها عليه. لکن الشاعر طرفة قال عن وجه خولته : لم يتخدد. فإذا شئت منع التجعّد عن وجهک أو علي الأقل تأجيله إلي أمد بعيد ، تجنبي التدخين والإمساک والبقاء طويلاً عرضة لأشعة الشمس .. وإليک بماء تنفعين به القصعين مدة اثنتي عشرة ساعة بنسبة قبضتين للتر ماء. أو : بماء تنقعين فيه البقدونس أربعاً وعشرين ساعة : قبضة لکل کوب من الماء. أو مستحلب البقدونس أيضاً ؛ قبضة للتر ماء ، أو ملعقة کبيرة لفنجان ماء أو البابونج مرهماً أو منقوعاً أو مستحلباً بنسبة ملعقة صغيرة

٢٦٦

من الزهر لفنجان ماء. أو لصقات شعير : ٢٠٠ غرام تغليان في لتر ماء حتي النضج فتسحقان وتخفقان ويصنع منهما کمادات محلية أو قناع مدة عشرين دقيقة. ثم يلبخ بالماء الذي غلي فيه الحب مع شرب کأس منه. ذلک ثلاث مرات في الأسبوع. أو کمادات موضعية ـ وحمام کامل ـ بالزوباع : ملعقة صغيرة للتر ماء غلياً أو استحلاباً. ( وکذلک الصعتر الطويل ). أو مستحلب ورق الزهر من الورد : ثلاث ملاعق صغيرة لفنجان ماء. ( تلبيخاً وشرباً ). أو مستحلب من زهر الزيزفون الفرنجي : ملعقتان صغيرتان لفنجان ماء ( تلبيخاً وشرباً ). أو مستحلب الورق والزهر من البنفسج العطر : ملعقة ونصف لفنجان ماء. أو قناع ـ مرة في الأسبوع ـ من زهر الزيزفون الفرنجي والورد الأصفر. أو من وقت لآخر فرک بالغسول المقوي التالي : ينقع مدة ١٢ ساعة في ربع لتر سبيرتو عيار ٧٠ نصف ملعقة صغيرة من ورق زهر الشقيق البري ومثله من زهر الخبازة البرية وکذلک من ورق زهر النسرين ( الورد البري ). أو عند تغير الفصول ينصح بتلبيخات وغسل من مستحلب أو مغلي لنصف ملعقة صغيرة من زهر البابونج ومثله من ورق زهر النسرين وکذلک لسان الحمل السناني وزهره وورق زهر الورد في لتر ماء. أو مستحلب البابونج زهراً أو رؤوس القصعين أو إکليل الجبل : ملعقة صغيرة من هذا أو ذاک أو ذلک لفنجان ماء. أو خصوصاً ماء الورد تنظيفاً وتلبيخاً. أو قناع من مبشور البطاطا ... والکلام عن الأقنعة له مکان آخر.
وعند استعمال المستحلب من القصعين أو إکليل الجبل أو البقدونس أو البابونج وغيره کغسول للوجه مثلاً يستحسن أيضاً الشرب منه.
وأکرر لک التحذير من الغبار المطيب ، غبار الکلس أو الطبشور أو حتي الأرز .. إنه يمتص نضارة وجهک ويسد مسامه فلات تنفّس. فتطل الشيخوخة قبل أوانها ، فتلتجثين ثانية إلي المساحيق لإخفاء النضوب والشحوب لوني زوال الشباب ... ولکن عبثاً ... فتتعقدين ، بينما لا يفيدک إلا ما تقدم من إرشادات.
إذا کان التجار يتلاعبون بمواد الخبز أفلا يتلاعبون يا جميلتي بمساحيق الوجوه؟
وإذا کنت ما تزالين عازبة فلا تستعملي الکريم لوجهک أو الأقنعة بل الغسول. ذلک إلا لأسباب جد ضرورية.
ثم انتبهي من الإمساک فهو عدوّ البشاشة والانطلاق والرواء وسبب لعديد من المشاکل الصحية.
زوري الغابات. عيشي في الطبيعة بعض الوقت ـ فهناک الهواء دواء.
وعندما تضع السيدة الکريم أو الغسول بقصد التدليک لتکن حرکة الأصابع متجهة من

٢٦٧

أسفل الوجه إلي أعلي لئلا يترهل.
وقبل تدليکه ينظف بالماء الفاتر أو بماء غليت فيه نخالة القمح ثم يجفف جيداً. وقبل أن يوضع أي شيء علي الوجه في الصباح أو المساء يغسل : فتنظيف البشرة الدهنية يناسبه ماء فاتر ، والجافة يواتيها البارد ، والعادية الساخن.
ولکي تحافظ علي نضارة وجهک ، وتقية من الهرم المبکر ، لا بد من أن تنتبه إلي کيفية العناية الصحيحة والسليمة بالبشرة ، تؤثر علي بشرة الوجه عوامل داخلية وخارجة مختلفة ، نذکر من العوامل الداخلية : تأثير الجملة العصبية ، وغدد الإفراز الداخلي ، وجهاز الهضم ، وغيرها ، إن إصابة هذه الأعضاء بمختلف الأمراض ، وخصوصاً المزمنة منها ، يمکن أن تنعکس علي سالمة البشرة ، من هنا ، لا بد من علاج الأعراض المرضية بسرعة وفي الوقت المناسب ، أما العوامل الخارجية ، فنذکر منها : عوامل الطقس ، وحرارة الهواء الخارجي ، والرياح ، والإشعاعات الشمسية ، فإذا ما استخدمنا عوامل الوقاية من تلک المخاطر ، يمکن إضعاف تأثيرها علي الجلد إلي الحد الأدني. تتبع العناية بالبشرة لحالة البشرة نفسها في الوقت الحالي ، وذلک لأن هذه الحالة يمکن أن تتغير مع مرور الزمن. تختلف بشرة الوجه من إنسان بآخر ، بعضهم يملک بشرة طبيعية ، والثانية جافة ، والثالث دهنية ، والرابع مرکبة ، أي إنها تکون دهنية في بعض المناطق ، وجافة في مناطب أخري ، وطبيعية في مناطق غيرها.
البشرة الطبيعية
هي بشرة ملساء ، وتبدو نضرة ومرنة ، وتتحمل الماء والصابون ، وتغيرات الطقس بسهولة ، تکون مثل هذه البشرة الطبيعية أمر بسيط ، ويمکن بشکل رئيسي ، في مراعاة قواعد الصحة العامة ، أي إزالة الأوساخ والغبار والدهون الجلدية ، من أجل ذلک ، يکفي أن يغتسل الإنسان بالماء والصابون لکي لا يجوز أن يسيء استخدام هذه القاعدة البسيطة في الصحة العامة ، فاستخدام الصابون بشکل کثيف يجفف البشرة ويؤدي في النهاية إلي فقدانها لنضارتها ، ويجب أن يأخذ البالغين بالذات هذا الأمر بعين الاعتبار ، لأن إفرازات الجلد الدهنية تخف مع التقدم في السن.
عندما تکون بشرة الوجه طبيعية ، يکفي غسل الوجه بالصابون مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة ، يجب أن يکون ماء الغسيل ليناً؛ لأن الماء القاسي يحتوي علي الأملاح التي تؤثر تأثيراً سلبياٌ علي الجلد ، يمکن تليين الماء بغليه ، أو إضافة صودا الطعام إليه ( نصف ملعقة صغيرة في لتر من الماء ) ، ومن الأفضل استخدام مياه الثلوج والأمطار المغلية والمصفاة.
إن لحرارة الماء تأثير کبير علي البشرة ، فالماء البارد يسبب تشنجات الأوعية الدموية ،

٢٦٨

ويؤدي إلي سوء تغذية البشرة وجفافها ، مما يؤدي إلي تشکل التجعدات المبکرة ، أما استخدام الماء الساخن بشکل منتظم ، فيساعد علي تشکل احمرار ثابت ، وذبول في لابشرة ، مما بؤدي إلي هرمها المبکر. يجب أن تکون حرارة مياه الغسل معتدلة ، أي مساوية لدرجة حرارة الغرفة ، إذا استخدم الماء الدافيء ، ثم تم غسل الوجه بالماء البارد ، فإن ذلک يؤثر تأثيراً طيباً علي بشرة الوجه.
تنفذ العمليات التجميلية الوقائية ، ليس فقط من أجل بشرة الوجه ، وإنما من أجل الرقبة أيضاً ، يجب المحافظة علي نظافة البشرة ، خصوصاً في الأيام التي لايتم فيها استخدام الصابون ، وذلک بمسح الوجه والرقبة بفتيل قطني مبلول بمياه مغلية ، وتستخدم أيضاً الوسائل التجميلية الجاهزة ، مثل اللوسيونات أو الکريم السائل الخاص بالبشرة الطبيعية ، تحتوي بعض هذه اللوسيونات علي مرکبات نباتية شديدة التأثير.
يمکن تنظيف البشرة مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، وفي الأيام الحارة حتي ثلاث مرات في اليوم ، عدا ذلک لا بد من تنظيف البشرة مساءً ، شرط أن لا يکون قبل النوم مباشرة ، وفي کل مرة لا بد من استخدام قطن جديد ونظيف.
يجب أن تکون حرارة کل الوسائل التجميلية المستخدمة مساوية لحرارة الغرفة تقريباً ، عدا تلک الحالات التي تحدد فيها درجة حرارة المرکب.
تستخدم لتنظيف البشرة الطبيعية مستخلصات بعض النباتات الطبية ، المحضرة منزلياً ، خصوصاً التي تؤثر تأثيراً منعشاً ، حيث تفيد هذه المستخلصات بشرة الوجه والرقبة الذابلة.
إذا کنت من ذوات هذه البشرة غذي وجهک بمصنوع من البيض والحليب وبالفاکهة والخضر. وليکن قناعک من ماء قدره فنجان غلي فيه ملعقة صغيرة من الزيزفون الفرنجي أو القصعين أو الصعتر البري وابقي لا أقل من ساعة في الظل ثم أزيلي القناع بقطنة غمست بالماء الفاتر.
وانعشي وجهک بالخيار المهروس أو الجزر : في ذلک أيضاً غذاء وتطهير وشفاء من الالتهابات کالاحمرار وضربة الشمس.
الناردين المخزني : منقوع الساق الأرضي مع الجذور بنسبة ( ١٠ : ١ ).
الزيزفون الشتوي : منقوع الزهور ( ١٠ : ١ ) يسمح بتبسيط التحضير ، وذلک بوضع الزهور في الماء الغالي ( ١٠ : ١ ) وتترک مدة عشرين دقيقة ، ثم تصفي ، أثناء الحفظ يجب حماية زهور الزيزفون من النور والرطوبة.
لسان الحمل الکبير : يؤخذ منقوع الأوراق ( ٥ : ١ ) : کما أن العصير المحضر منزلياً من

٢٦٩

الأوراق والمحلول مع الماء مناصفة ، يؤثر تأثيراً أفضل من المنقوع ، يتطلب العصير المحضر منزلياً ، إضافة ١٥% من الکحول ، وذلک لضرورة الحفظ ، لکن قبل الاستخدام يرجُّ وعاء العصير جيداً. يحفظ العصير في مکان بارد ومظلم.
البابونج المعروف : منقوع الزهور ( ١٠ : ١ ) تمسح البشرة بهذا المرق مرتين أو ثلاثاً يومياً ويمکن أن تحصل علي بعض الفعالية في ازدياد بياض البشرة.
الأخيليا ذت الألف وزقة : منقوع الأعشاب ( ١٠ : ١ ).
البنفسج مثلث الألوان : منقوع الأعشاب ( ١٠ : ١ ).
شبث ( سنوت ) : منقوع الثمار ( ١٠ : ١ ).
تتطلب العناية بالبشرة ـ مهما کان نوعها ـ استخدام اللوسيونات والکريم ، فالکريم يعوض الجلد الدهون المفقودة وغيرها من المرکبات ، التي لا بد من فقدانها أثناء عملية الغسل بالصابون ، وتحت تأثير ظروف الطقس والمناخ السيئة ، رن معظم أنواع الکريم العصربة هي عبارة من مستحلبات من الدهون والماء ، إضافة إلي الفيتامينات والأملاح ، ومستخلصات مختلف النباتات الطبية وغيرها من المواد.
يتم اختيار الکريم وفقاً لانعکاسات الجسم وخصائصه الذاتية ، أما بالنسبة للبشرة الطبيعية فإن أي نوع من الکريم هو جيد ، وذلک لأنه لا يوجد بشرة طبيعية مثالية إلا نادراً ، عند ما تميل البشرة إلي الجفاف يجب استخدام أنواع الکريم الخاصة بالبشرة الطبيعية والجافة معاً ، وعند ما تميل نحو الدهنية يجب استخدام أنواع الکريم الخاصة بالبشرة الطبيعية والدهنية.
يوضع طبقات رقيقة من الکريم علي المنطقة مسبقاً ، والرطبة قليلاً من بشرة الوجه أو الرقبة ، وبحرکات ضغط خفيفة ومنتظمة برؤوس الأصابع تُمسَّد کل خطوط التمسيد علي البشرة ، اتجاه هذه الخطوط علي الشکل التالي : من منتصف الذهن إلي شحمة الأذن ، ومن زاويتي الفم إلي منتصف صيواني الأذنين ، ومن جوانح الأنف ( غُرصي الأنف ) إلي القسم العلوي لصيواني الأذنين ، ومن منتصف الجبين باتجاه الصدغين ، ويدهن الجفن العلوي من الزاوية الداخلية للعين باتجاه الزاوية الخارجية ، والجفن السفلي بالعکس. إذا کان الکريم کثيفاً جداً ، فلا بد من إضافة بضع قطرات من زيت نباتي إلي الکريم ، بالنسبة للکريم السائل ، يرجُّ عادة قبل الاستعمال ، ويمسح بطبقة خفيفة علي بشرة الوجه والرقبة من الأسفل إلي الأعلي بحرکات حلزونية منزلقة. ويمکن عدم مسح بشرة الأنف إذا کانت متوسفة ( متقشرة ) ، کما أننا لا ننصح النساء باستخدام الکريم المغذي علي المناطق التي يلاحظ فيها نمو کثيف للشعر.

٢٧٠

يحفظ الکريم في مکان جاف وبارد ، لکن ليس لدرجة التجمد ، وقبل مسح الوجه بالکريم لا بد من تسخينه قليلاً ، خصوصاً ، في فصل الشتاء ، وذلک بتطريته بحرکات أصابع اليد ، تنصح بعض کتب التجميل بوضع الکريم المغذي علي الوجه لمدة ساعة أو ساعة ونصف ، إن هذه العملية المطولة غير مريحة ، خصوصاً إذا کان الکريم يستخدم بانتظام ؛ لأنه الوظائف الفيزيولوجية الطبيعية صعباً علي البشرة ، يفضل أن يترک الکريم لمدة ثلاثين دقيقة فقط ، وهذه المدة کافية لتغلغل الدهون والماء إلي الطبعة الخارجية من البشرة ، وبعد ذلک يتم مسح الکريم بمحرمة ورقية.
تؤکد الدراسات والأبحاث الحديثة التي تمت بطريقة الأشعة تحت الحمراء ، أن التغلغل العميق للطبقة القرنية يحدث بعد مرور ١٠ ـ ٢٠ دقيقة بعد وضع المستحلب ( الکريم ) علي البشرة ، لا يجوز أبداً ترک الکريم علي الوجه ليلاً ( الکريم الليلي هو مفهوم غير صحيح ) ، وذلک لأن الکريم سوف يترکز نتيجة لتبخر الماء ، وسيکتسب خواصاً غير محببة.
عندما تکون البشرة طبيعية ، ليس من الضروري وضع الکريم يومياً ، خصوصاً في الأيام التي يجري فيها غسيل الوجه دون صابون ، يکفي استخدام الکريم مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع ، لکن ينصح بتغيير نوع الکريم کل أسبوعيين ، أو ثلاثة ، أو أربعة أسابيع ، تفادياً للاعتياد علي نوع معين من الکريم ، أما حول العينين ، فيوضع الکريم يومياً ؛ لأن البشرة جافة عند کل الناس في هذه المنطقة ، لا يلزم الکريم المغذي الشباب ذوي البشرة الطبيعية ، عدا المنطقة حول العينين فإنه ضروري لها. من المهم جداً ، إجراء مختلف العمليات التجميلية بشکل منتظم ومعتدل ، وإلا فإنه من الممکن الحصول علي نتيجة عکسية.
تفيد الأقنعة المغذية أي نوع کان من البشرة ، بما ، في ذلک البشرة الطبيعية ، يمکن أن تکون هذه الأقنعة مرکزة ( علي شکل کريم ) أو سائلة ، توضع الأقنعة السائلة علي الوجه بواسطة مناديل مبللة بالقناع السائل ومعصورة ، تکون المناديل من الشاش أو من قماش سميک ، حيث تطوي عدة طيات ، وتوضع علي الوجه ، کما أنه يمکن أن تبل طبقة رقيقة من القطن ، وتعصر قليلاً ، وتوضع علي الوجه علي شکل قناع ، لکن قبل ذلک ، يجب غسل الوجه والرقبة جيداً بالماء وتنظيفهما باللوسيون الخاص ، يوضع القناع لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، علي أن تکون المرأة في حالة هدوء تام أثناء ذلک ، بعد ذلک ، تمسح البشرة بقطنة رطبة ، ثم جافة ، يستعمل القناع بمعدل مرتين إلي ثلاث مرات أسبوعياً.
تفيد الأقنعة المحضرة من الکثير من أنواع الفواکه والخضار البشرة الطبيعية ، حيث تغذي هذه الأقنعة البشرة وتنعشها ، ولتحضير القناع تؤخذ ملعقة کبيرة واحدة أو ملعقة ونصف من

٢٧١

العصير الطازج ، کما أنه يمکن تحضير القناع من خليط مختلف الثمار.
إن المميزة المفضلة لأقنعة الفواکه السائلة هي أنها يمکن أن توضع علي أي نوع من أنواع البشرة ( شرط عدم وجود الخراجات المتقيحة في الجلد ) ، حتي لو کانت بشرة المرأة مصابة بتوسع الأوعية الدموية ، حيث إن الأقنعة المرکزة تضر بمثل هذه البشرة وبالحالة الصحية بشکل عام ، مدة العلاج بالأقنعة المغذية : شهر ونصف أو شهران ، عدد الجلسات العلاجية : ١٥ ـ ٢٠ جلسة. يمکن للإنسان أن ينفذ هذا العلاج مرتين أو ثلاثاً کل عام ، مستخدماً مختلف أنواع الخضار والفواکه لذلک.
وصفة لعلاج احمرار البشرة
تتعرض البشرة لإحمرار غير عادي نتيجة التعرض لدرجات الحرارة الشديدة وأيضاً للطقس البارد ، وهذه الحمرة تظهر بوضوح لصاحبات البشرة البيضاء الحساسة ، ويصف الطب الشعبي زيت الکتان کدهان يومي للوجه والعنق لمدة أسبوع کعلاج فعال لذلک الاحمرار غير الطبيعي والذي يؤثر حتماً علي جمالک.
وصفة لزيادة نضارة البشرة
من أجل زيادة نضارة البشرة يصف الطب الشعبي نخالة الردة المخلوطة بعسل النحل وأزهار البابونج «الکاموميل» ويستخدم في ذلک ملعقتان من الردة الناعمة وثلاث ملاعق من أزهار البابونج العادية المنقوعة وملعقة عسل نخل ، ثم نقوم بمزج المکونات السابقة ونضعها علي الوجه والعنق ونترکها لمدة عشر دقائق ثم نقوم بغسلها بعد ذلک بنقيع البابونج الموجود لدينا ، وهذه الوصفة تضفي علي البشرة نضارة وحيوية.
وصفة لعلاج اصفرار لون الوجه
عندما تفقد البشرة حيويتها وإشراقها وتظهر شاحبة أو صفراء فإن السبب ، في ذلک فقدانها للتوازن الأسيدي ، فإذا کانت البشرة الشاحبة من النوع الدهني فيستخدم خل التفاح المخفف أو عصير الليمون الحامض أو عصير الخيار لإعادة توازن البشرة ، أما إذا کانت البشرة جافة فيکفي فقط استعمال عصير الخيار لعلاج الشحوب واصفرار لون الوجه.
وصفة لعلاج مسام البشرة الواسعة
مسام البشرة الواسعة من الأسباب اللبية التي تؤثر علي جمال حواء وربما تکون نتيجة لضعف في الدورة الدموية أو أسباب أخري ، وقد ثبت نجاح استخدام زيت الکافور کدهان للبشرة بعد الغسيل العادي ثلاث مرات يومياً في علاج تفتيح المسام الواسعة.

٢٧٢

وصفة لتطرية الوجه وعلاج القشف
لتطرية الوجه وعلاج القشف الذي قد يظهر وبخاصة لصاحبات البشرة الجافة يصف الطب الشعبي دهاناً مکوناً من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وملعقتين صغيرتين من عسل النحل وصفار بيضة واحدة وعدة نقاط من عطرک المفضل ، ويتم عمل الدهان بإضافة زيت اللوز وصفار البيض إلي العسل مع نقط من عطرک المفضل ودعک هذا المزيج جيداً إلي أنيتم الحصول علي عجينة تشبه الکريم تماماً ويمکن حفظ هذا الکريم في وعاء زجاجي بمکان بارد واستخدامه يومياً مساءً.
وصفات للتخلص من البثور السوداء
تظهر في بعض الأحيان بثور سوداء علي البشرة الدهنية بصفة خاصة ، وتتکون نتيجة تراکم الدهون تحت الجلد تحت الجلد ثم التعرض للأتربة والغبار المحمل بالجراثيم مما ينتج عنه تکوين رأس في الحبة ، وتقترب تلک الرؤوس من بشرة الوجه مکونة بثوراً سوداء تسمي بالنقط السوداء «الزيوان» ويتغير لونها إلي الأسود نتيجة تعرضعا للهواء فتتأکسد وتتجمد وتسد مسام البشرة بفعل الغبار المتراکم عليها ، وأکثر أجزاء الوجه تعرضاً لهذه النقاط أو البثور الجبهة والأنف والخدان ، وأهم وسائل العلاج هي النظافة التامة والمستمرة والتدليک بالأصابع لإزالة المواد الدهنية المتجمدة ومعها النقاط أو البثور السوداء.
ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لإزالة البقع السوداء في الوجه منها :
استخدام مزيج من أوراق نبات الترنجان وعشبة القويسة وقشرة شجر الصفصاف لعلاج البثور السوداء والتخلص منها نهائياً ، وذلک عن طريق مزج مقدار قبضة يد من أوراق الترنجان مع قبضة من عشبة القويسة أو «القصعتين» في وعاء زجاجي ، ثم إضافة ملعقتين کبيرتين من قشرة شجر الصفصاف بعد خلط هذه الأعشاب جيداً ثم إضافة ٥٠ جراماً من ماء الورد مع مقدار مناسب من الماء المقطر لکي يغطي هذا المزيج بأکمله ، ثم تغطية الوعاء الموضوع فيه المزيج بورقة ألومونيوم ووضعه في مکان بارد لمدة أسبوع ثم تصفية المزيج وإضافة قليل من حجر الشب السائل فوق المزيج المصفي واستخدام هذا المزيج مرتين يومياً مرة صباحاً ومرة مساء ، وثبت جدوي هذه الوصفة في القضاء نهائياً علي البثور السوداء.
کما يصف الطب الشعبي وصفة أخري لعلاج بقع الوجه السوداء والبثور السوداء عن طريق مرهم مکون من ملعقة من نقيع بذور الخردل وملعقة من عسل النحل وملعقة من زهر الزنبق ، ويتم تحضير الدهان بنقع عسل النحل مع بذور الخردل المطحون وزهر الزنبق بعد خلطه جيداً إلي أن يصبح في صورة کريم ، ويتم الدهان مکان البقع السوداء مرتين في اليوم ، ويفيد هذا الدهان في جعل الجلد رقيقاً ناعماً.

٢٧٣

وصفات لإزالة النمش
يعتبر النمش من أصعب أنواع شوائب الوجه من حيث القابلية للعلاج نظراً لتعدد أسباب حدوثه ، ولذلک يتطلب علاجه الصب والانتظام الطويل في العلاج الذي يتوقف علي طبيعة ونوع الإصابة ، ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لإزالة النمش منها :
زيت اللوز : ثبتت فاعلية زيت اللوز في إزالة النمش الخفيف عن طريق الدهان يومياً ولمدة أربعة أسابيع ، علي أن يکون الدهان مساء مع ترک الزيت علي الوجه حتي الصباح.
الشيلم بزيت اللوز : في حالة النمش المتوسطة يفضل استخدام دهان مکون من مسحوق الشيلم ومسحوق زيت البدر الکتان وإضافتهما لزيت اللوز وتکوين عجينة ووضعها علي الوجه مساء ونزعها بعد ساعتين تقريباً ، ثم غسل الوجه بماء دافيء ثم بارد مع العناية بتجفيف الوجه بعد ذلک.
دهان الشعير بعسل النحل : تتجه معظم معاهد التجميل لإزالة النمش باستخدام عجينة مکونة من دهان يحتوي علي دقيق الشعير المخلوط في عسل النحل ، ووضع الدهان علي الوجه لمدة أربع ساعات علي الأقل ، ثم غسل الوجه بماء دافيء ثم بارد مع العناية بتجفيف الوجه بعد ذلک ، وقد ثبت فاعلية هذا الدهان في إزالة النمش وتطرية الوجه وتجميله وإزالة الأتربة والشعيرات الدقيقة من الوجه.
أقنعة وجهية
منها الملفوف المسخن بعض الشيء ـ فهو يمتص کل ما يزعج. الوجه من بثور وخدوش. والبطاطا المدقوقة. فهي تلطف التجاعيد. والشمندر المانح البشرة لوناً بهياً. والبسانخ المحمي بالحليب. أنه منظف ومبلور. والشاي مع عدم الإکثار من استعماله. هو قناع ملون والسبيرتو قلليه ، فالکولونيا أفضل منه للتطهير والتيظيف. ومستحلب الزهرة التژ تحبينها. وطلي الوجه واليدين بتفل العشبة التي استحلبتها أو غليتها.
أقنعة للوجه الدهني ذي البثور
أولاً يجب مداواة الکبد مثلاً بورق النبتة من الأرضي شوکي ثم معالجة الأعصاب بمستحلب إکليل الجبل. ثم الوجه الجائع الظمآن إلي الکلسيوم والفيتامين «ث» وبعد يجيء دور الأقنعة :
مسحوق القشر من أغصان البلوط ومن البابونج والقراص والخبازة البرية وجذور الأرقطيون. تمزج هذه العناصر بالعسل ويطلي الوجه. بعد ثلث ساعة يزال القناع بالماء بين

٢٧٤

ساخن وفاتر. أو مسحوق من کنباث الحقول يمزج بالعسل وعصير الليمون الحامض. أو مستحلب من زهر البابونج ( ثلاث ملاعق کبيرة لفنجان ماء ) وأربع ملاعق کبيرة من قشر اللوز المسحوق. وبعد ذلک انتظري ثلث ساعة ثم أزيلي القناع بالماء الفاتر.
للوجه الدهني الذي اتسعت مسامه
تمزج کمية من مسحوق ورق الجوز والورد الأحمر العطر وحب اللوبياء والعسل. يطلي الوجه بهذا المزيج ويزال بعد نصف ساعة بالماء الفاتر.
وللوجه الدهني غير المصاب
قناع من بياض بيضة وملعقة من عصير الليمون الحامض وملعقة عسل. أو قليل من حامض البوريک وبياض بيضة وعصير الليمون الحامض وبعض الماء الفاتر. أو طلي الوجه مدة ثلث ساعة برقيق جداً من شرائح الخيار. أو من الخيار المدقوق المنعم.
للوجه الجاف
يمزج صفار بيضة مع ملعقة کبيرة من النخالة أو من قشر اللوز المسحوق ويطلي الوجه. ثم يزال هذا القناع بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر. أو ثلاث نقط من زيت اللوز أو زيت السمک ممزوجة بصفار بيضة. أو قرصان مسحوقان من الخميرة ممزوجان مع ملعقة حليب وملعقة عسل.
أو : ملعقتان من الحليب تهرس فيهما موزة ناضجة ويمزج العنصران.
أقنعة عامة
للبشرة حساسة : ضعي علي وجهک مدة ثلث ساعة قناعاً من دقيق ملين وغير منخول ثم أزيليه بالماء الفاتر.
للبشرة المصابة بحب الصبا : ملعقة حليب ممزوجة بقرصين مسحوقين من الخميرة. أو ملعقة ماء ممزوج فيها کبريت مسحوق.
للمصابة بنمش وکلف : امزجي بعض الحليب بملعقة من الکبريت المسحوق. أو ملعقة غليسيرين وملعقتان من الحليب وبعض من مسحوق الأرزّ. أو ثلاث نقط من الليمون ، الحامض لملعقة أوکسيجين.
للمسنّة المتهدلة : مزيج قوامه ملعقة کبيرة من الحليب الساخن ونصف ملعقة صغيرة من زيت السمک وملعقة صغيرة من العسل وصفار بيضة وبعض من عصير الليمون الحامض. أو

٢٧٥

بعض العسل ومسخوق قرصين من الخميرة مع سحق موزة أو خيارة أو جزرة.
لشدّ جلد الوجه والرقبة وإنعاشه : اطلي وجهک ورقبتک بنصف زلال بيضة ممزوج ببعض نقط من عصير الليمون الحامض. وأزيلي النقاع بعد ربع ساعة بالماء الفاتر.
لإزالة التجعدات : يطلي الوجه والرقبة بمزيج قوامه نصف ملعقة صغيرة من الزيت وصفار بيضة وبضع نقط من عصير الليمون الحامض. ويزال القناع بعد ثلث ساعة بماء فاتر.
لإکساب البشرة نعومة ولوناً وردياً : يعجن بقليل من الماء نصف ملعقة کبيرة من مسحوق البطاطا النيئة ويطلي الوجه. أو اعصري ليمونة حامضة وخفيفها ببعض نقط ماء واطلي وجهک. أو اسحقي الشبة وانقعيها بالماء ثم صفيها بشاشة وبعد ذلک امزجي ملعقة من ماء الشبة هذا مع ملعقة أوکسيجين واطلي وجهک.
للبشرية المتسخة : امزجي ملعقةمن مسحوق الکبريت بملعقتين من عصير الخيار واطلي الوجه. أو امزجي بملعقة ماء قرصين مسحوقين من الخميرة واطلي الوجه.
قناع کليوبترا : قواه ثلاث ملاعق من مسحوق الصوّان ومثلها من حليب طازج ونصف ملعقة صغيرة من العسل. وترکه علي وجهها نصف ساعة ثم إزالته بالماء الفاتر.
قناع الإلهة لادا : کميات متساوية مسحوقة مؤلفة من القصعين وزهره وحب اللوبياء والخبازة البرية وزهرها وورق الزهر من الورد الأحمر العطر ونصف کمية من الصعتر البري ، ومعجونة بالحليب الطازج والعسل.
أما قناع ابنتها إيلاف الجميلة فمن مستحلب النباتات التي استعملتها أمها. وقناع أخت إيلاف کان حيناً من عصير المشمش وحيناً من عصير الخوخ أو الخرماء أو المنغو.
أقنعة تبخير الوجه : عرضي وجهک للبخار ـ بخار الزهر والأعشاب ـ لتليين المسام وإدخال الفائدة والانعاش إلي أعماق بشرتک عرضي وجهک لبخار يتصاعد من وعاء فيه تستحلب أزهار الزيزفون الفرنجي أو إکليل الجبل أو القصعين أو الصعتر البري القصير : نصف ملعقة صغيرة من هذا أو ذاک أو ذلک لکاسة ماء. ثم اختاري حجرتک المعتة الهادئة وتمددي وضعي علي وجهک وعنقک القناع مدة ثلث ساعة بعد ذلک أزيليه بماء مقطر أو بماء الورد. ولصنع هذا القناع اسحقي أو أخفقي قبضة غضة من النبتة التي تريدينها في کاسة بها کريما طازجة وضعي صفار بيضة واحدة إذا کانت بشرتک جافة أو بياض البيضة إذا کانت البشرة دهنية ... أما النبتة فيمکن أن تکون ملفوفاً أو خياراً أو قرّة حادة أو فجلاً أو جزراً أو بطاطا ... أو ورداً أو أرقطيوناً أو شقيقاً أو خبازة برية أو قصعيناً أو صعتراً أو من الخطمي الوردي أو غيره ... کما يمکن أن تکون ثمر أناناس أو ليموناً حامضاً أو توت أرض أو بطيخاً

٢٧٦

أصفر أو أحمر أو خوخاً أو عنباً أو تفاحاً .. واشربي من عصير الثمرة أو مستحلب العشبة التي تستعملينها.
أقنعة لتجميل البشرة الدهنية
يبدو هذا النوع من البشرة غير متشحف ووسخاً ، وغالباً ما يلمع من جراء کمية الدهون المتوضعة عليه ، کما أن المسامات واسعة ، وتذکرنا بقشرة البرتقال. تلاحظ أکبر نسية من الدهون عادة في منطقة الوجه المرکزية ، حيث تکون هذه المنطقة دهنية ، عند بعض الناس ، وتکون طبيعية أو جافة عند أطراف الوجه ، تتم في هذه الحالة العناية المختلطة بالبشرة ، وذلک تبعاً لحالة البشرة حصراً ، تساعد المعجنات والکحول ، واللحومات الحيوانية ، وملح الطعام ، علي زيادة إفراز الدهون في الجلد.
تتضمن العناية بالبشرة الدهنية المثابرة علي تنظيف البشرة من الدهون والعرق والأوساخ ، ويغسل الوجه بالماء اللين ( الماء القاسي مضر بالبشرة الدهنية ) ذي الحرارة المساوية لدرجة حرارة الغرفة ، وبالصابون المناسب ، أو بکريم الحلاقة ، إذا تملّلک الإنسان بعد الغسل شعور بانشداد الجلد ، فإنه يجب غسل البشرة بصابون دهني. يؤدي الاستخدام المنتظم للماء الساهن إلي توسع الأوعية وفقدان مرونة الجلد ، ويفضل إنهاء التنظيف بغسل الوجه بالتناوب بالماء البارد والماء الساخن ، إن مثل هذه التمرينات للأوعية ترفع من قدرة الجلد الحياتية.
ينصح بغسل الوجه قبل النوم ؛ لأن طبقة الدهون التي تبقي علي الوجه حتي المساء ، تصعب العمليات الفيزيولوجية الطبيعية للبشرة ، وتؤدي إلي تهيجها بسبب تأکسدها في الهواء ، إلا أنه لا يجوز غسل الوجه قبل النوم مباشرة ، خصوصاً إذا کانت المياه باردة ، فهذا يسبب الأرق عند بعض الناس ، من المفيد جداً أن يدهن الوجه قبل الغسل بخمس دقائق ـ وخصوصاً إذا کانت بشرة الوجه متوسفة بإحدي مشتقات الحليب الحمضية مثل اللبن ، ويکفي الغسل مرة واحدة في اليوم ، حتي لو کانت الدهنية واصحة المعالم علي الوجه ، إن الاستخدام الکثير للماء والصابون يمکن أن يؤدي إلي فقدان البشرة لدهنيتها وغيرها من المرکبات الحيوية.
من الضروري جداً تنظيف الوجه صباحاً ومرة واحدة خلال اليوم باللوسيونات الجاهزة الخاصة بالبشرة الدهنية ، أو المستخلصات النباتية الکحولية المحضرة منزلياً.
١ ـ زهرة العطاس ( خانق الفهد ) : يستخدم منقوع زهور النبات مع الکحول بنسبة ( ١٠ : ١ ) والمحضر تحضيراً منزلياً أو صناعياً ، حيث يحل هذا النقوع بالماء بنسبة ( ١ : ١ ) أو بنسبة ( ٢ : ١ ).
٢ ـ الليمون : يخلط عصير ليمونة واحدة مع ١٠٠ مل من الکحول ، لهذا المزيج تأثير

٢٧٧

مبيض علي الجلد.
٣ ـ الخيار : تؤخذ خيارة وتغسل وتقطع قطعاً صغيرة جداً ( المجموع يساوي ١٥٠ غ تقريباً ) ثم يضاف إليها نفس الکمية من الکحول وتترک لأسبوع ، ثم تصفي ، لهذا المزيج تأثير مبيض علي الجلد.
٤ ـ لسان الحمل الکبير : يستخدم عصير الأوراق الطازجة المحضر منزلياً أو صيدلانياً.
٥ ـ ساهرانسيا ( الصفورة ) : يستخدم منقوع الثمار مع الکحول ( ٥ : ١ ) ، ويحضر منزلياً. أما المنقوع المحضر صيدلانياً فيحل بالماء بيسبة ( ١,٥ : ١ ).
٦ ـ الصبار : يستخدم عصير الصبار المحضر منزلياً أو صيدلانياً ، يتمتع هذا العصير بخواص منعشة للجلد ، لذلک فهو يفيد خصوصاً في حالات ذبول الجلد ، ومن أجل الوقاية من التجعدات توضع الأقنعة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة في کل مرة ، وبمقدار ٢٠ ـ ٢٥ قناعاً.
٧ ـ عصا الراعي : يستخدم منقوع الساق الأراضي للنبات الذي يصفي مباشرة ، يوضع القناع لمدة خمس عشرة دقيقة مرتين أسبوعياً ، وبمقدار خمس عشرة مرة.
٨ ـ الخمائر : يؤخذ ١٥ ـ ٢٠ غ من الخميرة ، وتحل ب ـ ٣% فوق أوکسيد الهيدروجين أو محلول حمض الزلبوريک ( نصف ملعقة صغيرة في نصف کأس من الماء ) حتي البلوغ کثافة القشدة الرائبة ، وتوضع علي الوجه لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً بمقدار عشرين قناعاً.
٩ ـ هيوفاريقون : يستخدم منقوع الأعشاب الدافيء ( ١٠ : ١ ) ، توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً لمدة خمس عشرة دقيقة ، وبمقدار ١٥ ـ ٢٠ مرة ، يتمتع الهيوفاريقون بخواص منعشة ، لذلک فهو مفسد جداً في حالات البشرة الدهنية الذابلة.
١٠ ـ النعناع : يؤخذ منقوع الأوراق ( ٣٠ : ١ ) ، يحضر هذا المنقوع بسکب الماء بدرجة الغليان فوق أوراق النعناع ، ويترک مدة عشرين دقيقة ، ثم يصفي ، توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع ، ولمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة في کل مرة ، عدد جلسات العلاج : ١٥ ـ ٢٠ جلسة يفيد استخدام النعناع في إحياء البشرة الذابلة ذات المسامات الکبيرة.
١١ ـ آزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة واحدة من الأزريون ، وتحل مع الکحول ( ١٠ : ١ ) في نصف کأس من الماء ، ويمکن أن يستخدم منقوع الآزريون المحضر صيدلانياً في کأس من الماء. توضع الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ولمدة خمس عشرة دقيقة في کل مرة ، وبمقدار عشرين مرة.

٢٧٨

١٢ ـ البابونج المعروف : يؤخذ منديل ، ويبل في منقوع زهور البابونج الدافيء ( ١٥ : ١ ) ، ثم يعصر ويوضع علي الوجه ثلاث مرات متتالية ، بفاصل زمني خمس دقائق بين المرة والمرة ، يوضع هذا المنقوع مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ، وبمقدار عشرين مرة.
١٣ ـ کنباث الحقول : يؤخذ منديل ، ويبل في منقوع الکنباث الدافيء ( ١٠ : ١ ) ، ويوضع علي الوجه ثلاث مرات أو أربع مرات متتالية ، بفاصل زمني خمس دقائق بين المرة والمرة ، يوضع هذا القناع مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً وبمقدارعشرين مرة.
١٤ ـ الناعمة ( المرکمية ، المريمية ) : يستخدم منقوع الأعشاب ( ٣٠ : ١ ) ، طريقة العلاج مشابهة لما ذکر عن الکنباث ، وهي مفيدة للبشرة الذابلة ذات المسامات الواسعة.
١٥ ـ الحسکية ( التيل المائي ) : يستخدم منقوع الأعشاب ( ٣٠ : ١ ) توضع هذه الأقنعة مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ولمدة خمس عشرة دقيقة في کل مرة ، وهکذا حتي خمس عشرة مرة.
والبشرة الدهنية أو الزيتية من أکثر أنواع البشرة تعرضاً للمتاعب ، فهي خشنة الملمس في معظم الحالات واسعة المسام عادة عرضة للإصابة يجب الشباب والنقاط السوداء وغيرها من عيوب البشرة التي تؤثر علي جمال حواء ومن هنا تشتد الحاجة لعلاج البشرة الدهنية وتجميلها بصفة مستمرة ولا بديل أمامنا سوي الستخدام الأعشاب الملطفة للجلد والتي تخلصه من تلک الدهون وتعمل علي تضييق المسام وليکن هدفنا هو توازن قلوية البشرة .. وثبت فاعلية أقنعة الأعشاب والتي تتکون من أعشاب قابضة ومنظفة للبشرة للقيام بهذه المهمة خير قيام وتجميل البشرة الدهنية.
١ ـ قناع الردة : يتکون قناع الردة من نخالة حبوب القمح الناعمة وإضافة مقدار مناسب من ماء الورد إليها وعمل عجينة لينة توضع علي الوجه والعنق لمدة ربع ساعة ، وبعدها يتم فرک الوجه ويستخدم هذا کقناع علي نطاق واسع في بيوت التجميل العالمية ؛ لأنه يقضي بالفعل علي الخلايا الدهنية الميتة ، ويعمل علي إزالة الدهون الزائدة من بشرة الوجه ، کما أن تأثيره واضح في إزالة التهابات البشرة والعمل علي تلطيفها فضلاً عن أن استعمال ماء الورد فيه يضفي عليه مزايا ، تتمثل في کونه قناعاً ملطفاً وقابظاً وذا رائحة طيبة ومنعشة للبشرة.
٢ ـ قناع الليمون بالبيض : ويتکون من بياض بيضة واحدة وعصير ليمونة واحدة وملعقة ماء دافيء وأربعة نقاط من حامض البوريک ( المتوافر بالصيدليات ويستخدم / کغسول للعين ) ويتم مزج الخليط جيداً ووضعه علي الوجه والرقبة ثم يزال بعد ٢٠ دقيقة بغسل الوجه والرقبة بالماء الدافيء المضاف إليه ماء الورد کمعطر وملطف ومنعش.
٣ ـ قناع شرائح الخيار : من أسهل الأقنعة تنفيذاً في المنزل ويتم عمله بتقطيع ثمرة واحدة إلي شرائح رفيعة وتغزية الوجه بها لمدة ٢٠ دقيقة وإزالتها وبعد ذلک مع غسل الوجه بالماء الدافيء

٢٧٩

المضاف إليه ماء الورد.
٤ ـ قناع الخميرة : ويتم عمل قناع الخميرة فقط باستخدام ( الخميرة ) التي يمکن الحصول عليها من أحد الأفران ( المخابز ) التي تستخدمها لتخمر ونقعها في ماء الورد ( مقدار مناسب للکمية المستخدمة ) تجعل القوم غليظاً يشبه العجينة ، ثم يتم دهان الوجه والعنق بالقناع ويترک علي الوجه لمدة ربع ساعة علي الأقل ، ثمن قوم بتنظيف البشرة بالماء الدافيء عدة مرات.
٥ ـ قناع الهندباء البرية : يستخدم قناع عشبة الهندباء البرية لعلاج شوائب البشرة الدهنية ويتم عمل هذا القناع باستخدام حوالي ٦ أوراق من عشبة الهندباء البرية الطازجة ( يمکن الحصول عليها من محال بيع الأعشاب ) مع نصف کوب لبن حليب وملعقة زبد وقليل من دقيق الشوفان لإعطائه القوام المناسب ، أما طريقة عمل القناع فتتلخص في القيام بغلي أوراق عشبة الهندباء البرية الطازجة مع نصف کوب من اللبن الحليب لمدة ٥ دقائق وترکها فترة ختي تهدأ ، ثم نقوم بالتصفية وإضافة الزبد الدقيق ليصبح المزيج کالعجينة التي يتم وضعها علي الوجه والعنق لمدة تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة حتي تمام الجفاف علي الوجه ثمن قوم بغسل الوجه بالماء الفاتر عدة مرات.
للبشرة الدهنية أيضاً
تعالج صاحبتها من الداخل والخارج :
١ ـ الانتباه لصحة الهضم ولين المعدة : تجنب الإمساک.
٢ ـ ترک القهوة والشاي والمواد الدسمة إلخ.
٣ ـ حمامات معرّقة ـ بخارية ـ للوجه والجسم وتدليکهما بقوة.
٤ ـ إزالة ما يسدّ المسام من إفرازات الوجه مرتين يومياً بقطنة بالماء الساخن.
٥ ـ تنظيفه بمحاليل محتوية سبيرتو ، ويصابون طبي کصابون الکبريت.
٦ ـ إضافة ملعقة صغيرة من الملح الناعم لکل لتر ماء. مع مسخ الأنف والذقن ـ أي الأماکن الأکثر إفرازاً ـ بحجر الشبة المستعمل للحاقة.
٧ ـ تلبيخ الوجه بمستحلب ( أو مغلي ) من قشر البلوط المسلوخ عن أغصان فتية عمرها بين ثلاث سنوات وعشر.
٨ ـ استعمال أقنعة تحتوي علي حامض العفص ( أسيد تاتيک ) والشبة.
ثم إن هذه البشرة لماعة. ولکن قد تظهر عليها قشور صغيرة في الحاجبين والرأس. فصاحبتها يفيدها وضع کمادات ساخنة کل مساء علي وجهها. وفي الصباح تبتلع قدر حبة

٢٨٠

حمص من خميرة العجين. کما يفيدها أن تستقبل الشمس عند انبلاجها. وعوضاً عن الکريما عليها أن تستعمل حليب البقر الطازج مع بعض نقط من الکولونيا. ويمکن مزج هذا الحليب بنصف کمية من عصير الفريز لتطرية البشرة. کما يحسن غسل الوجه بمستحلب الصعتر ( ملعقة صغيرة لفنجان ماء ) أو ورق العليق ( ملعقة کبيرة لفنجان ماء ) أو زهر الزعرور البري الشائک تنفع ملعقة کبيرة من زهره من ثمرة لا فرق فنجان ماء فاتر بضع ساعات ثم تغلي بضع دقائق.
وإذا کان صفار البيض منعشاً للبشرة الجافة فالبياض هو الصالح للدهنية : يستعمل وحده أو ممزوجاً بثمارٍ أو خُضَر. ثم إليک غسولاً هاماً جداً : تنفعين في لتر ماء ولمدة ٢٤ ساعة قدر ملعقة متوسطة من زهر القصعين ثم تصفين الماء وتستعملينه لوجهک الدهني.
أما البثور الدهنية و ( البقع السود ) فلا تزال بالأظافر بل بالقرع ( اللقطين ) فهو أفضل من طريقة الجدات اللواتي کن يزلنها فرکاً بقطعة بطاطا طازجة.
أقنعة الفواکه جمال وجاذبية
تعتبر أقنعة الفواکه أحدث صيحة تستخدم لعمل الأقنعة الطبيعية ، حيث إن تأثير الفاکهة الطبيعية لا يقتصر علي مجرد تناولها والاستفادة من المواد الفعالة الداخلة فيها کغذاء ضروري وهام للاحتفاظ بالحيوية والنشاط وإضفاء الجمال الطبيعي ، ولکن يتعدي تأثيرها ذلک بکثير ، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن لبعضن أنواع الفاکهة أثراً فعالاً ومباشراً عند وضعها علي البشرة مباشرة ، وثبت أن بعض أنواع الفواکه علي نطاق واسع في عمل الأقنعة ، ومن أشهر أقنعة الفواکه المستخدمة حالياً قناع الفراولة وقناع الخوخ وقناع البرتقال.
١ ـ قناع الفراولة للبشرة الدهنية : ثمار الفراولة حمضية التأثير ، لذلک يناسب قناع الفراولة صاحبات البشرة الدهنية بدرجة کبيرة ، ويتلخص عمل قناع الفراولة في إحضار مقدار فنجان کبير من ثمار الفراولة المنزوعة الأعناق ثم هرسها جيداً بالشوکة ، ثم وضع تلک الشرائح المهروسة فوق البشرة مباشرة دون أي إضافات لمدة تتراوح ما بين ١٠ ـ ١٥ دقيقة ، مع تجنب وضع أي کمية علي المنطقة المحيطة بالعينين ثم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد للانتعاش ، ومن أهم خصائص هذا القناع أنه يعمل علي انقباض المسام المفتوحة ويقلل من إفرازات البشرة الدهنية ويغذي خلايا الجلد بالأملاح المعدنية والفيتامينات الضرورية ، ومن ثَمَّ يضفي علي البشرة الدهنية جمالاً ويخلصها من الدهون الزائدة.
٢ ـ قناع الکريز والموز للبشرة العادية : ويتم عمل القناع بهرس الوز جيداً ، ثم يضاف عصير الکريز ويخلط جيداً بمهروس الموز ، ويوضع علي الوجه لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف الوجه

٢٨١

بعد ذلک بالماء الفاتر.
٣ ـ الخوخ قناع لکل بشرة : يتميز قناع الخوخ بأنه يناسب کل بشرة سواء کانت جافة أو دهنية علي حد سواء ، ويتم تحضير قناع الخوخ باستخدام خمس ثمرات من الخوخ الناضج تماماً بعد نزع البذرة وهرس الخوخ في طبق ، ثم وضع الشرائح المهروسة علي البشرة مباشرة ، وبالنسبة لصاحبات البشرة الجافة يمکن خلط مهروس الخوخ بملعقة قشدة.
وبالنسبة لصاحبات البشرة العادية والدهنية يمکن خلط مهروس الخوخ بنصف کوب لبن مع وضع القناع علي الوجه لمدة ما بين ١٠ ـ ١٥ دقيقة لإکساب الوجه النضارة والبهجة والتألق والنعومة.
٤ ـ عصير البرتقال لجمال بشرة الوجه : يناسب قناع عصير البرتقال کل أنواع البشرة علي الرغم من احتوائه علي مواد حمضية ، إلا أنه في الوقت نفسه يحتوي أيضاً علي مواد سکرية ، وهذا التوازن في عصير البرتقال جعله يناسب کل أنواع البشرة ، بل ويستخدم کغسول للبشرة وقناع للتجميل في آن واحد.
ويمکن عمل قناع البرتقال العجيب بإحضار برتقالتين من النوع البلدي والقيام بعصرهما ، ثم تغطية بشرة الوجه بهذا العصير بواسطة قطنة مع ترک المنطقة المحيطة بالعينين.
ويمکن تقطيع البرتقال في صورة دوائر ووضعها علي الجبهة والوجنتين والذقن ، وترک شرائح البرتقال أو عصيره علي الوجه لمدة ما بين ١٠ ـ ١٥ دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر أولاً ثم البارد للانتعاش ، وهذا القناع العجيب ثبتت فاعليته وقدرته علي تغذية البشرة وإعطائها لمعاناً وبريقاٌ محبباً للأنظار.
أقنعة لتبييض لون البشرة
توجد أقنعة تساعد علي تفتيح لون البشرة وتبييضها وتساعد علي نضارة البشرة وإضفاء الجاذبية عليها ومن هذه الأقنعة :
١ ـ قناع صفار البيض والبنزوات : ويتکون هذا القناع من صفار ٣ بيضات و ١٥ نقطة من صبغة البنزوات و ١٥ نقطة من زيت الزيتون ، وخلط المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق بفرشاة ، علي أن يستمر القناع علي الوجه لمدة نصف ساعة علي الأقل ، ثم يزال بواسطة قطعة مبللة بزيت الزيتون وغسل المنطقة حول العينين بمحلول البوريک ، ثم يمسک الوجه والرقبة بعد ذلک بماء الورد للانتعاش.
٢ ـ قناع بياض البيض : يستخدم هذا القناع لتبييض البشرة العادية والدهنية فقط دون البشرة الحساسة أو الرقيقة ، ويتکون هذا القناع من بياض بيضة واحدة و ٥ نقط من عصير

٢٨٢

الليمون ، و ١٠ نقط ماء أوکسجين ، وخلط المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق بفرشاة ، ويزال هذا القناع بعد حوالي ١٠ دقائق فقط بالماء البارد.
٣ ـ قناع اللبن بالدقيق : ويستخدم قناع اللبن بالدقيق لتبييض البشرة العادية دون الحساسة ، ويحتوي هذا القناع علي ٣ ملاعق دقيق نقي وکمية مناسبة من اللبن الحليب الطازج وملعقة أوکسيجن صغيرة وعصير ليمونة واحدة ، وتضاف هذه المکونات إلي بعضها وتخلط خلطاً جيداً إلي أن تتکون عجينة لينة يتم وضعها علي البشرة ، علي أن يترک هذا القناع علي البشرة لمدة ٢٠ دقيقة ثم يزال بالماء الدافيء.
أقنعة لإزالة التجاعيد :
١ ـ قناع صفار البيض وزيت الزيتون : يتکون القناع من صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون و ٥ نقط من عصير الليمون ، وخلط هذه المکونات جيداً ، ودهان الوجه والعنق بفرشاة بتلک المکونات وترکها علي الوجه لمدة ٢٠ دقيقة ، ثم غسل الوجه والعنق بماء دافيء عدة مرات.
٢ ـ قناع التوت والقشدة : ثبت نجاح قناع التوت والقشدة في إزالة تجاعيد الوجه والرقبة ، ويتکون القناع من ملعقة کبيرة من کريم القشدة وملعقة کبيرة من عصير التوت و ٢٠ نقطة من صبغة البنزوات ( من الصيدلية ) وخلط المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق به بواسطة فرشاة ، وترک القناع علي الوجه حوالي نصف ساعة ثم غسل الوجه والعنق بماء دافيء.
٣ ـ قناع العسل النحل وزيت السمک : من لأقنعة التي تزيل التجاعيد من البشرة الجافة وتعمل علي تغذيتها قناع عسل النحل وزيت السمک الذي يتکون من ملعقة عسل نحل وصفار بيض واحدة ونصف ملعقة ضغيرة زيت سمک ونصف ملعقة صغيرة عصير ليمون وملعقة کبيرة حليب دافيء ، ومزج المکونات جيداً ودهان الوجه والعنق به بفرشاة ، مع مراعاة البعد عن المنطقة المحيطة بالعينين ، وترک القناع علي الوجه والرقبة حوالي ٢٥ دقيقة ، ثم غسل الوجه والرقبة بماء دافيء عدة مرات.
أقنعة للبشرة الجافة
تظهر هذه البشرة ناعمة ورقيقة ، إلّا أنها تتحسس بسهولة ، وتتأثر بالماء بسرعة خصوصاً المياه القاسية والصابون ، تظهر بعد الغسل بقع ، وتوسفات ويشعر الإنسان بانشداد الجلد ، تتأثر البشرة الجافة بسهولة بعوامل الطقس السيئة : البرد والريح ، وتقلب درجات الحرارة بشکل حاد ، وغيرها ، کما أن فقدان المرونة وظهور التجعدات المبکر يؤدي إلي الهرم المبکر لبشرة الوجه.

٢٨٣

يمکن أن يکون جفاف البشرة منذ الولادة ، ويمکن أن يکون نتيجة لبعض الأمراض ، مثل أمراض الجملة العصبية وجملة الغدد الصماء ، إلا أنه مع تقدم العمر ، حتي البشرة الطبيعية في مرحلة الشباب تصبح جافة ، خصوصاً عند الشقراوات ، لکن سبب جفاف البشرة الأساسي هو العناية السيئة بالبشرة : غسيل البشرة بالماء والصابون عدة مرات في اليوم ، الاستخدام السيء للوسائط التجميلية الحاوية علي السوائل الکحولية ( العطور ، الکولونيا ) ، وللبودرة والمساحيق المبيضة للبشرة.
تتطلب البشرة الجافة العناية الصحيحة والمنتظمة قبل کل شيء ، فلا يجوز غسل البشرة باماء والصابون أکثر من مرة واحدة في الأسبوع ، ويجب أن تکون المياه لينة ، وذات حرارة مساوية لحرارة الغرفة ( يضر الماء البارد خصوصاً بالبشرة الجافة ) ، ويجب أن يکون الصابون شديد الدهنية ، وإلا فيجب استخدام کريم الحلاقة ، عندما يکون الجفاف واضحاً ، عندما يکون الجفاف واضحاً يجب دهن بشرة الوجه بالکريم الخاص بالبشرة الجافة ، أو بالقشدة الرائبة ، أو بالزيت النباتي المسخن ، ثم بعد ذلک يغسل الوجه وينشف بالمنشفة بشکل کامل ، في باقي الأيام يجب تنظيف الوجه بمزج الحليب والماء المغلي ( ١ : ١ أو ٢ : ١ ) ، أو اللوسيونات الخاصة بالبشرة الجافة ، أو بمستجليات الکريم السائلة ، کما أنه تنفع لهذا الغرض نقعات ومرقات النباتات المحضرة منزلياً.
١ ـ الزعرور الأحمر : منقوع الثمار ( ١٠ : ١ ).
٢ ـ الزيزفون الشتوي : منقوع الزهور ( ٢٠ : ١ ) يمکن تبسيط التحضير ، وذلک بغلي الماء ووضع الزهور فيه ، تماماً کما نحضر الزهورات ، ثمن ترک المنقوع مدة عشرين دقيقة ، ونصفيه.
٣ ـ لسان الحمل الکبير : منقوع الأوراق ( ١٠ : ١ ) أو العصير المحلول مع الماء بنسبة ( ٣ : ١ ).
٤ ـ الأخيليا ذات الألف ورقة : منقوع الأعشاب ( ١٥ : ١ ) أو ( ٢٠ : ١ ).
من المفيد أيضاً عند تحضير مستخلصات النباتات الآنفة الذکر استخدام الحليب الساخن ( أو المحلول مناصفة مع الماء ) ، ويخلط مع النبات نفس النسبة ، ثم يترک مدة عشرين دقيقة ، ثم يصفي ، ويحفظ في البراد يومين أو ثلاثة ، وقبل الاستخدام يسخن هذا اللوسيون في حمام مائي ساخن حتي تصبح حرارته مساوية لحرارة الغرفة.
بعد أي عملية تنظيف بالماء ، إن کانت غسلاً أو مسحاً باللوسيون ، فلا بد من وضع طبقة خفيفة من الکريم علي الوجه والرقبة ، لمدة ثلاثين دقيقة بعد غسلهما ، يدهن الکريم حول العينين صباحاً ومساءً ، ويزال الفائض منه بمنديل ورقي ، وتحتوي الکثير من أنواع الکريم علي مواد نباتية مختلفة.

٢٨٤

يجب أن تتضمن العناية بالبشرة الجافة ـ بکل تأکيد ـ استخدام الأقنعة المغذية والمطرية والمنعشة ، من أجل هذا يمکن استخدام مرکبات نباتية مختلفة ، لکن يفضل استخدام عصير الفواکه أو الخضار ( المشمش ، الموز ، أنواع العنب الحلو ، الإجاص ، الکرمنتينا ، الدراق ، الخوخ ، أنواع التفاح الصيفية ، البطيخ ، الشمام ، الملفوف ، الجزر ، الخيار ، البندورة الحمراء الناضجة ، اليقطين ، عنب الثعلب ).
تنصح الکتب عادة بأي نوع من أنواع الفواکه أو الخضار ، لکن لا بد من اعتبار حالة البشرة علي سبيل المثال ، إن السفرجل ، والخوخ الأصفر ، والرمان ، وعنب البقر ، والکريفون ، والفريز ، والعليق ، والغبيراء ، وأنواع التفاح الخريفية والشتوية ، والفجل والشبث تحتوي علي کمية کبيرة من المواد الصبغية أو الحموض العضوية والزيوت الطيارة ، إن هذه المواد غير صالحة للبشرة الجافة ، لکنها يمکن أن تکون مفيدة للبشرة الدهنية.
أما عن کيفية وضع الأقنعة السائلة ، فقد تکلمنا عنها سابقاً ، ولا ينصح بعض الأخصائيين بدهن بشرة الوجه والرقبة بالعصير ؛ لأن العصير سوف يجف بعد دقيقتين أو ثلاث ، سيضطر الإنسان لتکرار العملية مرات عديدة ، وفي الحالات التي يتعسر فيها الحصول علي کميات کافية من العصير ، يمکن دهن بشرة الوجه والرقبة بهريس الفواکه والخضار ، حيث تخلط الفواکه أو الخضار المهروسة بصفار البيض أو بالقشدة الرائبة ، لکي تلتصق بشکل أفضل علي الوجه.
يحضر القناع مرتين أو ثلاثاً في الأسبوع ، ويوضع القناع حوالي عشرين مرة خلال فترة العلاج الواحدة ، ليس من الضروري استخدام نفس النوع من الفواکه أو الخضار ، بل يمکن تغييره خلال فترة العلاج ذاتها ، وقبل وضع القناع علي الوجه والرقبة ، يتم تنظيف الوجه والرقبة بقطن مبلول بعصير الحضار أو الفواکه نفسها المشکلة لمادة القناع.
٥ ـ قناع الخميرة : الخمائر : هي أجسام نباتية من فصيلة الفطريات ، يؤخذ ١٥ ـ ٢٠ غ من خميرة الخبز وتُحل بالحليب أو الزيت النباتي الدافيء ، حتي يصبح بترکيز القشدة الرائبة ، ويطرح علي الوجه والرقبة لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، يطري القناع البشرة وينعشها عدد مرات العلاج : مرتان في الأسبوع ، فترة العلاج : ١٥ ـ ٢٠ قناعاً ، تنسب الخمائر المکبوسة إلي فصيلة المواد السريعة الفساد ، لذلک يجب حفظها في درجة حرارة ما بين ٤٠ درجة مثوية ، ولمدة لا تزيد عن عشرة أيام.
٦ ـ القناع الزيتي : ينصح باستخدام هذا القناع في حالة الجفاف الحاد للوجه ، کما أنه ينصح من بين الزيوت استخدام زيت الذرة ، أو الزيتون ، أو الدراق ، ولا بأس بزيت عباد الشمس غير المکرر. تؤخذ قطعة قنطية رقيقة وتشبع بالزيت المسخن في حمام ماء ساخن ،

٢٨٥

وتوضع علي الوجه ، عدا العينين والأنف والفم ، ويغطي القطن بورقة عازلة وبمنديل علي شکل قناع ، بوضع هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع ، ولمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة کل مرة ، يستمر العلاج لثماني أو عشر مرات متلاحقة ، وبعد نزع القناع يمسح الجلد بالقطن الجاف.
يمکن کذلک اتباع طريقة أخري في العلاج ، وذلک لمدة سبعة أو عشرة أيام ، مع توافق وتناوب هذا القناع مع أقنعة من نوع أخر.
٧ ـ العسل : يتمتع العسل بخصائص مغذية ومنعشة للجلد ، تدهن بشرة الوجه بطبقة رقيقة من العسل الممزوج مناصفة مع الماء ، لمدة خمس عشرة دقيقة ، تزال بعد ذلک بقايا المحلول بقطعة قطن مبلولة بالماء الدافيء ، ثم يجفف مکان الجلد بشکل جيد.
وصفة أخري : تؤخذ ملعقتان صغيرتان من العسل وتمزج مع نفس الکمية من القشدة الرائبة أو من زيت النباتي دافيء مع صفار البيض.
تجري العملية ثلاث مرات أسبوعياً ، وهکذا حتي خمس عشرة مرة. وبعد ستة أشهر يمکن تکرار العلاج.
٨ ـ البنفسج : توضع عشبة البنفسج في إناء ويسکب فوقها الحليب بدرجة الغليان بنسبة ( ٣٠ : ١ ) ، ويترک مدة عشرين دقيقة في الإناء المغلق جيداً ، توضع بعد ذلک العشبة المغلية کقناع علي الوجه ، وتغطي بمنديل مبلل بالحليب ، يزال القناع بعد خمس عشرة دقيقة. توضع الأقنعة العشرة الأولي مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ، أما الأقنعة الخمسة أو العشرة التالية فتوضع مرة واحدة أسبوعياً ، يمکن الخضوع للعلاج مرتين علي الأقل خلال السنة.
٩ ـ اللوز : ينظف اللوز من قشورة بعد معالجته بالماء الساخن ، تؤخذ ملعقة کبيرة من مطحون بذور اللوز مع کمية لا بأس بها من الماء الدافيء أو الحليب ، لحين تشکل مزيج متجانس ، حيث يطرح علي الوجه والرقبة ، يوضع القناع مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة ولمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة في کل مرة ، ينفذ العلاج بمقدار عشرين قناعاً تقريباً ، يمکن الخضوع للعلاج مرتين أو ثلاثاً خلال السنة.
إذا أخذنا بعين الاعتبار التهيج الشديد للبشرة الجافة ، يجب أن نحذر قدر الإمکان من العوامل الخارجية السيئة ، وخصوصاً عوامل الطقس ، فالمکوث طويلاً تحت أشعة الشمس الحارقة ضار ، لذلک لا بد من استخدام المظلات الشمسية في الطقس المشمس والحار ، أو استخدام أغطية الرأس المستديرة المنبسطة الأطراف ، والنظارات الشمسية القائمة اللون ، والسير في الظل ، کما يجب حماية الوجه من الريح في ظروف الطقس البارد جداً ، يجب دهن الوجه بطبقة رقيقة من الدهن دهن البط أو الإوز ) الذي يتمتع بخواص عازلة للحرارة.

٢٨٦

لا يجوز دهن الوجه بأنواع الکريم التي تقوي التأثير المبرد؛ لأنها يمکن أن تؤدي إلي تجمد الماء ، الذي يعتبر مرکباً ضرورياً لأي نوع من أنواع الکريم.
للبشرة الجافة أيضاً
قد يصيبها تشقق أو خشونة إذا تعرضت صاحبتها لتبدل هواء أو مناخ. فإن کنت من ذوات هذه البشرة اترکي الصابون الأجنبي واستعملي المصنوع من زيت الزيتون أو زيت الغار. وقبل النوم اطلي وجهک بدهن القشب أي عصير الليمون الحامض الممزوج بالحليب وبعض الغليسرين. وفي الصباح افرکيه بماء النخالة الذي يکسبه رونقاً وانتعاشاً. ويمکن استعمال حليب البقر مغذي بالکريما. کما يحسن أن تضعي علي وجهک ـ مرة في الأسبوع ـ صفار بيضة مع ملعقة من زيت الزيتون أو زيت المازولا إذا کان الوجه حساساً ، وأبقي هذا القناع مدة ربع ساعة ثم لبخي بقنطة مغموسة بحليب البقر الفاتر.
فالوجه الجاف مريض ، ويعالج بدهن الصوف ( لانولين ) وصفار البيض کما قلنا. وقد يفرز من طبقته الخارجية المملوءة بالجراثيم قشوراً صغيرة کالنخالة ؛ لأنه ملتهب. فيجب تنظيفه بالماء أو مستحلب البابونج أو إکليل الجبل أو کنباث الحقول. وحرارة الماء أو المستحلب يجب أن تکون بين ٢٨ ـ ٣٣ درجة مثوية. ثم يترک ليجف ، وممنوع وضع الکولونيا.
ويحسن لهذه الوجوه عندما يکون قناعها من خضر أو فاکهة أن يضاف إليه ملعقة کريما طازجة.
وإذا ظهرت في هذا الوجه تجعيدة سببها انحراف في الصحة مفاجيء ، انقعي بعض الهندباء البرية ولبخي وجهک في الصباح والمساء ولا تنسي أيضاً منقوع القصعين.
ولإشراقة وجهک اصنعي قناعاً من خسّة غليت صم أضيفي إلي مائها المغلي حليب بقر وعسلاً.
زيوت للتجميل البشرة الجافة :
تعاني البشرة الجافة من القشف واکتساب المظهر الشن بسبب قلة إفراز الدهون ، وهنا تمون الحاجة ماسة لاستخدام الزيوت العطرية المغذية لعلاج البشرة الجافة وهناک عدة أنواع من الزيوت تنجح في تجميل البشرة الجافة منها.
زيت الياسمين لجمال البشرة الجافة : يتم تدليک البشرة الجافة بخليط من زيت الياسمين واللافندر وذلک بنسب متساوية مع الحرص علي القيام بتنظيف البشرة باستخدام ماء الورد قبل القيام بتدليک الوجه والبشرة الجافة بالزيوت العطرية.

٢٨٧

زيت الورد والصندل لإزالة القشف : لإزالة القشف يستعمل مزيج من زيت الورد الصندل والجلسرين بنسب متساوية وتدليک الوجه والعنق بالطريقة الصحيحة ، حيث ثبت فاعلية هذا المزيج في إزالة القشف وعودة الجاذبية والنضارة للبشرة الجافة.
زيت اللافندر لإنعاش البشرة الجافة : يستخدم زيت اللافندر منفرداً کعلاج فعال لتجميل البشرة الجافة وعودة الحيوية إليها ، وذلک بتدليک الوجه والعنق بزيت اللافندر ثم القيام بغسل الوجه في اليوم التالي بماء الورد للانتعاش.
أقنعة لتجميل البشرة العادية
البشرة العادية والمختلطة هي تلک البشرة التي تجمع ما بين البشرة الجافة في بعض مناطقها والبشرة الدهنية في بعض المناطق الأخري ، ومن ثم فهي تحتاج لأقنعة خاصة جداً للقيام بتلک المهمة وتساعد علي احتفاظ تلک البشرة بجمالها وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من عيوب وشوائب البشرة العادية ، وهناک عدة أقنعة ثبت فاعليتها في علاج البشرة العادية منها :
١ ـ قناع البنفسج : يتکون قناع البنفسج من ملعقة من نقيع أوراق البنفسج وملعقة من نقيع أوراق الهندباء وملعقة من جذور نبات السيمفيتوم وملعقة لبن وکمية مناسبة من الکاولين للتکثيف.
وطريقة عمل القناع سهلة ، ويمکن تحضيرها في المنزل عن طريق غلي جذور نبات السيمفيتوم في کوب ماء لمدة نصف ساعة وترکه حتي يبرد ثم مزج ملعقة من المغلي الناتج مع نقيع أوراق البنفسج واللبن وتکثيف السائل الناتج بالکاولين حتي يصبح عجينة ناعمة ، ثم وضعها علي الوجه والعنق وترک القناع لمدة تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة حت يجف ويجمد ، ثمن قوم بغسل الوجه بالماء الفاتر عدة مرات.
٢ ـ قناع البابونج بالشمار : ويتکون قناع البابونج بالشمار من ملعقتين من نقيع بذور الشمار وملعقتين من نقيع زهرة البابونج وملعقة من بودرة جذور نبات السوس وملعقة عسل نحل وکمية مناسبة من دقيق الشوفان لتکثيف القوام ويتم عمل القناع عن طريق نقع نصف ملعقة من بذور الشمار المطحونة في نصف کوب ماء مغلي وترکه حتي يبرد ، ومزج الناتج مع نقيع زهرة البابونج ، ومزج النقيعين مع بودرة جذور نبات السوس وعسل النحل وتکثيف القوام بدقيق الشوفان إلي أن يصير عجينة لينة وعمل قناع علي الوجه والعنق وترکه لمدة ٢٠ دقيقة إلي أن يتجمد ، ثم يتم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.
إقنعة الأعشاب ( الماسکات )
قناع الأعشاب أو الماسک أحدث صيحة عادت إليها بيوت التجميل العالمية کوسيلة

٢٨٨

فعالة وآمنة للعناية ببشرة الوجه وتنظيفها وتغذيتها وتجميلها ووسيلة فعالة لإعطاء الوجه النضارة والانتعاش.
وننصح حواء قبل عمل القناع بالاهتمام بتنظيف البشرة جيداً لإزالة أي أثر متبقٍ من آثار المکياج أو الأتربة ، ويستحسن استخدم الماء الفاتر وحده أو باستخدام نقيع الأعشاب أو استخدام نوع من أنواع الصابون الخالي من الکيماويات مثل صابون الجلسرين أو أنواع الصابون الصحية.
إن القناع ضروري جداً لخدمة جمال الوجه ، فهو ينشط الدورة الدموية للوجه ، يعيد النضارة للبشرة المتعبة ، ويعالج کثيراً من شوائب الوجه ، وهو ضروري صيفاً أکثر منه شتاء ؛ لدنه خير علاج لجفاف البشرة الذي تحدثه أشعة الشمس.
وأبسط طريقة لعمل قناع الوجه هو أن تضعي الأعشاب والمواد الطبيعية المستخدمة في عمل القناع علي الوجه بالتدريج حتي تغطي المساحة المراد تغطيتها مع الحرص الشديد والحفاظ علي منطقة العينين ، وذلک بتغطيتهما بقطعة من القطن المبلل بالماء أو محلول زهرة الکاموميل مع التأکد أن جميع مناطق بشرة الوجه قد تم تغطيتها جيداً بمادة القناع ، وليس من الضروري علي الإطلاق وضع طبقة کثيفة من مادة القناع بل مجرد طبقة خفيفة تکون قادرة علي القيام بمهمتها في العناية ببشرة وجهک ، يکفي جداً القيام بعمل قناع الأعشاب الطبيعية مرة واحدة أسبوعياً ، وهناک أنواع کثيرة من الأقنعة الطبيعية التي تستخدم فيها الأعشاب کمواد فعالة ، وتختلف مکونات تلک الأقنعة باختلاف الأعراض المستخدمة من أجلها ونوع البشرة ومدي ملاءمة القناع لها ، کما تختلف طريقة وضع الأقنعة علي الوجه باختلاف الطرق والوسائل التي يتم استخدامها للوضع علي الوجه.
فهناک أقنعة يتم وضعها علي الوجه باستخدام فرشاة رقيقة ، وهناک أقنعة أخري يتم وضعها علي الوجه باستخدام قطعة من القطن أو القماش الناعم ، بينما هناک نوع ثالث من الأقنعة يتم وضعها باستخدام ملعقة مسطحة.
وأقل فترة زمينة يمکن وضع القناع علي الوجه هو ساعتان علي الأقل وکلما کان الوقت أکثر کانت فائدة أعم ، لذلک ننصح حواء بعدم اللجوء لعمل قناع لوجهها إذا کانت علي عجلة من أمرها ، کما ننصح أيضاً بعمل قناع الأعشاب وأعصابک هادئة لکي يثمر بشرة ناضرة منعشة تزيد جمالک.
وقد أکد خبراء التجميل أن عمل أقنعة الوجه والبشرة من الأعشاب والنباتات الطبيعية أدي إلي نتائج مبهرة لتجميل حواء منها تغيير ملمس البشرة إلي الملمس الناعم وجعلها في حالة نضارة دائمة حتي لو تم عمل القناع بمعدل مرتين شهرياً مع مراعاة استخدام الأعشاب

٢٨٩

والوسائل الطبيعية التي تحتوي علي فيتامينات ومعادن مفيدة لکل أنواع البشرة لتساعد علي تغذية المسام وإصلاح عيوبها مع مراعاة أن لکل بشرة قناعاً خاصاً بها ، ومع ذلک نؤکد أن هناک أنواعاً من الأقنعة تصلح لجميع أنواع البشرة.
أقنعة تصلح لجميع أنواع البشرة
١ ـ قناع الشوفان : الشوفان من النباتات الطبيعية القليلة التي تصلح لعمل قناع يصلح لکل أنواع البشرة ، وذلک لأنه يستعمل کمنظف جيد للبشرة يخلصها من کل ما يعلق بها من أتربة وخلافه.
ويتم عمل قناع الشوفان بإضافة ملعقتين من نبات الشوفان إلي ١٥٠ ملمتر ماء مع الغلي برفق لمدة ٥ دقائق وتصفية السائل واستخدامه کقناع علي الوجه والعنق مع ترکه علي الوجه ليجف ، ثمن قوم بغسل الوجه بالماء الفاتر.
ومن فوائد قناع الشوفان علاوة علي کونه منظفاً جيداً للبشرة أنه يشد بشرة الوجه المرتخية ويزيل التجاعيد.
٢ ـ قناع العسل والبصل : يستخدم قناع عسل النحل والبصل کمنظف لجميع أنواع البشرة ، کما أنه يعالج عيوب البشرة وشوائبها ويجعلها ناضرة جذابة.
ويتم تحضير قناع العسل والبصل بإحضار عصير بصلتين مع ملعقة عسل نحل ، علي أن يتم مزجهما جيداً ووضعهما کقناع علي الوجه لمدة عشرين دقيقة ، ثمن قوم بشطف الوجه بالماء الفاتر المضاف إليه ماء الورد.
التبولا البيضاء لعلاج شحوب الوجه
التبولا البيضاء : شجرة يبلغ ارتفاعها نحو ٢٥ متراً وأوراقها مسننة مثلثة الأضلاع بشکل القلب من الفصيلة البتولية ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الأوراق ولحاء الأشجار وعصارتها التي يتم الحصول علينها بثقب الساق فينساب.
وتستخدم أوراق التبولا منذ قديم الأزل في الحمامات الشعبية لفاعليتها في علاج شحوب الوجه وإضفاء الحيوية والنضارة عليه ، وأيضاً لعلاج تسلخات الجلد وعلاج ظاهرة العرق الغزير ، ويستخدم حالياً علي نطاق صيدلي في عمل کريمات الوجه وفي صناعة مستحضرات التجميل الخاصة بتغذية الشعر أيضاً نظراً لدوره الهام في علاج فروة الرأس ، وتوصف عصارة التبولا بأنها إکسير الحياة نظراً لأنها تعيد النضارة والحيوية والنشاط للجسم ويمکن عمل مستحلب من أوراق التبولا بمعدل ملعقة صغيرة لکل فنجان ماء مغلي لدرجة

٢٩٠

الغليان وبعد التصفية يتم شرب فناجين فقط في اليوم کما يمکن تناول ملعقة کبيرة من عصارة التبولا أربع مرات يومياً للقيام بالمهمة نفسها في عودة النضارة للوجه وإزالة الشحوب.
ارتسامات الأوردة الجلدية
وهذه علة أخري تصيب الجلد فتشوه مظهره وتسبب للمصابات بها الهم والاضطراب ، فهي تسمي بلغة الطب : Varicosites وهذا الاسم مشتق من ثلاثة کلمات يونانية تعني توسع الأوعية البعيدة عن القلب.
تجول الدماء عادة في أوعية الإنسان بنظام دقيق فتمر من الأوعية الکبيرة إلي الصغيرة المسماة بالأوعية الشعرية وهذه الأوعية الصغيرة متناهية جداً في دقتها ، لاتکاد تخلو منها نقطة من بشرة الإنسان ولکننا لانتمکن من رؤيتها أو رؤية الدماء الجوالة فيها بسبب دقتها وصغرها ، فإذا أصيب برکودة الدماء واضطراب نظام الدوران بطؤت حرکة الدماء فيها ، فتوسعت واختلف حجمها عن ذي قبل ، فتظهر في العين وترتسم علي الجلد بشکل شبکة شبيهة بشبکة الصياد البحري ، ولها لون أحمر زاه يختلف عن ألوان بقية الجلد وإذا ضغطت بالأصابع اختفي لونها بهروب الدم ثم تعود لمظهرها فور رفع الضغط عنها.
وهذه الظاهرة لم تکن مشکلة قبل الحرب العالمية الأولي أي عندما کانت النساء محجبات ، وکانت نساء الغرب يرتدين الفساتين والتنانير الطويلة ، وجوارب سميکة مختلفة الألوان ، ولکن الموضة تبدلت فلبست النساء القصير والجوارب الرفيعة فظهر هناک ظاهرة «ارتسامات الأوعية الجلدية» التي غدت مشکلة تشغل بالهن وتقض مضجعهن.
هذه الحالة تنتخب الوجه الظاهر والوجه الکامل للساق والفخذ وتتجلي واضحة لدي اللواتي يقتربن من الدفء والنيران شتاء ، وقد ترتفع أحياناً فتتناول الأنف والوجهين ، مما يکسب هذه الأعضاء لوناً أحمر داکناً يتزايد عند هضم الطعام وتعرض المصابة إلي الانفعال إو دخول الأماکن شديدة الدفء أو الجلوس قرب المدفأة ، وإذا لم تسارع المصابة إلي استشارة الطبيب تضخم الأنف ، وغدت الوجنة کالتفاحة المنتفخة ومسرحاً للبثور والدمامل وحب الشباب.
وتتخير هذه الارتسامات الوعائية الجلد الجاف الحساس إلا إذا کانت في مأمن من العوامل الطبيعية ، وکذلک تظهر الارتسامات عند النساء اللواتي يقطن شواطيء البحر.
وهذا العارض ، هو الآخر ، لا تزال أسبابه خافية علي الأطباء اليوم ، وکان الظن في باديء الأمر ، أنه ليس سوي آفة دورانية شبيهة بالدوالي ولکن عدم إصابة السيدات المصابات بالدوالي بها صرف النظر عن هذا الظن ... ثم قيل : إنها آفة جلدية يمکن لأخصائي الجلد مکافحتها .. ثم اتهمت الغدد ذات الإفراز الداخلي ؛ لأنها تشاهد لدي ٥٠% من النساء اللواتي

٢٩١

يشکين اضطرابات الطمث وکثيراً ما أدت معالجة المبيضين وتنظمهما إلي شفاء هذه العلة وغيابها.
ولکن العلماء لا يزالون حتي الآن في حيرة من أمرها .. بعضهم يعزوها ، أيضاً ، إلي قصور في وظائف الغدة الدرقية الرابضة في مقدم العنق ، وبعضهم إلي الغدة النخامية التي تسيطر علي جميع أعضاء الجسم وثالث يؤکد أن الکبد المنظم للدوران وهو المسؤول عن هشاشة الأوعية ومتانة جدرانها.
ولا أريد أن أصدع رأسک بنظريات الأطباء وآرائهم حول هذا الموضوع ، ولکن يکفي أن تعلمي بأن البرد والحرارة الشديدان ، وضغط الساقين بالمطاط والمشد عوامل تساعد علي حودث هذه الظاهرة التي قد تکون سبب تشوية جمال بشرتک ممن يغفلن عن أثر تلک العوامل.
وقد حاول الأطباء علاج ارتسامات الأوردة الجلدية بالزرقات المصلبة للأوعية فحال دون استمرارهم في هذه الطريقة الأوعية وکثرتها ثم تبدل لونها من الأحمر الزاهي إلي الأبيض الصدفي مما يترک عيباً ظاهراً.
ونصيحة عامة أسوقها لک في هذا السبيل ، أن تتجبني الفلافل والأدهان والشاي والقهوة والخضار الحامضية الأثر وبإجراء حمامات فاترة تجرين التدليک خلالها للشبکة العصبية والشبکة الدموية ثم استشيري طبيبک ليساعد کبدک في عملها ، أو المبيضين في إفرازهما وقد يصف لک الهمامليس والهيدراستين وکستناء الهند أو يوصيک بإجراء تبخيرات الماء المکبرت.
تشققات الجلد
هناک الکثير من الأسباب ، التي يمکن أن تسبب في فقدان الجلد لمرونته وتشققه. تکون التشققات غالباً سطحية ، لکن أحياناً تکون عميقة ومؤلمة ، تلتئم التشققات الأولي دون أن تترک أي أثر ، أما العميقة فإنها تترک آثار حزوز خلفها ، تعرقل تشققات اليد تنقيذ مختلف الأعمال ، کما تعرقل تشققات أسفل القدم السير.
تظهر التشققات عادة علي البشرة الجافة والسميکة غالباً ، بين الطيات وفوق المفاصل ، إلا أنه يجب أن نأخذ بعين الاعتبار أن هذه التشققات يمکن أن تکون نتيجة لبعض الأمراض ، بما فيها لامعدية ، نجد علي سبيل المثال أن التشققات خلف صيواني الأذنين ، وفي زوايا الفم ، وطيات الجيوب الفخذية ، وطيات ما بين أصابع القدمين ، قد تکون نتيجة لوجود بعض الميکروبات أو الفطريات الجلدية ، وعلي الکفين وأسفل القدم قد تکون من أعراض الأکزيما. لذلک لا بد من اللجوء إلى اللطبيب المختص عند ظهور أنواع التشققات المذکورة آنفاً ، والمترافقة خصوصاً مع الحکة.

٢٩٢

نصادف في عملنا اليومي تشققات تظهر علي راحة الکف والجهة الخلفية منه ، وفي کعب القدم ، ونادراً ما نصادف هذه التشققات في منتصف الشفة السفلي.
تنشأ هذه التشققات من تأثير العوامل الخارجية علي البشرة ، کما أن البشرة الجافة تساعد في نشوء التشققات علي اليدين ، ويساهم في ذلک أيضاً الغسل المتکرر لهما ، خصوصاً إذا کانت المياه قاسية والصابون قلوياً ، مع التجفيف العشوائي المهمل بالمنشفة ، کما أن الدور الأکبر في ظهور هذه التشققات تلعبة عدم الحماية الکافية لليدين من الرياح والرطوبة والبرد ، وتماس اليدين مع المواد المجففة لها.
وتظهر التشققات أسفل القدمين ، غالباً علي الکعبين بسبب لبس الأحذبة غير المريحة والضيقة ، يؤدي إلي ازدياد سماکة الطبقة المتقرنة من الجلد ، الأمر الذي ينتهي ـ في حالة عدم الاعتناء الکافي بالبشرة ـ إلي تشققها ، حيث تکون هذه التشققات غالباً عميقة ومؤلمة جداً.
إن عادة عض ولحس الشفاء ، خصوصاً في الهواء ، تساعد علي ازدياد جفاف البشرة ، وظهور التشققات.
تُخَفِّض الإجراءات الوقائية من جفاف البشرة ، وتقيها من تشکل التشققات. ننصح الأشخاص ذوي البشرة الجافة تغسل اليدين بمياه دافئة ، ويفضل أن تکون طرية أيضاً ، ثم تجفف البشرة جيداً بالمنشفة ، تدهن بعد الغسل مرة علي الأقل ، بأي نوع من أنواع الکريم الدهني ، وعندما تکون البشرة شديدة الجفاف ، يترک الکريم مرة أو مرتين في الأسبوع طوال الليل ، بعد تلبيس اليدين بقفازات قطنية. في ظروف الطقس الرطب أو البارد ، أو عندما تهب ريح قوية ، يجب أن تکون اليدان محمية جيداً بقفازات دافئة.
تشمل العناية بالقدمين غسل القدمين يومياً بالماء الدافي ء وصابون التواليت. لايجوز أن تزداد ثخانة جلد الکعب وأسفل القدم علي حساب نمو الطبقة المتقرنة ، وبعد الحمام الصابوني الساخن ، تزال الکتل المتقرنة بسکِّين غير حاد ، أو بحجر خفان عليه دغوة کافية م الصابون ، بعد هذه العملية ، يجب دهن جلد القدمين بکمية قليلة من الکريم الدهني ، کما أننا يجب أن تولي اهتماماً خاصاً باختيار نوع الأحذية : يجب أن يکون الحذاء طرياً بما فيه الکفاية ، ومريحاً ، وغير ضيق ، وغير واسع جداً ، ويجب علي الناس الذين يتعرقون بشکل غزير أن يبدلوا جواربهم ، التي يفضل أن تکون أحذيتهم ذات کعب بلاستيکي.
للوقاية من التشققات علي الشفتين ، لا بد من التخلص من العادات السيئة مثل لحس الشفتين وعضها ، ويجب علي الإنسان بعد کل وجبة طعام أو شراب أن يجفف شفته بشکل جيد وبمنديل من الشاش أو القماش النظيف ؛ في حال تجفاف الشفتين ينصح بدهنهما مرة

٢٩٣

واحدة أو مرتين يومياً ( وعند التواجد في ظروف الريح لفترة طويلة يمکن دهنها لأکثر من ذلک ) بأي نوع من الدهون المعتدلة ، أو أحمر الشفاء الطبي العديم اللون. کما أنه لا يجوز استخدام الغليسيرين أو الوازلين لهذا الهدف.
ينصح في حال وجود التشققات باستخدام بعض المستحضرات النباتية :
١ ـ الخرمة ( صالح النظر ) : تستخدم الزهور المجففة بسرعة ، تطحن هذه الزهور في مطحنة القهوة وتخلط بعناية مع الزبدة غير المملحة أو مع نوع من أنواع الکريم المغذي للبشرة الجافة ، بنسبة ( ٢ : ١ ) ، تدهن التشققات علي الشفتين ثلاث أو ربع مرات يومياً ( بعد کل وجبة طعام ) ، کما يوضع المتحضر النباتي علي اليدين وأسفل القدمين قبل النوم ، ويربط برباط واقٍ في الصيف ، وعند التعرض لأشعة الشمس يجب دهن الشفتين بالمستحضر ، وخصوصاً الوجه الذي يعاني من حساسية شديدة للأشعة فوق البنفسجية ، ولا يجوز وضع الکريم المحضر علي الشفاء في الطقس البارد جداً.
٢ ـ العسل : تدهن التشققات علي الشفتين بالعسل بعد کل وجبة طعام ، حيث يحلط العسل الطبيعي بأي نوع من الشحوم الحيوانية ( شحم الغنم ، أو العجل ، أو البقر ) بنسبة ( ١ : ٢ ) ، ثم يوضع المزيج علي تشققات الکفين والقدمين ويربط ضماد لمدة ساعتين يومياً ، أو مرة واحدة کل يومين ، لحين التئام تلک التشققات.
٣ ـ آزريون الحدائق : تنقع الزهور بزيت الزيتون أو أي زيت نباتي آخر بنسبة ( ١٠ : ١ ) لمدة أثنتي عشرة ساعة ، ثم تسخن في حمام من الماء الساخن لمدة ثلاثين دقيقة وتصفي ، طريقة الاستخدام مطابقة لما سبق.
يمکن استخدام منقوع الأقحوان لصنع الکمادات اليومية لمدة ساعة أو ساعة ونصف.
٤ ـ سئفيتون مخزني : يؤخذ منقوع الجذور بنسبة ( ٥٠ : ١ ) ، ويصفي مباشرة بعد تسخينه ، لکي يستخدم کمادة مسخنة في الکمادات ، التي توضع علي تشققات الکفين والقدمين ، مدة وضع الکمادة : ساعة ونصف أو ساعتان ، تنفذ العملية يومياً أو مرة واحدة کل يومين. يفضل دهن التشققات علي الشفتين مرتين يومياً بعصير الجذور الطازجة المخلوطة مع العسل بنسبة ( ٢ : ١ ) ؛ يجب التعامل مع مستحضرات ومستخلصات السئفيتون المخزني بحذر؛ لأنه نبات سام.
٥ ـ نخالة القمح : تسخن نخالة القمح في حمام ماء ساخن بنسبة ( ٥ : ١ ) لمدة ساعة واحدة ، ثم تصفي ، ويعصر الباقي ، ثم يصفي من جديد ، تحضر من المرقة الدافئة حمامات يومية لغسل کَفَّي اليدين والقدمين ، وذلک لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة ، کلما بردت المرقة قليلاً يضاف إليها قليل من المرقة.

٢٩٤

توضع علي تشققات الشفتين قطعة شاش أو قماش مبللة بمرقة النخالة الدافئة ، ومعصورة قليلاً ، مدة تنفيذ العملية ٢٠ ـ ٣٠ دقيقة يومياً مع تبديل المنديل کل خمس دقائق.
٦ ـ الصفورة : تنقع ثمار الصفورة ثم الکحول ٤٠% بنسبة ( ٥ : ١ ) ، وتدهن به التشققات مرتين يومياً.
٧ ـ التفاح : يغلي هريس تفاحة واحدة مع کمية قليلة من الحليب ، ويوضع بطبقة سميکة علي منطقة التشققات ويغطي بمنديل ، ثم يربط برباط لمدة ٣٠ دقيقة ، تنفذ العملية يومياً.
لعلاج وإزالة البثور والبقع السوداء من الوجه
تبثر الوجه يدل ، مثلاً ، علي أنه بحاجة إلي فيتامين «ث» وکالسيوم. عندئذٍ تنقعين فبضة صغيرة من أصداف البحر بکوب تملئينه بعصير الليمون الحامض وتترکينه طول الليل مکشوفاً في العراء دون أن يخالطه مطر. وفي الصباح تصفّينه وتدهنين وجهک مرتين في اليوم. ذلک مع تجنب الإمساک ، ومعالجة الکبد والأعصاب.فهذا مُذهب لقسم کبير من البثور التي سببها النقص المذکور. وما يبقي تزيله مراهم يصفها المعالج.
وتقول العرب إذا کانت البثور لينة نقط الحليب علي الوجه وتخرج منها عند عصرها مادة کالسمن المنعقد يفيدها الثوم الممزوج بالملح والزيت. أو عصارة حب الرمان المخلوط بالخل. فهذا العلاج يحل البثور المتقرحة وکل القروح المتولدة عن الأخلاط البلغمية.
والتطليب الشعبي أو بواسطة الأعشاب ينصح بما يلي : افرکي وجهک المتبثّر بعصير الليمون الحامض ثم ضعي حيث فرکت ملحاً ناعماً مرة في الصباح وثانية في المساء. أو اشربي مستحلب القراص ولبّخي به ؛ ملعقتان صغيرتان لفنجان ماء. تشربين فنجانين في اليوم. أو اسحقي قشر البلّوط المسلوخ عن أغصان عمرها بين ثلاث سنوات وعشر وذرّي من هذا المسحوق علي المکان المصاب حتي ولو کانت الإصابة أکزيما. أو تداوين أعصابک أولّا بمستحلب من إکليل الجبل مثلاً : ملعقة صغيرة لفنجان ماء يشرب مقسوماً إلي دفعتين. وبعد مداواة أعصابک عدة أيام تعالجين بثور وجهک ملبخة إياها بماء غليت فيه عشبة الکنباث الصيفية : ملعقة متوسط لفنجان ماء ، أو بمستحلب الورد العطر : ملعقة صغيرة من ورق الزهر لفنجان من الماء.
ولطفرة البثور في الجسم ـ وللأکزيما أيضاً ـ تضمين کحولاً في فنجان وتغمسين به حجر شبة بيضاء ثم تمرين هذا الحجر علي البثور ( والأکزيما ). وإذا عادب تکررين.
والبثور الصغيرة المثيرة للحکاک والتي حولها احمرار عالجيها بالبابونج والبيلسان : قبضة صغيرة من زهر الأول وقبضتان من الثاني في لتر ماء غلياً. أو بحمامات لليدين والقدمين مع

٢٩٥

التبليخ دونما فرک بماء قدره لتر غلي فيه ملعقة صغيرة من إکليل الجبل ومثلها من ورق القراص الغض ونصف ملعقة صغيرة من زهر الشقيق الکامل أي مع حاملة الحب المسحوقة ومثله من زهر الخبازة البرية وکذلک من وزق القصعين وزهره وأيضاً من زهر البنفسج.
١ ـ يؤخذ من عصير حب الرمان الحامض نصف کوب قدر کوب الشاي ، ويؤخذ من الخل الجيد فنجان قدر فنجان القهوة ويخلط مع بعض ويدهن منه الوجه فإنه يزيل البثور المتقرّحة ، والدهن يکون مرة واحدة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من الثوم المقشّر خمسة أسنان وتدق ناعماً ، ويؤخذ من الملح الناعم ربع ملعقة صغيرة ، ويؤخذ من زيت الزيتون الصافي فنجان قدر فنجان القهوة ويخلط الجميع مع بغض ويدهن منه الوجه خاصة إذا کانت البثور لينة وعندما تضغط عليها يخرج منها مادة نظير الدهن فإن هذا الدواء في هذه الحالة مفيد لذلک. اهـ.
٣ ـ يفرک الوجه بعصير الليمون الحامض وبعد ذلک يوضع محل الفرک ملح ناعماً وکما قيل فإنه نافع لذلک ، ولاستعمال يکون مرة صباحاً ومرة مساءً قبل النوم. اهـ.
٤ ـ يؤخذ من قشر أغصان شجرة السنديان «بلوط» والتي عمرها فوق الثلاث سنوات والمسحوقة ناعماً ملعقة صغيرة ، من ثَمَّ يدردر منه موضع البثور في الوجه حتي لو کانت الإصابة من نوع الأکزيما فإنه نافع لذلک. اهـ.
٥ ـ يؤخذ من عشبة القراص قبل الزهر نصف قبض کف ، من ثَمَّ تنقع في لتر ماء فاتر وذلک من المساء وحتي الصباح وفي الصباح يصفّي الماء ويشرب منه کوب قدر کوب الشاي مرة واحدة باليوم ولمدّة ثلاث أيام. وأيضاً تلبيخ الوجه بمستحلب القراص نافع لذلک. اهـ.
٦ ـ يؤخذ من زهر البابونج قبضة کف ، ويؤخذ من زهر البيلسان قبضتي کف وتغلي علي النار في لتر ماء ، من ثَمَّ تغسل بهدا الماء مکان البثور فط الجسم وذلک مرتين باليوم ولمدّة أربعة أيام فإنه نافع. اهـ.
لعلاج البقع السوداء التي تظهر علي وجه المسنين
١ ـ يؤخذ من ورق وزهر الخبازة البرية قبضة کف ، ويؤخذ ربع قبضة من جذور الخبازة أيضاً وذلک قبل الزهر ، من ثَمَّ تغلي علي النار في لتر ماء لمدّة سبعة دقائق ويصفي الماء ويلبخ ويغسل به الوجه صباحاً ومساءً لمدّة أسبوع فإنه نافع لذلک ينقّي الوجه وتزول البقع السوداء. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من البقدونس قبضتژ کف وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ويغسل ويدهن منه أماکن البقع فإنه نافع لذلک وأيضاً يفيد ذلک ، ماء غصن الدالية طازجاً عندما يثقب

٢٩٦

الغصن أو يقطع فيؤخذ من هذا لاماء حالاً ويدهن منه أماکن البقع بالجسم فإنه نافع لذلک. اهـ.
لإزالة البقع الشقر
يؤخذ من نبتة القرة قبضتي کف وتدق ناعماً ويعصر ماؤها ويلبخ ويغسل به أماکن البقع في الوجه وفي أي مکان بالجسم فإنه نافع لذلک.
وکما يفيد کذلک عصير الليمون الحامض والاستعمال منه يکون مرة واحدة باليوم وذلک صباحاً ولمدة خمسة أيام. ا هـ.
لعلاج البقع الحمر والتهابات الوجه وبثوره
يؤخذ من ورق الخبازة البرية ملعقتان کبار وتغلي علي نار خفيفة في لتر ماء لمدّة خمسة وعشرين دقيقة ، من ثَمَّ تنزل عن النار ويلبخ ويغسل بع الوجه أو أماکن البقع في الجسم مرتين باليوم فإنه نافع لذلک. اهـ.
إزالة الزيوان من الوجه
١ ـ يؤخذ من نحالة القمح نصف قبضة کف ، ويؤخذ من قشر اللوز اليابس والمطحون ناعماً ملعقتان کبار ويخلط مع بعض ، من ثم يضاف إليهما بعض الماء ويعجن شبه العجين علي أن يبقي رخواً وبعدها يدلک به الوجه مرتين باليوم صباحاً ومساأً ولمدّة يومين فإن الزايون يذهب من الوجه.
ملاحظة : إذا کان الزيوان من النوع الأسود يجب عدم غسل الوجه بالماء والصابون لأنهما يسببان إفرازات الغدد الدهنية في الوجه.
٢ ـ يؤخذ من خميرة العجين العادية قدر ربع ملعقة صغيرة ويضاف إليها ملعقة ماء کبيرة ويدلک بها الوجه مرة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام ، من ثَمَّ يعرّض الوجه بعض الوقت لأشعة الشمس فإنه نافع لذلک. اهـ.
٣ ـ يؤخذ من عشبة البابونج ملعقة وسط وتغلي علي النارفي کوب ماء کبير ولمدّة ثلاث دقائق ويبقي مغطّي بعد الغلي مدّة صمانية دقائق ، ومن ثَمَّ يغسل به الوجه وهو ساحن وکلّما خفّت الحرارة من الماء يغير بماء آخر علي نفس الطريقة المذکرة أعلاه وبعد الانتهاء من غسل الوجه ، يؤخذ من ورقة کلينکس ناعمة ويستخرج الزيوان من الوجه.
وأخيراً بعد إزالة الزيوان يستحسن أن يطهّر الوجه من جديد بماء مغلي زهر البابونج. اهـ.

٢٩٧

٤ ـ کما يحسن أن تأکل من أصيبت به البنذورة والخيار والتلبيخ بماء غلي فيه أو سلق أحدهما. ويحف بقطعة قرع أصفر ناضج أو خيار أو بندورة. کما هناک أعشاب جدّ مفيدة کالغسل بمستحلب العصيفرة ورقاً وزهراً وحبوباً : ملعقة متوسطة لفنجان ماء. أو الشرب والتبليخ بمستحلب قوامه نصف ملعقة صغيرة من النعنع ومثله من ورق الزوباع وزهره وکذلک من ورق الصعتر البري القصير وزهره وأيضاً من لب الزيزفون الفرنجي لکوبين من الماء.
ويمکن تبخير الزيزوان بمغلي الزوباع أو الصعتر البري القصير أو الخزام أو الشمار. أو خذي کميات متساوية من عصير الليمون الحامض والغليسيرين وماء کولونيا وامزجيها وادهني المکان مساء قبل النوم. وفي الصباح رطبي وجهک بالماء الحار ثم حاولي إخراج ما في الزيوانات بواسطة کلينکس مثلاً دون أن تمسها الأظافر ثم طهّريها.
وإذا کان الزيوان من النوع الأسود لا تستعملي الماء ولا صابون ؛ لأنهما يزيدان الغدد الدهنية إفرازاً بل إليک بالنخالة أو قشر اللوز المطحون مع بعض الماء واصنعي عجينة رخوة ووزعيها علي وجهک وادلکي دلکاً دائرياً بأناملک فيزول الزيوان الصغير. وهذا ناجح لحب الصبا أيضاً. ولکن إذا کان الزيوان کبيراً أزيليه علي النحو التالي : طرّيه بحمام بخاري للوجه مع إضافة بعض من زهر البابونج لماء الحمام بعد طلي أجفانک بالدهن وقاية لها من البخار. وإذا کان الحمام يزعجک اترکيه واستعملي مکمدات رطبة حارة من مستحلب البابونج ( ملعقة صغيرة لفنجان ماء ) وغطسي بها وجهک ساخنة. وغيريها کلما خفت منها الحرارة. ثم استخرجي ما في الزيوان بکلينکس. وثمة آلة کملعقة صغيرة لفنجان ماء يترک بعد النار مغطي مدة عشر دقائق ثم يصفي ويستعمل. وإذا کان الزيوان کثيراً جيئي بخميرة عادية مع بعض الماء وادلکي وجهک بحرکات دائرية من أناملک. وما تبقّي يزال بإحدي الطرق المذکورة. ثم طهّري وجهک ولا تنسي أن تعرضيه بعض الوقت فقط للشمس.
العد الوردي ( الطفح الوردي )
يختلف الطفح الوردي عن الطفح العادي ، حيث إن أهم مظاهر هذا المرض هو احمرار الوجه ، يمکن في هذه الحالة ألا يکون هناک أي نوع من البثور ، سبب المرض هو اختلال عمل الأوعية الدموية السطحية للوجه. أو ما يسمي بالعصاب الوعائي ؛ کما يمکن أن تکون أسباب المرض هي اختلال الجهاز العصبي التلقائي وغدد الإفراز الداخلي ؛ وأمراض القناة المعدية المعوية.
يبدأ المرض بالتدريج ، تظهر البقع الوردية علي الوجه ، وتختفي أحياناً ، ثم تظهر من جديد يلاحظ هذا المرض عند کلا الجنسين ، وغالباً عند النساء في عمر يناهز ٣٠ ـ ٣٥

٢٩٨

عاماً. يلاحظ المرضي أن الطعام الساخن يهيج الاحمرار ، وکذلک المشروبات الکحولية ، والحرارة العالية ( في الورشات التي تتطلب وجود حرارة عالية ، وفي المنزل خلف البوتوغاز ، وفي الحمام ، وتحت أشعة الشمس ) ، والانفعالات العاطفية ، أي کل العوامل التي تؤدي إلي توسع الأوعية الدموية.
يميل الاحمرار مع الزمن إلي الزرقة ، ويصبح أکثر انتشاراً وثباتاً ، وتظهر علي هذا الأساس ، بشکل أو بآخر ، أوعية دموية دقيقة متوسعة ، غير قابلة للانعکاس ثانية.
تظهر عند الکثير من المرضي علي الوجه الأحمر علامات بقع حمراء غامقة ، لا تلبث أن تميل إلي الزرقة ، وتتقيح ، ثم تلحم دون أن تترک أثراً ؛ سميت هذه البقع بالثبور الوردية ، تختلف هذه البثور عن البثور المبتذلة باللون وبغياب الرؤوس السوداء.
يدوم هذا المرض طويلاً ، خلال العديد من السنين ، ويعتبر نقصاً جدياً من الناحية التجميلية ، ويؤثر علي نفسية المرضي تأثيراً سلبياً ، ويؤدي عند بعض الناس إلي ازدياد حجم الأنف ، کما أنه أحياناً ـ وخصوصاً في الربيع ـ يتطور المرض ليصيب العينين.
لا يترافق هذا المرض مع آلام ذاتية مميزة ، وإنما ترتفع درجة الحرارة بشکل دوري ويظهر بعض التوتر فقط.
إن علاج البثور الوردية ليس بالمهمة السهلة ، فنحن حتي الآن لا نعرف جيداً أسباب وکيفية تطور هذا المرض ، والعوامل التي لها تأثير واضح عليه ، ومن هنا نجد أنه لا بد من زيارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية ، يصف الأطباء الأخصائيون عادة علاجاً متکاملاً ، ويحددون أنواع التحاليل المخبرية الضرورية ، بما فيها الخاصة ، في الوقاع نجد أحياناً عند بعض المرضي في مناطق الطفح أنواعاً خاصة من الطفيليات ـ الحمکات ( الأکاروس ) ، التي لا تعتبر مصدراً من مصادر المرض ، وإنما تطيل مدته ، في هذه الحالة لا بد من القيام بعلاج إضافي.
إذا أخذنا بعين الاعتبار المدة الطويلة للمرض ، فإننا ننصح بتنفيذ نصائح الأطباء بتناول بعض الأدوية النباتية المحضرة منزلياً؛ إذ تساعد هذه الأدوية علي بلوغ نتائج أفضل شرط مراعاة المريض لنظام معين ، فقبل کل شيء لا بد من اتخاذ جانب من الحذر من العوامل التي تؤدي إلي دفع الدم إلي بشرة الوجه ؛ مثل المکوث الطويل في مکان حار ، أو خلف البوتوغاز ، أو في الحمام ، أو تحت الشمس ، وکذلک في البرد القارس ، کما أنه لا بد من تجنب المعاملات الحرارية لبشرة الوجه ، والمساج ، وبسط البشرة بمنشفة موبرة ، کما لا يجوز تناول الأطعمة الساخنة جداً ، والمأکولات الحادة ، والقهوة ، والشوکولا ، والمشروبات الکحولية.
ويجب الانتباه أيضاً إلي ضرورة تعديل عمل القناة المعدية المعوية ، وتجنب الإمساکات.

٢٩٩

نجد عند الکثير من الناس ، ممن يعانون من البثور الوردية ، ظاهرة السيبوريا الدهنية في الوجه ، البشرة المرکبة توجد نادراً عند هؤلاء الناس ، والجافة بشکل أندر ، يجب أن تتم العناية بالبشرة وفقاً لحالتها.
أوردت نصائح العناية بالبشرة ، علي اختلاف أنواعها ، في الفقرة الموافقة ، عند ما تتوافق سيبوريا الوجه الدهنية مع البثور الوردية ، يغسل الوجه بالماء المسخن حتي درجة حرارة الغرفة مع صابون التواليت أو کريم الحلاقة ، وذلک بمقدار مرة واحدة في اليوم قبل النوم ، بالنسبة للبشرة المتوسفة فمن المفيد أن تدهن مسبقاً بأحد مشتقات الحليب الحامضة لعدة دقائق.
إن ظهرت السيبوريا الدهنية بشکل واضح علي الوجه ، أو کانت البشرة لا تتحمل الغسل اليومي بالماء والصابون ، يمکن حينها تنفيذ عملية وقائية مرة واحدة کل يومين ، يفضل تنظيف بشرة الوجه الدهنية باللوسيونات مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، أما في الصيف ، وفي الأيام التي لايتم غسل الوجه فيها بالماء والصابون ، فيمکن استخدام اللوسيونات بشکل أکبر. لهذا الهدف تصلح النصائح التي تکلمنا عنها في فقرة البشرة الدهنية ، عن منقوع زهرة العطاس ، والليمون ، وأزريون الحدائق ، الخيار ، والصفورة ، وکنباث الحقول ، حسب الترکيزات المبينة ، وعن عصير لسان الحمل الکبير ، وعند تحسس الجلد يجب خلط المنقوع أو العصير بالماء مناصفة ومن ثَمَّ استعماله ، ويحظر استخدام منقوع الهيوفاريقون في الصيف ، يجب الحد من الاستخدام اليومي للکريم المغذي ، ودهنه فقط حول عينين ، بمقدار مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً ، يفضل أثناء ذلک استخدام أنواع الکريم السائل.
إن لعلاج البثور الوردية بالمستحضرات النباتية تأثيراً طيباً ، شرط أنيتم استخدامه بالشکل الصحيح.
عندما يکون احمرار الوجه واضحاً جداً ، ينصح ببدء العلاج بالکمادات ، مستخدماً بذلک عصير النباتات أو مستخلصاتها ، لا بد من الأخذ بعين الاعتبار ، أنه يجب أن تکوم کل السوائل للکمادات المستخدمة ضد کل إشکال البثور الوردية باردة أو بدرجة الغرفة.
١ ـ العليق : يستخدم عصير الثمار ، تؤخذ قطعة شاش مطوية عدة طيات وتبل بالعصير ، ثم تعصر ، وتوضع مدة عشر دقائق علي الوجه ، تنفذ العملية مرة واحدة في اليوم لمدة ساعة تقريباً ، ثم يجفف الوجه بمنشفة طرية ، ويوضع عليه قليل من البودرة.
إذا عرفنا أن عصير العليق أن يؤدي إلي تحسس البشرة ، بغض النظر عن الإحساسات المزعجة من جراء ذلک ، فإنه يجب علينا في البداية خلط العصير بالماء المغلي المبرد إلي درجة حرارة الغرفة تقريباً بنسبة ( ٣ : ١ ).
عندما نجد أن البشرة تتحمل بشکل جيد ترکيز العصير ، فإنه يمکن تدريجياً زيادة الترکيز

٣٠٠

بنسبة ( ٢ : ١ ) ثم ( ١ : ١ ) ، ثم عدم خلطه نهائياً بالماء ، يجب تنفيذ هذه العملية يومياً حتي زوال الظواهر الالتهابية وانخفاض درجة الاحمرار؛ حيث يمکن بعد ذلک تنفيذها مرة واحدة کل يومين أو ثلاثة أيام ، بعد اتخاذ الترکيز اللازم للعصير ، يفضل الاستعاضة عن الکمادات ( الغسول ) بالزباطات الرطبة القابلة للجفاف ، لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، لذلک ، تؤخذ قطعة شاش مطوية عشر طيات ، وتبل في العصير ثم تعصر قليلاٌ وتوضع مکان الإصابة ، ثم تغطي بطبقة رقيقة من القطن الماص للرطبة ، وتضمد بشکل خفيف إن عصير العليق ذو تأثير جيد علي البثور.
٢ ـ کزبرة الثعلب : يستخدم منقوع الساق الأرضي مع الجذور ( ٢٠ : ١ ) ، يصفي المنقوع مباشرة بعد التسخين لأن النبات يحتوي علي ٢٣% من المواد الصبغية ، طريقة الاستخدام تطابق تماماً طيقة الاستخدام العليق ( الکمادات ( الغسول ) ، أو الرباطات الرطبة القابلة للجفاف ).
٣ ـ الفوة : يستخدم منقوع الساق الأرضي ( ١٠ : ١ ) ، وتحضر الکمادات اللازمة من هذا المنقوع ، تکرر الکمادات کل عشر دقائق خلال ساعة ، أما الرباط ( الضماد ) فيوضع لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة يومياً.
٤ ـ أزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة من منقوع الأزريون مع الکحول ( ١٠ : ١ ) ، وتخلط مع نصف کأس من الماء ، ينفذ العلاج بالکمادات ( الغسول ) أو بالرباطات ، بنفس الطريقة التي ينفذ فيها العلاج بالفوة. يستخدم منقوع أزريون الحدائق لعلاج کافة أَشکال البثور.
٥ ـ البابونج المعروف : يستخدم منقوع الزهور ( ١٥ : ١ ) بنفس الطريقة ، التي يستخدم فبها منقوع الفوة.
٦ ـ الصفورة : تحضر الکمادات ( الغسول ) من منقوع الصفورة المحلول بالماء المغلي بنسبة ( ٤ : ١ أو ٣ : ١ ) ؛ مدة الجلسة ٣٠ ـ ٤٠ دقيقة مع تبديل المنديل کل عشر دقائق ، يصلح هذا المنقوع لأي شکل من أشکال هذا المرض.
٧ ـ الأخيليا ذات الألف ورقة : يستخدم منقوع الأعشاب ( ١٠ : ١ ) ، تبدل الکمادات کل عشر دقائق خلال ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، ويوضع الرباط لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، يثير هذا الترکيز عند بعض المرضي بعض الحساسية ، في هذه الحالة يجب اعتماد محاليل أخف ترکيزاً ( ١٥ : ١ أو ٢٠ : ١ ) ، ينصح باتباع هذا العلاج البثور فقط.
٨ ـ الحسکية ، التيل المائي : يستخدم منقوع الأعشاب ( ٣٠ : ١ ) ، طريقة العلاج هي نفسها طريقة الأخيليا. إن المستخلصات النباتية التي علي شکل کمادات ، وخصوصاً کمادات الأزريون ، والبابونج ، والأخيليا ذات الألف ورقة ، لا تستخدم فقط کعلاج لأشکال الأمراض الظاهرة ، بکل کوسيلة وقائية أيضاً ، يکون العلاج ناجعاً أحياناً ، لکن هناک بعض العوامل

٣٠١

المختلفة التي سبق وتحدثنا عنها ، يمکن أن تؤدي إلي تطور المرض والإصابة به مرة أخري ، عندئذٍ لا بد من البدء مباشرة بوضع الکمادات عند ظهور أول علائم المرض ، والتي هي البقع الوردية ، يحسِّن هذا العلاج حالة الجلد خلال يومين أو ثلاثة.
يعتبر صمغ النحل أحد المرکبات لعلاج البثور الوردية ، وينصح باستخدامه عند بدء العمليات الالتهابية للمرض ، وذلک علي شکل منقوع کحولة ، حيث يکون الکحول بنسبة ( ٥ ـ ١٠% ) ، يبدأ العلاج بالمنقوع ذي الترکيز الأقل ، إلّاأنه عند الکثير من المرضي تظهر مباشرة علائم الحساسية من هذا العلاج ، وتبدأعندهم الحکة ، واحتداد العمليات الالتهابية ، في هذه الحالات ، لا بد من الامتناع عن استخدام منقوع صمغ النحل مباشرة. تتضمن طريقة العلاج بمنقوع صمغ النحل دهن البشرة يومياً قبل النوم بواسطة الفرشاة ، حيث يجف السائل مباشرة مشکلاً طبقة رقيقة علي الوجه ، وفي الصباح تزال هذه الطبقة بالقطن المبلول بأي محلول کحولي عالي الترکزي ، تنفذ هذه العملية في الشهر الأول يومياً ، وفي الشهر الثاني مرة واحدة کل يومين ، يشعر بعض المرضي بتحسن کبير من جراء هذا العلاج.
ذکرنا سابقاً أنه عند الإصابة بالبثور الوردية ، تلاحظ علي بشرة الوجه ، وأحياناً علي الرقبة ، تموجات حمراء اللون ، هي عبارة عن أوعية دموية دقيقة متوسعة ، في هذه الحالة لا يمکن لأي علاج تقليدي أن يحدي نفعاً ، ولا بد من اللجوء إلي تخريب هذه الأوعية بواسطة العلاج الکهربائي ، ينفذ هذه العملية أطباء مختصون في العيادات التجميلية. تعالج البثور الوردية أيضاً بأقنعة الخضار والفواکه ، وهي علي شکل طرحات توضع علي الوجه کنا قد تحدثنا عنها في فقرة «العناية ببشرة الوجه» ، وإذا کان من الصعب الحصول علي الکمية الکافية من العصير ، يمکن تحضير القناع علي الوجه ، ينظف الوجه بأحد اللوسيونات المنصوح بها والمحضرة منزلياً ، وبعد تنفيذ العملية يمسح الوجه بفتيل قطني رطب ، ثم بآخر جاف.
٩ ـ الصبار : تطوي قطعة من الشاس أو القماش عدة طيات ، تبل بعصير الصبار المحلول بالماء المغلي ( ١ : ١ ) والمحضر منزلياً ، ثم تعصر قطعة الشاش ، وتوضع علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات ٢٠ ـ ٢٥ جلسة ، تنفذ بمعدل مرة واحدة کل يومين.
١٠ ـ الملفوف الأبيض : يبل منديل بعصير الملفوف الأبيض ، ثم يعصر المنديل ويوضع علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات : ٢٠ ـ ٢٥ جلسة ، تنفذ بمعدل مرة واحدة کل يومين.
١١ ـ توت العليق : يستخدم عصير الثمار الطازجة بشکل محدود ؛ لأنه يلوِّن البشرة ، أما

٣٠٢

الثمار المجففة فإنها تفقد هذه الخاصة ، تنقع الثمار بالماء الساخن بنسبة ( ١٠ : ١ ) وتترک ٢٠ دقيقة تصفي ، يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ، ثم يعصر قليلاً ويوضع علي بشرة الوجه لمدة خمس عشرة دقيقظ ، تنفذ العملية يومياً خلال جلسات النصف الأول من العلاج ، ثم في النصف الثاني من العلاج بمعدل مرة کل يومين ، عدد الجلسات الإجمالية : ٢٠ جلسة.
١٢ ـ البقدونس : يستخدم النبات البالغ من العمر أکثر من سنة ، أي في السنة الثانية من العمر ، يقطِّع البقدونس جيداً بعد غسله ، ويخلط مع بياض البيض ، ويوضع علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة وذلک بمعدل مرتين أسبوعياً ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة ، إذا کان هذا القناع يهيج البشرة ، عندها يمکن استخدام مرق البقدونس الطازج بنسبة ( ٥ : ١ ) ، أو المجفف بنسبة ( ١٠ : ١ ) ، توضع المناديل المبلولة بالمرق علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة.
١٣ ـ شجرة السمن يبل المنديل بعصير ثمار السمن ، ويعصر قليلاً ، ثم يوضع علي الوجه لمدة خمس عشرة دقيقة مرتين في الأسبوع ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة ، إذا کان العصير الصافي يهيج الجلد ، عندها يمکن تحضير قناع من عصير السمن بخلط ملعقة صغيرة من العصير مع بياض بيضة واحدة. مدة وعدد الجلسات تبقي کما قي بالنسبة للبقدونس.
١٤ ـ أويسة العنب الأسود : تنقع الثمار المجففة بالماء الساخن بدرجة الغليان ( ١٠ : ١ ) ، وبعد عشرين دقيقة تصفي ، يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع علي الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات ١٥ جلسة.
١٥ ـ البندورة : يؤخذ منديل ويبل بعصير البندورة الناضجة الحمراء ، ثم يعصر قليلاً ، ويوضع علي الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، وهکذا حتي عشرين مرة.
١٦ ـ الشبث ( السنوت ) : يستخدم منقوع الثمار ( ١٠ : ١ ). يؤخذ منديل ويبل بالمنقوع ثم يعصر قليلاً ، ويوضع علي الوجه مدة خمس عشر دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات ١٥ جلسة بمعدل مرتين أسبوعياً. ويمکن استخدام طريقة أخري : بغسل نبات الشبث جيداً ، ثم يقطع قطعاً دقيقة ، ويخلط بشکل جيد مع بياض البيض ، ويوضع علي الوجه علي شکل قناع مدة خمس عشرة دقيقة ، عدد الجلسات : ١٥ جلسة تنفذ بمعدل مرتين أسبوعياً.
١٧ ـ ورد السياج : يؤخذ منديل ويبل بمنقوع الثمار ( ٢٠ : ١ ) ، ثم يعصر ، ويوضع علي الوجه مدة خمس عشرة دقيقة مرة واحدة کل يومين ، عدد الجلسات : ٢٠ جلسة.
١٨ ـ السبانخ : تغسل السبانخ جيداض ثم تقطع قطعاً صغيرة وتخلط مع بياض البيض ، ثم توضع علي الوجه بمعدل مرتين أسبوعياً ، وذلک مدة خمس عشرة دقيقة ، وهکذا حتي عشرين مرة.

٣٠٣

تبيض اللون وتصفية البشرة
کامل الصناعة في الطب :
يؤخذ ترمس وباقلا مقشر ، وبزر البطيخ من کل جزء ، وعدس مقشر نصف جزء ، ويدق الجميع ناعماً ويعجن بماء ويطلي به الوجه.
منهاج الدکان :
صفة غمرة ، تجلو الوجه وتبيضه ؛ يؤخذ دقيق ترمس وباقلا من کل واحد جزء ، دقيق عدس نصف جزء ، يجمع ويعجن ويغسل به ، نافع.
تحسين الوجه وقلع الکلف الرقيق
الدخيرة في الطب :
دقيق الباقلي جزئين ، ودقيق الترمس ثلاثة أجزاء ، ودقيق الشعير ودقيق الحمص جزء جزء ، کثيراً نصف جزء ، بزر البطيخ ثلاث أجزاء ، يدق وينخل ويعجن بلبن امرأة وشيء من زعفران ، ويطلي منه الليل أجمع ، ويغسله بالغداة بماء قد طبخ فيه قشور البطيخ اليابس.
الإيضاح في أسرار النکاح :
ـ صفة غسول جيد يصفي الوجه وينقي البشرة : يؤخذ باقلا مقشرة وکرسنة ، وترمس ، وبزر فجل ، وبزر بطيخ مقشر ، وحمص ونشا ، من کل واحد جزء ، ويسحق الجميع أفراداً وينخل ، ويستعمل ، فإنه غاية.
ـ صفة غسول جيد ينقي البشرة ويصفي الوجه ، يؤخذ النشا ، والکثيرا ، ويسحقان بلبن حليب طريب ، ثم يجففان في الظل ، ثم يسحقان عند الحاجة ، ويستعملان.
الطماطم لنعومة الوجه والأيدي
من الوسائل التي ثبت نجاحها في عالم التجميل أخيراً استخدام عصير الطماطم المستخرج من ثمرة الطماطم المعروفة والتي لها أسماء عديدة منها ( القوطة ) في مصر و ( البندورة ) في بلاد الشام ، وهي ثمار معروفة منذ عهد الفراعنة وغنية بفيتامينات ( ب ، ج ) ، کما تحتوي علي کميات کبيرة أيضاً في فيتامينات ( أ ، د ) بالإضافة إلي البروتينات والکربوهيدرات والأملاح المعدنية.
ويستخدم عصير الطماطم مع الجلسرين وقليل من الملح في عمل دهان للبشرة ، والأيدي وثبتت فاعلية هذا الدهان في القضاء علي خشونة الوجه والأيدي والکوعين

٣٠٤

والاستمتاع ببشرة رقيقة ناعمة کما يستخدم عصير الطماطم في عمل أقنعة الوجه وذلک لفاعليته في إعطاء البشرة النعومة والنضارة والجاذبية.
الخيار لعلاج التجعدات
الخيار : من أقدم النباتات التي عرفها الفراعنة والإغريق والرومان واستخدموها في مجالات الطب وفي التجميل بصفة خاصة وهو غني بفيتامين ( أ ) الذي يترکز في قشر الخيار بالإضافة إلي احتوائه علي نسبة عالية من الکبريت الذي يحافظ علي جمال الجلد ، لذلک يستخدم في مجال التجميل علي نطاق واسع وبصفة خاصة في عمل أقنعة الوجه حيث يطلي بعصير الخيار الطازج الوجه في المساء ليستمر مفعوله طوال الليل ، ويستخدم أيضاً قشر الخيار لعلاج تجعدات الوجه بوضع القشر فوق موضع التجعدات سواء فوق الجبهة أو الصدغين مع تکرار العملية عدة مرات ، کما يستخدم مطبوخ الخيار بدون ملح في عمل غسول للوجه ولعلاج خشونة الجلد وانتفاخ الأجفان واحتقان الوجه ، وأخيراً ثبت نجاح الخيار کوسيلة للتخلص من الکلف والنمش عن طريق نقع شرائح من الخيار في اللبن عدة ساعات وغسل الوجه به مرة أسبوعياً علي الأقل.
زيوت عطرية في خدمة البشرة
تستخدم الزيوت العطرية والنباتية في التدليک للقيام بمهام خاصة جداً مثل علاج التجاعيد والتخلص من بقع الوجه وغيرها ، وهو ما يهم حواء للحفاظ علي جمالها.
زيت المر لتجميل البشرة الشاحبة
لتجميل بشرة الوجه الشاحبة وعودة النضارة والجاذبية يتم تدليک الوجه والعنق بمزيج مکون من ملعقة من زيت المر وملعقة من زيت اللافندر مع الابتعاد عن دهان المناطق الحساسة في الوجه مثل المنطقة المحيطة بالعينين.
زيوت الورد للتخلص من التجاعيد
للحماية من تجاعيد البشرة يتم التدليک بزيت الورد الصافي مع الترکيز علي المناطق المعرضة للخشونة بکثرة مثل الکوعين ، وهذا النوع من الزيت يصلح لتدليک بشرة الجسم بأکمله.
زيوت الکافور للتخلص من بقع الوجه
للتخلص من بقع الوجه الداکنة أو الفاتحة والتي تشوه جمال وجه حواء يتم تدليک بشرة

٣٠٥

الوجه بمزيج مکون من ملعقة زيت کافور وملعقة زيت لافندر باستخدام قطعة من القطن علي موضع البقع مرتين يومياً وترک الزيت علي تلک البقع لمدة ثلاث ساعات علي الأقل ، ثم غسل الوجه بماء بارد للتنظيف والانتعاش.
الشقاق في الوجه
کامل الصناعة في الطب :
يإخذ عکر الزيت ويذوب فيه شيء من الزفت ويطلي به الوجه. کما يؤخذ شحم البط ، وعکر الزيت ، وعلک البطم ، يذوب الجميع ، ويطل به الوجه والشفة إذا عرض بها الشقاق.
الصفرة التي تعلو الوجه
الرحمة في الطب والحکمة :
تأخذ عروق الفجل من غير ورق وتدقه وتعصر ماؤه ، فيشرب منه علي الريق ثلاث غدوات ، ويأکل في الحمام بجملته غير ورق ، فإن ذلک يذهبه.
أثر السوداء الذي بالوجه
الرحمة في الطب والحکمة :
تأخذ رئة الجمل وتشويها بغير ملح ، وتدهن به الوجه ، يبرأ من أثر السواد والنمش. کما يإخذ دم الأرنب عند ذبحها ويطلي به فإنه يزيله ، وقيل رئة الجمل إذا دقت وطلي به الوجه حمرته. کما يؤخذ من قثاء الحمار ويدق ويطلي به الوجه.
الأقحوان لجمال وجهک
زهرة الأقحوان من فصيلة المرکبات لها عدة أسماء منها الأراولة في مصر وزهرة الغريب في بلاد الشام ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الجزء الأعلي والمزهر من العشبة ، ويستخدم زيت الأقحوان في عمل الکريمات لنعومة البشرة ، ويوصي خبراء التجميل بدلک الوجه والأطراف بزيت زهر الأقحوان للحصول علي بشرة ناعمة جميلة.
التدليک بزيوت الأعشاب
تدليک الوجه وسيلة من الوسائل الطبيعية لتجميل الوجه ؛ لأنه يساعد علي تنشيط الدورة

٣٠٦

الدموية في أنسجة الوجه ويقوي عصلاته ويکسبه المرونة والتماسک ، ويحفظ للوجه نضارته وشبابه ويمنع عنه التجاعيد ، ويجب قبل إجراء تدليک الوجه تنظيفه تنظيفاً کاملاً بالماء الفاتر أو بمغلي الردة ثم التجفيف بقماش جاف وناعم ، واستخدام الزيوت العطرية المستخرجة من الأعشاب والنباتات الطبيعية يجعل فوائد ومزايا التدليک مزدوجة.
والزيوت العطرية عبارة عن سائل نباتي عطري مستخرج من الأعشاب والنباتات الطبيعية ، وتتميز بقدرتها العالية علي النفاذ خلال سطح الجلد إذا تم التدليک بها بالطريقة الصحيحة ؛ لأن جزئيات الزيوت العطرية صغيرة جداً ولها القدرة علي الامتصاص من خلال الجلد ، لذلک فإن تأثيرها يتجاوز التأثير الموضعي لسائر أجزاء البشرة ، ومن أشهر الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات والأعشاب الطبيعية في تجميل البشرة والوجه زيت الورد واللافندر وزيت البابونج وزيت الکافور والروز ماري الريحان والياسمين.
أهمية التدليک بالزيوت العطرية
من فوائد التدليک بالزيوت العطرية أن حرکات اليدين أثناء تدليک الوجه تعمل علي إحداث ردود أفعال انعکاسية للأوعية الدموية ، مما يؤدي إلي تحسن حال الدورة الدموية في الجلد ، کما أن تدليک يزيل الخلايا الميتة من البشرة ، ويعمل علي تحسين وظائف الغدد الدهنية وزيادة درجة نعومة الجلد وليونته ، کما أنه يجعل البشرة أکثر تماسکاً.
وبالنسبة للوجه يؤدي التدليك إلي تأخير ظهور التجاعيد ويجعل عضلات الوجه تستعيد اتزانها ، وأنسب الأوقات للتدليك فترة المساء قبل النوم.
الطريقة المثلي لتدليك الوجه
قبل القيام ببدء التدليك بالزيوت العطريظ يجب التأکد أولاً من إزالة جميع مواد المکياج من علي الوجه ، ونظافة الجسم بأکمله بالماء الفاتر أو بمغلي الردة ثم التجفيف بمنشفة رقيقة.
والطريقة المثلي لتدليک الوجه تتلخص في أن يبدأ تدليک الوجه من منطقة الذقن أولاً بحيث تتجه حرکات التدليک إلي الخدين ثم الصعود تحت الحاجبين مع محاولة شد البشرة نحو الخارج تجاه الأذنين ، وعند تدليک منطقة الجفنين يجب أن يکون اتجاه التدليک أفقياً وبعد ذلک يتم تدليک بقية أجزاء الوجه بنفس الطريقة تقريباً وبشرط أن يکون التدليک علي شکل حرکات دائرية تقريباً ومن أسفل لأعلي.
وطريقة أخري للتدليک تتلخص بالبدء أولاً بتدليک العنق براحة اليد وبحرکات تؤخذ من أسفل إلي أعلي ومن قاعدة الرقبة إلي عظمة الفک السفلي ، ثم الانتقال السريع بتدليک جوانب الفم بحيث تکون حرکات اليد متتالية وسريعة ومن الذقن نحو الأنف ، ثم تدليک عظمة الفک

٣٠٧

من الذقن حتي أسفل الأذن بحرکات عمودية والاستمرار في تدليک عظمة الفک حتي عظم الوجنتين بحرکات عمودية متتالية ثم الانتقال إلي منطقة الفم والبدء في تدليک الفم من زاوية الشفة إلي عظمة الوجنة بحرکات متتالية ، وبعدها ننصح بالعودة لمنطقة الذقن والتدليک بهدوء ورفقة من أسفل الذهن إلي أسفل الشفة.
ولتجميل العيون والأجفان بالتدليک يکون عن طريق أصابع اليدين وجعلها تنزلق برفق وبرقة بداية من الجفن العلوي من الداخل ثم العودة من تحت العينين لتدليک الجفن السفلي وهکذا ، مع مراعاة أن يکون التدليک برقة ونعومة وإجرائه لکل عين علي حدة.
الطريقة المثلي لتدليک الجبهة
ـ والطريقة المثلي لتدليک الجبهة تکون بتدليکها بحرکات عمودية من أسفل إلي أعلي ومن أعلي الحاجبين إلي أسفل منابت الشعر ، مع مراعاة عدم تدليک منطقة ما بين العينين.
تدليک فروة الشعر
وبالنسبة لفروة الشعر ، فتدليکها وسيلة من وسائل تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد علي إنبات الشعر وتقويته ، ويجب الاهتمام بتحريک الجلد کله فوق عظام الجمجمة وعدم الاکتفاء بتحريک الأصابع فوق فروة الرأس ، مع مراعاة أن يکون التدليک خفيفاً حتي يبعث شعوراً لذيذاً بالحرارة والدفء والانتعاش يدوم لبضع ساعات.
التدليک بزيت السرو للتخلص من حب الشباب
للتخلص من حب الشباب والحبوب الدهنية التي تإذي البشرة الدهنية يتم تدليک الوجه والعنق بخليط من زيت السرو وزيت الليمون بنسب متساوية ، وذلک باستخدام قطعة من القطن الطبي يغمس فيها المزيج وتدهن المنطقة التي بها حبوب الشباب أو الحبوب الدهنية ثم استخدام المناديل الورقية في إزالة الزيت الزائد.
التدليک بزيت العرعر للعناية بالبشرة الدهنية
يتم تدليک الوجه والرقبة بمزيج من زيوت الأعشاب مکون من ملعقتين من زيت البرجموت وملعقة من زيت السرو وملعقة من زيت العرعر ، وتدليک البشرة بالطريقة الصحيحة والتي سبق ذکرها بالتفصيل ؛ وذلک من أجل التخلص من الدهون الزائدة والحفاظ علي نضارة البشرة ، مع مراعاة تکرار التدليک بتلک الزيوت ؛ لأن البشرة الدهنية لا تتقبل امتصاص الزيوت بسهولة في أول الأمر ، ولکن مع تکرار التدليک تزداد استجابة البشرة وقابليتها لامتصاص الزيوت العطرية.

٣٠٨

تحسين الوجه واللون وتنقية البدن
مفردات الصقلي :
أفسنتين : يحسن اللون شرباً.
الأرز : فيه قبض وأکثر ذلک من قشره الأحمر وهو يجلو وينقي ظاهر البدن.
أصل قثاء الحمار : يبقي أوساخ الوجه لطوخاً مع بعض الرطوبات الموافقة لذلک ويابسة ذروراً يذهب الآثار والاندمالات السوداء.
اليبروح : أصل ، ذکر «الرازي» أنه رأي امرأة استعملته فصارت بمثل من خرج من الحمام أو شراباً کثيراً من حمرة الوجه والبدن.
الفاونيا : يجلو الآثار السود ضماداً.
الوج : يحسن الوجه شرباً.
الزيتون : ورقة يحمّر الشفة.
الهليلج الأسود : إدمان استعماله يحسن اللون.
دهن الحسک : يحسن اللون لطوخاً.
الجبن : رطبظ إذا طبخ بمثله من الطلاء في قشر رمانة حتي يذهب الطلاء نفع من تشنج الوجه.
بياض البيض : إذا لطخ به الوجه منع من الاحتراق في الشمس.
شحم الدجاج والأوز : موافقان لصفرة الوجه وشقاق الشفتين لطوخاً.
الزوفا البري : له خاصية وقوة في إزالة الأوساخ العارضة في الوجه إذا خلط بعسل ولطخ فيها الوجه.
الزبيب : يحسن اللون أکلاً.
الحلتيت : إذا استعمل في الطعام حسن اللون وأزال الصفرة.
الحلزون البري : إذا أحرق کما هو بقشره وسحق وخلط بعسل جلا الکلف.
دقيق الترمس : ينقي البشرة غسلاً.
طين حيطان الأتاتين : قوته قوّة ، ينقي وسخ البشرة ويجلو ظاهر البدن ويحسن اللون.

٣٠٩

اللبن : يجلو الآثار السمجة القبيحة في الجلد طلاء ، ولکنه کثيراً ما يحدث الإدمان عليه الوضح في الأبدان المستعدة لذلک ، وهو بالسکر يحسن اللون جداً وخصوصاً للنساء ، ولبن البقر إذا شرب وقت حلبة أزال الصفار من الوجه وأعاد اللون.
ريش الحمام : إذا أحرق وصار رماداً وسقي منه صاحب اصفرار الوجه کل يوم مثقال يحمر لمن أتيح له في ذلک ، ودام عليه ثلاثين يوماً نفعه ذلک وعادت مکان الصفرة الحمرة.
بزر قطونا : إذا ضرب لعابها بإسفيداج الرصاص وطلي بها الوجه نفع من احتراق الشمس.
الشيرج : إذا حل فيه موم وحلّ علي الوجه بعصبة لينه وصقله وحسنه.
الشمع : إذا ديف بدهن سوسن أو دهن زئبق وطلي به الوجه صفي لونه وأذهب کلفه.
السمن : إذا طلي به الوجه ليلاً وينام عليه ، يفعل ذلک سبع ليال ، نقي الوجه وحسن ديباجته وصقله وکذلک يفعل الزبرجد.
الشعر : إذا وضع علي الوشم وهو حار قلعة بالمداومة عليه.
المصطکي : قد يستعمل في أخلاط الغمر لجلائها الوجه وإذا خلطت بالضمادات نقت وصفت اللون.
غراء السمک : يدخل في أدوية غمر الوجه وصقاله وشقاقه وتمدده وتشنجه.
الخردل : إذا دق وخلط بعسل أو شحم أو موم مداف بالزيت نقي الوجه.
العکنة : تحسن اللون وتحمره إذا شربت في السويق.
الصفر : يحسن اللون شرباً.
المستعجلة : إذا أخذت في اللبن أو في الإحساء حسنت اللون.
الأغاريقون : نافع من فساد اللون شرباً.
أويسة العنب لجمال بشرة الوجه
أويسة العنب عشبة يبلغ ارتفاعها من ٣٠ ـ ٥٠ سم وساقها مضلعة کثيرة الفروع أوراقها بيضاوية الشکل ومسننة وأزهارها کروية خضراء مشربة بالحمرة وثمارها زرقاء تتحول إلي سوداء ، والجزء الفعال المستخدم في مجال التجميل هو الأوراق والثمار التي تحتوي علي مواد طبية فعالة مفيدة لجمال بشرة الوجه مثل الأربوتين والهيدروشينون ، لذلک يستخدم في عمل

٣١٠

کريمات الوجه والکريمات والمراهم التي تعالج الالتهابات والتقرحات السطحية للجلد والفم واللسان ويستخدم عشبة أويسة العنب في عمل قناع للوجه بعمل عجينة من الثمار الغضة المهروسة للعشبة والانتظار حتي تصبح عجينة ووضعها علي الوجه کقناع ، کما يستخدم عصير الثمار في علاج الأمراض الجلدية التي تشوه جمال حواء مثل الأکزيما أو القوباء ، واستخدمت جميلات العرب هذه العشبة علي لطاق واسع للحفاظ علي جمال بشرتهن لذا أطلقوا علي عشبة أويسة العنب لقب عشبة جميلات العرب.
أحدث الوصفات في عالم التجميل
تتجه معظم بيوت التجميل العالمية في الوقت الحالي لاستخدام الأعشاب والوسائل الطبيعية في التجميل ، وتستخدم في ذلک أحدث الوسائل وأحدث الوصفات التي أثبتت الدراسات العلمية جدواها ودورها الإيجابي في تجميل حواء دون اللجوء لمستحضرات التجميل الصناعية ، ونعرض في هذا الفصل لأحدث الوصفات المستخدمة لتجميل حواء.
حمام النشا لنعومة البشرة
يعتبر حمام النشا خاص جداً لنعومة البشرة باختلاف أنواعها ، لذلک ينصح خبراء التجميل بضرورة استخدام حمام النشا ولو مرة واحدة شهرياً ؛ لأنه يعمل کمطهر وملطف قادر علي امتصاص العرق وتبريد الجسم وعلاج التهابات البشرة.
وتتلخص طريقة عمل حمام النشا في إضافة ثلاثة فناجين من النشا إلي ماء الحمام الساخن والاستلقاء فيه لمدة عشرين دقيقة علي الأقل ، ثم غسل الجسم بماء دافيء ثم ماء بارد للانتعاش.
حمام الماء المثلج للشباب الدائم
من أغرب حمامات التجميل المستخدمة في بيوت التجميل العالمية والتي ثبتت فاعليتها لنضارة البشرة واحتفاظها بالشباب الدائم حمام الماء المثلج الذي يعمل علي تقلص المسامات المتسعة وتنشيط الدورة الدموية.
وتتلخص طرقة عمل حمام الماء المثلج للوجه في غسل الوجه أولاً بالماء العادي ثم ملء وعاء نظيف بماء مثلج ثم نضع في الإناء قطعاً من الثلج ونقوم بتغطيس الوجه في الماء المثلج لمدة ٢٠ ثانية ، ثم التجفيف بالمنشفة ثم العودة وتغطيس الوجه مرة ثانية لمدة ٣٠ ثانية ، ثم التجفيف وهکذا لمدة عشر دقائق ثم التجفيف ، ويعتبر هذا الحمام مثالياً ، لتجميل البشرة علي ختلاف أنواعها.

٣١١

حمام الأعشاب
الاستحمام بالأعشاب أصبح أحدث وسيلة ليس لتنظيف الجسم والبشرة فقط ولکن للحفاظ علي جمال حواء ونضارتها ، ويمکن عمل حمام الأعشاب في المنزل ( داخل البانيو ) علي أن تقومي باستخدام وسادة بلاستيکية للاتکاء عليها عندما تستلقين في نقيع الأعشاب وأن تکون مدة هذا الاستلقاء تتراوح ما بين ١٥ ـ ٢٠ دقيقة مع الاسترخاء التام ، وأ ن يتم احتيار نقيع الأعشاب المناسب للبشرة ونوعها والغرض المستهدف من الحمام.
حمام الورد والبنفسج والياسمين لإنعاش البشرة
ثبت نجاح استخدام الأعشاب المزهرة المعطرة والزهور کعلاج فعال لإنعاش البشرة والحفاظ علي جمال حواء ، وننصح باستعمال نقيع أوراق الورد أو البنفسج أو الياسمين لإنعاش البشرة ولتبدو بشرة الجسم متماسکة جذابة يمکن إضافة نقيع الأعشاب اللاذعة مثل الليمون أو المليسيا بمعدل کوب من نقيع العشبة اللاذعة لکل خمسة أکواب من نقيع الأعشاب المنعشة.
حمام زهر البليسان والکاموميل لتطرية البشرة
لصاحبات البشرة الجافة ننصح باستخدام نقيع زهر البليسان والکاموميل في مياه الاستحمام لتطرية البشرة الجافة وعودة النضارة إليها.
حمام القصعين لإزالة الدهون من البشرة
لصاحبات البشرة الدهنية ننصح باستعمال الأعشاب القابضة في ماء الاستحمام ، وهذه الأعشاب قابضة للأنسجة لديها مفعول علي الغدد المفرزة للدهون وأشهر الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض القصعين والخزامي السيمفيتوم والکراث والبوقيصا الجبلية.
حمام إکليل الجبل لإزالة رائحة العرق
لإزالة رائحة العرق الکريهة ننضحک بوضع نقيع عشبة إکليل في ماء الاستحمام ، وذلک بتحضير نقيع قوي ( حوالي کوبين من الأعشاب المجففة إلي نصف لترمن الماء المغلي ) وتصفية النقيع وإضافته إلي ماء الاستحمام.
حمام خل التفاح لجمال البشرة الحساسة
ولصاحبات البشرة الحساسة ننصح بإضافة مقدار فنجان من خل التفاح إلي حوض ماء الاستحمام ثم الاستلقاء في الماء الدافيء المخلوط بخل التفاح لمدة ١٥ دقيقة علي الأقل ، مع مراعاة الحفاظ علي درجة الحمام ، ويمکن سکب خل التفاح في راحة اليد والقيام بدلک الصدر والظهر والدراعين ثم غمر الجسم بالماء الساخن حوالي ١٥ دقيقة.

٣١٢

حمام البابونج لإزالة البثور السوداء
لتنعيم البشرة وتفتيح مسامها وإزالة الرؤوس السوداء من بشرة الجسم والوجه يستخدم حمام البابونج وذلک عن طريق غلي کمية من أعشاب البابونج في قليل من الماء والقيام بتصفية المغلي وإضافته إلي حمام الساخن ثم غمر الجسم في الماء لمدة ربع ساعة.
حمام الأکياس المعطرة
تنصح بعض بيوت التجميل باستخدام أکياس الأعشاب المعطرة في الاستحمام کبديل لاستخدام منقوع الأعشاب ، وطريقة عمل کيس الأعشاب سهلظ وبسيطة وميسورة وتکون باستعمال قطعة من قماش الشاش أو منديل أو مشفة وجه صغيرة ، وإضافة الأعشاب المرغوب في استخدامها في الاستحمام ثم ضم الأطراف والجوانب لتشکل شکل الکيس ، ونربطه بخيط أو بشريط ، ونضع کيس الأعشاب تحت الماء الساخن ، ثمن قوم بدلک الجسم بکيس الأعشاب.
حمام الردة والکاموميل لتجميل البشرة
لتجميل بشرة الوجه والجسم يستخدم کيس الأعشاب المکون من ملعقتين من الردة الناعمة وملعقتين من أزهار الکاموميل ، ونضع الأعشاب داخل الکيس تحت الماء الساخن لمدة ٥ دقائق بعد غلقه جيداً ، ثم نقوم بدلک الجسم بکيس الأعشاب والاستلقاء في ماء الأعشاب لمدة تتراوح بين ٥ ـ ١٠ دقائق.
حمام الشوفان للتخلص من شوائب البشرة
للتخلص من شوائب البشرة والاستمتاع ببشرة نضرة جميلة ، عليک عزيزتي حواء أن تستعملي کيس الشوفان المطحون مع ملعقتين من بودرة جذور الزنبق ، حيث ثبتت فاعلية هذه الأعشاب في التخلص من شوائب البشرة.
الأعشاب والنباتات الطبيعية المغذية لبشرة الوجه
فاصوليا : يذرّ مسحوق بذور الفاصوليا فوق الجلد لتنقيته والمحافظة علي نضارته.
خيار : ينقي عصير الخيار الطازج جلد الوجه ويکسبه نضارة ، ولهذا الغرض يطلي الوجه بالعصير في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل ، ويلاحظ أن الغذاء يجب أن يکون طيلة مدة استعمال الدواء خالياً من التوابل والمقليات.
ويجب تنظيف البشرة أولاً ، وبهذه المناسبة أنصح لک ألا تکثري من استعمال الصابون

٣١٣

في غسيل وجهک. اغسليه بالماء الطبيعي جيداً ، واترکي هذا الماء عليه أحياناً إلي أن يجف بمنأي عن الهواء. ولا تکوني من عاشقات الهموم ، فعشقها ليس من الفضائل.
لتغذية البشرة وريها
نظفي وجهک ورويه وغذيه بما يلائمه کماء المطر أو ماء الورد أو بمستحلب الصعتر البري الطويل أو القصير أو حبّ الشمر أو إکليل الجبل : بنسبة ملعقة صغيرة في فنجان ماء. تشربين وتمسحين وجهک وحيث شئت من الجسد.
ـ أو أحياناً بخل التفاح ممزوجاً بالماء.
ـ أو بلبن ـ خصوصاً مع البطاطا الدقوقة نيئة کانت أو مسلوقة ـ فيبقي کقناع علي الوجه والعنق مدة عشرين دقيقة في الظل ثم يزال. ولا تنسي شرب اللبن.
ـ أو بماء القراص المغلي بمقدار ثلاث قبضات في اللتر وأحياناً بخل التفاح ممزوجاً بالماء.
ـ أو بماء قدرهُ لتر أغليت فيه قبضة من القنطريون الصغير ، مع ملاحظة أن شرب القنطريون ممنوع علي الحائض والحامل والمرضع ، ومدة الشرب ( ١٠ ) أيام فقط.
ـ ويفيد مغلي بذور الحلبة مع العسل. ويؤخذ بمقدار ٣ ملاعق کبيرة لکل کوب من الماء. يغلي فيه.
ـ يطلي الوجه بعصير المشمش مع أکل ثمره الناضج.
ـ وعصير الجزر : للوجه والجسم.
ـ ويطلي الوجه بماء قدره فنجان ، أغليت فيه ملعقة کبيرة من فروخ البقدونس. وهذا المغلي ينقي الوجه ويغذيه.
نظافة الجلد وتغذيته وعلاجه
متي وکم مرة في اليوم يجب غسل الوجه؟
إن الهدف من لغسل والتنظيف هو إزالة الزهم الزائد والوسخ المتراکم بانتظام وفعالية إنما بدون خشونة قاحطة ، فبنية الجلد تتناغم مع بعضها بدقة ورقة متتناهيتين ، ولذلک قد يضطرب من جراء التنظيف المفرط الحماية والمراهم الثقيلة ؛ إن الشيء المهم هو کم مرة يغسل الوجه في اليوم فالقيام بذلک مرتين في اليوم يعتبر کافياً إذا کان الجلد طبيعياً ، أما إذا کان

٣١٤

الجلد دهنياً فيفضل غسل الوجه ثلاث أو أربع مرات في اليوم باستعمال الصابون الذي يساعد في إزالة الدهون التجمعة.
وإذا کان الجلد جافاً فيجب الانتباه إلي أن استعمال الماء الحار أو الصابون أو المنظفات الأخري کل هذه تزيد من فقدان رطوبة الجلد ؛ أي إنها تجعل الجلد أکثر جفافاً.
ما هو دور الصابون في جمال البشرة؟
لا شيء يمکنهُ أن يحل مکان الصابون لتنظيف بشرة الوجه جيداً.
في الماضي کان البعض يميل إلي استبدال تعض أنواع الصافبون بالحليب المنظف أو اللوسيون نظراً لحدته.
لکن معظم صابون اليوم يتميز باهتمامه بتقديم الرائحة الطبية والشکل الأخاذ ، إضافة إلي احتواءه علي کل شيء ابتداء من خلاصات الفواکه والخضار مروراً بالأعشاب والحبوب والزيوت والصموغ والأفاويه.
ودور الصابون الجيد يکمن في تخليص البشرة من الأوساخ العالقة ومن جميع أنواع الزيوت التي لاتذوب في الماء وحده ، مثل العرق والإفرازات الدهنية الجلدية ، والخلايا الميتة والدخان والغبار.
کما أن الصابون الدهني يحتوي علي عناصر مُلينه لإضفاء المزيد من النعومة علي البشرة.
وللبشرات التي لا تتحمل الصابون ، فقد وجد خبراء التجميل الحل عبر ترکيبة تشبه الکريمات المنظفة يتم تجميدها لتأخذ شکل الصابون ، وهي لا تؤذي البشرة بتاتاً
أخيراً ، نلفت نظر السيدات خلال اختيارهن لنوع الصابون إلي ضرورة الترکيز علي حاجات البشرتها بدلاً من الانسياق وراء طبيعة اللون أو الرائحة أو العادة.
ما هي الطيقة المثالية لتنظيف البشرة؟
اغسلي وجهک بصابون لطيف غيرمعطر وادعکيه قليلاً ثم اشطفيه جيداً ، وبما أن الصابون مادة قلوية ، فالغسل يرفع مؤقتاً رقم الهيدروجين الجلدي ذا الأسيد الخفيف «حوالي ٥٠٥ درجات».
إن معظم البشرات لديها قدرة مبيتة علي إعادة ضبط التوازن خلال عشرين دقيقة من الغسل ، مع أن الجلد الحساس يستغرق وقتاً أطول.

٣١٥
يتبع


 


رد مع اقتباس
قديم 11-23-2013   #16
عضو نشيط


الصورة الرمزية فلاح السرحاني
فلاح السرحاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 11-23-2013 (12:23 PM)
 المشاركات : 35 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
رد: أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب المؤلف: عكاشه عبد السنان الطيبي



أنا : فلاح السرحاني




وبوسعک أن تسرعي العملية باستعمال سائل منعش ذي أساس حمضي أو سائل قابض بعد الغسل.
إذا شعرت بجفاف وتقبض في جلدک بعد غسله جربي استعمال صابون دهني يشمل علي مرطبات للبشرة مثل اللانولين «Lanolin» أو الزيت المعدني.
أما السبب في حالات الجفاف الأخري فهي الغسل المفرط ، والحساسية ، والماء القاسي «حيث الکاليسيوم وأملاح المغنيسيوم في الماء تجتمع مع الصابون لتؤلف زبداً مجففاً علي الجلد».
جربي کريم منطفاً بدل من استعمال الماء القاسي.
ما هي التغذية المثالية لنضارة جلدک؟
تتميز المغذيات الجلدية بتأثير مبخر ومبرد يجعل العضلات تتقلص ويصغر المسام مؤقتاً.
إن تغذية الجلد ممتعة. ومنعشة ، وبوسعها أن تحمل کمنظف إضافي للجلد المفرط الدهن وللجلد الجاف. کما تفيد في إزالة کل آثار الزيت التي يترکها المنظف خلفه.
تقسم المنتوجات عادة إلي منعشات ، ومغذيات ، وسوائل فاتحة للمسام وسوائل قابضة.
المنعشات هي الأخف بين هذه الأنواع ، وقد تحتوي علي عصير ليمون حامض لتعيد إلي الجلد توازنه الأسيدي بعد الغسل.
أما المغذيات والسوائل الفاتحة للمسام فهي أکثر قسوة ، فيما تشکل السوائل القابضة النوع الأعنف في المجموعة ، فهي نسب عالية من الکحول التي تحدث تأثيراً مجففاً علي الجلد ؛ لأنها تسحب قسماً من رطوبته الطبيعية عند ما تتبخر في الجو. تذکري السرعة الشديدة التي تتبخر فيها العطور عندما تظل معرضة للهواء.
أما السوائل القابضة فقد تسبب زموهة مفرطة وتقشراً في الجلد الشديد الجفاف أو الحساس ، لذلک اقصري استعمالها علي أجزاء الوجه المدهنة والرقع الزيتية علي الصدر وأعلي الظهر.
بإمکانک أن تصنعي السائل المغذي بنفسک وذلک بأن تمزجي مقداراً من الهاماماليس «Witch Hazel» ذي الخصائص القابصة مع مقدار متساوٍ من ماء الورد الملطف ، للجلد الزيتي.
وللجلد الطبيعي : امزجي مقدارين من ماء الورد مقابل مقدار من الهاماماليس. أما للجلد الجاف جداً فاستعملي المقدار الأخير نفسه ، إنما ذوبيه مع ماء معقم ، ضعي المزيج في زجاجة واحفظيها في الثلاجة.

٣١٦

هل يتأثر جلدک في المراهقة والبلوغ؟
باستثناء أشهر الحمل الأربعة الأولي فإن مرحلة البلوغ هي الأعظم تطوراً في حياة الإنسان. فحتي المقلتان تتمدّدان تحت وطأة الارتفاع الجديد لمستويات الهرمونات في الدم.
وهذهِ المستويات لا يمکنها إلا أن تؤثر في الجلد. حب الشباب مثلاً .. الذي يرافقه الجلد أو البشرة الدهنية أو «الزيتية» ، هو مشکلة مراهقية کبري. فهي تصيب الصيبان والفتيات علي السواء.
إن معظم حالات حبّ الشباب تعالج اليوم بالتتراسيکلين ( Tetracycline ) .. ولکن لا تتوقعي نتائج سريعة ، فقد تمر ثلاثة أشهر ، وأحياناً أکثر بکثير ، قبل أن تلمسي التحسن.
ومن الضروري أيضاً أن تراعي النظافة التامة فإذا کان لديک حب الشباب ، أو يميل جلدک إلي التزيت ، اغسليه مرتين في اليوم ، وضعي عليه قابضاً متوسط القوة مثل «قشر الخيار» ولکن بدون وضع اللبن.
سن البلوغ هي الوقت الأفضل لتأسيس أولويات جمالک.
هل للبشرة الزيتية أو الدهنية تأثير علي مسامات الجسم؟
عند ما تلمسين هذا النوع من الجلد ، تشعرين باسترخائه ومرونته لکنه يبدو لماعاً ، کما أنه شديد القابلية للتبقع والسبب هو : الزهم المتزايد الذي تفرزه الغدد الدهنية.
وبالرغم من احتياجنا إلي وجود الزهم علي سطح الجلد کي يظل مزيتاً ومرناً وقادراً علي إدخال الرطوبة ، فإن وجود زهم کثير قد يحدث انسداداً في مجاري الغدد ، الأمر الذي يؤدي إلي الالتهاب وطفر الحبوب.
إن الصغر قلما يکون جلدهم زيتياً ؛ لأن غددهم الدهنية تبقي ضغيرة وهامدة ، ولا تکبر إلا في سن البلوغ حين ترتفع المستويات الهرمونية وبالتالي يزداد إنتاج الزهم.
إن الغدد الدهنية تفتقر إلي التوزيع المتساوي ، فهي ترکز أکثر في جلدة الرأس ، والجبين ، والأنف والذقن ، ويقل وجودها في الوجنتين والرقبة وحول العينين ، وبالتالي تميل معظم الجلود إلي أن تکون زيتية في أجزاء معينة ، إن الجلد المدهن قد يسبب حب الشباب وقد لايسببه ، لکن من المهم أن ينمو بين الزيت الموجود علي سطح الجلد الذي يعطيه مظهراً لماعاً ، وتخترق الماکياج ويضفي علي الجلد لوناً مائلاً إلي الصفرة الخفيفة ، وبين الزيت الذي ينحشر في مجاري الغدد الدهنية.
کما أن الزيت الموجود علي سطح الجلد هم صديق لا عدو ومن الطبيعي أن يکون

٣١٧

هناک ، وأية زيادة فيه بالإمکان إزالتها بواسطة الاغتسال المنتظم.
ما فائدة الحمام البارد علي الجلد؟
الحمام البارد للوجه :
يعمل لفتح مجري التنفس في الأنف عند انسداده بالزکام الحاد أو المزمن ، وکذلک لمکافحة التهاب الجيوب في الجبهة والفک الأعلي ، ولعمله يملأ حوض صغير بالماء ثم يغطس فيه الوجه وتفتح العينان داخل الماء مما يسبب الشعور بحکة وحرقان يزول بتکرار فتح الأجفان وغلقها بالتتابع.
وبعد مضي «٢٠» ثانية أو أقل حسب التحمل يرفع الوجه من الماء لعمل شهيق ـ نفس ـ عميق يعود بعدها الوجه إلي الماء ثانية وتکرر العملية هذه من ( ٥ ـ ٦ ) مرات ثم يجفف الوجه بفوطة جافظ ويمکث المصاب في مکان دافيء بعيداً عن التيارات الهوائية.
الحمام القدمي البارد :
وفيه يستعمل حوض أو وعاء يتسع للقدمين معاً ويغمرها الماء حتي منتصف الساق ويستمر الحمام لمدة «٢٠» ثانية تحرک خلالها الأصابع ويدلک کل قدم بالتناوب بالقدم الآخر.
وبعد الانتهاء ترفع القدمان من الماء ويزال ما علق بهما براحة اليد ثم تلبس الکلسات ـ الجوراب ـ والحذاء ويمارس المشي حالاً لتدفئة القدمين ولمدة عشر دقائق علي الأقل.
حمام الساعدين البارد :
يعمل في حوض يتسع للساعدين ويغمرها ماء حتي فوق مفصل المرفق ويجب أن يرفع الحوض فوق منضدة أو کرسي کي يستطيع المستحم ممارسته وهو جالس براحة ، فلا يضطر للوقوف أو لحني ظهره مما يمنع حرية التنفس طيلة مدة الحمام.
ولا تختلف مدة هذا الحمام ودرجة حرارة مائه عن المعتاد في سائر الحمامات الباردة ، ولکن الأيدي فيه تظل ساکنة غير متحرکة ولا ضرر من ذلک في ممارسة أمثاله من الحمامات الجزئية.
الحمام المقعدي البارد :
وفيه يستعمل مغطس خاص أو حوض ـ طشت ـ يتسع لجلوس المستحم فيه حيث يغمره بالماء حتي بطنه وتبقي ساقاه خارج المغطس.
وعلي المستحم أن يظل بحرکة مستمرة ، وتدلک بتدليک فخذيه وبطنه وأسفل ظهره داخل الماء.

٣١٨

والحمام المقعدي البارد يقوي الأمعاء ويزيل القبض ـ الإمساک ـ کما يقوي أعضاء الحوض الصغير ـ الرحم والمبايض ـ ويکافح السيلانات المهبلية عند النساء ويخفف آلام البواسير.
ويوصي بعمله يومياً لهذا الغرض ولا مانع من إطالة مدته أکثر من المعتاد.
الشمس وتأثيرها علي الجلد
إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً ، فقد تصابين علي مرِّ السنين ببقع داکنة ومخضية تعرف ببقع الکبد.
عالجيها بعامل تبييض جاهز أو بمقشر کميمائي قوي يزيل طبقة الجلد العليا وبالتالي يحف ظهورها للعيان. لکن بعض العلامات الدائمة لا علاج لها.
إن هذهِ البقع غير مؤدية بتاتاً ، إنما يجب أن تراقبي أية تغيرات أخري مربية ، مثل التقرحات التي لا تشفي بسرعة ، وظهور رقعة جلدية صغيرة لؤلؤية علي الجلد ، ونماءات بنية أو سوداء شبيه بالشامات إذا وجدت أياً منها فاقصدي الطبيب فوراً.
حروق الشمس :
أوراق نبات الصبّار : يستخدم عصير الأوراق في دهان المناطق المصابة من الجلد بالحروق لتلطيفها والمساعدة علي التئامها.
الکرکديه : تعمل کمادات من شاي الکرکديه البارد علي الجزء المصاب لتلطيف الحرقان والمساعدة علي الالتئام ، ويشرب يومياً ثلاثة فناجين من الکرکديه لعلاج ضربة الشمس والإجهاد الناتج عن التعرض لحرارة الشمس لفترة طويلة.
لبخة أوراق الخس : کما تفيد لبخة أوراق الخس في علاج حروق الشمس. وذلک بغلي الأوراق الطازجة في الماء ، ثم وضعها باردة علي مکان الإصابة.
ما هي الوقاية من أضرار الشمس؟ :
لوقاية مثالية من الشمس ، عليک باستعمال سد شمسي کامل ، أو علي الأقل ، مرهم أو سائل فائق الفعالية لوجهک وعنقک.
عودي وضعي مرهم الوقاية من الشمس مرة کل ساعتين إذا کنت علي شاطيء البحر أو مکان معرض لأشعة الشمس خصوصاً في الصيف.
إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً وبصورة طويلة فلا تخنقي جلدک بالمراهم والزيوت ، فهي تحافظ علي الحرارة وتزيدک انزعاجاً في هذهِ الحالة.

٣١٩

وللتخاص منها .. انقعي جسمک في مغطس ماء فاتر تضيفين لهُ کوبين من الشاي الثقيل.
من المراهم الجيدة المفعول لتقي جلدک وبشرتک أضرار أشعة الشمس مرهم ( الکلامين ) ( Calamine ) ، أو بمستحضر يحتوي علي البابونج.
وفي خال الاحتراق الحاد اقصدي طبيبک فوراً کي يعالج الالتهاب بطريقة حديثة وفعالة. شرط أن تتم المعالجة خلال ٤٨ ساعة التي تعقب الحرق.
ما هي المراهم الواقية لجلدک من الشمس؟ :
إن عامل الحماية من الشمس يزودنا بالمفتاح الوحيد الموثوق به لمعرفة المدّة التي تستطيعين أن تتعرضي فيها للشمس بدون أن تحرقي جلدک.
هذهِ العوامل تعمل من رقم قاعدي ١ أي الوقت الذي يستطيع فيه الجلد غير المعرّض سابقاً أن يبقي تحت الشمس بدون أن تبدو عليه علامات الاحمرار.
ويرتفع الرقم علي أساس تضاعفي ، تبعاً لدرجة الوقاية التي يؤمنها المرهم أو السائل. إذا کنت تقدرين عادةً أن تبقي تحت الشمس مدة ٢٠ دقيقة دونما حماية أو احتراق ، فإن عامل الوقاية رقم ٣ سيمکنک من تمديد هذا الوقت إلي ساعدة کاملة.
ثم إن السباحة والتعرق ، واحتکاک الأشياء بجلدک ، مثل المناشف والرمل ، من شأنها کلها أن تتلف الحاجب الواقي.
إذن ، اطلي جسمک بالسائل مرّة کل ساعتين وأکثر من ذلک إذا کنت تسبحين أو تعرقين بغزارة.
هل تتأثر بشرتک وجلدک الجاف من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية؟
تتميز البشرة الجافة بالخمود ، وتشعرين بانشدادها عند الغسل ـ حتي لو استعملت ألين أنواع الصابون ـ کما أنها تنقشر وتتشقف بسهولة ، وتتأذي من الاحتکاک بالمواد الکيمياوية القاسية ، وتزيد من بزور التجاعيد مع أنها ليست السبب في حدوثها.
إن معظم الجلود تبدو أکثر جفافاً مع التقدم في السن إذ يخف نشاط الغدد الدهنية فتفرز مقداراً أقل من الزهم «مادة دهنية» الأمر الذي يضعف الحاجز المانع لفقدان رطوبة الجو الطبيعية.
وبما أن الجلد يفقد مقداراً أکبر من الرطوبة حين يکون الجو حاراً والرطوبة منخفضة فيجب أن يحمي الجلد الجاف جيداً في فصل الصيف.
لذلک يجب أن : تستعملي مرهماً واقياً من الشمس ذا أساس زيتي لحماية وجهک ،

٣٢٠

إضافة إلي مرطب جيد للحفاظ علي الرطوبة الداخلية قدر الإمکان.
ـ من المهم استعمال السائل المرطب في فصل الشتاء ؛ لأن التدفئة المرکزية قادرة علي إحداث التأثير نفسه.
ـ استحمي مرة في اليوم.
ـ استعملي مقشراً حفيفاً للجلد مثل : الحبوب النباتية الخاصة بالاغتسال مرة في الأسبوع.
ـ رطبي جلدک باستمرار.
وکقاعدة عامة : کلما انخفضت الرطوبة وجب استعمال مرطب کثير الزيت.
هل هناک تمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة؟
هنا سيدتي أنصحک باتباع بعض التمارين للوجه لتحويل دون غزو التجاعيد إليه ، وذلک بطريقة علمية ، وبإمکانک ممارستها يومياً لمدة ربع ساعة علي الأکثر ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، وإن النتائج لا بد من أن تظهر في الأسبوع الرابع. وهذه التمارين هي :
لتقوية الوجنتين :
افتحي عينيک جيداً وشدي علي أسنانک ثم ابتسمي حتي أرنيک. واحتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ. وکرري ذلک ( ١٠ ) مرات.
لتقوية عضلات الفکَّين :
دعي فکّک الأسفل في حالة استرخاء ، أدخلي ثلاث أصابع في فمک خلف الأسنان السفلي واضغطي علي الفک الأسفل ، ثم ارفعيه عالياً بنفس الأصابع حتي يلتصق بالفک الأعلي. أعيدي التمرين ( ٣ ) مرات.
لمنع تجاعيد إطار الفم :
اجمعي شفيتک ثم اضغطي علي أسنانک ، في محاولة لتشغيل عضلات إطار الشفتين.
تخيلي المنطقة التي تحيط بفمک کدائرة کاملة واحرصي علي تلمس أسنانک کل مناطق الدائرة ، لا تدخلي شفتيک بين أسنانک ؛ بل شدي أعصاب إطار الفم.
احتفظي بهذا الوضع عشر ثوانٍ ، وکرري ثلاث مرات. واحرصي أن لا ترفعي أنفک ولا تحني عنقک إلي الأمام.
لشد جلد الفک إلي الأمام :
ضعي أصابعک الأربعة علي خديک ، وبالذات علي منطقة تجمع عضلات الفکين.

٣٢١

احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلي الأمام ، وأوقفي الحرکة نحو الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک علي تأدية جهد ما. کرري المحاولة ( ١٠ ) مرات.
لإزالة تجاعيد الجبين :
ضعي سبابتک علي جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف. قطِّبي الجبين دون تحريک الأصبعين.
أغمضي عينک أثناء التمرين. کرِّري المحاولة ست مزات ، استرخي وأنت تحرکين الأنف. لا تحني عنقک إلي الأمام ، ولا تستدي مرفقيک إلي الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلي الأعلي.
ما هي الطريقة المناسبة لإزالة المکياج والدهون عن الجلد الرقيق؟
قومي بحرکات رشيقة ولطيفة لإزالة الوسخ والدهن ، واستعملي قطعاً قطنية متتالية حتي ينظف الجلد تماماً.
لا تستعملي منظفاً عادياً حول عينيک بل اختاري سائلاً أخف ذا أساس مائي يتعاطف أکثر مع أنسجة العيون الرقيقة. ضعيه برفق علي جفونک وجبينک واترکيه بعض لحظات لکي يعطي المکياج فرصة ليذوب وليزول بسهولة بحد أدني من الفرک.
أخيراً ، أزيلي ماکياج العينين والسائل المنظف بقطعة من القطن الرطب کي لا يعلق بعضها بالرموش أو يزعج العين.

٣٢٢

الفصل الثامن
حب الشباب

٣٢٣


٣٢٤

الفصل الثامن
حب الشباب
اختلافهم في أسباب حب الشباب
وبيان الأعشاب المزيلة لذلک
يظهر حَبَّ الشباب عادة عشية النضج الجنسي عند الشباب ، حيث تبدأ الغدد الدهنية بإفراز الدهون بکثافة ، ويختفي هذا الحَبُّ عند الکثير من الشباب دون علاج ، وذلک في عمر يناهز الثلاثين ، وأحياناً قبل ذلک أو بعده.
تعتبر السيبوريا أساس هذا المرض ، فليست الإفرازات الدهنية الکبيرة هي ما تتميز به السيبوريا فقط ، بل والاضطراب في الترکيب الکيماوي أيضاً ، تؤدي التغيرات النوعية إلي تخفيض الخواص المضادة الميکروبات ، مثل إفراز الدهون وحموضة الجلد ، وهذا ما يخلق شروطاً ملائمة لحياة الميکروبات ، التي تسبب حب الشباب أو البثور. إن آلية تطور هذا المرض معقدة جداً ، وغير واضحة بما فيه الکفاية ، لا شک أن الاختلال الوظيفي لغدد الإفراز الداخلي والجملة العصبية تلعب دوراً کبيراً في ذلک ، ويؤثر نظام الغذاء أيضاً علي تطور السيبوريا والبثور ، وکذلک حالة القناة المعدية المعوية ، ونقص الفيتامينات ، ومجموعة من الأسباب الأخري ، تحدد هذه العوامل صعوبة علاج البثور ، وضرورة اللجوء إلي الطبيب في حال ظهورها بشکل واضح وکبير ، إلّا أنه عند ما تکون هذه الأمراض ذات أشکال خفيفة ، أو أنها في مراحلها الأولي ، فإنه بواسطة العناية الصحيحة بالبشرة ، والقيام ببعض الإجراءات العلاجية والوقائية ، يمکن الوصول إلي نتائج طبية ومرضية في هذا المجال.
يبدأ هذا المرض عادة بظهور السيبوريا ، التي تحدثنا عنها وعن أعراضها في القسم الخاص ببشرة الوجه الدهنية ، تلمع البشرة في المناطق الغنية بالغدد الدهنية ، مثل الجبين والأنف ، وتحت الذقن ، والخدين ، وعند بعض المرضي في القسم العلوي من الصدر ، وعلي الظهر ، وذلک من جراء الدهون المتوضعة عليها ، ويمکننا من بين الکثير من المسامات المتوسعة تمييز کمية لا بأس بها من النقاط السوداء المسماة بالأنصل أو الرؤوس السوداء ، والتي تسد الحويصلات الدهنية الشعرية ، المتکونة من الدهون ، والمقرنة للخلايا من

٣٢٥

الأوساخ ، عند ضغط حويصلات الأنصل ، يخرج محتواها علي شکل ديدان ذات رؤوس سوداء في نهايتها ( البثور السوداء ) ، إذا لم يتم فعل ذلک في الوقت المناسب ، فإنه ستنشأ الشروط الملائمة للالتهابات في الغدد الدهنية المسدودة وفي الأقنية المسامية ، کما أن ذلک يساعد علي تحسين الشروط الحياتية للميکروبات المرضية ، والتهيجات الميکانيکية والکيماوية للأنسجة بالتکتلات الدهنية المتجمعة والدهون المتقرنة.
ينشأ طفح جلدي نتيجة الالتهابات في أماکن السيبوريا ، تختلف عناصر هذا الطفح ، فقد تکون علي شکل عقد حمراء داکنة صغيرة ذات رؤوس متقيحة أو بدونها ، تميل لليونة والانفتاح في أي وقت ، يمکن للبثور السطحية منها أن تترک أثراً قصير الأمد بعد زوالها ، أما البثور الأعمق فتترک حزوزاً واضحة.
تعطي الأکياس العميقة أو السطحية ـ أي الخطوط الدهنية المتصلة ـ صورة واضحة عن حب الشباب المتطور ، تظهر هذه الأکياس علي شکل عقد بيضاء کبيرة بحجم العدس ، ومنها ما يظهر علي شکل حبات نصف دائرية غير مؤلمة ، إلا أنها يمکن أن تنتقل بالعدوي وتکتسب لوناً خمرياً يميل إلي الزرقة ، وتصبح مؤلمة وتتقيح ، يعتبر هذا المرض مزمناً ويستمر لسنين طويلة.
يبدأ العلاج بعد ظهور الطفح ، إذا کان المرض يقتصر علي أعراض السيبوريا والرؤوس السوداء ، فإنه من الممکن تفادي البثور المرضية المعدية بالعناية الصحيحة والمنتظمة بالبشرة ، يتضمن العلاج العمليات الخاصة بالعناية بالبشرة الدهنية وتنظيف الوجه من الرؤوس السوداء ، ولهذا الهدف ينصح باستخدام الطرق التالية :
أ‌ ـ تعصر نصف ملعقة صغيرة من کريم الحلاقة في أناء زجاجي ، ويضاف إليها ربع ملعقة صغيرة من الملح الناعم ، وربع ملعقة أيضاً من صودا الطعام ، تُبل فرشاة الحلاقة الناعمة أو کمادة الشاش بالمياه الساخنة ، ويخلط المزيج جيداً بواسطة الفرشاة أو الکمادة وبحرکات دائرية منزلقة توضع الرغوة علي مکان تمع الرؤوس السوداء ، يغسل الوجه بعد مضي دقيقتين بالماء الدافيء ، ثم بالماء البارد ، ويدهن باللوسيون المناسب ، إذا أدت العملية إلي تحسس الجلد ، فلا بد من إنهائها بوضع بودرة التالک بعد اللوسيون ، وبعد ثلاثين إلي ستين دقيقة يزال التالک ، وتوضع بدلاً عنه طبقة خفيفة من الکريم المغذي السائل.
تظهر غالباً البثور علي بشرة الوجه الدهنية ، ويمکن للرؤوس السوداء أن تظهر علي البشرة الجافة ، وفي هذه الحالة ، يتم وضع فناع زيتي قبل التنظيف ، أما بعده فلا يجوز الستخدام اللوسيونات الکحولية أو البودرة.
في حالة السيبوريا الدهنية ، تنفذ هذه العملية مرة واحدة کل يومين ، مستعيضاً بذلک عن

٣٢٦

الغسل العادي بالماء والصابون حتي يتحسن وضع البشرة بشکل ملحوظ ؛ وما إن يتحسن وضع البشرة ، حتي نقلل من کثافة العلاج إلي مرة واحدة کل أسبوع أو کل عشرة أيام.
إذا کانت البشرة جافة ، فإن تنفيذ هذه العملية سوف ينحصر علي جوانح الأنف ومنطقة تحت الذقن ، مرتين أسبوعياً ، وبمقدار ثلاث إلي أربع مرات. وبعد الأربع المرات يصبح العلاج مرة واحدة کل أسبوعين ، يجب اختصار مدة الجلسة في هذه الحالة إلي دقيقة واحدة فقط.
ب‌ ـ تبل منشفة موبرة أو منديل مطوي عدة طيات بالماء الساخن ، ثم يعصر ، ثم يوضع علي الوجه ، دون تغطية الفم والأنف ، لمدة نصف دقيقة ؛ تکرر هذه العملية أربع أو خمس مرات متتالية.
تعامل المناطق ذات الرؤوس السوداء بکمادة من الشاش ، مبلولة بمحلول فوق أکسيد الهيدروجين ( ٣% ) ومغطسة بالملح الناعم ، وذلک بحرکات دائرية لينة لمدة دقيقة أو دقيقتين.
عندما يبدأ الشعور بالحرقة بعد دقيقتين أو ثلاث ، يغسل الملح بماء دافيء ، ثم بماء بارد بعد ذلک يدهن الجلد باللوسيون المناسب ، وبعد الجفاف يمکن وضع البودرة إذا لزم الأمر ، عندما يشعر المرء بانشداد البشرة ، يمکنه بعد مضي ثلاثين إلي ستين دقيقة دهن وجهه بطبقة خفيفة من الکريم ، تنفذ العملية مرتين أو ثلاثاً أسبوعياً ، حتي يلاحظ تحسن البشرة بشکل جيد ، ومن تکرر العملية کلما احتاج الأمر لذلک.
ج ـ يمکن الحصول علي التأثيرالمنظف والجيد بامساج الجلدي النخالي ، يصلح لهذا الأمر إي نوع من أنواع النخالة ، نخالة القمح ، اللوز ، أو الشعير ، تؤخذ ملعقة کبيرة من النخالة وتخلط بالماء ( عندما يکون الجلد طبيعياً ) وبالحليب ( عندما يکون الجلد جافاً ) أو بفوق أکسيد الهيدروجين ( ٣% ) ( عندما يکون الجلد دهنياً ) ، وذلک حتي يتشکل مزيج متجانس ، تمسح به أماکن تجمع الرؤوس السوداء لعدة دقائق ، يغسل الوجه بعد ذلک بماء دافيء ، ثم بماء بارد ومن ثم يدهن باللوسيون المناسب.
عندما يصبح الشعور بانشداد الجلد واضحاً ، يمکن إنهاء عملية التنظيف بوضع کريم مغذٍ لمدة نصف ساعة وحتي ساعة.
تنفذ العملية يومياً ، أو مرة واحدة کل يومين ، لحين الحصول علي التأثير المطلوب وتکرر العملية کلما لزم الأمر ، وتکون عادة مرة واحدة کل سبعة إلي عشرة أيام.
د ـ ينصح أيضاً بطريقة أخري بسيطة لإزالة الرؤوس السوداء ، يدهن الوجه جيداً بکريم الحلاقة ويعامل بالفرشاة ، وبعد مضي دقيقتين أو ثلاث ، تزال الرغوة ومعها الطبقات الدهنية

٣٢٧

وقسم من الرؤوس السوداء بسکين الحلاقة أو بشفرة قص الورق ، علي أن يلف نصل السکين بطبقة رقيقة من القطن ، من أجل ذلک توضع السکين بشدة علي البشرة ، وتزال به الرغوة بالاتجاه من مرکز الوجه إلي الاطراف ، وبهذا الشکل تنتهي عملية التنظيف ، وتکرر هذه العملية کما لزم الأمر.
عندما تکون المسامات متوسعة ، من المفيد جداً استعمال الأقنعة ، التي تتمتع بخواص شد الجلد وتقليل فتحات المسامات.
إن أفضل طريقة لإزالة الرؤوس السوداء ، وحب الشباب العادي ، هي ـ بدون شک طريقة ـ التنظيف الميکانيکي ، عندما تعصر السدادات المتقرنة والبثور من الحويصلات الدهنية الشعرية ، إلّا أن هذه العملية ليست سهلة کما يظن معظم الناس ، ولا ينصح بأن تنفذ هذه العملية بنفسک. في الواقع إن التنظيف الميکانيکي غير المتمکن ، يمکن أن يؤدي إلي مجموعة من العواقب غير المحمودة ، ومنها تغلغل العدوي ، وضرر الأنسجة ، مع تخريب بعض الأوعية الدموية الصغيرة والنزيف الموضعي ، وتشکل الأکياس والحويصلات ، لذلک إذا لم تعط الطرق المنصوح بها النتائج المرجوة ، وکان المريض يعاني من أنواع أخري من البثور ، فإنه لا بد من إزالة هذه البثور في غرفة التجميل الطبية الخاصة ، أما عندما تکون زيارة غرفة التجميل غير ممکنة ، عندها فقط يمکن إجراء هذه العملية في المنزل.
تبدأ العملية بحمام بخاري ، حيث يعرض الوجه لتأثير البخار فوق حوض أو طنجرة من الماء الساخن لمدة عشرة دقائق ، يغطي الرأس بمنشفة أو غطاء قماشي ، بحيث يغطي الحوض من الجوانب أيضاً ، بالنتيجة تتوسع الأوعية الدموية للوجه ، وتمتليء بالدم ، وتلين السدادات الدهنية والتوسفات ، وتتوسع المسامات ، ويمکن الاستعاضة عن حمام البخار بوضع منشفة مبلولة بالماء الساخن ومعصورة علي الوجه ، تکرر هذه العملية کل دقيقة من ثماني إلي عشر مرات ، يدهن بعدها الوجه باللوسيون المناسب ، بواسطة الأصابع المغسولة بالماء والصابون جيداً ، والمطهرة بالکحول أو بالکولونيا ، والملفوفة بقطعة شاش ، يقوم بعصر الرؤوس السوداء علي الوجه ، وإذا لم يکن ممکناً نزع بعض البثور ، فلا يجوز استعمال القوة لذلک ، کي لا تصاب الأنسجة بالضرر ، أثناء عملية التنظيف ، ينصح بترطيب الوجه بفوق أوکسيد الهيدروجين ( ٣% ) ، وإذا کانت البشرة دهنية متسخة فلا ينصح بإجراء هذه العملية أکثر من مرتين وأربعة أيام ، تکرر العملية بعد ذلک حسب الضرورة مرة واحدة کل أسبوعين أو مرتين وأربعة أسابيع لا يفضل إجراء حمام بخاري للوجه ذي البشرة الجافة ، يجب في هذه الحالة وضع قناع زيتي قبل إجراء عملية التنظيف.
من أجل إزالة البثور البيضاء ، لا بد من وخز الجلد ، وهذا ما لا ينصح بفعله في البيت ، تنشأ البثور البيضاء بشکل رئيسي في البشرة الجافة ونادراً ما تنشأ في البشرة الدهنية.

٣٢٨

لا يمکن إجراء العمليات التنظيفية للوجه في حالات تحسس الجلد وظهور الطفح المتقيح ( عدا حب الشباب ) ، کما أنه لا يمکن إجراء حمام بخاري للمرضي بالقلب والأوعية الدموية ، وارتفاع الضغط الشرياني ، وربو القصبات الشعبي ، وفي حالة نمو الشعر الغزير علي وجه المرأة ، عندما تکون الأوعية السطحية متوسعة کثيراً.
تفيد في علاج حب الشباب المستحضرات النباتية الطبيعية التالية :
١ ـ الخطمية : يستخدم في حالات البثور الملتهبة ، وذلک بوضع کمادات مبللة بمنقوع جذور الخطمية المائي ، حيث تکون درجة حرارة الماء فيه قريبة من درجة حرارة الغرفة ، ونسبة الجذور في الماء ( ٢٠ : ١ ) ، وتستخدم فقط أقسام الجذور الدسمة ، ولا يجوز أبداً استخدام الماء الساخن ، فهو يستخلص من الجذور کمية کبيرة من النشاء الضروري لتوازن الجملة العلاجية ، تنقع الجذور مدة ثلاثين دقيقة ، وتصفي بعدها عبر قطعة شاش ناعمة ، کي لا تسمح لمخاطيات الجذور بالمرور عبرها ، تؤخذ بعدها قطعة شاش وتطوي عدة طيات وتبل بالمنقوع المحضر ثم تعصر ، وتوضع خمس أو ست مرات متتالية علي المناطق المتضررة في الوجه ، بفاصل زمني ١٠ دقائق بين المرة والمرة ، تکرر العملية أحياناً مرتين في اليوم ، ويستمر العلاج بهذه الطريقة يومياً لحين القضاء علي الالتهابات المتشکلة.
٢ ـ الصبار : يبل منديل من الشاش مطوي عشر طيات بعصير الصبار المحضر منزلياً أو صيدلانياً ، ثم يعصر ، ويوضع علي المنطقة المصابة بالبثور لمدة ثلاثين حتي الأربعين دقيقة ، إذا کانت المناديل مقصوصة علي شکل أقنعة ، فإنه يفضل أن يوضع فوقها قطعة قطن ماصة للرطوبة ، ثم تربط برباط من شاش ، حتي تصبح علي شکل قناع حقيقي ، إن مثل هذا الرابط الرطب القابل للجفاف أکثر تأثيراً وفعالية علي الجلد من الرباط العادي ، تنفذ هذه العملية يومياً في البداية ، ثم مرة کل يومين ، ثم مرة کل ثلاث أيام ، وهکذا حتي ثلاثين مرة ، مستخدمين نفس المناديل مع المحافظة علي نظافة المناديل بحيث تُغسل وتکوي دائماً.
٣ ـ هيوفاريقون : يؤخذ منقوع الهيوفاريقون ( ١٠ : ١ ) ويبل به المنديل ، ثم يعصر ، ثم يوضع علي الوجه ، ثم يزال ويوضع بعد عشر دقائق ، وهکذا ثلاث مرات متتالية ، بفاصل زمني قدرة عشر دقائق بين المرة والأخري ، کما يمکن أن يوضع المنديل لمدة ثلاثين مرة واحدة علي شکل قناع ، ويغطي يورق عازل ويربط ، وبعد مضي ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة علي وضع القناع ، يدهن الوجه بالکريم المغذي ، تنفذ العملية العشر الأولي يومياً ثم يتمم العلاج حتي خمس وعشرين مرة بکثافة مرة واحدة کل يومين.
٤ ـ کدَّة الثلج : يوضع المنديل ف المبلول جيداً بعصير الثمار ، والمعصور قليلاً ، علي الوجه لمرتين أو ثلاث متتالية ، بفاصل زمني عشر دقائق بين المرة والأخري ، ثم يوضع بعد ذلک الکريم

٣٢٩

المغذي ، تنفذ العمليات العشر الأولي يومياً ، والعشر الباقية ـ مرة واحدة کل يومين. إلاّ أنه من الصعب الحصول علي الکمية الکافية من العصير ، لذلک يدهن الوجه بخليط من الکريم المغذي للبشرة الدهنية أو لغيرها مع عصير کدة الثلج ، يضاف العصير إلي الکريم تدريجياً ، وبأقساط صغيرة حتي يفقد الکريم کثافته أو مواصفاته اللزجة ، تنفذ العملية يومياً لمدة ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، أو مرة کل يومين. يستمر العلاج لمدة ثلاث أو أربعة أسابيع.
٥ ـ التوت البري : يستخدم منقوع الأوراق الدافيء ( ١٥ : ١ ـ ٢٠ : ١ ) ويوضع المنديل المبلول بالمنقوع ثلاث مرات متتالية علي الوجه بفاصل زمني عشر دقائق بين المرة والأخري ، تنفذ هذه العملية خمساً وعشرين مرة ، منها ١٠ ـ ١٢ مرة يومياً ، والباقي مرة کل يومين.
يمکن تحصير المزيج بشکل آخر : تخلط أوراق التوت البري الطازجة مع الکريم المناسب لأي نوع من الجلد بنسبة ( ٤ : ١ ) بوضع القناع لمدة ٤٠ ـ ٦٠ دقيقة ، ثم ينظف الباقي من الکريم بمنديل أو بقطنة ، يستعمل في البداية يومياً ، ثم مرة کل يومين ، حتي عشرين مرة ، کما يمکن مزج عصير الأوراق الطازجة مع صفار بيضة نيئة بنسبة ( ٢ : ١ ) زمن وضع القناع دقيقة ، عدد مرات العلاج تبقي نفسها.
٦ ـ آزريون الحدائق : تؤخذ ملعقة کبيرة من منقوع الإزريون في الکحول ( ١٠ : ١ ) ، وتحل بنصف کأس من الماء ، مدة العملية ثلاثين دقيقة مع تبديک المنديل کل عشر دقئق ، تنفذ عمليات النصف الأول من العلاج يومياً ، أما النصف الثاني فمرة کل يومين ، يستمر العلاج ٢٠ ـ ٢٥ مرة. يفضل استخدام المنقوع دافئاً.
٧ ـ الجوز : يؤخذ منقوع أوراق الجوز في الکحول ، العيارات وطريقة العلاج مطابقة لما هو عليه الحال في آزريون الحدائق.
٨ ـ صمغ النحل : تدهن البثور يومياً قبل النوم بمنقوع صمغ النحل الکحولي ( ٢٠% ) ، وتنظف صباحاً بقايا المنقوع باللوسيون المناسب للبشرة الدهنية ، أو بمشروب کحولي قوي ، عند الضرورة يمکن اختصار مدة العملية حتي ساعة ، لا يقل العلاج عن ثلاثين مرة.
مع استخدام منقوع صمغ النحل لدهن البشرة ، لا بد أيضاً من تناوله کمشروب دوائي ، حيث يؤخذ مقدار ٢٠ ـ ٢٥ قطرة ثلاث مرات يومياً ، أو بمقدار ٣٠ ـ ٣٥ قطرة مرتين يومياً مع کمية معينة من الحليب أو من الماء الدافيء ، مدة العلاج لا تقل عن شهر کامل.
٩ ـ البابونج المعروف : يبل منديل في منقوع الزهور الساخن ( ١٠ : ١ ) ثم يعصر ، ويوضع علي الوجه ست مرات متتالية بفاصل زمني لمدة ٥ دقائق بين المرة والمرة ، لا يقل العالج عن عشرين أو خمس عشرين مرة ، منها ١٠ ـ ١٢ مرة تنفذ يومياً ، والباقي مرة کل يومين.

٣٣٠

١٠ ـ کنباث الحقول : يستخدم منقوع الأعشاب ( ١٠ : ١ ) ، طريقة العلاج مطابقة للطريقة السابقة.
١١ ـ الناعمة ( المرکمية ) : يستخدم منقوع الأوراق ( ٢٠ : ١ ) ، طريقة العلاج مطابقة لطريقة العلاج بالبابونج. الکثير من المؤلفات الطبية تنص باستخدام نباتات أخري لعلاج حب الشباب والبثور ، نذکر من هذه النباتات البتولا ، الحنطة السوداء ، البلوط ، المردقوش ، الحند قوق ، بقلة الملک ( شاهترج ) ، حشيشة العقرب ، الخرمة ( صالح النظر ) ، الکتان ، الأرقطيون ، سئفيتون مخزني ، لسان الحمل ، الشيح ، الأفسنين ، الأرطماسيا ، النجيل ( العکرش ) ، واليوکالبتوس ، وغيرها.
أظهرت تجاربنا أن هذه النباتات أقل فعالية مما کنا قد وصفناه ، لذلک فإنه ليس من المستحسن زيادة عدد المستحضرات النباتية لعلاج هذا المرض.
عند حصر البثور علي الصدر والظهر ، تجب المحافظة علي نفس المباديء في العلاج ويتضمن العلاج الخارجي الاستخدام اليومي للصابون ، إن کان صابون التواليت أو الصابون الأخضر ، حيث تترک رغوته لعدة دقائق علي الوجه ، ثم تغسل بالماء الساخن بواسطة إسفنجية أو بأي واسطة أخري ، بالنسبة للبشرة الدهنية ، فإنه يجب فرکها مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع بالسوائل المطهرة ، بما فيها السوائل الحاوية علي المستخلصات النباتية ، مثل الهيوفاريقون وأزريون الحدائق ، والصفورة ، وکنباث الحقول ، أو الممزوجة مع الليمون أو الخيار ، کما أنه من المفيد جداً إجراء عمليات التنظيف مع الملح أو النخالة.
تفيد کذلک الحمامات البخارية في علاج البثور ، وخصوصاً الساونا والسباحة البحرية والحمامات الشمسية والهوائية ، وفي فصل الشتاء تفيد المداواة بالإشعاع بواسطة الکوارتز. يجب الاهتمام خاصة بعلاج البثور بشکل عام ، وإذا کان هناک إي خلل في عمل الجملة العصبية أو جهاز الهضم ، أو التبادل الأيضي ، فلا بد من مراجعة الطبيب المختض بذلک. تجب کذلک مراعاة الحمية في الحد من التوابل ، والدهون الحيوانية ، والمأکولات المدخنة ، والامتناع تماماً عن المشروبات الکحولية.
يعاني المرضي بالبثور من الإمساكات غالباً ، لذلك فإن أهم شيء بالنسبة لهم تنظيم عمل الأمعاء ولذلك لا بد إدخال الفواكة والخضار في الغداء اليومي ، مثل البطيخ والعنب ، والخوخ، والتفاح ، والملفوف ، والجزر والشوندر.
أذا تعسِّر التخلص من الإمساک بالحمية ، فإنه من المفيد حينها استخدام مجموعة من النباتات ، أو المستخلصات المحضرة منها ، والتي تعطي تإثيراً مسهلاً ، وأفضل هذه

٣٣١

المستحضرات.
١٢ ـ النبق المتکسر : يؤخذ منقوع اللحاء بنسبة ( ٣٠ : ١ ) ، ويتم تناوله بمعدل نصف کأس صباحاً ومساءاً قبل النوم ، يؤثر النبق تأثيراً مسهلاً بعد ثماني إلي عشر ساعات ، کما يمکن استخدام مستخلصات النبق صيدلانياً علي شکل حبوب من الدواء ، حيث يتم تناولها بمقدار حبة أو حبتين قبل النوم.
١٣ ـ النبق المسهل : يطابق بتأثيره المسهل تأثير النبق المتکسر ، يتم تناول منقوع النبق المسهل بنسبة ( ٢٠ : ١ ) بمعدل نصف کأس يومياً قبل النوم.
١٤ ـ طرخشقون ( الهندباء البرية ) : يمکن تناول منقوع جذور الطرخشقون ( ٦٠ : ١ ) بمقدار ربع کأس ثلاث مرات يومياً ، ولمدة أسبوعين أو ثلاثة ، يؤثر الطرخشقون ، إضافة إلي کونه مسهلاً. کمدر للصفراء ، ومحسن للشهية.
١٥ ـ سنا مکة ( سنا ) : تم تناول منقوع الأوراق ( ١٠ : ١ ) أو ( ٢٠ : ١ ) بمقدار ملعقة کبيرة قبل النوم ، وعندما لا تلاحظ أي فعالية لذلک ، يمکن تناولها مرة أو مرتين خلال اليوم بنفس المقدار.
١٦ ـ شبرق ( أبونيس ) : يفضل استخدامه علي شکل منقوع محضر من جذور النبات ، يوصف هذا المنقوع بمقدار ملعقة صغيرة مرتين يومياً قبل الطعام ، مدة العلاج ما يقارب الأسبوعين.
قول آخر في أسباب حب الشباب وبيان علاجات أخري
تتميز الإصابة بحب الشباب بأکثر من شکل فقد تجمع بين الرؤوس السوداء ، والبثور الحمراء ، والدمامل ، والأکياس الدهنية ، والندوب.
ويرجع السبب وراء حدوث هذه الإصابات إلي التغير الهرموني الذي يحدث في مرحلة البلوغ والمراهقة حيث يزيد إفراز هرمونات الذکورة ( سواء عند الفتي أو الفتاة ) مما يؤدي لزيادة نشاط الغدد الدهنية بالوجه وغيره من المناطق .. ويحدث کذلک انسداد لفتحات الغدد الدهنية ، فتتجمع الدهون بها مکونة الحبوب المميزة .. کما تلعب العدوي بالبکتريا دوراً هاماً في هذه الإصابة وتؤدي لظهور البثور الحمراء ، أما الرؤوس السوداء فتتکون نتيجة لالتصاق الأترية بالمادة الدهنية عند فتحات الغدد الدهنية ، وقد تظهر الندوب التي تشوه البشرة وقد لا تزول نهائياً يسبب محاولة تفريغ الحبوب بالأصابع.
ومن الوسائل الأساسية في علاج حب الشباب الاهتمام بغسل الوجه يومياً عدة مرات

٣٣٢

بالماء الفاتر والصابون ( يفضل صابون کبريت أو حمض بوزيک ) کما يجب الإقلال من تناول المأکولات الدهنية والمأکولات الحريفة عموماً ، وکذلک الشيکولات والکاکاو والمشروبات الساخنة جداً حيث إن هذه الأطعمة تزيد من إفراز الدهون.
کما يجب لامنتاع عن العبث بالحبوب منعاً لظهور الندوب.
وإليک هذه الوصفات المساعدة في العلاج.
١ ـ عصير الليمون : ويستخدم کمطهر للحبوب من الجراثيم ، إما عن طريق عمل مس بالعصير للحبوب ( البثور الحمراء ) أو ع٧مل شطف للوجه بعصير الليمون مع الماء بکمية متساوية ، وذلک بعد غسل الوجه جيداً بالماء والصابون.
٢ ـ الزعتر وعصير الليمون : يغلي بضعة فروع من الزعتر الطازج في ملء فنجانين من الماء لمدة دقيقتين ، ثم يترک لينقع لمدة خمس دقائق ، ثم يصفي المنقوع ، ويضاف إليه عصير نصف ليمونة طازجة.
يستخدم هذا المزيج في غسل الوجه مرتين يومياً کمضاد قوي لعدوي الحبوب.
٣ ـ لبخة أوراق الخس : تغلي کمية من أوزاق الخس الطازجة في الماء ، وتستخدم دافئة في عمل لبخة لتلطيف الجلد ومساعدته علي تصريف الدهون الزائدة.
کما تفيد لبخة أوراق الخس في علاج حروق الشمس.
٤ ـ جلد ثمار العنب : يري بعض الأطباء أن جلد العنب يعد أفضل علاج لحب الشباب وذلک باستخدامه في عمل لبخة للحبوب.
٥ ـ نبات الصبار : تساعد مستحضرات نبات الصبار کالصابون والجيلي علي إصلا الأضرار التي لحقت بالبشرة بسبب حب الشباب ومقاومة حدوث الندوب. ويمکن کذلک غسل الوجه بشامبو من خلاصة نبات الصبار.
٦ ـ عصير النعناع : تعصر مجموعة من أوراق النعناع الطازجة النظيفة ويستخدم العصير علي قطنة في دهان الوجه. ويکرر ذلک يومياً.
٧ ـ البابونج : يستخدم منقوع البابونج في شطف الوجه لتنظيف وتطهير البشرة. وذلک بعد غسل الوجه أولاً بالماء والصابون.
ويحضر المنقو بإضافة ملعقتين من العشب لکل فنجان ماء مغلي ، ويترک لينقع لمدة ١٥ دقيقة.
٨ ـ حمام بخار من الأعشاب لعلاج الرؤوس السوداء : تظهر الرؤوس السوداء بالبشرة

٣٣٣

الدهنية بصفة عامة ، وقد تظهر کذلک مع حب الباب ، ويرجع سببها ، کما سبق التوضيح لالتصاق الأتربة والقاذورات من الهواء بالإفرازات الدهنية عن فتحات الغدد الدهنية ، مما يعطي منظراً قبيحاً للبشرة.
أقنعة لعلاج حب الشباب
١ ـ قناع خميرة بالکبريت : ويتکون من مسحوق قرصين من الخميرة وملعقة حليب طازج وملعقة مسحوق الکبريت ( من الصيدلية ) وملء فنجان قهوة ما مقطر ، ونقوم بمزج المکونات برفق إلي أن يتکون دهان يشبه العجينة اللينة يوضع علي الوجه والعنق مع مراعاة عدم الاقتراب من منطقة العينين وترک القناع علي الوجه مدة ٢٠ دقيقة ، ثم غسل الوجه بماء دافيء.
٢ ـ قناع البابونج وقشر اللوز : يتکون هذا القناع من ٣ ملاعق من مغلي أوزاق البابونج وأربع ملاعق من مسحوق قشر اللوز وقدر فنجان قهوة ماء مقطر ، وخلط المکونات مجيداً ودهان الوجه والعنق بهم ، وترک القناع علي والوجه لمدة تتراوح ما بين ٢٠ ـ ٢٥ دقيقة حتي يجف ، ثمن قوم بغسل الوجه بماء دافيء.
٣ ـ قناع مهروس الخيار والجلسرين : يتکون هذا القناع من مهروس خيارتين وملعقة دقيق نقي وملعقة جلسرين ، وخلط المکونات جيداً ثم دهان الوجه والرقبة ، ويترک القناع علي الوجه حوالي نصف ساعة ، ثم يزال القناع بالماء الفاتر الممزوج بالملح بنسبة ملعقة ملح لکل لتر ماء.
٤ ـ قناع الحليب والبيض : ويتکون هذا القناع من مهروس خيارتين وملعقة عسل نحل ـ ومزج الخليط جيداً ووضعه علي الوجه لمدة ١٥ دقيقة ثم إزالة القناع بعذ ذلک بالماء الفاتر أو الدافيء عدة مرات.
الأرقيطون لعلاج حب الشباب
الأرقيطون : عشبة من الفصيلة المرکبة تحتوي جذورها علي زيت طيار ومواد أخري دابغة تفيد في تنقية الجلد من حب الشباب والدمامل والجروح المستعصي شفاؤها وذلک عن طريق شراب مغلي جذوز الأرقيطون والذي يتم عمله بغلي مقدارم ملعقة صغيرة من الجذور الجافة والمقطعة إلي أجزاء صغيرة في فنجان من الماء لمدة بضع دقائق وتصفيته وشرب هذا المغلي بمعدل من فناجين إلي ثلاثة يومياً ولمدة أربعة أسابيع جاء ذکر هذا النبات في تذکرة داود حيث ذکر أنه نبات مرغب مربع لا يعد له شيء في أمراض الفم والأسنان وتسکين المفاصل ، وإذا لم يتواجد فالبديل له نبات الشيح ويستخدم الأرقيطون في عمل لوسيونات الشعر بعد أن ثبتت فاعليته في

٣٣٤

علاج فروة الرأس وإعطاء الشعر قوة وحيوية.
أيضاً بعض المسببات والعلاج
التعريف : علي أسباب وجود بعض هذه الحبوب.
١ ـ من أسبابها اضطراب الإفرازات الداخلية في الجسم.
٢ ـ من أسبابها عقد نفسانية بصيب المراهقين في وقت الامتحان وغيره.
٣ ـ من أسبابها العادة اليسئة وهي العادة السرية شبيه الزنا ، وهذا لا يجوز محرم قطعاً بملة جميع الأديان السموية وناهيک عن الأضرار الصحية التي تسببها هذه الحالة الشاذة ـ وهذا الأخير قول فاسد ـ.
دواء علاج لإزالة حب الشباب
١ ـ يؤخذ من اللفت غير المقشور أربع رؤوس وسط ، ومن ثَمَّ تؤکل تباعاً علي عدّة فترات في بحر النهار ولمدّة يومين فإن الحب يزول والأکزيما معاً ، وبالوقت نفسه يؤخذ من قشر شجرة السنديان «بلوط» والتي عمرها بين الثلاث سنوات نصف قبضة کف وتسحق وتطحن ناعماً وتدردر علي الوجه وذلک بعد تعريضه لأشعة الشمس مرة يومياً فإنه نافع لذلک. اهـ.
٢ ـ يؤخذ من عشبة القراص المزهرة ملعقة وسط وتنقع في کوب ساخن لمدّة ثلاث ساعات ، من ثَمَّ يشرب نصف الکوب في عدّة جرعات في بحر النهار والنصف الآخر يلبخ ويغسل به الوجه أيضاً لعدّة مرات باليوم فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
٣ ـ يؤخذ من الصعتر البري القصير ذو الورق الرفيع ملعقة وسط وتنقع في کوب ماء کبير ، من ثَمَّ يشرب منه نصف کوب والنصف الآخر يغسل به الوجه وذلک مرتين باليوم ولمدّة ثلاث أيام فإنه نافع لذلک بإذن الله تعالي.
وهذا الحب لا يجوز فقؤه بالأظافر بل يستحسن عرض الوجه للشمس بعض الوقت إذ لأشعتها أثر شاف. کما يجب الابتعاد عن المهيجات وتجنب الإمساک ومراقبة الهضم والکبد وغسل الوجه بصابون حامضي خفيف وشرب الماء صباحاً علي الريق وأکل الفاکهة والخضر واستعمال مرهم مطهر وتناول فيتامين «ب».
ولحب الصبا يؤکل من اللفت غير المقشور قدر خمسة من رؤوسه في اليوم. وهذا مفيد أيضاً للبثور والأکزما.

٣٣٥

وحب الصبا يفيد مستحلب القراص شرباً وتلبيخاً : ملعقتان صغيرتان من العشبة المزهرة لفنجان ماء. يشرب فنجان في اليوم ويلبخ مراراً بآخر.
أو : مذور قشر البلوط المطحون والمسلوخ عن أغصان عمرها بين السنوات الثلاث والعشر. أو شرب وتلبيخ بماء غليت فيه جذور غضة من نبتة الأرقيطون ؛ لأنها تطهر الجسم من السموم وتنقي الجلد من حب الصبا ومن الدمامل والقروح والجروح المستعصية ومن السکر في البول : ملعقة صغيرة من الجذور المقطعة لفنجان ماء. يمکن شرب ثلاثة فناجين يومياً لمدة شهر ونصف الشهر. أما التحلية بالعسل أو بسکر النبات. أو تغلي مدة ربع ساعة قبضة کبيرة من عشبة تسمي عندنا عشبة «حمو الصبا» في لتر ماء ويشرب في اليوم ثلاثة فناجين فاترة. يمکن تحليتها بالعسل أو بسکر النبات. ولا تنسي ـ مع الشرب ـ التلبيخ أيضاً. أو مستحلب الصعتر البري القصير : ملعقة صغيرة فنجان ماء شرباً وتلبيخاً. وهذا مفيد أيضاً للبثور في الوجه.
٤ ـ يؤخذ من الکبريت المسحوق ناعماً نصف ملعقة صغيرة وتذاب في ملعقة ماء کبيرة ويدهن الوجه من الکبريت المسحوق ناعماً نصف ملعقة صغيرة وتذاب في ملعقة ماء کبيرة ويدهن الوجه مرة باليوم ولمدّة ثلاثة أيام نافع لذلک.
حب الشباب .. مشکلة کيف تواجهينها
حب الصبا أو حب الشباب ، مرض ـ جلدي کثير الأشکال متعدد الأنواع ينتشر بين الفتيات والفتيان عادة في دور المراهقة ، وهذا ما يلقي النور علي منشئة بصورة عامة ، وينجم حب الشباب عن التهاب مختلف الشدة ، يصيب الغدة الدهنية الجلدية أو الأجربة الشعرية ، ويتغير الوجه لتعرض بشرته إلي المؤثرات الخارجية وقد ينتشر عند بعضهم فيتناول جلد الرقبة أو الصدر والظهر.
وتمر هذه الحبوب بأدوار متعاقبظ مختلفظ المنظر واللون ، فتبدو باديء ذي بدء بشکل اندفاعات جلدية صغيرة حمراء ، لا تلبث أن تکبر وتغدو لها قاعدة صلبة يختلف حجمها بين مريض وآخر بالنسبة إلي بنيته ، ثم يرق الجلد في وسط هذه الحبة وتظهر فيه نقطة بيضاء أو سوداء تنفجر لدي مسها وعصرها ، ليخرج منها صديد أو دهن متجمد تسميه العامة «دود الجلدة أو الأماية» يدع مکانه فوهة صغيرة فاغرة فاهاً مستقبلة الجراثيم والأوساخ التي تدخلها لتسکن إليها روحاً من الزمن ، وتعمل فيها تخريشاً وتشويشاً ، وکثيراً ما ساعدت هذه الجراثيم علي حدوث اختلاطات والتهابات تزيد في شدة الآفة ، فينقلب حب الشباب إلي دمامل تسبب حدوث ندوب في الوجه شبيهة بندوب الجدري المعروفة.
يتخير هذا المرض الأشخاص الذين يملکون بشرة جلدية ، طرية والذين يتعرفون بکثرة

٣٣٦

أو الذين اتصفت بشرتهم بإفراز الدهن بغزارة علي أن السبب الرئينسي في تکوين هذه الحبوب هو عدم احتراق الأدهان احتراقاً کاملاً بسبب اضطراب الإفرازات الداخلية في سن المراهقة. ويعزو بعض العلماء ظهور هذه الحبوب إلي أسباب جنسية بحتة عند الفتي أو الفتاة ـ اللذين يکونان غالباً ضحية عادة سيئة ، أو انعکاسات طفولية ماضية کمص الإبهام وقرض الأظافر ، علي أن للعقد النفسية أثراً لا ينکر في انتشار هذا المرض ولهذا يکثر ظهوره في وجوه الطلاب أيام الفحوص إبان اشتداد الدراسة.
وتتداول العامة ـ خطأ ـ القول المأثور ، بأن حب الشباب ملازم للمراهقين والمراهقات لا مندوحة عنه ولا علاج له ، وأن الزواج وحده کفيل بمنح الشفاء ، مع أن استشارة الطبيب واجبة ، فقد تحول هذه الاستشارة دون تشويه الوجه وتندبه ، وإن العلاجات الحديثة ثمنية بالقضاء علي هذه الحبوب ودرء أذاها ، وإبقاها عند حدها ، ثم استئصالاً تاماً ، ولا بد من الانصياع إلي بعض النصائح لمکافحة حب الشباب قبل الرکون إلي المراهم والعلاجات ، وبذلک يضمن المصاب عدم نکس مرضه واستفحاله.
فعلي کل مصاب أن يعمل علي تعريض وجهه ما أمکن إلي الهواء وإلي أشعة الشمس ، فللأشعة البنفسجية الأثر الشافي والواقي ، کما أنها تهب المرء النضارة والغضارة وتجعل الدماء تتحير في خديه ، وعليه ثانياً عدم لمس الحبوب بيديه وعصرها بأظافره ، فإنه يسبب بذلک ندوباً في الوجه لا تزول آثارها ، فضلاً عن مساعدته الجراثيم علي التغلغل داخل البشرة وتخريبها.
وعلي المصاب ـ ثالثاً ـ الاعتناء بجهازه الهضمي وتنظيم أوقات طعامه وتبرزه ؛ لأن أکثر السموم الجوالة في الدم تتأثر عن التخمرات المعوية وطرحها بانتظام ، واحتراقها احتراقاً کلياً يساعد علي تنقية الجسم من هذه الحبوب والبثور. ومن المعلوم أن الفتيان في سن المراهقة ، يهملون أمر طعامهم وشرابهم منصرفين عن ذلک إلي لهوهم ومرحهم أو دراستهم ، غير عالمين بأثر هذا الإهمال في أجسامهم.
ويوصي المصاب ـ رابعاً ـ بالامتناع عن تناول المشروبات واللحوم ، فهي فضلاً تسميمها الجسم بطيئاً ، فإنها مثيرة مهيجة تزيد في اضطراب مفرزات الغدد الداخلية.
وعليه ـ خامساً ـ أن يستعين علي تنظيف وجهه بصابون «حامض خفيف» لا بالصابون العادي «القلوي».
سادساً : يوصي المصاب بالابتعاد ما أمکن عن کل مثير جنسي ؛ لأن کثرة الاضطرابات الجنسية تزيد في اختلال التوازن الغددي. فتؤدي إلي احتراق فضلات الطعام والسموم فتزداد الحبوب انتشاراً. لهذا يمنع المصاب من قراءة القصص الغرامية ، وعن ارتياد الملاهي ، ويدفع إلي غمرة الحياة الواقعية ليرتاد النوادي الرياضية وخاصة منها السباحة.

٣٣٧

سابعاً : من الضروري مکافحة الإمساک بالطرق الصحية المعروفة وهي شرب ماء بارد صباحاً علي الريق ، وترخيص الأمعاء في وقت معين والإکثار من تناول الخضار والفواکه ، وجعل وجبة الصباح وجبة کبيرة أساسية في التغذية ومن الضروري تناول الحبوب المطهرة للأمعاء أو المضادة للديزانتري کال ـ «الره زوترين» وغيرها.
ثامناً : عرض الأمر علي الطبيب لاختبار وظائف الکبد ، فقد يکون منشأ الحبب قصوراً کبدياً فتزول لتوها بمجرد مساندة الکبد في عملها.
تاسعاً : لا يجوز استعمال أي مرهم يعلن عنه قصد الدعاية والتجارة. فأکثر المراهم التي تستخدم لمعالجة هذا المرض ذات أساس کبريتي ، والکبريت مضر کثيراً ، وخاصة أنه يؤذي جلد الشقر والشقروات وهو لا ينفع إلا في نسب ضعيفة ، ولا يعطي إلا بحذر شديد ، خلافاً لما هو متعارف عليه.
الشوکولاته .. وحب الشباب
يسود اعتقاد خاطيء بين الناس بأنّ تناول الشوکولاته بکثرة هو المسؤول عن ظهور حب الشباب.
وتؤکد الدراسات التي أجرتها جامعة بينسلفانيا أنّه لا توجد أدلة سريرية علي صحة هذا الاعتقاد. فقد أجريت دراسة علي مجموعة من اليافعين ممن يعانون من حب الشباب حيث طُلب منهم تناول کمية ما من الشوکولاته يومياً ولمدة شهر ، وأکدت الدراسة أنّه لم تطرأ أية زيادة علي نسبة حب الشباب لديهم.
وتفيد هذه الدراسة أنّ هناک أدلة تشير إلي أنّ تناول الأغذية الغنية باليود مثل الأسماک الصدفية والملح الغني باليود والوجبات السريعة ، واضطرابات الهرمونات واضطرابات الهضم تساعد في تطور حب الشباب إلي حالة أکثر سوءاً.
نصائح لعلاج حب الشباب
«حب الشباب» وهو من الأمراض الجلدية الهامة باعتباره مشکلة اجتماعية يصعب حلها في کثير من الأحيان.
وهو ببساطة .. مرض التهابي في الغدد الدهنية يهيب الجنسين علي السواء فيما بين الخامسة عشر والخامسة والعشرون ويظهر بشکل دمامل صغيرة تمتليء بالمادة الصديدية وتترک بعد زوالها أثراً في الجلد.

٣٣٨

وتحدث الإصابة به کثيراً عند ذوي البشرة الدهنية .. ويتسبب أيضاً عن اضطراب الهضم ، والإمساک وعدم الانتظام في التغدية ، والإفراط في تعاطي المواد الدهنية ، وعدم الرياضة ، والإهمال في التعرض للشمس والهواء المتجدد النقي ، واضطراب الغدد الصماء.
ويظهر حب الشباب علي الوجه والکتفين وأعلي الصدر والظهر ، ولکنهُ قد يمتد في بعض الأحيان إلي مساحات کبيرة من الجسم.
وإذا عولج حب الشباب في بدايته کان من السهل شفاؤه سريعاً دون أن يترک تشويهات في الجلد .. ومع العلاج الطبي الخاص لِحب الشباب من المهم علاج الأمراض التي تساعد علي انتشاره ، وملاحظة حالة الأمعاء. ومقاومة الإمساک بالأدوية والرياضة ، والإقلال من تناول المأکولات السکرية والنشوية ، والامتناع عن المؤکولات الدهنية واللحوم الدسمة والفطائر بأنواعها .. کما يجب أخذ قسط وافر من الراحة والنوم.
وحب الشباب الذي هو عبارة عن بثور صغيرة تظهر علي الوجه ، وهي تصيب الشباب عادة وقت البلوغ ، أثبتت الدراسات الحديثة أن الإصابة بحب الشباب ترتبط بالحالة النفسية للمرء ، فإنها تزداد مع ازدياد توتر الشخص وقلقه.
وإليک هذهِ النصائح المهمة عند ظهور حب الشباب علي البشرة :
١ ـ يجب الاهتمام بالحالة العامة للجسم فالضعيف مثلاً يتناول المقويات ، کما يجب علي من يعاني الإمساک أن يعالجه بتناول الملينات کزيت البرافين والبصل في الصباح علي الريق.
٢ ـ الإقلال من تناول الدهنيات والشاي والحلويات ومثل الکاکاو أو الشوکولاته إن أمکن.
٣ ـ غسل الوجه صباح ومساء کل يوم بماء دافيء مع استعمال الصابون المحتوي علي مادة الجليسيرين.
٤ ـ حذار أن يتم إخراج البثور بالأصابع لأن ذلک في الأغلب يؤدي إلي تکون الخراجات والدمامل وبذلک يستفحل المرض ويزداد الأمر سوءاً.
٥ ـ يجب تناول کميات کبيرة من الفواکه وعصيرها والخضروات الطازجة بعد غسلها.
٦ ـ ينصح الشخص المصاب بحب الشباب بتناول الخميرة بکثرة وذلک لأنِها تحتوي علي کميات من فيتامين «ب» المعقد.
٧ ـ ينصح بعدم استخدام الکريمات وبودرات التجميل لمن هن مصابات بحب الشباب ، کما لا يستحب استخدام المراهم بوضعها علي الوجه.

٣٣٩

وأخيراً ، نقدم هذهِ الوصفات ، المجرّبة ، والتي تعطي نتائج أفضل بکثير من الکريمات أو المراهم الکيمياوية.
١ ـ الثوم والعسل : يخلط الثوم بعد سحقه ناعماً مع البورق والعسل .. يستخدم الخليط في علاج حب الشباب بوضعه فوق مکان الإصابة بالوجه.
٢ ـ البصل والتوت : يقطع رأس بصل کبير ناعماً ثم يهرس. ينقع البصل في لتر من الماء لمدة ١٢ ساعة. يصفي الماء ويخلط مع ١٠٠ جرام من التوت ويوضع مکان الإصابة ويترک حتي يجف. ثم يغسل بماء الورد الدافيء المخفف بالماء.
٣ ـ علاج آخر لإزالة حب الشباب : تحضر المقادير التالية : ٢ غرام منتول. ٢ غرام عطر الورد. ٥ غرامات زيت سيرج. ١٠ غرامات سيبداج. ١٠ غرامات أکسيد الزنک. ٣ غرامات زيت عجو المشمش. ١٠ غرامات زيت مسحوق عظم سمک صبيرج ومذوب بماء الليمون الحامض. ٥ غرامات فازلين. ٧ غرامات أسيد بوريک. ٥ غرامات مانيزا. ٢٠ غرام ثوم مهروس.
تمزج هذهِ المقادير جيداً ثم يغسل الوجه بماء النخالة المغلي ثم تنشف الوجه جيداً ويدهن من هذا المزيج مرتين في اليوم.
منقوع الهندباء والبرسيم الأحمر ودهان خشب الأرز واللافندر
يمکن علاج حب الشباب بالأعشاب باطنياً وظاهرياً. فمن الناحية الباطنية يمکن عمل منقوع من الأرقطيون والهندباء والبرية والبرسيم الأحمر والحماض الأصفر. وتوضع ملعقة صغيرة من المنقوع علي کوب من الماء المغلي. ويتناول الشخص کوباً ثلاث مرات يومياٌ لمدة ثلاثة أسابيع علي الأقل. ويساعد علي تنظيف أجهزة الجسم وعودة الصفاء إلي البشرة.
أما العلاج من الظاهر فهو وضع کميات متساوية من عشب الطير وزهرة البلسان والأذريون وغليها لعمل وتلقي البخار علي الوجه بعد إنزالها من علي النار.
ولعلاج حالات حب الشباب الحادة يجب زيارة الطبيب المختص.
ولکن استعمال Silica وSulphur وCarbo veg X٦ يساعد علي تنظيف أجهزة الجسم ويفيد البشرة غير الصحيحة. ويتناول الشخص قرصاً ثلاث مرات يومياً لمدة أربعة أيام ثم تکرر العملية بعد أسبوعين لمدة أربعة أيام. وفي حالة وجود دمامل وقيح يتناول المريض قرصاً مرتين يومياً لمدة أسبوعين من ٦ X Colc Sulph.
العلاج بازيوت العطرية : توضع بالزيوت العطرية : توضع نقطتان من کل من زيت البابونج واللافندر علي الماء

٣٤٠

وهناک طريقة أخري ، وهي وضع قطرات من زيوت البرجاموت وخشب شجر الأرز والبابونج وإبرة الراعي واللافندر عي أحد الزيوت النباتية. ويدهن الوجه مرة في الصباح وأخري في المساء بعد تنظيفه.
الثآليل
الثآليل ناميات صغيرة علي الجلد تتفاوت في حجمها بين حجم رأس الدبوس وحجم حبة الفول الصغيرة ، تسببها حمة وهي شديدة العدوي ، ويکثر ظهورها بين الأطفال ويندر وجودها بين المسنين.
الأعراض : تکون الثآليل بوجه عام مائلة في لونها إلي الرمادي وغير منتظمة في شکلها ( علي الرغم من أن بعضها مسطح تماماً ) مع قوام ثؤلولي خشن. وتقبع الثآليل بهدوء دون أن تسبب تجعيداً ولا التهاب حولها ، ودورتها غريبة الأطوار فهي يمکن أن تتلاشي تلقائياً أو تدوم سنين وتتراوح فترة حضانتها بين شهر وستة أشهر. وهي عديمة الإيلام ( باستثناء الثؤلول الأخمصي الذي يظهر علي أخمص القدم ) وتکون انتياباتها المعتادة خلف اليدين والأصابع والأخمصين والمرفقين.
العلاج : أفضل موقف تجاه الثآليل المنفرد غير المزعجة أن تترک وشأنها أما إذا کانت مزعجة أو خفيفة فإنها يمکن التخلص منها ببعض النباتات العشبية العلاجية ، ويمکن استعمال الوصفة التالية :
ـ ينتخب بعض حبات التين أو حبة واحدة ، وتقشر بفصل القشرة السمکية نوعياً والطرية عن التينة. ووضعها مان تکوّن الثآليل وتضمد الثآليل بوجود قشرة التينة بشاش.
ـ يغير علي مکان التضميد مرتان في اليوم.
الثؤلول ( البّروقة ) والمسمار ( الخلب )
الثؤلول أو البروقة هو مرض فيروسي بطبيعته ، وينتشر کثيراً بين الناس ، يمکن أن ينتقل الثؤلول من إنسان لآخرعن طريق الالتماس المباشر ، أو عن طريق الحاجيات الخاصة للمريض ، هناک عدة أنواع للثآليل : ثآليل عادية ، ثآليل الشباب ، وثآليل أخمصية. الثآليل العادية : هي عبارة عن عقد قوية غير مؤلمة ، وحيدة أو متعددة ، وأحياناً متحدة فيما بينها ، ذات لون رمادي وسخ غالباً ، وسطح متقرن وغير مستو. ثآليل الشباب : تسمي أيضاً الثآليل المسطحة ، وذلک لأنها لا ترتفع فوق سطح الجلد کثيراً ، يکون لون هذه الثآليل فاتحاً ، والتقرن

٣٤١

غير واضح تماماً فيها ، يصادَفُ کلا النوعين من الثآليل غالباً عند الأطفال والشباب ، کما تتوضع هذه الثآليل غالباً علي الکف ، ونادراً ما تکون أسفل القدم ، أو علي الوجه ، أو في مناطق أخري من الجلد.
الثآليل الأخمصية هي عبارة عن ثآليل مسطحة ، قرنية التشکل ، ذات لون أصفر وحاقة دائرية ، تظهر في أماکن ضغط الأحذية ، وتتميز بظهور الآلام الحادة فيها.
يتميز الخلب أو الجسأة أو المسمار عن الثؤلول کونه غير معدٍ لکنه يشبهه إلي حد کبير ، المسمار هو عبارة عن انتفاخ محدد في الطبقة المتقرنة ، تنشأ المسامير غالباً في أسفل القدم ، بسبب عدم توافق الحذاء مع القدم ( تماماً کالثآليل الأخمصية تکون مؤلمة جداً ) أو علي الکفوف من جراء الضغط والاحتکاک المستمرين.
يوجد في علاج الثآليل والمسامير الکثير من التطابق ، وتوجد هناک اختلافات. نذکر من هذه الاختلافات التأثيرات النفسية ، يلعب الإيحاء النفسي دوراً کبيراً في علاج الثآليل ، وحالات اختفاء الثآليل المفاجيء ودون سبب غير قليلة. يمکن إعطاء الأطفال المغنيسيا الحارقة ( بقدر قبصةٍ علي رأس السکين ) ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوعين أو ثلاثة ، مؤکدين علي ضرورة مراعاة فترات تناول الدواء ، لما لذلک من أهمية في تحديد فعالية العلاج ، غالباً ما نلاحظ الفعالية الکبيرة لهذه الطريقة البسيطة في العلاج خصوصاً في حالات الثآليل البسيطة. نعرض عليکم الآن مجموعة من الطرق لعلاج الثآليل ، والتي تتطلب زيارة الطبيب بکل تأکيد ، تستخدم في الظروف المنزلية المستحضرات النباتية التالية :
١ ـ البصل : يستخدم عصير البصل الطازج مخلوطاً مع العسل مناصفة ، أو هريس البصل وحده الذي يوضع علي الثؤلول بالذات ، ويغطي بمادة عازلة ، ويضمد لفترة الليل ، تحفظ البشرة حول الثؤلول بالمرهم أو الوازلين التوتيائي ، تنفذ العملية يومياً.
٢ ـ العرعر : تستخدم ثمار العرعر فقط ، کنا قد تکلمنا عن تحضير هذ الدواء سابقاً ، يدهن الثؤلول بالمرهم المحضر ويغطي باللاصق الطبي لفترة الليل ، تنفذ العملية يومياً ، لحين الحصول علي النتيجة المرجوة.
٣ ـ حي العالم المنعکس : تقطع أوراق حي العالم المنعکس قطعاً صغيرة جداً ، وتخلط مع کمية محددة من العسل ، ثم يوضع المزيج علي الثؤلول ، ويلصق فوقه لا صق طبي قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً.
٤ ـ الخيطة ( لعبة مرة ) : يستخدم عصير جذور نبات الخيطة ، حيث يدهن به الثؤلول ، ويغطي باللاصق الطبي لمدة ٣٠ ـ ٦٠ دقيقة ، تنفذ العملية يومياً.

٣٤٢

النبات بحد ذاته سام ، لذلک يجب اتخاذ جانب الحذر أثناء التعامل معه.
٥ ـ الثوم : نأخذ قليلاً من الثوم المسحوق ونخلطه مع قطرة من العسل ، يوضع الخليط علي الثؤلول بطبقة سمکية ويثبت باللاصق الطبي قبل النوم ، تنف العملية يومياً.
٦ ـ عروق الصباغين : يؤخذ عصير الأعشاب الطازجة ويدهن به الثؤلول علي جلستين يومياً ، وذلک علي ثلاث مرات متتالية في کل مرة جلسة وبفاصل زمني ٢ ـ ٣ دقيقة بين المرة والمرة ، مدة العلاج أسبوعان أو ثلاثة.
إن عدد أنواع النباتات التي ذکرناها لعلاج الثآليل ليس بالعدد الکبير ، وبعض النباتات أکثر فعالية من غيرها ويمکن استخدامها خلال فترة قصيرة فقط.
ينصح بعلاج الثآليل في فصل الصيف عادة ، أما النباتات الشتوية فهي أقل تأثيراً ، ويجب أن يظهر المريض صبراً کبيراً في إتمام العلاج حتي النهاية ، هذا الأمر يخص الثآليل الأخمصية بالذات ، التي لا تخضع للعلاج بسهولة.
عندما يکون عدد الثآليل کبيراً ، يجب البدء بعلاج الأکبر حجماً ( الثآليل الأم ) ؛ لأن علاج هذه الثآليل الکبيرة من شأنه أن يؤدي إلي زوال باقي الثآليل الأصغر بشکل تلقائي ؛ إذا لم يعط العلاج المنزلي النتائج المرجوة ، لا بد من اللجوء إلي الطبيب لتحديد طرق أخري للعلاج.
لم يثبت علمياً أن لمنقوعات النباتات التالية خصائص مضادة للفيروسات : البتولا ، القراص ، الطرخشقون لسان الحمل ، عروق الصباغين ، کنباث الحقول ، لذا يمکننا أن ننصح باستخدامها.
ينصح قبل البدء بعلاج المسامير المستحضرات النباتية ، بتنفيذ بعض العمليات المساعدة علي تطرية قسم کبير من الطبقات المتقرنة في هذه المسامير ، لکي يتم ذلک ، يوضع المسمار في مغطس ساخن لمدة خمس أو عشر دقائق ، وذلک بعد إضافة عشر غرامات من صودا الطعام وعشرين غراماً من الصابون لکل لتر من الماء ، بعد التطرية بالماء الساخن يجب شحذ الکتل المتقرنة بحذر ، ومن ثم البدء بعلاجها.
تستخدم لعلاج المسامير النباتات نفسها التي تستخدم لعلاج الثآليل تقريباً ، مثل : البصل ، حي العالم المنعکس ، الأفسنين ، الثوم ، عروق الصباغين ، وطريقة الاستخدام تبقي کما هي.
کما ننصح باستخدام بعض النباتات الأخري لعلاج المسامير :
١ ـ النفل الشائع : تستخدم البراعم والأوراق المقصوصة من أعلي النبات بارتفاع ١٠ سم

٣٤٣

فقط. ويحضر منها مرق النفل المرکز من البراعم الطازجة بنسبة ( ٣ : ١ ) أو من المجففة بنسبة ( ٥ : ١ ) ؛ التي توضع علي المسامير علي شکل کمادات قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً.
٢ ـ حشيشة السعال : تطحن أوراق حشيشة السعال علي شکل هريس ، وتوضع علي المسامير المعاملة بالماء الساخن ، ثم تغطي بالورقة وتثبيت برباط قبل النوم ، تنفذ العملية يومياً ، عند ما تکون المسامير غير کبيرة يضاف إلي هريس الأوراق قطرة من العسل کي لا يکون تثبيتها باللاصق الطبي أفضل.
تستخدم الأوراق المجففة في الفصل الذي لا تنبت فيه حشيشة السعال.
٣ ـ الشوفان : تغطس منطقة المسمار يومياً لمدة خمس عشرة دقيقة في مغطس من محلول الشوفان الساخن ( ١٠ : ١ ) ، ثم تزال الکتل المتقرنة بحذر.
٤ ـ صمغ النحل : يوضع صمغ النحل في فنجان أو کأس مضلع ، ويوضع الکأس في الفرن حتي يذوب الصمغ ، بعد ذلک يسکب الشمع خارجاً ، ويصفي الصمغ ساخناً غبر قطعة شاش أو مصفاة معدنية ، يفضل القيام بهذه العملية بارتداء القفازات المطاطية الواقية کي لا تنسخ اليدان ، يمکن أن تحفظ المادة المصفاة لفترة توضع علي المسمار قطعة صمغ مسخنة لدرجة الميوعة ، ومثبتة باللاصق الطبي علي شکل صليب في کافة الاتجاهات ، الشرط الأساسي هو شد الرباط بشکل جيد ، بعد ثلاثة أيام يزال الصمغ ، ويمکن القيام بمحاولة إزالة المسمار دون ظهور أي نزيف دموي ، إذا لم يتَسَنَّ هذا ، تکرر العملية عدة مرات.
إن هذه الطريقة فعالة وغير مؤلمة ، ولا تحدث أية مضاعفات کما أنه يمکن الإبقاء علي البشرة السليمة المحيطة دون حفظ.
٥ ـ الثوم : عدا الطريقة المذکورة في علاج الثآليل ، يمکننا أن ننصح باستخدام طريقة شعبية قديمة لإزالة المسامير وهي : يشوي الثوم جيداً ، ويوضع علي المسمار ، ثم يربط جيداً قبل النوم علي أن تتم حماية البشرة المحيطة أثناء ذلک ، يکفي أحياناً القيام بهذه العملية ثلاث أو أربع مرات للحصول علي النتيجة المرجوة.
الثآليل الجلدية ( السنط )
هذه عبارة عن أورام صغيرة بُنية اللون تظهر علي الجلد بأماکن مختلفة مثل أصابع اليد أو باطن القدم أو الوجه .. ويسببها فيروس تنتقل العدوي به من المريض إلي السليم عن طريق الملامسة أو استعمال أدوات أو فوط مشترکة.
والعلاج الشائع لهذه الثاليل عمل کي لها بالکهرباء أو التثليج.

٣٤٤

وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة للمساعدة علي ضمور الثآليل.
١ ـ لبخة قشرة الموز : تعمل لبخة من الداخلي لقشرة موز وذلک لعلاج الورم وتبقي لليلة کاملة ، ويکرر ذلک يومياً لمدة أسبوع.
٢ ـ سن الأسد أو الوِذنة أو الخاليدونيون أو ساق شجر التين : يستخدم عصير أحد هذه الأعشاب الأربعة في عمل مس للثؤلول يومياً ، ولمدة ثلاثة أيام متتالية.
ويراعي تغطية الجلد بقطعة لا صق طبي معمول به فتحة في المنتصف علي قدر حجم الثإلول ويعمل المس من خلال هذه الفتحة لمنع وصول السائل إلي الجلد المجاور حتي لا يتعرض لأضرار ، وذلک خاصة عند استعمال عصير عُشبة الخاليدونيون نظراً لتأثيره الحارق.
٣ ـ عصير الليمون : يستخدم عصير الليمون مع عصير قشرة الليمون في عمل مس للثألول.
٤ ـ عصير الثوم : يستخدم عصير الثوم في عمل مس للثألول.
٥ ـ البصل والملح : تُقطّع بصلة إلي نصفين ، ويزال لُب أحدهما ، ويملأ بالملح الخشن ، ويترک بعض الوقت حتي يذوب الملح داخله ، ثم تستخدم العصارة الناتجة المکونة من الملح الذائب مع عصارة البصل في عمل مس متکرر للثألول.
لإزالة البقع السوداء والشامات والثآليل
يؤخذ کمية من زيت الخروع ، من ثَمَّ تدلّک بها مکان البقع والشامات والثآليل وکل حبة صلبة في الجسم وذلک ثلاث مرات باليوم ولمدّة خمسة عشر يومياً فإنها تذهب بإذن الله تعالي.
الثآليل في الوجه
الذخيرة في الطب :
يؤخذ عفص وشب ، يعجن بشحم البط ويطلي به.
بزر الجرجير : يسحق بخل ومرارة البقرة حتي يصير مرهماً ، ويطلي به في اليوم مرات.
التيسير في المداومة والتدبير :
إن وضع علي الثؤلول شيء من الخرنوب الفج يبسه حتي يسقط.
الحاوي في الطب :
إذا دلکت الثآليل بالخرنوب الفج دلکاً شديداً أذهبتها البتة وقد رأيت ذلک.

٣٤٥

منهاج الدکان :
ثمر الطرفا : مسحوق يداف بخل الخمر ويستعمل من الدستور.
للثآليل والقوابي : قمح يحمص حتي يقارب الحريق ، ويسحق ويربي بالخل ويستعمل للقوبا ، وکثيراً تسحق ناعماً وتعمل بخل الخمر ، ويستعمل ضماد للثآليل والقوابي.
ضماد للثآليل والقوابي : نشادر مربي : بخل خمر يلطخ به ، نافع.
راوند ترکي ، يسحق ويداف بخل ، ويضمد به ، نافع.
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن الإسرائيلي قال : إذا أحرق قشر البلسان وعجن بالخل وطلي به علي الثآليل قلعها. ومثله في کتاب الأغذية والأدوية.
الباذنجان : إذا أحرق الباذنجان وعجن رماده بخل قلع الثآليل.
بزر الکتان : عن الإسرائيلي قال : إذا خلط بالبورق والرماد ، وعمل منه ضماد ، قلع الثآليل.
الطاووس أو «الطاوس» : إذا طلي زبله علي الثآليل قلعها.
رئة الحملان : إذا شويت دون ملح وأخذت الرطوبة السائلة منها وطيلت بها الثآليل الجافة الناتئة وتمودي عليها قلعها ، وإذا طليت بهذه الرطوبة القوباء اليابسة لينتها.
ذيل تذکرة أولي الألباب :
تقطع وتقوي بحطب التين الذکر وأصول الفول فهو ، مجرب. وکذا البصل بالملح والخل ، وزبل الحمام والعصفور بالبورق وريق الصائم ورماد الکرکم والصفصاف وبعر الغنم والجمال.
القانون في الطب :
مما هو جيد بالغ ؛ يؤخذ الحرمل ، يدق وينخل ، ويطلي بماء ورد.
تمريغ الثآليل بدهن الفستق دائماً ، وبطبيخ الحنطة المصفي المتروک بعد ثلاثة أيام ، وماء الکراث النبطي مع سماق ، والزيتون الفج والجوز مازج جيد.
الشونيز : معجوناً بالبول إذا ضمد به کان عجيباً ، ومرارة التيس أيضاً.
بزر البصل : بالملح يقلع الثآليل.
دم الفار : يقطع الثآليل.

٣٤٦

الخروع : إذا دق وتضمد به قلع الثآليل والکلف.
التين الفج : يطلي به علي الخيلان والثآليل وأصنافها والبهق ، وکذلک ورقه.
الخرنوب النبطي : إذا دلکت الثآليل بالخرنوب النبطي الفج دلکاً شديداً أذهبتها البتة.
الأشقيل : يقلع الثآليل طلاء.
عصير السلق : يقلع الثآليل.
رماد الخلاف : يقلع الثآليل طلاء بالخل.
مفردات الصقلي :
البلسان : قشر عوده إذا سحق وعجن وطليت به الثآليل قلعها.
الکرفس : يقلع الثآليل أکلاً.
الکراث الشامي : مع السماق للثآليل ضماداً.
السماق : للثآليل ضماداً.
الودع المسحوق : ضماداً.
دود عشب الصنوبر : ينفع الثآليل واللحوم المتعلقة في الأنف.
العنصل : ضماداً مع الزفت والراتينج.
الفربيون : إذا تضمد به وأضيف إليه الدهن ومرخت به الثآليل أزالها ، مجرب.
البصل : إذا شوي ولطخت به الثآليل قلعها.
السذاب : إذا استعمل مع القيروطي المتخذ بدهن الآس نفع البثر إذا تضمد به وکذلک الثآليل.
الکابلي : إذا شرب مع الأفتيمون نفع من الثآليل الرطبظ والسوداوية ويضاف إليه اللازورد.
الرئة : إذا شويت بغير ملح وأخذت الرغوة والرطوبة السائلة منها وطليت بها الثآليل اليابسة قلعتها ودهن الحنطة في الثآليل أقوي.
قشر الکبر : إذا بخر يابساً وأدمن علي ذلک أسقط الثآليل ، مجرب.
الأشق : له قوة تحلل جميع الصلابات والثؤلولية.

٣٤٧

ورق الغار : يفعل ذلک دلوکاً.
الکندر : إذا خلط بخل وزيت ولطخت به الثآليل النملية واللحم الزائد في الابتداء قلعه
الحمص البستاني : من الناس من زعم أنه يقلع الثآليل بأن يؤخذ الحمص ويوضع علي کل ثؤلولة حبة في أول الشهر ثم يجعل ذلک الحمص في خرقة ويرمي به خلفه.
البلاذر : وعسله يأکل الثآليل واللحم الزائد طلاء.
الورد : قد زعم قوم أنه يقلع الثآليل کلها إذا استعمل مسحوقاً.
الفوذنج : المعروف بالفلية إذا استعمل بقيروطي أذهب الثآليل.
البصل : إذا خلط بالملح ووضع علي الثآليل قلعها.
القطن البالي : إذا عمل منه فتيلة وأوقد طرفه بنار ثم کويت به الثآليل المسمارية قلعها وحياً.
لبن اليتوع : إذا لطخت به الثآليل النملية واللحم الناتيء والخيلان واللحم الزائد في جانب الأظفار أبرأها.
بعر الضأن : إذا تضمد به مع الخل أبرأ الثآليل النملية والمسمارية واللحم الزائد.
السذاب : إذا خلط بنطرون قلع الثآليل ضماداً وإن خلط بمرارة الثور وطليت به البثور نفعها وقلعها.
الباذنجان : إذا أحرق وعجن رماده بخل قلع الثآليل ضماداً. وصغار الباذنجان إذا طبخت في ماء وقليل ملح حتي تنضج ثم صفي عنها الماء ويجعل علي ثفله من الزيت ويطبخ حتي يذهب الماء وينقي الزيت ويدهن به من النهار ويدق الباذنجان المطبوخ ويجعل عليه طلاء في الليل فإنه يقطع الثآليل ، مجرب.
الشونيز : إذا سحق وخلط ببول غلام ووضع علي الثآليل قلعها وعصارة أغصانه يفعل ذلک.
لبن التين البري والبستاني : إذا وضع مع شحم علي الثآليل قلعها وعصارة أغصانه يفعل ذلک.
قشر شجرة الصفصاف : إذا أحرق وعجن بخل وتضمد به قمع الثآليل ويحلّل جساء القروح وقيل ينفع من جميع العلل التي يحتاج فيها إلي تجفيف کثير بمنزلة وخاصة المروسة الرؤوس والمسمارية والمنکوسة طلاء.

٣٤٨

کامل الصناعة في الطب :
من الأضمدة الجيدة ؛ إذا دق بعر الماعز ناعماً وعجن بخل وألزم الثآليل ، أو يؤخذ شونيز فيدق ناعماً ويعجن بخل ويوضع ناعماً ويعجن بخل ويوضع عليه ، ويدلک الموضع في اليوم مرات بخل وملح فإنه يقلعه.
تسهيل المنافع :
تحرق الحبة السوداء وتسحق بالخل ويطلي بها الثآليل فإنها تقلعها.
الملح : إذا دلک الثؤلول بالملح مرات مع الخل نفعها و
الکرکم : يدق ويداف بالخل ويضمد به فإنه نافع.
خرء العصافير : إذا ضمد به وحده ، والبصل وحده إذا دق وخلط بالملح ووضع علي الثآليل قلعها.
الملح بماء البصل : إذا ضمد به وحده ، والبصل وحده إذا دق وخلط بالملح ووضع علي الثآليل قلعها.
المر والقرفة : يدقان مع العسل ثم يطلي بها الثآليل تذهب ، وکذا بعر الماعز وبعر الضأن ، إذا دق وعجن بعسل ثم طلي به علي الثآليل نفعها.
تذکرة أولي الألباب :
الباذنجان : متي طبخ حتي تزول صورته وغلي بمائه زيت حتي يبقي الزيت وطليت به الثآليل نهاراً والثفل ليلاً ذهبت.
رماد رجل الجراد : يقلع الثآليل طلاء وکذا الکلف والجرب.
يدق من دقيق الشعير أو القمح أو الحلبة والتين فجاً : فينقع في إزالة الآثار کالثآليل والخيلان والبهق.
کتاب الأغذية والأدوية :
بزر الکتان : إذا خلط بسويق ورماد وعمل منه ضماد ، قلع الثواليل.
قصبان شجرة الکرم الطرية : إذا أحرقت ( هنا بمعني حکت وبردت ) بسکين رشح منها الدمع کما يرشح العرق ، وهذه الدمعة في المسماة الصمغة ، وهي التي إذا لطخت علي الثآليل أذهبت بها.
کتاب حياة الحيوان الکبري :
إذا خلط ذرق العصافير بلعاب الإنسان ، وطلي به علي الثآليل قلعها ، مجرب.

٣٤٩

المعتمد في الأدوية المفردة :
البقلة الحمقاء : يدلک بها الثآليل فتقلعها. ومثله عند ابن سينا في القانون. وابن البيطار في جامعه.
إذا عجن زبل العصافير ببصاق الإنسان وطلي علي الثآليل قلعها.
الرحمة في الطب والحکمة :
تأخذ زبل الماعز وتخلطه مع الملح والزنجبيل مدقوقين ، وتغليه علي النار حتي تطلع رغوته وتطلي به الثألول.
تأخذ التين مع دقيق الشعير : مطبوخاً تشده عليه فإنه يبرأ ، صحيح مجرب.
ماء الصباغ : الذي يطفون فيه الذهب والفضة ، يدهن به الثألول ييبس وينضج.
مخ الأرنب : تشده علي الثألول مقدار ثلاثة أيام ، يبرأ.
الثآليل النملية
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن جالينوس قال : کان رجل من أهل أثنيا مشهور بالطب يعالج بزبل الضأن الثآليل النملية ، وهي التي يحس فيها بدبيب کدبيب النمل واللحم الزائد النابت إلي جانب الأظفار ، وکان في وقت استعمالها يعالجها بالخل ثم يطلي بها ، وکثيراً ما کان يستعملها في القروح الحادثة عن حرق النار؛ لأنها تختم القروح.
النمش
و «النمش» من الأمراض الجلدية التي تصيب الوجه علي شکل بقع بنية اللون في حجم حبة العدس تقريباً .. بتأثير أشعة الشمس في المادة الصباغية تحت الجلد التي تلونه.
يصيب النمش غالباً البشرة البضاء وفي السن ١٧ أو ١٨ ويظل حتي العشرين بين الظهور والاختفاء ثم يزول نهائياً ، ومنه نوع وراثي أشد من النوع المزضي أثراً ويبقي ظاهراً باستمرار.
للوقاية من النمش ينبغي عدم التعرض لأشعة الشمس القوية ، وعدم غسل الوجه مباشرة بعد الرجوع من رحلة يکون الوجه قد تعرض خلالها لأشعة الشمس وحرارتها.
بعض بقع البشرة تنشأ بسبب حالة مرضية باطنية تزول بعلاج هذه الحالة ، مثل فقر الدم وکذلک الإنکلستوما .. کما أن بقع البشرة قد تنشأ نتيجة تعاطي بعض العقاقير مثل المرکبات السلفا عند الأشخاص المصابين بالحساسية للسلفا فتظهر بقع مستديرة علي الوجه والجسم ،

٣٥٠

تلتهب کما تعاطاها المريض.
إن أکثر أنواع التبقع انتشاراً «التبقع الفطري» ويسمي T.V نفس اختصار تسمية التلفزيون! .. وهذا المرض منتشر جداً عند السيدات اللواتي يسرفن في استعمال الماحيق والکريم والمراهم وکذلک العطور ، واللواتي يعرضن بشرتهن للشمس في المصايف.
کما أنهُ ينتشر عند بعض شباب الجامعة والمدارس الذين يترددون علي حمامات السباحة .. وينشأ التبقع الفطري عن نبات فطري يعيش علي الطبقة السطحية للجلد ويسبب بقعاً بنية لونها أغمق من لون الجلد وعندما تزال هذه الطبقة يظهر الجلد تحتها أفتح لوناً من لون الجلد الأصلي خاصة بعد التعرض للشمس. وهنا يضطرب المريض ويخيل إليه أنهُ قد أصيب «بالبهاق» ، ولکن هذا ليس بهاقاً ويمکن علاجه بسهولة وإن کان يتطلب علاجه وقتاً .. والعلاج يتوقف علي نوع البقع وسببها ، ولکن المصاب بالبقع الجلدية يقوم بحکها ويحاول إزالتها أثناء الحمام بدعکها بالصابون بشدة ، وقد يلجأ کذلک إلي استعمال ماء الکولونيا أو الکحول أو بعض المواد الکاوية ، وتکون النتيجة الحتمية هي زيادة البقع وضوحاً .. لذلک يجب الاحتراس الشديد في علاج هذه البقع.
وهذه الوصفة ذات نتائج جيد جداً وهي مجربة في علاج وإزالة النمش : يؤخذ خل مخفف ومثله من عصير البصل ويدهن به النمش يقضي عليه بإذن الله.
تفرم بصلة وتوضع في إناء به ماء عليه قطرات من الخل من المساء للصباح وبقطعة قطن يمسح من هذا المحلول أماکن النمش فإنهُ مع تکرار العملية يزول النمش بعد أيام قليلة بإذن الله.
والنمش قد يسببه الميلانين. وهذا تولده الخلايا بتأثير الأشعة الشمسية فوق البنفسجية. إن النمش مظهر من سوء توزيع للاسمرار .. وإزالته تتطلب جهداً ومثابرة ووقتاً إلا إذا کان سطحي البقع. فالطب الرسمي يحاول إزالته مثلاً بذلکه بمحلول الأوکسيجين وعصير الليمون الحامض أو بحامض الکاريول أو بما يقشر الجلد.
فإذا بدا في وجه عزيزة عليک نمش انصحي لها. حسب رأي الطب الطبيعي. أن تدق بعضاً من قشر البطيخ الأصفر وتمزجه بالعسل إذا کانت دهنية البشرة أو بزيت الزيتون إذا کانت بشرتها غير ذلک وتدلک به.
أو : مزج غرام من الأوکسيجين عيار ١٥ مع ٢٠ غراماً من عصير الليمون الحامض ومسح النمش صباح مساء أو الطلي بعصير من حرشف السطوح فهو نافع أيضاً للبقع. أو بمسحوق الحمص المسلوق. أو بمرضوض الرشاد تلبيخاً. أو طلي النمش وما شابهه بماء

٣٥١

قدره فنجان غلي فيه عشرة غرامات من جذور البقدونس وأغصائه. أو طلي الوجه بالمزيج التالي : مائة وستة غراماً من طحن الشعير واثنان وثلاثون غراماً من العسل الأبيض وصفار بيضتين. يخفق المزيج ويطلي به.
وتقول العرب : إن بذر الفجل نافع من النمش طلاء.
وصفة شعبية لتغطية النمش وللبثور
توضع بضع بيضات نيئة بعد تنظيفها في عصير الليمون الحامض يغمرها غمراً سوياً مدة أربع وعشرين ساعة فترسب المادة الکلسية في قعر الوعاء. وإن لم يکن الترسب قد تم ، تبقي في العصير أربعاً وعشرين ساعة أخري. ثم يصبّ العصير وحده لاستعماله مرة مقبلة .. أما البيض. ذو القشرة التي أصبحة لزجة. فيمکن قليه مثلاً. وأما المترسب الکلسي فيمزج ببعض من زيت الزيتون لتغطية النمش والکلف ولدهن البثور.
الکلف
عالجيه أيضاً بالطرق التالية الصالحة هي کذلک للنمش : برطب الياسمين ويابسه عصراً أو غلياً.
أو : الفرک مرتين في اليوم بمزيج قوامه عصير السلق وزيت الخروع والخل وماء الورد والطحينة وصبغة من کنباث الحقول بأجزاء متساوية. وتصنع هذه الصبغة بوضع کمية من عشبة الکنباث الصيفية بإناء محکم السد وبغمرها بالسبيرتو عيار ٩٥ وترک الإناء في مکان دافيء مدة نصف شهر مع خضّه يومياً ثم يصار إلي التصفية وحفظ الصبعة للاستعمال.
ويقول العرب في معالجة الکلف والنمش بتذويب لسلح العصافير المنعم في زيت الزيتون علي نار خفيفة وخفق المزيج والدهن به مرتين يومياً. وقبل الدهن ينظف الوجه بماء غليت فيه النخالة.
أو الفول إذا دقّ بقشره فإنه جيد للنمش والکلف والبهق ويجلو البدن. أو السليط إذا حلّ فيه شمع وجعل في الوجه أدهبَ نقطه ولينه وصفّاه. أو العسل والمر تلطيخاً للوجه ينفع من الکلف وسائر الأوساخ العارضة.

٣٥٢

الفصل التاسع
الأسنان

٣٥٣


٣٥٤

الفصل التاسع
الأسنان
العناية بالأسنان
کيف تحافظين علي أسنان جميلة ونظيفة؟
ينبغي علي الإنسان أن يحافظ علي النظافة العادية للفم والأسنان عقب کل وجبة .. لذا أصبحت العناية بتنظيف الفم والأسنان واجبة لإزالة ما علق بين الأسنان من مأکولات ، التي إذا ما ترکت فإنها تتحلل وتصبح بؤرة صالحة لتراکم ونمو الميکروبات عليها .. کما أو بقايا الأطعمة تظل تنخر طوال الليل في الأسنان فتسبب التسوس وأمراض اللثة.
والفرشاة ومعجون الأسنان بديل عن السواک .. وما الغرض من استعمال الفرشاة إلا طرد هذه البقايا من الأطعمة العاقلة بين أسطح الأسنان ، وما بينها خاصة قبل النوم ، وعند الاستيقاظ صباحاً .. کما يجب اختيار نوع الفرشاة المستخدمة حسب نوعية اللثة.
تجنب تکسير المواد الصلبة بالأسنان : دأب بعض الناس علي تکسير البندق مثلاً ، أو فتح زجاجات المياه الغازية بأسنانهم. وهذه العادات قد تعرض الأسنان للکسر. أو عدم ثباتها «لخلخلتها» من أماکنها ، فضلاً عما يحدث بها من آلام فورية .. وقد تصاب مستقبلاً ببعض الالتهابات والخراريج تحتها ، مما يجعل المريض في معاناة قد تستدعي خلع الضرب أو السن.
غسل الفم عقب أکل الحلوي مباشرة : وذلک لکي لا تتيح لها الفرصة لتتحلل وتتحول إلي حمض اللاکتيک ، الذي إذا ما ترک هو الآخر ، فإنه يريب طبقة الکالسيوم الموجودة بميناء الأسنان ليظهر بعدها التسوس.
إزالة الطبقة الجبرية ، والبؤر الصديدية : ينبغي أن تمتد العناية بالتنظيف لتشمل إزالة الطبقة الجيرية ولا سيما التي أمام فتحات الغدد اللعابية الموجودة تحت اللسان جهة الأسنان الأمامية بالفک السفلي .. وکذلک الموجودة علي الضروس العليا الخلفية أمام الغدد النکفية.
کما يجب إزالة البؤرالصديدية بالفم والأسنان قبل إجراء العمليات الجراحية خاصة العيون ، والمفاصل «الروماتيزم» والقلب ؛ لأن إزالتها تساعد علي الشفاء العاجل من هذه الأمراض.

٣٥٥

تجنب التدخين : يتسبب التدخين في حدوث التهابات باللثة ، ويعمل علي تغيير لون الأسنان الناصعة البياض ، إلي اللون الأسود .. فضلاً عن الرائحة الکريهة بالفم.
الابتعاد عن الحوادق والمواد الحريفة : حيث إنها تسبب في حدوث التهابات باللثة والغشاء المخاطي المبطن للفم.
علاج عسر الهضم والإمساک : فکلاهما يؤدي إلي حدوث قرح بالغشاء المخاطي بالفم والأسنان.
تجنب العادات السيئة الضارة : من هذه العادات التقبيل بالفم فهو يساعد علي نقل عدوي بعض الأمراض مثل فيروس الهربس ، وأمراض الغدة النکافية.
ومن بعض هذه العادات أيضاً .. تناول المشروبات أو المأکولات الباردة عقب الساخنة مباشرة .. وهذا ـ بالطبع ـ يؤدي إلي انقباض الأوعية الدموية وبالتالي يؤثر علي الدورة الدموية بالأسنان ولذا يصاب لب الأسنان بآلام شديدة کما أن الغشاء اللهائي المحيط بالجذور يصاب هو الآخر بآلام شديدة ، مع انقباض وقتي .. وتکرار هذه العنلية يؤدي إلي عدم ثبات الأسنان «لخلخلتها» علي المدي الطويل.
يراعي عدم تواجد معدنين متجاورين مختلفي النوع في الفم : فذلک يؤدي إلي فرق جهد کهربي يحدثه اللعاب ، مما يؤثر علي سلامة لب الأسنان. وعلي المدي الطويل يؤدي إلي موت عصب الأسنان ، أو علي الأقل يسبب الالتهابات والآلام المبرحة غير واضحة السبب.
الزيارة الدورية لطبيب الأسنان : من الأهمية بمکان. الزيارة الدورية لطبيب الأسنان مرة کل ستة أشهر أو علي الأکثر مرة کل سنة للاکتشاف المبکر لأي عطب يصيب الأسنان أئ أي مرض بالفم ، ربما يعکس أمراضاً أخري بالجهاز الهضمي.
استمتعي بجمال أسنانک وابتسمي
ما أحوجک إلي الابتسامة العريضة التي تملأ شفتيک ، وتظهر صفوف اللؤلؤ الأبيض الجميل معبرة عن صف من الأسنان طويل تغطيه الشفة العليا. وصف آخر تغطيه الشفة السفلي لتحميه وتقيه. هذهِ الابتسامة التي تملأ حياتک صحة وسعادة.
ولکن کيف ليظهر هذا السحر وهذا الجمال إذا لم تکن أسنانک علي أحسن حال؟ إذن فالعناية بأسنانک مهمة واجبة ، والنظرة إليها نضرة مفيدة وصائبة.
فلتعتني إذن بأسنانک طول حياتک ، ولتکن الابتسامة والعافية من نصيبک ، والصحة والسعادة مدادک وقدرتک. وليس هذا بالصعب العسير؛ بل إنه علي العکس سهل ويسير ، إذا

٣٥٦

أردت لأسنانک الدوام والتعمير.
الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان : يجب تنظيف الأسنان يومياً قبل الذهاب إلي النوم وفي الصباح الباکر وذلک بمعجون الأسنان الجيد والغني «بالفلورايد» وفرشاة مناسبة طبية. مع تجنب الاحتکاک المباشر بين الفرشاة ونسيج اللثة ، لأنِهُ رقيق وحساس ، وربما يصاب ببعض التقيحات نتيجة لمثل هذا الاحتکاک. إن أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي تحريک الفرشاة علي الأسنان ، من أعلي إلي أسفل ؛ أعلي بالنسبة لأسنان الفک السفلي ؛ أي کما لو منا نمشط الأسنان بالفرشاة. کذلک يمکن استعمال «الخلة» في تنظيف ما يعلق بالأسنان بعد کل أکلة ، علي أن يتم ذلک والفم مغلقاً عليها ، أما إذا دعت الضرورة لتدليک اللثة لتقويتها فيکون ذلک بطرف أصبع السبابة ، مع استعمال مرهم لهذا الغرض ودون إجهاد زائد لها.
وهذه بعض المقترحات التي تساعد علي تکوين لثة سليمة ، والاحتفاظ بها في صحة جيدة :
ـ حاولي أن تسيري علي نظام غذائي ، قليل في سعراته الحرارية ، غني بالفيتامينات والمواد المعدنية البروتينية.
ـ دربي اللثة والأسنان علي مضغ الخبز الجاف ، والخضار الطازجة والفواکه ذات الألبان ، وقللي من أطعمتک اللينة.
ـ لا تستخدمي الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لک الطبيب.
ـ زوري طبيب أسنانک کل عام علي الأقل.
التهاب اللثة
تعرف منظمة الصحة العالمية ( WHO ) التهاب اللثة بأنه : أي التهاب يحدث في اللثة بعض النظر عن الأسباب. ومن المعروف أن هذا المرض هو أکثر الأمراض شيوعاً بين الناس علي الإطلاق ونادراً ما ينجو منه الإنسان في فترة من فترات حياته سواء کان ممن يعيشون في الدول المتقدمة أو النامية. والعامل الرئيسي لحدوث التهاب اللثة هو وجود بقع بکتيرية علي الأسنان. وهذه الرقع توجد علي السطح الخارجي للأسنان وتسهل إزالتها بالغسيل الجيد للأسنان باستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان وقد وجد أيضاً أن تطور مرض التهاب اللثة من صورته البسيطة إلي الصور الأکثر تدميراً والتي تشمل التهاب النسيج المحيط بالأسنان وتأکل العظام التي تنغرس الأسنان بها يتوقف علي نظافة الأسنان والفم.

٣٥٧

ويتفق العلماء علي أن أنواعاً کثيرة من البکتريا يمکن أن تسبب حدوث البقع البکترية في الأسنان ، ولکن : أي هذه الأنواع يسبب التهاب اللثة؟ في هذا ينقسم العلماء إلي قسمين :
الأول : ويقول إن جميع هذه الأنواع قادرة علي ذلک.
الثاني : ويري أن أنواعاً مرضية معينة هي القادر علي إحداث التهاب اللثة.
وهناک عدة عوامل تؤدي إلي تفاقم المرض منها عوامل أو أمراض تصيب الجسم کله ومن ضمنه اللثة ( عوامل عامة ) وأخري لا تصيب إلا الفم ( عوامل محلية ).
١ ـ العوامل العامة : ويعتبر التهاب اللثة مؤشراً علي تشخيص هذه الأمراض وهي غالباً ما تصيب الدم أو تصيب الغدد الصماء. وسوف نتکلم هنا عن بعض هذه الأمراض وتأثيرها علي اللثة :
أ‌ ـ سرطان الدم : في الحالات الحادة نلاحظ التهاباً شديداً في اللثة يصاحبها تضخم في اللثة نتيجة لتجمع مائي وقد تصبح الأسنان قابلة للحرکة مع تورم في النسيج المحيط بها. وتزيد کمية نزيف اللثة عن المعتاد في حالات الالتهابات البسيطة. أما في الحالات المزمنة فنادراً ما نلاحظ تغيراً في اللثة ويجب التأکد من الحالة بعمل عدل کرات الدم البيضاء.
ب‌ ـ فقر الدم : في حالة الأنيميا الخبيثة فإننا نجد التهاباً في اللثة الخبيثة فإننا نجد التهاباً في اللثة في أکثر من ٧٥% من المصابين بالمرض. والملحوظة المثيرة للانتباه هي وجود شحوب شديد في اللثة علي الرغم من وجود الالتهاب. أما في الأنيميا التي يسببها نقص الحديد فإن حدوث تغيرات في اللثة يکون في حالات قليلة منها.
ج ـ نقص الصفائح الدموية : ويتميز هذا المرض بحدوث التهاب شديد في اللثة مع وجود نزيف تلقائي متکرر بشکل لا يمکن تفسيره علي أنه مجرد التهاب بکتيري عادي.
د ـ مرض السکر : استطاع فريق من العلماء إثبات وجود علاقة وثيقة بين الإصابة بمرض السکر وبين حدوث التهاب في اللثة خاصة إذا کان المريض لا يتناول أي علاج لسکر أو غير مواظب علي تناول العلاج.
هـ ـ عدم توازن إفراز الهرمونات الجنسية : وتحدث هذه غالباً أثناء الحمل أو عند البلوغ أو باقتراب سن انقطاع الطمث کما يمکن أن تحدث في حالات تناول حبوب منع الحمل. وقد وجد العلماء أن التغيرات في الهرمونات الجنسية أثناء الحمل وبخاصة ـ «البرجسترون» ـ قد يکون کبيراً لدرجة حدوث التهاب شديد في اللثة يصاحبه تضخم في جزء منها أسماء العلماء «ورم الحمل».
و ـ نقص تناول الفيتامينات : وفي هذا المجال يلعب فيتامين «B» المرکب دوراً مهماً

٣٥٨

في حماية اللثة من الالتهاب وعدم تناوله بکميات کبيرة غالباً ما يؤدي إلي التهاب يشمل کل الفم وليس اللثة فقط. أما مرض «الإسقربوط» الذي يسببه نقص فيتامين «C» فإن أحد أشهر أعراضه هو التهاب ونزيف اللثة.
٢ ـ العوامل المحلية : ونقصد بها التغيرات التي قد تحدث داخل الفم وتؤثر علي اللثة وهي تشمل :
أ‌ ـ التنفس من الفم : وجد العلماء أن التنفس من الفم يؤدي إلي مستمر في الأسنان واللثة مما يساعد البقع البکتيرية علي غزو الأسنان وإحداث التهابات اللثة.
ب‌ ـ الترکيبة الصناعية : تشمل الأسنان الصناعية والتيجان وغيرها فإن وجودها في تلامس دائم مع اللثة قد يؤدي إلي تدهور شديد في الحالة الصحية لنسيج اللثة ، ولذلک يجب علي الأطباء أن ينصحوا مرضاهم بتنظيف الأسنان الصناعي تماماً کما يفعلون بالأسنان الطبيعية.
من أفضل العلاجات العشبية لالتهاب اللثة توصف الوصفة التالية :
المقادير : ثوم ( ٣ ) فصوص ـ زيت الزيتون ـ فنجان صغير ـ أوراق شجرة التين.
الطريقة : يدق الثوم جيداً ويضاف إليهِ المدقوق ويحرک جيداً علي نار هادئة لمدة ٣ دقائق. يحضر مغلي أوراق شجر التين. بتقطيع أو تمزيق ورق التين بعد غسله ووضعه في وعاء علي النار مع إضافة کوب من الماء. تترک أوراق التين تغلي لمدة دقيقتان علي النار الهادئة. يضاف إلي ماء ورق التين بعد ترشيحه ما حضرناه من زيت الزيتون والثوم. ثم يمضمض به ٣ مرات في اليوم. يستمر في أخذ العلاج حتي يطرأ تحسن علي اللثة.
علاج الأسنان والتهاب اللثة
مرض تسوس الأسنان من الأمراض الشائعة والمنتشرة بشکل واسع بين الناس. ومُعظم الأسباب التي تؤدي إلي تسوس الأسنان ترجع في غالبيتها إلي تجمع بقايا الأطعمة التي يتناولها الإنسان في الحفر الموجودة في الأسنان أو في التجاويف بين الأسنان .. والفم به ملايين الميکروبات المختلفة والموجودة بصورة طبيعية والتي يطلق عليها ميکروبات ساکنة طبيعياً وهي توجد عند کل الناس فما تکاد تجد بقايا هذه الأطعمة لا سيما إذا کانت هناک بقايا أطعمة سکرية أو نشوية .. ويحدث ذلک بأن الحلويات التي يتناوها الإنسان تتجمع في تجاويف اللثة وبين الأسنان وعلي أسطح الأضراس وهذه الفضلات تترکز في التجاويف وقد لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها وبعد وقت طويل تبدأ الميکروبات والبکتيريا الموجودة بصفة دائمة في الفم في مهاجمة هذه الفضلات وتخلق منها حامضاً شديد الترکيز وهذا الحامض سرعان

٣٥٩

ما يذوب في الجزء الملاصق لهُ من «مينا» الضرس وبمرور الزمن نجد أن ميناء الأسنان تفقد تدريجياً قوتها وصلابتها بفقدان المادة التي کانت تجعلها شديدة الصلابة مثل مادة الکالسيوم.
والجدير بالذکر أن تسوس الأسنان يسبب الألم عندما يصل إلي عصب الضرس ويلوثه فقط أما قبل وصوله إلي العصب فلا يشعر المريض بأي ألم والغريب أن هذا السوس لا يتوقف عند الضرس المصاب فقط بل يمتد إلي المنطقة التي تحيط بنهاية جذور الضرس فتحدث التهاباً يؤدي إلي تکوين خراج في مؤخرة جذور الضرس مما يحدث ورماً يصحبه ألم شديد يمنعه من النوم.
ومن الوصفات التي تبدي فعالية کبيرة في مقاومة تسوس الأسنان هو الثوم والبصل. حيث إن مقدرة الثوم والبصل لهما قدرة فتاکة في قتل الميکروبات والجراثيم الموجودة في الفم وذلک بفعل المضادات الحيوية التي تضاهي البنسلين في القضاء علي الميکروبات. وبذلک يکون الثوم وکذلک البصل منظف جيد للأسنان والفم ومن الخصائص الأخري للثوم والبصل علي مکافحة تسوس الأسنان والذي من أعراضه رائحة الفم الکريهة التي تسببها إفرازات البکتيريا المتفاعلة مع الطعام هو أن للثوم والبصل قدرة علي القضاء علي هذهِ الرائحة بل ويصل مفعول الثوم والبصل إلي جعل اللعاب رقيقاً وحامضاً.
أما نخر الأسنان فإن سببهُ أيضاً الميکروبات التي تسبب زيادة حمض اللبن وحمض الزبدة في الفم والمسمي بحامض اللاکتيک «Lactic acid».
إن وجود هذه الجراثيم يؤدي في الأدوار الأولي إلي زيادة الکربوهيدرات التي تبقي بين الأسنان والتي تسبب بدورها زيادة حمض اللبن «حمض اللاکتيک» کما ذکرنا مما يؤدي بدوره إلي تآکل الأسنان ، کما أن زوال مادة الطلاء التي تکسي الأسنان يفسح المجال أمام عدد کبير من الجراثيم الموجودة في الفم للتسرب إلي المادة «العاجية» وشيئاً فشيئاً تحدث هذهِ الجراثيم فجوة في الأسنان. ويتحسس الإنسان من البرودة والحرارة حتي يصل النخر إلي لب الأسنان ، مما يؤدي إلي التهاب الأعصاب السنية ويبدأ المرض بالظهور.
إن رأي الطب في نخر الأسنان هو : أن سبب نخر الأسنان مرده نقص الفيتامينات المقوية للأسنان واللثة الموجودة في ( الثوم النيء والسلطات والبصل ). وأيضاً يرجع لسبب عدم نظافة الأسنان ووجود بقايا الطعام التي تهييء الفرصة للجراثيم علي التفاعل معها وخاصة السکريات والتي هي تتحلل بسرعة إلي عناصرها ومرکباتها الأساسية لذلک نري أن معظم الذين يصابون بتسوس الأسنان ونخر الأسنان هم الأطفال والأولاد الصغار الذين يتناولون الحلويات والشوکولاته والسکريات دون أن يعتادوا علي تنظيف أسنانهم.

٣٦٠

وأفضل وقاية وعلاج لنخر الأسنان هو التنظيف المستمر دون انقطاع للأسنان والفم بعد تناول وجبات الطعام وأيضاً تناول الثوم الذي يحتوي علي مرکبات وفيتامينات مقوية للأسنان واللثة. وشأن ذلک في البصل أيضاً.
وصفات لتجميل الأسنان
يؤکد خبراء التجميل أن جمال الأسنان يلعب دوراً هاماً في اکتمال لوحة جمالک فإذا أرادت حواء أن تستکمل کل أسباب الجمال فعليها التمتع بأسنان لامعة براقة نظيفة تساعد علي إشراق ابتسامتها.
وتوصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلي جدئي استعمال الأعشاب والنباتات کبديل ناجح للاستمتاع بأسنان لامعة ونظيفة ، بعد أن منيت معاجين الأسنان بخيبة الأمل بعد أن أثبت التحليل الکيميائي لمعظم معاجين الأسنان الحتواءها علي مواد يدخل في ترکيبها الفحم النباتي وعظام الأسماک وجذور نباتات وحمض الکربونيک بالإضافة إلي اليوريا وبعض المواد المانعة للتخمر والفلور ، ومن هنا کانت دعوتنا لاستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية للحصول علي أسنان لامعة ونظيفة.
ويصب الطب الشعبي عدة وصفات منها :
أوراق القصعين لنظافة الأسنان : تستخدم أوراق القصعين للحصول علي أسنان لامعة ونظيفة عن طريق فرک تلک الأوراق علي الأسنان ، مع مراعاة عدم الضغط علي اللثة وأن يکون ذلک برفق.
نقيع الأعشاب لنظافة الفم وإنعاشه : يستخدم نقيع العديد من الأعشاب کوسيلة ناجحة لنظافة الفم وإنعاشه منها نقيع النعناع الفلفي والنعناع العطري والخزامي وإکليل الجبل والقصعين والمردکوش والصعتر ، علي أن تتم عملية مضمضة وتکرار العملية عدة مرات.
البقدونس والقرنفل لإزالة اصفرار الأسنان : کما يصف الطب الشعبي أوراق البقدونس والقرنفل لإزالة اصفرار الأسنان وذلک عن طريق الدلک المباشر للأسنان مع مراعاة عدم الضغط الشديد علي اللثة.
بودرة الأعشاب لجمال أسنانک : وحالياً تستخدم بودرة الأعشاب کمنظف جيد للأسنان ، وتتکون تلک البودرة من ملعقة من بودرة إکليل الجبل المجفف وملعقة من القصعين المجفف وملعقة نشا وملعقة من بودرة جذور الزنبق ونصف ملعقة جذور نبات السوس مختلطة جميعها ، ويتم الاستخدام بواسطة فرشاة أسنان رطبة.

٣٦١

منظف سريع للأسنان من أراق المريمية : تستخدم أوراق المريمية في دعک الأسنان کوسيلة سريعة للتنظيف.
معجون أسنان من النعناع : لعمل معجون أسنان بالمنزل ، تُخلط المکونات التالية مع بعضها لصنع عجينة : ملعقة کبيرة بيکربونات الصوديوم. أو ملعقة کبيرة فحم مطحون. أو ملعقة کبيرة جدور فراوله مطحونة. نقطتان من زيت النعناع. کمية مناسبة من الماء لعمل عجينة.
إزالة أصباغ الأسنان ( تبييض الأسنان )
الفراولة : تُدعک الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة فراولة .. مع الاهتمام بتناول عصير الفراولة.
الليمون : تدعک الأسنان بالسطح الداخلي لنصف ثمرة ليمون ، أو يستخدم عصير الليمون علي قطعة قطن.
بودرة المريمية : ملعقتان کبيرتان من أوراق المريمية الطازجة. معلقتان کبيرتان من ملح بالطعام.
الطريقة : تُطحن الأوراق مع الملح ، ثم يسخن الخليط في الفرن ( أو علي نار هادئة ) حتي يتماسک ، ثم يطحن مرة أخري لعمل بودرة.
تستخدم هذه البودرة في دعک الأسنان لإزالة الأصباغ عنها ، کما أنها تُعطِّر الفم ، وتساعد علي الوقاية من تسوّس الأسنان.
خبث رائحة الفم
کراهة رائحة الفم هي حالة مزعجة أکثر منها عارضاً خطيراً. ولکن يحدث أحياناً أن يکون البخر نذيراً ينبيء بوجود مشکلة صحية. وفي ما يلي أکثر أسباب خبث رائحة الفم ، شيوعاً :
المشاکل السنية : تتراکم اللويحات ( البليک ) بين الأسنان واللثاث بسبب تراکم فضلات الطعام. وهذا يسبب فساد رائحة الفم. ولتجنب ذلک يجب تنظيف الأسنان ( الطبيعية والصنعية ) عقب تناول کل وجبة طعام.
يستحسن أيضاً سنّ اللسان بالفرشاة لإزالة ما يکون قد علق به من فضلات ، وفحص الأسنان دورياً عند طبيب الأسنان.
وأمراض اللثة : وهي کثيراً ما تنجم عن تراکم اللويحات ، سبب آخر من أسباب فساد

٣٦٢

رائحة الفم. ومعالجة هذه الأمراض ضرورية للتخلص من الرائحة الکريهة والقضاء علي مسببات المرض.
الطعام ، السکاير : إن الثوم والبصل والسمک ، وهي جميعاً علي مادة الکبريت ، وکذلک اللحوم السمينة ومنتجات الألبان ، يمکن أن تسبب فساد رائحة الفم إذا لم ينظّف تنظيف جيداً. فإذا کانت هذه الأطعمة هي فعلاً سبب فساد رائحة الفم ، فمن البديهي أن يکون الانصراف عنها مدعاة للخلاص من الرائحة الکريهة. ونفس الشيء ينطبق علي التبغ أيضاً.
جفاف الفم : المضغ والبلع ينشطان عملية إفراز اللعب وهو المطهر الطبيعي للفم. وتباطء وإنتاج اللعاب أثناء الليل يسبب سطوع الرائحة الکريهة من الفم عند الاستيقاظ من النوم. ومن السهل اليسير التخلص من هذه الرائحة عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة صباحاً.
ومن الأسباب الأخري لجفاف الفم ( وفساد رائحته ) : التنفس من الفم ( ليلاً أو بسبب وجود عائق أنفي ) ، شرب الکحول ، تناول أودية معينة کمدرات البول ومضادات الهيستاين ومضادات الاحتقان. الجوع : عندما تخلو المعدة من الطعام فإن عصاراتها العضمية تأخذ في التحلل منتجة رائحة کريهة تصعد إلي الفم.
وهناک برامج غذائية يمکن أن تنتج کيتونات ( منتجات جانبية ناشئة عن الحرق الداخلي للمواد الدسمة ). وهذه الکيتونات کريهة الرائحة. وهي تتراکم وتخرج مع هواء الزفير.
لذلک فإن علي الذين يراعون برامج غذائية أن يحرصوا علي تناول کثير من الوجبات الغذائية الصغيرة وشرب مقادير کبيرة من الماء لتنشيط إنتاج العصارات الهضمية واللعاب.
أسباب أخري : الأخماج التنفسية والالتهابات الجيبية وسوء التغذية والتهاب اللوزات والاضطرابات الهضمية والربو والداء السکري وأمراض الکبد يمکن أن تسبب فساد رائحة الفم. إن معالجة المشکلة الصحية کثيراً ما تؤدي إلي زوال مشکلة الرائحة أيضاً.
الأعشاب للتخلص من رائحة الفم الکريهة
الأعشاب يمکن أن تکون سلاحاً ناجعاً ضد رائحة النفس الکريهة ، حاولي استعمال صمغ المر في تفريش الأسنان والغرغرة. النعنع ونبات حصي البان Rosemary ونبات القصعين sage يمکن أيضاً أن تکون علاجاً ضد هذه الظاهرة.
وقد تسألين لم لا تستعملين غسولات الفم المعروفة للبيع حتي بدون وصفة في مختلف الصيدليات؟ في رأيي أن أياً من هذه المستحضرات يمکن أن تکتم الرائحة وتغلفها ولکنها ليست کافية للقضاء علي المشکلة الأساسية ألا وهي البکتريا ، إذ إن هذه الأخيرة تنحو

٣٦٣

إلي الاختباء تحت غطاء من تسوس ( نخر ) الأسنان مما يمنع هذه السوائل من الوصول إليها وإزالتها.
وقد دلت البحوث إلي أن هذه الغسولات کفيلة بتطييب رائحة الفم لأي فترة بين عشر دقائق إلي ساعة بعد شطف الفم بها ، وحتي منعشات الحلق الطبيعية ـ کالدارسين وعرق السوس وحبة الينسون والفرنفل ـ لا يمکنها القضاء علي البکتريا ولکنها ، کما في عسولات الفم ، ينحصر نفعها في تغطية الرائحة ليس إلا.
وعليه فإن کل هذه المواد الأخيرة سواأ الطبيعية أو الصيدلانية يمکن أن تعطيک شحنة م الثقة بالنفس ، ولکنها لا تعوض عن تفريش الأسنان المنتظم أو تنظيفها بالخبط.
بالمقابل نري أن مضغ قطعة من النعنع أو قطعة من التفاح أو الجزر يمکن أن تمنحک نفسَاً بالغ الحلاوة ، لکونها تنشط إنتاج وإفراز اللعاب الذي هو کما ذکرنا من أقوي المعقمات وقائلات البکتريا.
أما رشاش المعطر فلا يوجد أسوأ منه في علاج هذه المشکلة ، إذ لا يوجد أسوأ من رائحة الثوم ممزوجة برائحة عطر النعنع مثلاً.
بدلاً من ذلک فإن أطباء الأسنان ينصحون بمضغ اللبان ( العلک ) غير المسکر التنشيط إفراز اللعاب وتعقيم الفم عن هذا الطريق.
لتعطير رائحة الفم
المقدونس أو الأنجرة ( حشيشة القريص ) أو الکرسون المائي ( أبو خنجر ) : تُمضغ بضع أوراق من أحد هذه الأنواع حيث إنها تحتوي علي نسبة مرتفعة من «الکلوروفيل» المعروف برائحته المعطرة ، والذي يدخل في ترکيب معطرات الفم التجارية.
اللافندر أو البردوقوش أو الزعتر أو الحصالبان : يستخدم شاي أحد هذه الأنواع کغسول مطهّر ومنعش للفم ومقاوم للرائحة الکريهة.
بذور السفرجل : تُغلي البذور في الماء حتي تصبح لينة ، ثم يصفي المغلي ، ويستخدم کغرغرة مطهرة کذلک ومنعشة للفم.
النعناع والحصالبان : يمتاز کل من هذين النباتين برائحة معطرة للفم .. ويمتاز الحصالبان بمفعول مطهر کذلک. ويمکن استخدامها في عمل غسول مطهر ومعطر للفم علي النحو التالي : المکونات : ملعقة کبيرة من أوراق حصالبان. ملعقة کبيرة من أوراق نعناع. ملعقة کبيرة من بذور الينسون. ماء مُقطّر أو ماء معدني ( حوالي ٥٧٠ مل ).

٣٦٤

الطريقة : يغلي الماء ، ثم ينقع به الأوراق والبذور لمدة ٢٠ دقيقة. وعند ما يبرد المنقوع ، يصفي ، ويعبأ في زجاجة ، ويکون جاهزاً للاستعمال.
ماء الورد ـ لانتعاش الفم : يمکن کذلک استخدام ماء الورد کغسول منعش للفم.
غرغرة مطهرة للفم
ملح الطعام أو بيکربونات الصوديوم : يضاف ملعقة صغيرة من أحد هذين النوعين لفنجان ماء دافيء ويستخدم کغرغرة للفم [يجب عدم الإکثار من استعمال البيکربونات ؛ لأنها قد تضر بسلامة اللثة].
شاي الزعتر أو المريمية : ينقع ملء ملعقة صغيرة من أحد العشبين في فنجان ماء مغلي ، ويغطي الفنجان ، ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق.
يستخدم هذا الشاي ( المنقوع ) کغرغرة مطهّرة للفم ، ويفيد خاصة في حالات التهاب اللثة.
عصير الثوم أو البصل : يمکن استخدام عصير الثوم أو البصل کمطهر موضعي للضرس الملتهب ، کما يساعدک ذلک علي تسکين الألم. ولهذا الغرض توضع قطعة قطن مبللة بالعصير علي مکان الألم.
نصائح
من المهم تغيير فرشاة الأسنان مرة في الشهر علي الأقل لمنع تراکم البکتريا عليها واستعمالها بانتظام عقب کل وجبة. ولا تستعمل الفرشاة لتنظيف الأسنان فقط ، وإنما حتي اللسان وجدران الفم الداخلية ، بکل رقة. وهناک من ينصح باستعمال ملعقة ( مقلوبة رأساً علي عقب ) في تنظيف اللسان من البکتريا عن طريق الحک عدة مرات وغسله بعد ذلک بالماء الغزير. بعد کل ما ذکرناه قد تتساءلين عن جدوي کل هذه العمليات العصبة ، ولکنها في رأينا ثمن زهيد للتخلص من تلک الظاهرة غير المستحبة.
وفي أحيان نادرة ـ وهنا نؤکد علي الندرة ـ قد تدل ظاهرة النفس تدل ظاهرة النفس الکريهة ( البَحَر ) علي الإصابة بأمراض السکري أو الکبد أو الکليتين أو حتي سرطان الحبال الصوتية أو الفم أو الحنجرة ، وعليه إن استمرت الرائحة بعد کل المحاولات أعلاه للتخلص منها لمدة أسبوع أو أسبوعين فعليک بالفحص عند الطبيب المتخصص ، إذ أن کل ما تعلمناه عن طريق أمهاتنا من ضرورة تفريش الأسنان بانتظام لا يوازي ما يمکن أن ينصحنا به أخصائي الصحة الفمية للعناية بأفواهنا والذي يمکن أن يتجاوز کل ما ذکرناه آنفاً من طرق للتخلص من رائحة الفم. لا أخال

٣٦٥

أحداً ينکر الدقيقة الواحدة أو أقل التي يصرفها في تفريش أسنانه ، إزاء الدقائق الخمس التي يفرضها علينا طبيب الأسنان کفترة للتفريش إن نحن أردنا التخلص من مستعمرات البکتريا المعششة في أفواهنا والمنتقلة إليها عبر وجبات الطعام التي تناولناها في اليوم السابق.
استعملي بعدها خيط التنظيف Floss لإزالة فتات الطعام من جيوب اللثة المختبئة بين الأسنان والتي إن بقيت لأصبحت کأکوام القاذورات المعرضة للتفسخ مع الزمن والنتائج الوخيمة الناتجة عنها.
المعالجة بالمِثل Homeopathic هي طريقة أخري للتخلص من رائحة الفم غير المستحبة.
ينصح باستعمال المادة القوية Kaliphos لإزالة طعم المرارة التي يحس بها البعض بعد الاستيقاظ صباحاً. إن کان الطعم الذي تحسين به هو طعماً معدنياً فلا بأس من استعمال محلول Mere. Sols بقوة ٦X مرتين في اليوم لمدة عشر أيام. أطباء الأعشاب ينصحون بمضغ البقدونس أو تناول شراب النعنع أو الحلبة Fenugreek ( ملعقة متوسطة الحجم من العشب بکوب من الماء المغلي ينقع لمدة ١٥ دقيقة ). المشروبات الخضراء ( ملعقة طعام من نبات الفصة Alfalfa المسيلة أو عشبة القمح تؤخذ مخلوطة بالعصير مرتين باليوم ) هي واحدة من أفضل الطرق لمحاربة النَفَس الرديء.
وأخيراً ، ليس هناک أهم من الإبقاء علي طراوة الأمعاء للتخلص من الروائح عبر الطريق الطبيعي!
اتبعي هذه النصائح لکي تطمئني علي عطر أنفاسک. أما إذا استمر الأصدقاء والأقرباء علي تلافيک في الطريق .. فليس هناک غير تغيير العطر الذي تستعملينه .. والسلام.

٣٦٦

يتبع


 


رد مع اقتباس
قديم 11-23-2013   #17
عضو نشيط


الصورة الرمزية فلاح السرحاني
فلاح السرحاني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Feb 2013
 أخر زيارة : 11-23-2013 (12:23 PM)
 المشاركات : 35 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blueviolet
رد: أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب المؤلف: عكاشه عبد السنان الطيبي



أنا : فلاح السرحاني




منقوع الفليفلة ( ١٠ : ١ ) مع الکحول ( ٩٠% ).
٨ ـ الحسيکة ، التيل المائي : لقد عرف التأثير العلاجي لهذا النبات منذ القدم ، فقد عرض البروفسور م. م. ليفين ومعاونوه طريق علاج داء الثعلب بمستخلص الحسيکة ، الذي يتم تناوله عبر الفم ، وبمسح الجلد خارجياً في الظروف المنزلية ، ويمکن تبسيط استخدام هذه الطريقة :
يتم تناول منقوع العشب مع الکحول بنسبة ( ٥ : ١ ). للبالغين ، بمعدل عشر قطرات ثلاث مرات يومياً ، وللأطفال بمعدل خمس قطرات يومياً ، يحضر من هذا المنقوع أيضاً دواء مرکز ، ثم يمزج المنقوع مع کريم مغذٍ لأي نوع من أنواع الجلد بنسبة ( ٤ : ١ ) أو مع کريم مع الليمون بنسبة ( ٢ : ٢ : ١ ) ، تساعد إضافة الليمون علي ربط جزئيات المستخلص الکحولي ، الشيء الذي لا يؤمنه خلط الکريم وحده مع المنقوع ، تدهن الثعلبة بالمزيج الناتج يومياً ، ويتم تناول المزيج بنفس الوقت عبر الفم. مدة العلاج : شهر يليه أسبوعاً راحة ، ثم يکرر العلاج من خمس إلي ثماني مرات فإذا لم ينم الشعر فلا فائدة من متابعة استخدام الحسيکة.
٩ ـ الثوم : يفضل استخدام الثوم في الخريف وفي الربيع ، تماماً کالبصل ، تؤخذ بعض أکواز الثوم الجيدة ، ويقطع منها نصفها السفلي ، وتنظف ، وتطحن جيداً ، ثم تدهن بها مناطق الصلع ، يتم استخدام الثوم مرة واحدة يومياً ، أو مرة کل يومين ، إذا تناوب استخدامه مع البصل ، وهکذا حتي يبدأ الشعر بالنمو ويجب الامتناع عن العلاج إذا لم يلاحظ أي تأثير خلال شهرين. عند ما ينحصر مکان الثعلبة علي الذقن ، أو الشاربين ، أو الحاجبين ، يمکن استخدام النباتات ذاتها في العلاج ، ويمکننا الاعتماد علي نصيحة الطبيب العربي ابن سينا أثناء علاج الثعلبة ، حيث ينصحنا باستخدام التين عند تساقط شعر الحاجبين ، تؤخذ ثمار التين المقددة وتغلي مع الحليب ، وتوضع في قطعة قماش ، ثم توضع قطعة القماش ککمادة علي مناطق الصلع ، وتربط بمنديل دافيء مدة ساعة ويجب التوقف عن متابعة العلاج إذا لم ينم الشعر خلال شهر.
١٠ ـ أزريون الحدائق : يستخدم منقوع الأزرون ( ٣ : ١ ) ، أو المنقوع الکحولي منه المحضر في الظروف المنزلية ( ١٠ : ١ ) والمنحل في الماء بعد ذلک بنسبة ( ١٠ : ١ ). نأخذ قطعة قماش مطوية أربع طيات ، ونبلها بالمنقوع ، ثم نضعها علي شکل کمادة علي منطقة الحاجبين المتضررة مدة ساعة ونصف ، تکرر العملية يومياً ، أو مرة واحدة کل يومين حتي نمو الشعر ، يجب التوقف عن متابعة العلاج إذا لم تلاحظ أي نتيجة بعد مرور شهر.
١١ ـ اللعبة المرة ( الخيطة ) : يستخدم مسحوق جذر النبات فقط ، يؤخذ منقوع جذر النبات مع الکحول ( ٤٠ : ١ ) ، وتمسح به منطقة الحاجبين المتضررة مرتين أو ثلاثاً في اليوم ، ويفضل استخدام المستحضر الزيتي منه عندما يکون الجلد جافاً ، من أجل ذلک يوضع مسحوق

٤١٥

الجذور مع الزيت ( ٣٠ : ١ ) مدة أربع وعشرين ساعة ، ثم يسخن في حمام الماء الساخن مدة ساعة ، ثم يصفي ، تدهن المناطق المتضررة مرتين يومياً ، ويجب التوقف عن العلاج إذا لم يلاحظ أي تأثير خلال شهر. إن هذا النبات سام ، لذلک يجب الحذر في التعامل معه.
عند علاج داء الثعلب ، ينصح بتناول بعض المستحضرات النباتية عبر الفم ، إضافة للدهون الخارجية ، وذلک لتحسين الحالة الصحية بشکل عام ، وتحسين عملية التبادل الأيضي في الجسم :
١ ـ عرق أکر : يتمتع هذا النبات بخصائص تنعش الجملة العصبية المرکزية ، وتحسن علمية الهضم ، خصوصاً عند المصابين بالتهاب المعدة مع انخفاض نسبة الحموضة ، وترفع من قوة الإفراز الصفراوي للکبد ، يتم تناول منقوع الساق الأرضي للنبات ( ١٥ : ١ ) بمقدار ملعقة کبيرة ثلاث مرات يومياً قبل الطعام ، وذلک مدة شهر أو شهر ونصف ، يمکن تکرار العلاج عند الضرورة ، بعد فترة أسبوعين أو ثلاثة من الانقطاع ، کما يمکن أن نستعيض عن منقوع الساق الأرضي المائي للنبات بمنقوع کحولي ( ٥ : ١ ) ، ويتم تناوله بمقدار عشرين قطرة مرتين يومياً قبل الطعام.
٢ ـ عصير الصبار : يتمتع عصير الصبار بخصائص منعشة ، إنه مفيد في حالات الإمساک والتهابات المعدة والأمعاء ، يتم تناول عصير الصبار بمقدار ملعقة صغيرة واحدة مرتين أو ثلاثاً في اليوم ، وذلک قبل عشرين أو ثلاثين دقيقة من تناول الطعام ، مدة العلاج : من أسبوعين إلي أربعة أسابيع ، ويمکن تکرار العلاج عند الضرورة. لا يجوز استخدام عصير الصبار للنساء الحوامل ، والمصابين بمختلف أنواع النزيف ، والتهابات الکلية والمثانة.
٣ ـ توت الأرض ( الفراولة ) : يتمتع توت الأرض بخواص منعشة ومقوية ومحسنة لعملية التبادل الأيضي ، يمکن تناول ثمار توت الأرض دون وصفة معينة ، أما منقوع الأوراق ( ١٠ : ١ ) فيتم تناوله بمقدار ملعقة کبيرة ثلاث أو أربع مرات يومياً.
٤ ـ جينسنغ : يعتبر هذا النبات وسيلة منعشة فعالة ، يتم تناوله علي شکل منقوع الجذور في ( ٧٠% ) کحول بنسبة ( ١٠ : ١ ) ، وبمقدار / ٢٥ / قطرة صباحاً وقبل الغداء لمدة شهر کامل. لا يجوز استخدام الجينسينغ في حالات التهيج العصبي والأرق ، وارتفاع الضغط الشرباني.
٥ ـ الجزر : نبات مقو للجسم ، يحتوي علي الکاروتين أو الجزرين ، ) فيتامين A ) ، ولقد أظهر الجزر وعصيره فعالية کبيرة ضد السيبوريا الجافة.
٦ ـ أويسة العنب الأسود : تستخدم الثمار والأوراق من الأويسة ، وهي تحسن عملية التبادل الأيضي ، ومضادة للالتهابات ، وتساعد علي إخراج فائض حمض البول من الجسم ، تؤکل ثمار الأويسة دون معيار معين ، ويتم تناول منقوع الأوراق ( ١٠ : ١ ) بمقدار ملعقتين

٤١٦

کبيرتين ثلاث يومياً ، لمدة شهر أو شهر ونصف.
٧ ـ ورد السياج : يحسن عملية التبادل الأيضي ، ويزيد من مقاومة الجسم ، ويعمل کمدر للصفراء ويؤثر تأثيراً مسهلاً ، ورد السياج نبات غني بالفيتامينات ، وخصوصاً فيتامين C ، يستخدم في العلاج مسحوق الثمار الذي يخلط مع الماء بنسبة ( ٢٠ : ١ ) ، يسخن الخليط في حمام مائي ساخن لمدة خمس عشرة دقيقة ، ويترک مدة اثنتي عشرة ساعة ليبرد ، ثم يصفي عبر قماش سميک ، يشرب المحلول بمقدار نصف کأس مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، ولمدة شهر کامل. لا ينصح باستخدام ثمار ورد السياج لمن يعاني من التهاب الوريد التجلطي ، ومن ارتفاع تخثر أو تجلط الدم.
إن أمراض الشعر والجلد تتبع غالباً لحالة أعضاء الجسم الأخري ، مثل الجملة العصبية ، والغدد الصماء ، والقناة المعوية المعدية ، والعمليات الأيضية وغيرها ، من هنا ، نجد أهمية علاج الاختلافات المختلفة في الجسم ، کما أن التمارين الرياضية تلعب دوراً کبيراً وکذلک الغذاء السليم ، الذي يحتوي علي کمية کافية من الفيتامينات ، لا يجوز إهما هذه العوامل ، والاعتماد علي الوصفات العلاجية والدوائية الأخري فقط ، بل يجب أخذ الحذر ، ومراعاة العوامل معاً.
لعلاج داء الثعلب أيضاً
الحاوي في الطب :
بزر الفجل : مع عسل ينبت الشعر في داء الثعلب.
قال الرازي : جاءني رجل من أهل دار الأموال وقد بدا به داء الثعلب في رأسه قدر إصبعين ، فأشرت عليه أن يدلکه بخرقه حتي يکاد يدمي ، ثم يدلکه ببصل ، ففعل وأسرف في ذلک مرات کثيرة حتي تتنفط ، فأمرته أن يطلي عليه شحم الدجاج ، فسکن اللذع ، ثم تجاوز ، فنبت شعره في نحو شهر أحسن وأشد سواداً وتکاثفاً من الأصل.
کامل الصناعة في الطب :
خرأ الفأر : إذا دق ناعماً وسحق مع الزيت وطلي به نفع من ذلک.
قشور أصل القصب مع اللوز المر : محرقين مسحوقين بخل خمر نافع من ذلک.
تؤخذ نورة مغسولة تسحق بالخل ويطلي بها في الحمام.
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن إسحاق بن عمران قال : إذا سحق القشر من السذاب الجبلي سحقاً وناعماً وطلي

٤١٧

علي موضع داء الثعلب أزالة. فإن کان داء الثعلب عتيقاً فبعصارة السذاب الجبلي وأصله يخلط معه الشمع ويجعل علي الموضع ، ولا يعالج يغيره ، فإنه ينبت الشعر.
عن ديسقوريدوس قال : خرء الفأر : إذا خلط بخل ولطخ به علي داء الثعلب أبرأه. ومثله في مفردات الصقلي.
إذا سحق الأبهل : بخل وطلي به علي داء الثعلب أبرأه.
تأخذ الموسج : وتدقه وتعصر ماءه مغسولة تسحق بالخل ويطلي بها في الحمام.
المعتمد في الأدوية المفردة :
يطلي الشعير مع خل سفرجل علي الجرب المتقرح ، ومع خل علي النقرس.
الرحمة في الطب والحکمة :
تأخذ ورق الدفلة وتطبخه حتي تذهب قوته ، وتأخذ من طبيخه رطلاً ، ومن الزيت العتيق نصف وطل ، واطبخه حتي يذهب الماء ويبقي الزيت ، فاغل معه أوقتيتين شمعاً حتي بصير مرهماً ويطلي به الجرب والجدري.
الجلجلان : تأخذ شجر الجلجلان وتسحقها وتعملها في العسل ، وتفطر عليها ثلاثة أيام ، يبرأ بإذت الله تعالي.
يغسل ويلطخ عليه رماد الکرم بيرئه.
تأخذ نشارة خشب الأرز مع الحنا ف ويطلي به في الحمام.
يدهن بدهن الورد فإنه يبرئه.
تأخذ العوسج وتدقه وتعصر ماءه ويعجن بالحنا وذلک في الحمام ، فإنه نافع.
منهاج الدکان :
صفة طلاء للجرب : يؤخذ زرنيخ أحمر درهمان ، مرداسنج ستة دراهم زئبق مقتول درهمان ، يدق الجميع ويربي بخمسة وعشرين درهماً زيتاً ، ويرفع ويستعمل.
کتاب الأغذية والأدوية :
إذا طبخ شعير بخل ثقيف وحمل علي الجرب المتقرح ، أبرأ منه.
تسهيل المنافع :
السمن العتيق : إذا عجن به الحناء ، وطلي به علي الجرب المتقرخ القديم.
عقرب : إذا قليت عقرب في زيت حتي يحترق ، وطلي بذلک الزيت موضع داء الثعلب

٤١٨

أنبت فيه الشعر ، مجرب.
القنفذ البري : عن ديسقوريدس قال : القنفذ البري إذا أحرق جلده وخلط بزفت ولطخ علي داء الثعلب وافقه.
جلد الأفعي : طلاء علي داء الثعلب.
رماد شجرة الخبة الخضراء : عن الغافقي قال : رماد شجرة الحبة الخضراء ( البطم ) ينبت الشعر في داء الثعلب.
باذاورد : إذا احتمل علي داء الثعلب بأصله نفعه مجرب.
العنصل : إذا دق وخلط به مقدار ربعه نطروناً ووضع الکل في خرقة خشنة سحيقة ويحک بها موضع داء الثعلب حتي يدمي أنبت فيه الشعر ، وربما لم يحتج فيه إلي عودة فإن احتيج إلي ذلک أعيد مرة أخري بعد أن يبرأ جرح الموضع.
عن الشريف قال : دود الزبل الأصفر : الذي يکون في الزبل فإنه إذا طبخ في زيت عتيق حتي ينضج ودهن بذلک الزيت داء الثعلب شفاه ، بدوام دلکه به ، وهو في ذلک عجيب.
عن الشريف قال : إذا خلط مع بول إنسان نطروناً وحک به علي داء الثعلب وفعل به ذلک مراراً شفاه وأذهبه.
عن خواص ابن زهر : عظام القطاة إن خرق وأخذ رماده وغلي بزيت أنفاق وطلي به رأس الأقرع وموضع داء الثعلب أنبت فيه الشعر ، مجرب.
القانون في الطب :
قشور القصب : وأصوله محرقة ، وخرء الفأر وبعر الغنم محرقاً ، والکندر المسحوق أياماً في الخل بخرقة الفائق.
قشور أصل الثقيف : يؤخذ الخل الثقيف مع مثله دهن الورد الجيد ، ويلخلخان ، ثم يدلک الموضع بخرقة خشنة ، ويطلي به.
السلق : تنفع عصارته وطبيخ ورقه من شقاق البرد ، وينفع من داء الثعلب.
أذريون : ينفع من داء الثعلب مسحوقاٌ بالخل.
إذا خلط الفجل مع دقيق الشيلم ( الزوان ) ، أنبت الشعر في داء الثعلب وداء الحية. ومثله في تذکرة أولي الألباب.

٤١٩

الدخيرة في الطب :
قشور الکندر : محرقة مسحوقة يداف بمطبوخ ويطلي به. ومثله في مفردات الصقلي.
شحم الدب وشحم الذئب : يخلطان بالخل ويطلي بهما.
ذباب محرق : وکذلک قشور البندق ف وأصل القصب المجفف : يدق ويطلي به وإن دهن الموضع يدهن اللوز المر نفعه.
خرء الفأر : إن طلي به مع زيت عتيق ، أو دهن الفجل ، أو دهن الحروع نفع ذلک.
تذکرة أولي الألباب :
قشر الجوز الأخضر : إذا اعتصر وغلي حتي يغلظ کان ترياق البثور وداء الثعلب واللثة الدامية والحناق والأورام طلاء بالعسل.
سلخ الحية : رمادة بالزيت ينبت الشعر في داء الثعلب.
الذباب محروق بالعسل : يمنع داء الثعلب طلاء ، والحکة والقوابي.
الزوال ( الشليم ) بالعسل : ينبت الشعر في داء الثعلب.
زيتون : رماده بماء ثمرته والعسل يذهب داء الثعلب والحية والأبرية والسعفة.
زيل الفأر : مع رماد رؤوسه ينبت الشعر في داء الثعلب طلاء بالخل.
کتاب الأغذية والأدوية :
إذا دلک جرم البصل علي داء الثعلب کان تهييجه لخروج الشعر أسرع من تهييج البحر له إذا طلي علي الموضع.
الحنثي : إذا أحرق الأصل وحمل رماده علي داء الثعلب ، أنبت الشعر فيه. بعد أن يدلک الموضع في خرقة صوف. ومثله عند ابن البيطار في جامعه.
إذا دق الثوم من غير أن يحرق ، وعجن بخل وعسل ، نفع من داء الثعلب والبهق والقوابي والبثور.
الثوم : إذا عجن بعسل ودهن البان ، أبرأ داء الثعلب وأنبت الشعر فيه.
الأفستتين : رماده إذا خلط بدهن اللوز أو بزيت عتيق وطلي به داء الثعلب أنبت الشعر فيه.
البندق : إذا تقشر وخلط بشحم عتيق أو شحم دب ، ولطخ علي داء الثعلب ، أنبتت الشعر فيه.
الجوز : إذا أحرق الجوز وعجن بشراب وطلي علي رؤوس الصبيان ، حسن شعورهم

٤٢٠

وأنبت الشعر في داء الثعلب. ومثله في مفردات الصقلي.
تسهيل المنافع :
الحنظل : إذا سحق بزيت وخل ، وطلي به داء الثعلب أبرأه.
زبل الفأر : إذا خلط بعد دقه بزيت ، وطلي به داه الثعلب أبرأه ، خصوصاً إذا حرق وعجن بماء البصل أنبت الشعر لطوخاً وضماداً.
التضميد بالزفت : ينبت الشعر في داء الثعلب.
الحلتبت : إذا خلط بخل ، وفلفل ، ثم ثطخ به علي داء الثعلب ، نفعه.
الحبة السوداء : إذا حرقت ، وعجنت بماء ، وطليت بها حيث شئت أن يطلع فيه الشعر ، نبت فيه.
السذاب : ينفع داء الثعلب ، إذا ضمد به.
مفردات الصقلي :
رؤوس الفثران : إذا جففت وحرقت وسحقت وخلطت بالشعير ولطخ بها داء الثعلب نفعت منه نفعاً بيناً.
القصب الفارسي : منه ، إذا أحرق قشره وأصله ، أنبتت الشعر في داء الثعلب معجوناً بأي رطوبة کانت.
مسن الماء : إذا أخذ ما ينحل منه من الحديد ولطخ به داء الثعلب أنبتت الشعرفيه.
الذهب : يدخل سحالته في أدوية داء الثعلب والحية طلاء في مشروباتها.
السلق : يجب أن يضمد بعصارته المواضع التي فيها داء الثعلب قبل وضع الأدوية عليها.
الکرفس البستاني : يدق بزره بمائه وحک به موضع داء الثعلب فإنه يبرئه.
دهن الحمص : يسرع بإخراج اللحية لطوخاً.
الغافث : جيد لابتداء الثعلب والحية شرباً وإن شرب من عصارته بماء الشاهترج نفع من داء الثعلب وداء الحية وينبغي أن يوالي أخذه.
دهن الرازيانج : وهو أن يؤخذ من الرازيانج خمسة دراهم ويجعل في مغرفة حديد غمرها زيت ويطبخ ويصفي الزيت ويلطخ به داء الثعلب ، ينبت فيه الشعر.
القيصوم : إذا أحرق ولطخ برماده مع بعض الأدهان اللطيفة مثل الخروع أو دهن الفجل

٤٢١

أو الزيت العتيق أنبت الشعر وينبت اللحية إذا أبطأت في الخروج وإذا نقع في دهن الأذخر فتح مسام الجلد بلطفه وسخنته ولدغه.
الملح : إذا لطخ بالزيت والخل ومسح به قرب النار ، إذا جففت وخلطت مع قشر البيض المحرق وذلک به داء الثعلب نفع منه نفعاً عظيماً.
خبث الحديد : إذا خلط معه زعفرانه وهو صدأة وجمع بعصارة الصبر أو يضاف إليه وزنه صبر ويجمع بما أنبت الشعر في داء الثعلب لطوخاً وإذا سحق ولطخ به داء الثعلب الذي من برودة وتعني رطوبة ، أبرأه.
قمل الرأس
القمل هو نوع من الطفيليات التي تعيش بين الشعر وتتغذي بمص الدم من الجلد .. وعادة يصيب شعر الرأس لکنه يمکن أن يظهر بمناطق أخري کشعر العانة أو الإبطين في حالات إهمال النظافة بشدة.
وللتخلص من القمل لا بد من الاهتمام بالنظافة والاستحمام يومياً .. وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة :
١ ـ منقوع نبات الشّيبة : يجهز منقوع مرکز ( ملعقتان لکل فنجان ماء مغلي ) ويستخدم في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو.
٢ ـ خل التفاح : يشطف الشعر بکمية من خل التفاح عدة مرات يومياً للتخلص من القمل وبيض القمل وذلک بعد غسل الشعر أولاً بالشامبو. ويراعي ترک خل التفاح علي الرأس لمدة نصف ساعة علي الأقل ثم يشطف الشعر بالماء.
جفاف أو ضعف أو سقوط الشعر
ترتبط مشکلة سقوط الشعر بعوامل مختلفة مثل الغذاء ( کنقص أو سوء التغذية أو وجود أنيميا نقص الحديد والتي تنتشر بين النساء ) .. الأمراض ( کأمراض الحميات مثل التيفود ) .. الهرمونات ( مثل سقوط الشعر بعد الولادة أو في سن اليأس ) .. الوراثة ( حيث تنتشر الشکوي من سقوط الشعر أو الصلع ضمن بعض أفراد العائلات أکثرمن غيرها ) .. الحالة النفسية ( حيث يؤدي الضغط النفسي أحياناً إلي زيادة سقوط الشعر ).
ومن الأسباب الأخري الشائعة ، الإساءة إلي الشعر مثل تمشيط الشعر وهو مبلل .. أو کثرة عمل السشوار أو صبغات الشعر وفي کثير من الأحيان تجتمع الشکوي من جفاف وضعف

٤٢٢

الشعر وزيادة سقوطه.
وفي هذه الحالات تکون عادة الإسادة إلي الشعر هي سبب ذلک ؛ لأن کثرة تعرض الشعر للسخونة ( مثل عمل السشوار ) أو للکيمياويات ( مثل عمل الصبغات ) تؤدي إلي جفاف الشعر وتقصفه وبالتالي لزيادة سقوطه.
وإليک هذه الوصفات المفيدة لعلاج هذه المشاکل :
٢ ـ زيت الکافور وزيت القرنفل : يجهز مزيج من زيت الکافور وزيت القرنفل بنسبة ( ٣ : ١ ) ويستخدم في دعک فروة الرأس لمقاومة سقوط الشعر.
٢ ـ زيت الزيتون الدافيء : تستخدم کمية من زيت الزيتون الدافيء في دعک فروة الرأس وخصلات الشعر بالزيت تماماً .. ثم يمشّط الشعر بفرشاة أو مشط ذي أسنان متسعة .. ثم يعاد تدليلک فروة الرأس .. ثم يلف الشعر بفوطة دافئة لمدة ليلة کاملة .. وفي الصباح يغسل الشعر بشامبو أطفال ( baby shampoo ).
تساعد هذه الطريقة علي مقاومة جفاف أو سقوط الشعر.
٣ ـ الزبادي .. بلسم طبيعي لشعرک : يمکن استخدام اللبن الزبادي کبلسم للشعر لتقويته وتنعيمه بعد غسل الشعر بالشامبو .. وذلک بدعک فروة الرأس بکمية من الزبادي وتترک علي الشعر لمدة ١٠ دقائق ثم يشطف الشعر بالماء.
ولتقوية مفعول الزيادي يمکن خلطه ببيضة واحدة.
٣ ـ زيت الخروع وزيت الحصالبان : يستخدم خليط مکون من ٤ ملاعق کبيرة من زيت الخروع و ٤ نقط من زيت الحصالبان ويستخدم دافئاَ في دعک فروة الرأس والشعر .. ثم يلف الشعر بفوطة لليلة کاملة .. وفي الصباح يغسل الشعر بشامبو.
تساعد هذه الطريقة علي مقاومة سقوط الشعر خاصة في فترة النقاهة من الأمراض.
إرشادات عامة لمقاومة سقوط الشعر
لا بد من الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة تناول قدر کاف من البروتينات ( مثل اللحوم والأسماک واللبن ومنتجاته ) والأطعمة الغنية بالحديد ويفضل لهذا الاعتماد علي تناول عصير البنجر ( من أغني مصادر الحديد ) .. ويفضل کذلک تناول خميرة البيرة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الشعر [ مثل إضافة ملعقة من خميرة الخبيرة إلي کوب لبن ].
اختيار شامبو خفيف للشعر ( مثل المحتوي علي أعشاب أو شامبو الأطفال ).

٤٢٣

واستعمال بلسم غني بالبروتين بعد غسل الشعر باشامبو ( يمکن الاعتماد علي اللبان الزبادي والبيض بالطريقة السابقة ).
الاهتمام بعمل تدليک لفروة الرأس بصفة متکررة باستخدام أحد المقويات مثل : تونو سکالبين.
معاملة الشعر برفق مثل تجنب تمشيطه بعد غسله مباشرة .. واستخدام مشط ذي أسنان متسعة .. وتجنب عمل السشوار أو صبغات الشعر.
أعشاب للعناية بالشعر
١ ـ لشطف الشعر الدهني ( کبلسم بعد غسل الشعر ) : عصير الليمون ، اللافندر ، النعناع ، الحصالبان ، بندق الساحرة ، الحزنيل ( تستخدم الأعشاب في صورة شاي ).
٢ ـ لشطف الشعر الجاف : المقدونس ، الخبيزة ، المريمية ، الأنجرة.
٣ ـ لعلاج قشر الشعر : البابونج ، الثوم ، البصل ، المقدونس ، الحصالبان ، الشَّيبة ، الزعتر .. بالإضافة لعصير الليمون والخل.
٤ ـ لتلطيف حرقان ( هرش ) فروة الرأس : النعناع البري ، البابونج.
٥ ـ لتغذية الشعر : ذيل الفرس ، المقدونس ، الحصالبان ، المريمية ، أوخنجر ، الشَّيبة.
قشر الشعر
يظهر قشر الشعر في فروة الرأس الدهنية أي التي تتميز بزيادة إفراز الدهون ولذلک قد تظهر معه الشکوي من البشرة الدهنية والرؤوس السوداء أو حب الشباب. کما وجد أن التوتر والضغط النفسي يساعد علي زيادة ظهور قشر الشعر وکذلک تغطية الشعر لفترات طويلة.
ولعلاج هذه المشکلة ، يجب الاهتمام بغسل الشعر يوماً بعد الآخر باستعمال شامبو مناسب ( مثل شامبو الأطفال أو شامبو خاص بعلاج قشر الشعر ) .. وبعد الغسل يشطف الشعر بکمية من الماء الدافيء المضاف إليه ملعقة کبيرة من الخل.
وإليک کذلک هذه الوصفات المفيدة :
١ ـ عصير التفاح : أضيفي ملعقة کبيرة من عصير التفاح إلي ثلاث ملاعق کبيرة من الماء الدافيء.

٤٢٤

واستخدمي مثل هذا المزيج في دعک فروة الرأس ثلاث مرات أسبوعياً.
٢ ـ عجينة الحلبة لعلاج قشر الشعر : يؤخذ ملعقتان کبيرتان من بذور الحلبة ، وتُنقع في الماء لليلة کاملة ، وفي الصباح تُطحن البذور لعمل عجينة.
توزع العجينة علي فروة الرأس ، وتترک لمدة نصف ساعة ، ثم يغسل الشعر بالماء والشامبو.
٣ ـ عصير الليمون : ويستخدم بنفس طريقة الخل .. حيث يشطف الشعر بعد غسله بکمية من الماء الدافيء المضاف إليه ملعقة کبيرة من عصير الليمون.
قشر الشعر أيضاً
إن المعضلة الحقيقية التي تؤرق بال کثيرين ، وتفسد جمال منظرهم ، هي ظهور قشر الشعر ، الذي يصيب الرجال والنساء علي حد سواء ، ويسبب سقوط الشعر ، ويساعد علي تقصفه.
يقول المتخصصون : إن هناک خلايا جديدة ، تتکون بصفة منتظمة ومستمرة ، تحت طبقة الجلد الظاهرة في الرأس ، وعندما تکبر وتصل إلي السطح .. تموت وتسقط لتترک مکانها خلايا غيرها.
ويعتقد کثيرون أن القشور مشکلة ترتبط بالشعر الجاف. ولذلک يتعمدون غسل الشعر کثيراً کعلاج لهذه الحالة ... ولکن المتخصصين يقولون : إن هذا الاعتقاد خاطيء ؛ بل علي العکس منه .. فإنه يزيد من ظهور القشر بالشعر ؛ نتيجة لکثرة الخلايا الميتة ، التي تترک علي فورة الرآس.
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية
ينصح الخبراء بتدليک فروة الرأس بخليط متساوٍ من زيت الخروع ، والکحول الأبيض بأطراف الأصابع تدليکاً دائرياً ، حتي الشعور بالسخونة في الرأس ، وذلک علي مدار ثلاثة أشهر حتي تنتهي المشکلة.
ثوم : لمعالجة القشرة في فروة الرأس .. تُفرم أربع بصلات من الثوم فرماً ناعماً ، وتوضع مع کمية من الکحول في زجاجة محکمة السد ، تترک في الشمس لمدة عشرة أيام ، ثم تصفي ويدلک بها جلد الرأس مرتين في اليوم.
تذلک فروة الرأس ، مرة في اليوم ، بمزيج من خل التفاح ، والملح الخشن المنعّم

٤٢٥

والماء ، أو بعصير القراص.
تدلّک فروة الرأس باستخدام مزيج مکون من ( ٢٠ ) جراماً من إکليل الجبل + ( ٢٠ ) جراماً من الناعمة المخزنية ( القصعين ) في مقدار نصف لتر ماء ، يغلي لمدة ربع ساعة ، ويستخدم فاتراً.
تدلّک فروة الرأس بنصف لتر من الماء ، تُذاب فيه ملعقة صغيرة من بيکربونات الصوديوم.
أما إذا کان السبب عدوي جرثومية .. فيجب أن تعالج علي يد الطبيب المتخصص.
إذا کان شعرک يتقصف فعالجيه : بمزيج يشفيه تماماً ، ويجعله لمّاعاً ، وهو مکون من خلاصة البنفسج مع خمسة وعشر جراماً من الکحول الأبيض ( ٩٠ ) ، و ( ١١ ) جراماً من زيت الفازلين ، و ( ٣٠ ) جراماً من زيت الخروع ، وخمسة جرامات من خلاصة الأرز.
القوباء في الرأس
١ ـ أفسنتين : Artmisia Absinthium تعالج ( قوباء ) الرأس بتلبيخها بالأفسنتين الغض المهروس ( المدقوق ) يومياً ، إلي أن يتم الشفاء.
٢ ـ القصب المحروق : ينخل رماده ويمزج بزيت اللوز الحلو ، أو زيت الزيتون ، ويطلي به المکان بعد تنظيفه بخل التفاح.
يطهر المکان بخل التفاح ، ثم بالسائل من غصن توت يحرق.
يطهّر المکان بخل التفاح ، ثم يدلّک بعصير حرشف السطوح ، أو ورق القرّاس ، أو الملفوف ( الکرنب ).
القشرة في الرأس ( الحزاز ) وعلاجها عند القدماء
کتاب التيسير في المداواة والتدبير :
الحزاز : إذا وضع عيها حزاز الصخر مسحوقاً معجوناً بالماء أبرأ منها بحول الله تعالي.
دهن القمح : إذا دهنت بدهن القمح نفعها وأبرأ منها.
الرحمة في الطب والحکمة :
يطلي موضع الحزاز بالقطران ، فإنه نافع.
يحک جميعه بقطعة ملح حتي يدمي ، ويطلي برماد بعر الغنم المعجون بالقطران ، ويستعمل شراب الحليب والسمن ، ويجتنب ما سواه ، فإنه نافع مجرب جيد.

٤٢٦

القانون في الطب :
ماء الحرشف : يذهب الحزاز.
ماء الحلبة : تنقي الحزاز غسلاً به للرأس. ومثله في الرحمة في الطب والحکمة.
ماء السلق : يکفي الحزاز القريب الضعيف الغسل بماء السلق وبماء الحلبة ، وبحب البطيخ ، وبدقيق الحمص والباقلا ، وببزر الخطمي مَطبوخاً بالزيت ، وبالتمر الهندي والکرفس وعصارته ، واللوز المقشر بالخل ، ودقيق الحلبة بالخل ، ودقيق الحلبة بالخل ، أو يؤخذ دقيق الحمص مع ورق السمسم المسحوق ، ويسحق بماء السلق وشيء من خل الخمر.
ماء ورق الخلاف : عسل الرأس بماء ورق الخلاف الرطب ، فإنه جيد بالغ ، مجرب سليم.
الحمص المدقوق : يؤخذ الحمص المدقوق والخطمي ، ويعجن بخل ويطلي.
مفردات الصقلي :
الکنکر : إذا غسل الرأس بماء طبيخه نقاه من الحزاز وإذا خلط بالنطرون وطين قيموليا أبرأ نخالة الرأُ برأ قوياً ، ومرارة الضأن ومرارة الدبج يفعلان ذلک.
مرارة البقر : لها خاصية في تنقيعة الخزاز من الرأس وتجرد شعر النساء إذا ضرب بدقيق الخطمي وغسل بها الرأس.
بول الإبل والثور : يجلوان الرأس إن غسل بهما.
بول الإنسان : إذا خلط بنطرون قد يشفي من نخالة الرأس لطوخاً والعتيق مع ذلک أقوي.
طبيخ النخالة : إذا غسل بع شعر الرأس نقاه وجلاه.
اللوز المر : إذا دق وخلط بعسل وشراب نقي الحزاز والنخالة.
العنصل : إذا قلي زيت وحل فيه شمع أصفر ويسير کبريت مسحوق ولطخ به الرأس قلع الحزاز.
کامل الصناعة في الطب :
مما يمنع من حدوث الحزاز : أن يغسل الرأس بالخطمية ، وعصارة السلق المدقوق والبورق أو دقيق الحمص ، أو الترمس ، وماء الحنظل ومرارة الثور والصبر المذاب بماء الآس بعد أن يدهن الرأس بدهن البنفسج ، ويفعل ذلک في کل أسبوع مرة ومرتين ، ويغتسل في الحمام.

٤٢٧

جمال الشَعر
الشعر من أهم مظاهر الأنوثة ، وهو ضروري لتجميل الوجه ؛ حتي يبدو کالبدر بين خصلاته ، هذه النتيجة معروفة للناس جميعاً ؛ فهو أساس التفاخر بين ذوات الشعر الجميل ومصدر قلق لمن شابت شعورهن ببعض المشاکل والمعضلات. ومن هنا .. کانت عناية المرأة بشعرها ، وکان هذا القول المأثور «جمال المرأة في شعرها».
الأعشاب والنباتات الطبية لصحة وجمال الشعر
١ ـ أرقطيون Arctium Lappa : لتقوية شعر الرأس ، يغسل بمنقوع الجذور لمدة ( ٢٤ ) ساعة في محلول الصابون ( صابون مذاب ، جذور مقطعة ، ماء ).
٢ ـ بابونج : غسل الشعر الأشقر بمستحلب زهرة البابونج يکسبه لوناً زاهياً. ويعمل المستحلب للغسول بنسبة ملعقة کبيرة من الأزهرا لکل لتر من الماء الساخن ويستحسن ألا تصل درجة حرارته إلي درجة الغليان بالطرق المعروفة ، ثم تصفيته بعد خمس دقائق للاستعمال.
٣ ـ قراص ( أنجُرة ، قريص ) : Urtica يستعمل خل القراص بفرکه يومياً بقطعة من القماش في جلد الرأس ؛ لتقوية الشعر وتعويض ما يسقط منه ، ويعمل خل القراص بغلي ( ٢٠٠ ) جرام من العشبة ( مفرومة ) في لتر واحد من الماء ونصف لتر من الخل ، لمدة نصف ساعة يصفي بعدها ، ويعبيء في زجاجة للاستعمال.
الأعشاب لغسل الشعر وتغذيته وتليينه
١ ـ ضعي في الماء بعضاً من عصير الليمون الحامض والخل ؛ خاصة خل التفاح.
٢ ـ يغسل الشعر بمستحلب الهندباء البرية بنسبة ملعقتين صغيرتين في لتر ماء.
٣ ـ يغسل الشعر بمستحلب من ورق القراص ، بنسبة ملعقتين صغيرتين في لتر ماء. أو بمستحلب من ورق الأرقطيون بنسبة ملعقتين صغيرتين في لتر ماء. أو جذور الأرقطيون المقطعة ، بنسبة ملعقة صغيرة في لتر ماء.
لتغذية الشعر وتليينه
تدلک فروة الرأس بمغلي القنطريون الصغير ، ويحضر المغلي بغلي قبضة من العشبة في لتر ماء.
تدلّک فروة الرأس بمستحلب القرّاص المعروف ، وذلک بنسبة ( ٢٥ ) جراماً من القراص في نصف لتر ماء ، ويبقي الوعاء مغطي بعد النار مدة ساعة ، ثم يصبح جاهزاً للاستعمال.

٤٢٨

تدلّک فروة الرأس بمرهم قوامه ( ٣٠ ) جراماً من زيت الزيتون ، و ( ٣٠ ) جراماً من النخاع ، و ( ٢٠ ) جراماً من الشمع. تُمزج مواد الخليط بعد التنعيم وتسخن ببطء في وعائها الموضوع في وعاء ماء أکبر منه. تفرک فروة الرأس جيداً ، ويسرّح الشعر ويلفّ بمنشفة طول النهار أو الليل ثم يغسل.
تدلّک فروة الرأس بعصير الفجل.
إنبات الشعر
الموجز في الطب لابن النفيس :
حافر الحمار : محرقاً ، أو القرون محرقة ، يطلي بالشيرج فإنه ثوي ، واللاذن جيد ، وکذلک رماد الشونيز بازيت ، وخصوصاً للحواجب.
القانون في الطب :
حافر حمار : محرقاً ، وقرون محرقة ، ويطلي بدهن الخل فإنه قوي.
رماد القسيوم : إذا خلط بالزيت التيق أنبت اللحية البطيئة النبات ، ورماد الشونيز بالماء ، وخصوصاً للحواجب.
الإيضاح في أسرار النکاح :
الصنوبر : يسحق ويعجن بماء ثم يترک علي الرأس ، فإن الشعر ينبت وإن کان محروقاً کان أنفع.
إضلاف عنزة سوداء : يحرق ويسحق ويذاب بزيت ويطلي به الموضع فإنه غاية.
مفردات الصقلي :
الکندس : إذا سحق بدهن بيض وطلي له أنبت الشعر ولو في الوجه.
مرارة العنز أو الخنزير : إذا طلي بهما أو بأحدهما مخلوطاً بعسل رأس الأقرع أنبت فيه الشعر.
ومن خواص «الرازي» قال : إن للبومة بيضتان أولي وثانية إن لطخ بمح الثانية موضع الشعر منه أو لا يکون فيه أنبت الشعر فيه ، مجرب.
بيض النعام : إن طلي به حيث يراد أنبت الشعر من البدن أو الرأس ، أنبته في ثلاثة أيام.
حافر البغل : إذا أحرق وسحق رماده بدهن آس ولطخ به الرأس الأقرع أو موضع يسقط الشعر أنبته.

٤٢٩

نوي التمر : إذا لم ينتقص في حرقه إذا سحق وعجن بدهن الآس وطلي به الحاجيان واللحية أنبت العشر وحسنه وسوده.
الحناء : إذا عجنت بزيت وقطران وجعل علي الرأس أنبت شعره وحسنه.
الغراب الأسود : يذبح ويحرق ويسحق ويعجن به الشعر المتقرع والمواضع التي ليس بها شعر فينبته.
دهن الأذخر : ينبت الشعر في اللحية إذا أبطأت الخروج لطوخاً.
الأزادرخت : ينبت الشعر وبطوله ويمنعه من الآفات العارضة له غسلاً بماء أطرافه الغضة الرخصة ويقوي الشعر ويطوله وخاصة شعر الرأس إذا سحق بعد تجفيفه وديف بشراب وجعل علي الرأس ، وإن دق وحشي به الشعر من الرأس منع الآفات عنه وطوّله.
تقوية الشعر
الجامع لمفردات الأغذية والأدوية :
عن الشريف قال : نشارة خشب البقس : إذا عجنت مع الحناء ، وضمد بها الرأس ، قوّت الشعر ونفعت من الصداع.
کامل الصناعة في الطب :
لتقوية الشعر ومنع تساقطه : دهن الآس يدهن به الرأس ينفع من ذلک.
تسهيل المنافع :
الماء الذي يطفأ فيه الحديد المحمي ، إذا غسل به الرأس ، أمسک تساقطه.
الح ( الخولان ) : إذا لطخ به الشعر يغيره ، ويقوي أصله.
مفردات الصقلي :
الفجر : يمنع من تفرط الشعر إذا أدمن أکله.
المسک : يقوي الشعر ويمنع انتثاره وخاصة إذا وضع في الأدهان.
الکرنب : اطبيخ ورقة إذا غسل به الرأس أمسک الشعر المتساقط.
دهن العاقر قرحاً : يقوي أصول الشعر ويسوده ويمنع تناثره ويقوي علي الإطلاق.
السدر : يشد أصول الشعر في الرأس ويقويه حتي لا يتناثر غسولاً به.
الکماة اليابسة : إذا نفعت وخلطت بماء وخضب بها الرأس نفعت من موضع الصلع العارض قبل وقته ، مجرب.

٤٣٠

تطويل الشعر
القانون في الطب :
لورق الأزادرخت ولماء ورقه خاصية جيدة في ذلک.
الإيضاح في أسرار النکاح :
بزر الکتان : يحرق بزر الکتان ويطبخ مع شيرج ويستعمل ، فإنه غاية.
السلق : يسلق ويترک فيه خردل مسحوق ، ثم يغسل به الرأس ويدهن بعده بدهن الآس.
لتحسين الشعر وتطويله : يؤخذ عرق التوت يدق ويذاب بالماء ، ثم يغسل به الشعر دفعات في کل أسبوع فإنه غاية.
مفردات الصقلي :
الصبر : تستعمله النساء فتشکرنه في تطويل الشعر وقد يسحق قوم دهن هذا النبات المعمول بالأفاوية ويصيرونه في الموضع الذي يبطؤ نبات الشعر فيها فينبته ويسرع خوجه ويحفظه من الآفات العارضة له.
الحبة الخضراء : إذا جففت ورقها وسحق وغلّف به الرأس طول الشعر وحسنه.
الميويزج : وهو زبيب الجبل وهو حب الرأس أيضاً يطوِّل الشعر ويقويه ويمنعه من الآفات.
البکش : إذا أحرقت مرارته وخلط بها زيت ثم طلي به الحاجبان کثر شعرها.
السراطين : إذا طبخت في دهن تنحل قوتها ثم دهن به الشعر المنفرط نفعه وطوِّله وحسنه.
دم عَنزٍ وعسل : اخلطه بدهن الأمير ، وادهن به شعر الرأس ، فإنه يطوّله ويبسطه بإذن الله تعالي.
الکراث : اسحق الکراث ، واعصر ماءه ، واخلطه بمرارة کبش ، ويدهن به الشعر فإنه يطول ويکحل الشعر الأبيض ويصلحه اهـ.
زيوت عطرية للعناية بشعرک
يستخدم حمام الزيت العطري للعناية بشعر حواء عن طريق تدلي فروة الرأس ، وهناک زيوت ساهمت بشکل إيجابي في العناية بالشعر وعودة الحيوية والجاذبية إليه.
زيت حصالبان لتجميل الشعر الأسود
للعناية بالشعر الأسود والحفاظ علي لونه ولمعانه وليونته ينصح خبراء التجميل بإضافة

٤٣١

بضع نقاط من زيت حصالبان لماء الشطف النهائي ، ويصلح هذا الزيت للعناية بکل أنواع الشعر وخاصة الشعر الجاف.
زيت البابونج لجمال الشعر الأشقر
لصاحبات الشعر الأشقر ننصح بإضافة بعض النقاط من زيت البابونج لماء الشطف النهائي يومياً عند غسل الشعر ، حيث ثبت فاعلية وجدوي زيت البابونج في الحفاظ علي جمال الشعرالأشقر.
زيت الورد للعناية بکل أنواع الشعر
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن إضافة بضع قطرات من زيت الورد لماء الشطف النهائي يضفي علي الشعر لمعاناً وبريقاً وجاذبية ، کما ثبت فاعلية هذا الزيت وصلاحيته لجميع أنواع الشعر بلا استثناء ، حيث إنه مقوٍ ومغذٍ للبشرة في آن واحد.
زيت الصندل لعلاج تقصف الشعر
شعر حواء هو تاج زينتها ، وصاحبات الشعر المقصف يعانين من مشکلة تؤرقهن وتؤثر علي جمال تاجهن ، وأثبتت الدراسات العلمية التي قامت بها بيوت التجميل العالمية أن استخدام حمام الزيوت العطرية يومياً لمدة أسبوع ينجح في علاج تقصف الشعر.
وأشهر تلک الحمامات التي ثبت نجاحها حمام الزيوت العطرية المکون م زيت خشب الصندل وزيت حصالبان بنسب متساوية ، حيث ينجح هذا المزيج في إعادة الجاذبية للشعر المتقصف ومنع هذا التقصف.
والطريقة المثل لعمل حمام زيت الشعر تتلخص في تقسيم الشعر إلي مجموعات ، ثم دلک فروة الرأس بازيت ، ثم دلک الشعر نفسه بالزيت وعند التأکد من تشبع کل الشعر بالزيت العطري يتم جمع کل الخصلات فوق الرأس مع اللف بفوطة جافة علي الرأس والانتظار لمدة لا تقل عن ساعتين لتدفئة فروة الرأس وتغذبتها بالزيوت ، ثم غسل الشعر بماء دافيء أولاً إلي أنيتم التخلص من الزيوت ثم شطف الشعر بالماء البارد.
حمام زيت اللافندر لتجميل الشعر الدهني
لتجميل الشعر الدهني والتخلص من قشوره يستخدم حمام زيت اللافندر وزيت البرجموت بنسب متساوية وذلک بالطريقة السابقة ، مع مراعاة أن يکون الحمام الزيتي دائماً مساء لکي يتم شطف الشعر ثم النوم وعدم التعرض للأتربة أو الهواء المحمل بالغبار.

٤٣٢

تلوين الشعر
للمحافظة علي لون الشعر .. يجب حمايته أثناء عمل المکياج للوجه بوضع إيشارب حوله.
لتسويد الشعر
مغلي ورق العلّيق وأماليده ( فروخه ) : وثمره الناضج الأسود في الماء ، لتسويد الشعر فيطلي به الشعر وفروته.
مغلي ثمرة الجوز المبروشة في الماء : ينقع العفص في ماء وخل ، أو يدق ويخلط بالحناء فقط ، ويطلي به الشعر وفروته ، فيسودّ لونه. وکان القدماء يفرکون الشعر بالقطران ، ويصبرون عليه أربع ساعات ؛ ثم يزيلونه فيسودّ لونه أيما اسوداد.
لتسويده مع ميل للاحمرار
مغلي الکرکديه ، تُعجن فيه الحناء ، ويطلي بع الشعر وفروته لمدة أربع ساعات ، فيصبح أسود مع ميل للاحمرار.
يطلي الشعر وفروته بمستحلب قوي من ورق الشاي ، وبعض من ورق البصل الجاف.
لتشقير الشعر
لکي يصبح لون شعرک أشقر مع تقويته. يطلي الشعر وفروته بماء قدره لتر ، أُغليت فيه قبضتان من زهر البابونج.
أو يستعمل مغلي بمقدار قبضة من رؤوس القنطريون الصغير المزهرة في لتر ماء ، وإذا مُسح الوجه بهذا الماء .. أضفي عليه لوناً نقياً.
يغسل الشعر بماء فيه ملعقتان من ماء الأوکسجين ( ٢٠% ). أو يدلّک مرتين في الأسبوع ، أو ثلاثاً بمزيج مکون من کميتين متساويتين من ماء الورد وماء الأوکسيجين ( ١٢% ).
لتلميع الشعر الأسود
يدلّک الشعر ويغسل بلتر من الماء أغليت فيه لمدة عشر دقائق ، خمسون جراماً من ورق اللبلاب ، وقدر ملعقة کبيرة من البقدونس.
لکي يکتسب شعرک لوناً نحاسياً
يغسل ويدلّک بمستحلب من ورق الشاي ، ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة

٤٣٣

( ٥٠ ) جراماً من ورق الشاي في لتر ماء مغلي ، ويترک الوعاء مغطي بعد ذلک لمدة نصف ساعة.
يغسل الشعر ويدلّک بمستحلب من قشر الجوز ، ويعمل المستحلب بالطرق المعروفة بنسبة ( ٥٠ ) جراماً من قشر الجوز في لتر ماء.
أو يغسل الشعر ، ويدلّک بمستحلب من ورق الحناء ، ويعمل بالطرق المعروفة بنسبة ( ٥٠ ) جراماً في لتر ماء.
وصفة لمحاربة الشيب
هذه وصفة لتأخير شيب الشعر ، وهي بسيطة وسهلة وفي متناول يد کل ربة بيت .. تُدلّک فروة الشعر يوماً بعد يوم بالزيت القديم.
وصفة لمنع الصلع
يدلّک موضع الصلع مع فروة الرأس بکحول عيار ٩٠ ( ٩٠% ) مقدار لتر ، نُقعت فيه لمدة أسبوعين بضع ورقات من القرّاص مع قبضتين من العصيفرة ورقاً وحباً وزهراً ، وثلاث ورقات من البقدونس. حيث يدلّک الموضع الباديء فيه الصلع من وقت لآخر ، بالإضافة إلي ذلک ، يتم تدليک بعصير القرّة الحرّيفة.
الحناء لتلوين الشعر وجماله
تستخدم أوراق الحناء لتلوين جميع أنواع الشعر بمختلف درجات لونه ، ويوجد منها عدة أنواع منها البلدي والشامي والبغدادي ، وتعتبر الحناء البلدي أغني أنواع الحناء بالمواد الملونة.
وإذا وضعت الحناء علي الشعر الأبيض فإنها تکسبه لوناً أحمر فاتحاً جداً ويقترب من البرتقالي مثل لون الجزر.
إذا وضعت الحناء علي الشعر الأسود فإنها تعطيه اللون الأحمر الداکن ، ومن الممکن التحکم في درجة اللون المطلوبة بحسب کمية الحناء المستخدمة ونوعها سواء کانت حناء سوداء أم حناء حمراء.
والطريقة المثلي لاستخدام الحناء يکون بعجنها بأحد الزيوت الطبيعية مثل الزيت جوز الهند أو زيت الزيتون حتي لا يتعرض الشعر للجفاف أثناء فترة وضع الحناء علي الشعر.
ويتم تجهيز الحناء بوضع الأوراق الناعمة المطحونة في وعاء مضاف إليه ماء فاتر مع التقليب إلي أن يصبح کالعجين اللين ثم تضاف بعض نقاط من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون

٤٣٤

وترک المخلوط لمدة لا تقل عن ١٢ ساعة قبل القيام بوضعها علي فروة الرأس ، والطريقة المثلي هي وضع عجينة الحناء علي فروة الرأس بين الشعيرات وبعضها إلي أن تحيط بالرأس کالقناع ، ويمکن دهان جميع أجزاء الشعر بالحناء ثم جمعه علي الرأس وربط الرأس برباط قماش أو قبعة بلاستيکية علي أن تظل الحناء علي الرأس لمدة لا تقل عن ١٢ ساعة قبل القيام بغسل الشعر بالماء الدافيء ، مع التمشيط برفق وإعادة غسيل الشعر بالماء الدافيء حتي تزول آثار الحناء من فروة الرأس.
في تسويد الشعر وصبغه :
تأخذ حناء مطبوخة وتضربها بالماء حتي تصير رقيقة ثم تأخذ من العنب الأسود إن أمکنک وتجعل الماء والحناء في إنبيق ، وتصعده وتأخذ ما يقطر منه فيخضب به الشعر الأبيض ثلاثة أيام متواليات فإنه يسوّد الشعر.
ما يسوّد الشعر : تأخذ من العفص الرومي خمسة دراهم بعد أن تغليهم وورق حناء درهمين ودرهم نحاس محروق وثمن درهم ملح الطعام ويسحق الجميع جيداً ، ويصب عليه ماء حار ويخضب الشعر ، ويوضع عليه ورق السلق ، صحيح مجرب.
ما يسوّد الشعر : تأخذ قشور الجوز الأخضر فتدقه دقاً ناعماً وتجعله في قارورة بدهن السمسم ، ثم تدهن به فإنه يسوّد الشعر اهـ.
سواد الشعر
المعتمد في الأدوية المفردة :
إذا أحرق الجوز بقشره سود الشعر.
منهاج الدکان :
دقيق شعير : يخمر بخل خمر جيد حتي يحمض ، ويصفي ويعجن به ورق النيل ، ويخضب به الشعر.
کامل الصناعة في الطب :
خضاب مسود للشعر : وصفة جالينوس في کتاب الأدوية المرکبة : يؤخذ ورد الجوز قبل أن يفتح کالعناقيد فيسحق بزيت ويخلط معه مقل اليهود ، ويستعمل ، مجرب.
الموجز في الطب لابن النفيس :
الحنا وورق النيل : جيد فربما خلط بينهما ، وربما قدم الحنا ، ويقوي بالسماق أو اللبن الحامض أو ماء الجوز ، أو الخردل ، وکل ذلک معين ، وربما زيد فيه قرنفل ليدفع ضرره

٤٣٥

بالدماغ ، ويسود جداً.
الإيضاح في اسرار النکاح :
زهر شقائق النعمان : يؤخذ فيجفف في الظل ثم يسحق ناعماً ، وينخل في حريرة ، ثم يؤخذ منه أوقيتان ، وتجعل في رطل دهن آس ، ويشمس عشرين يوماً ، ثم يستعمل فإنه غاية.
صفة خضاب مدحه جالينوس : يؤخذ زهر اللوز ، ومن بعر المعز مثل ربعه ، ويسحقان بزيت ، وشي ء من البعر الرطب ، ويختضب به ، فإنه جيد.
مفردات الصقلي :
الشقائق النعماني : إذا أخذ منه رطل وجعل معه قشور الجوز الأخضر مثل نصفه وجعلا في زجاجة ودفنت في زبل حار أسبوعين وخضب به الشعر سوده ، وأن ملئت زجاجة من شقائق النعمان وجعل في أسفلها أربع دراهم راسن وکذلک في أعلاها وسددت ودفنت في زبل ثلاثة أسابيع ثم أخرجت فتجد الشقائق ماء رجراجاً أسود اللون فإنه يخضب الشعر خضاباً بالمشط وإن خضبت به أيدي الجواري کان خضاباً أسود.
الأقاقيا : يسود الشعر إذا غسل به الرأس.
السماق : طبيخ ورقه يسود الشعر إذا غسل به الرأس.
ذکر الحمار : إذا مرس وسحقته علي صلابة رصاص مع زيت أياماً کثيرة ودهنت به الرأس بعد حلقة فإن شعره أسود لا بياض فيه أبداً.
شاه بلوط : إذا أحرق وسحق بطلاء عتيق وألطخ به شعر الرأس سوّده وقواء.
دهن القسط : يحفظ النبات في الشعر.
القصب الفارسي : إذا أحرقت أصوله وسحقت وأضيف إلي رماده مثله حناء وخضب به الرأس شد أجزاءه وقوي مسامه وقوي علي إنبات الشعر.
القرع : إذا قصد عند انتهائه وفتح جوفه وحشي بخبث الحديد حتي يمتليء ورد طابقه عليه ويترک أربعين يوماً ثم يقطف ويخرج ماء أسود منه ويملأ منه زجاجة وترفع فإذا عجن به الحناء وخضب به الرأس سوده.
الآس : طبيخ ثمرته يصبغ الشعر وطبيخ ورقه يسوده. کذلک شرابه.
البندق : زعم قوم أنه إذا سحق مع زيت وسقيت به يافوخات الصبيان سود شعورهم وأحداقهم.

٤٣٦

الوسمة : يسود الشعر خضاباً.
بيض الحباري : ما کان منه ذکراً سود الشعر وبقي صبغه مدة طويلة وما کان منه أنثي لم يسوده ، ويعرف ما يسود منه بأن تؤخذ إبرة فيها خيط وتدخل في البيضة وتخرج من الجانب الآخر فإن اصبغ الخيط أسود فهي ذکر ، وإلا فجرب غيرها.
الخطاف : مرارته يسعط بها للشيب في الرأس واللحية فيوسده ويسود الأسنان فمن أراد العود فيملأفاه لبناً حليباً ثم يسعط به.
الشقائق : يدق ويعصر ويغلي بزيت ويدهن به الرأس فيسود الشعر.
بيض اللقلق : إذا أفرغ ما فيها ووضع وصبع به الشعر من الرأس واللحية سودة وحسنه.
الحنظل : إذا قورت منه واحدة ورمي ما في جوفها وملئت دهن زنبق وعين عليها رأسها وطليت بعجين أو طين ووضعت علي نار لينة حتي يغلي الزيت وينزل ويدهن به الشعر فيسود ويبطيء بالشيب.
ورق الباقلا : إذا سحق في هاون رصاص ووضع في الشمس صار منه خضاب يسود الشعر.
شحم الزبيب : إذا قلي جيداً بعد سحقه وغمر بدهن الخل ودفن في الزبل شهراً ثم أخرج وأبتع به الفضول من الشعر سوده.
القطران : قال «جالينوس» : ينبغي أن يدهن به من يريد أن يبقي سواد شهره ويسود ما قد ابيض منه فيخضبه ويدعه أربع ساعات ثم يدخل الحمام کل أربعة أيام فيطلي طلية واحدة ، فإنه ينفع من يکون مزاجه بارداً فأمّا من کان رأسه حاراً فليخلط به دهناً ، وکذلک رطب الزفت الذي يغلي غلية ، فيه لطافة وإسخان ، وما کان مثل هذه الحالة فإنه يمنع إسراع الشيب ولا يورثه خاثورته الأدوية القابضة الباردة من النزلات الرديئة ، فإنه قد مات باستعماله هذه الأدوية ذات البرد والقبض خلق کثير ، فإنها تورثهم السکنة والسدة ، وإن استعملت هذه فاستعمل منها ما کان له لطافة ولم يکن شديد البرد والقبض.
الصابون : إذا أخذ منه درهمان مع درهم سبيلقون ومثله نورة مطفأة ويخضب بها اللحية في الحمام بعد الغسل ويصير عليه نصف ساعة صبغ الشعر وغير الشيب وهو عجيب في قروح الرأس.
تسهيل المنافع :
العفص : إذا نقع في ماء وخل ، سود الشعر. ومثله في مفردات الصقلي.

٤٣٧

الحنظل : إذا قور رأسها ، وجعل فيها زيتاً ، طليت عليها بعجين ، أو طين ، ووضعت علي نار حامية ، حتي يغلي الزيت فيها ، ثم يدهن به الشعر ، يسوده ، ويبطيء بالشيب أيضاً.
العفص : إذا دق ، وخلط بالحناء ، فإنه يسود الشعر تسويداً عظيماً ، وإذا طلي الشعر بالقطران ، وصبر عليه أربع ساعات ، ثم غسل يسود تسويداً عظيماً.
تحمير الشعر
مفردات الصقلي :
الترمس : إذا نفع في ماء نطرون خمسة أيام ثم غسل به الرأس الشعر الأسود صير لونه أحمر کالذهب.
الح : يحمر الشعر لطوخاً.
السدر : إدمان الغسل به يحمر الشعر ودهن فاغية الحناء يفعل ذلک ويزيده طيباً.
برادة الحديد : إذا سحقت بماء الزاج ناعماً وترکت حتي تصدأ وتعجن بماء ويخضب به ويصير عليه فإن خضابه يخرج ذهبياً.
الملح : يحمر الشعر وکذلک رماده والزرنيخ ، يفعل ذلک صيادو البحر لشعورهم.
يخضب الرأس بحناه قد عجنت بطبيخ الکندس فإنه عجيب يحمره ويشقره.
ليانة الشعر
کتاب الأغذية والأدوية :
من خاصة ورق السمسم أنه إذا غسل به الرأس ، أکسب الشعر طولاً وليانة ، ونقي الأتربة العارضة في الرأس واللحية.
تبسيط الشعر
مفردات الصقلي :
الکثيراء إذا خلطت بالماء أو بأحد الألعبة وطلي بها الشعر سبطته ولينته. وکذلگ طبيخ ورق السمسم ، ويحسنه الزجاج المحرق ، يبسط الشعر شعر اللحية والرأس إذا طلي به بدهن زنبق.

٤٣٨

وصفات لجمال شعرک
شعرک تاج جمالک يحتاج لعناية دائمة ورعاية متصلة ليظل متألقاً محتفظاً بحيويته ونعومته وجماله ، متخلصاٌ من کل المتاعب والمشاکل التي يتعرض لها الشهر بصفة عامة.
وننصحک في البداية بالتعرف علي شعرک هل هو جاف أم دهني أو عادي؟ لأن کل موع من الأنواع يتطلب رعاية خاصة به وهي عملية سهلة وبسيطة ميسورة ، فإذا لا حظت أن الدهون تظهر علي شعرک بسرعة وأنه يفقد تسريحته بعد أيام قليلة فهذا يعني أن شعرک من النوع الدهنِ ، أما إذا لاحظت أن شعرک يتعرض للجفاف بعد غسله مباشرة ويفتقد اللمعة فإن هذا يعني أن شعرک من النوع الجاف ، أما إذا کان شعرک وسطاً ما بين النوعين فهذا يعني أن شعرک من النوع العادي.
ويصف الطب الشعبي عدة وصفات للعناية بکل أنواع الشعر والتخلص من المشاکل والعيوب التي قد يتعرض لها وتؤثر بشکل مباشر في جمالک ومنها :
الزيوت الطبيعية لنعومة الشعر
ينصح خبراء التجميل باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الخروع سواء کانت تلک الزيوت مختلطة وممتزجة أو منفردة ، ويتم الاستخدام عن طرق التدليک فروة الشعر ثم تغطية الرأس بمنشفة دافئة رطبة لمدة نصف ساعة ، ثم وضع قبعة الدوش فوق المنشفة لإبقاء الدفء داخل فروة الرأس ، ثم غسل الشعر بعد ذلک بشامبو الأعشاب وبماء دافيء ، ثم شطف الشعر بالخل أو عصير الليمون للتخلص من قشور الشعر.
وقد أنبتت أحدث الأبحاث والدراسات العلمية نجاح الستخدام زيت الزيتون وإکليل الجبل لعلاج الشعر المتقصف وتنعيمه ؛ وذلک بدلک فروة الرأس بهما بعد استعمال الشامبو.
شامبو القراص لعلاج تقصف الشعر
يستخدم شامبو القراص في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس وتنظيف الشعر ، وذلک بتحضير نقيع خفيف من أعشاب القراص المجففة وغليها في الماء لمدة ٣٠ دقيقة والتصفية واستعمال واستخدام کوب من نقيع القراص مع ملعقتين من زيت جوز الهند المصبن ، وملعقة من الجلسرين ومزجهما في قنينة بلاستيکية والرج والاستخدام ، حيث ثبتت فاعليته في علاج تقصف الشعر.
شعرک ناعم کالحرير مع شامبو البقدونس
يستخدم شامبو البقدونس لعلاج فروة الرأس وتنشيط نمو الشعر کما يعمل علي الحفاظ

٤٣٩

علي توازن إفرازات الغدد الدهنية وذلک باستخدام ملعقتين من أوراق البقدونس الطازجة والمقطعة وغليها في الماء لمدة ٥ دقائق والتصفية وترک النقيع حتي يبرد ثم نضيف ملعقتين من زيت جوز الهند المصبن وملعقة الجلسرين إلي النقيع مع الرج جيداً والاستخدام ، ويفيد هذا الشامبو في جعل الشعر ناعماً کالحرير.
شامبو زهرة البليسان لزيادة لمعان الشعر
يستخدم کمنشط للشعر ومطهر وشافي لفروة الرأس ، ويتم تحضير الشامبو باستخدام نقيع خفيف من زهر البليسان في کوب ماء مع إضافة زيت جوز الهند المصبن والجليسيرين والرج جيداً ، ويفيد هذا الشامبو في زيادة لمعان الشعر.
الخطمي الوردي لتغذية ونعومة الشعر الجاف
يستخدم شامبو عشبة الخطمي الوردي اللزجة لتنعيم الشعر الجاف وتغذيته وذلک عن طريق غلي نصف ملعقة من جذور الأعشاب المجففة والمقطعة مع کوب من الماء لمدة نصف ساعة ، والتصفية وترک النقيع حتي يبرد ، ثم إضافة زيت جوز الهند والجلسرين مع الرج.
السفرجل للعناية بالشعر الجاف
کذلک يستخدم السفرجل کمغذٍ جيد للشعر الجاف عن طريق عمل شامبو مکون من قشور السفرجل الطازج ، والذي يتم إعداده بغلي قشور نصف سفرجلة في کوب من الماء لمدة ربع ساعة والتثفيظ والتبريد ، ثم إضافة زيت جوز الهند والجلسرين بمعدل ملعقة لکل منهما لنقيع السفرجل والرج الشديد والاستخدام کشامبو.
وصفات لعلاج تساقط الشعر
تساقط الشعر مشکلة تواجه کثيراً من النساء وتؤرقهن وخاصة إذا کان التساقط بشکل کثيف ، وعلي الرغم من أن هناک أسباباً کثيراة لتساقط الشعر منها نقص في التغذية أو ضعف في الحالة الصحية ، أو عدم وجود توازن للغدد أو المشاکل العصبية التي ثبت أنها تؤثر علي فروة الرأس وکذلک ضعف في الدورة الدموية ، ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لعلاج تساقط الشعر منها :
نقيع إکليل الجبل والصعتر : ثبت أن نقيع إکليل الجبل مضافاً إليه نقيع الصعتر يساعد علي منع تساقط الشعر وتغذية فروة الرأس ، ويتم استخدام النقيع في دلک فروة الرأس بانتظام يومياً قبل النوم.
زيت الصبار لمنع تساقط الشعر : يستخدم زيت الصبار في تدليک فروة الرأس يومياً حيث ثبت أن الصبار يمنع تساقط الشعر کما أنه يعالج القشور ، ويمکن استخدام الصبار کزيت «زيت

٤٤٠

الصبار» أو کريم الصبار.
لبن جوز الهند وعصير الليمون : ومن الوصفات الشعبية التي تصلح لمنع تساقط جميع أنواع الشعر إضافة ٥ ملاعق من لبن جوز الهند المضاف إليه ملعقة من عصير الليمون ومزج السائل الناتج واستخدامه کدهان لفروة الرأس بمعدل مرة يومياً ولمدة أسبوع.
وصفات لعلاج قشور الشعر
قشور الشعر أحد العيوب الرئيسية التي تطيح بعرش جمال حواء وتنتشر القشور بصفة خاصة في الشعر الدهني ، وعلاج القشور يتوقف إلي حد بعيد علي معرفة نوعها وما إذا کانت دهنية أو جافة ، وللتعرف علي نوع القشرة نضع قليلاً منها علي ورقة شفاف ونضغط عليها ، فإذا ترکت بقعاً علي الورقة کانت دهنية والعکس صحيح.
ويصف الطب الشعبي عدة وصفات لعلاج قشور الشعر منها :
خل التفاح للقضاء علي القشرة نهائياً : أثبتت الدراسات العلمية فاعلية استخدام خل التفاح کغسول للقضاء علي قشور الشعر نهائياً ، علي أن يتم استعمالها بعد غسل الشعر بالشامبو المناسب ، وذلک لنجاح خل التفاح في إعادة التوازن الأسيدي الطبيعي لفروة الرأس.
إکليل الجبل «حصالبان» لعلاج القشور الدهنية : من أفضل الوصفات التي نجحت في القضاء علي القشور غسول عشبة إکليل الجبل ( حصالبان ) ، وذلک بنقع ملعقتين من عشبة إکليل الجبل فط کوب ماء مغلي لمدة ساعتين ، ثم التصفية والاستخدام کدهان لفروة الرأس.
زيوت الأعشاب لعلاج قشور الشعر : من الوسائل الفعالة للقضاء علي قشور الشعر استخدام زيوت الأعشاب والنباتات الطبيعية کدهان لفروظ الرأس مساء ، وثبت نجاح زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الصبار في تلک المهمة ؛ لأن هذه الزيوت تساعد علي إعادة التوازن لفروة الرأس وتغذيتها بالطريقة الصحيحة علي أن يتم التدليک بأحد هذه الزيوت مساء م علف الشعر بفوطة للتدفئة وغسل الشعر بالماء العادي ( الدافيء ) في صباح اليوم التالي.
وصفات للعناية بشعرک بعد الشامبو
وصفة للحصول علي شعر أسود لامع : للحصول علي شعر أسود لامع يستخدم نقيع البقدونس وإکليل الجبل والقصعين لغسل الشعر عدة مرات بعد استخدام الشامبو.
وصفة للحصول علي شعر فاتح : للحصول علي شعر فاتح ولامع يستخدم نقيع الکاموميل «البابونج» والقيصوم والأقحوان بنسب متساويظ لغسل الشعر عدة مرات بعد استخدام الشامبو.
وصفة لتفتيح الشعر الداکن : يستخدم عصير الليمون الصافي المخفف بالماء کغسول للشعر للقضاء علي قشورة والحفاظ علي لمعانه وإعطائه اللون الفاتح المرغوب فيه ، ونري تأثيره

٤٤١

بنجاح في تفتيح الشعر الداکن.
وصفة لتفتيح الشعر الفاتح : إذا کان شعرک عزيزتي حواء من النوع الفاتح وترغبيين في جملة بدرجة لون فاتح أکثر ، يستخدم نقيع قوي من أعشاب زهرة الکاموميل «البابونج» وذلک بوضع حوالي ٥ ملاعق من أعشاب زهرة الکاموميل في مقدار کوب ماء والغليان والتصفية والاستخدام.
وصفة لتغميق الشعر الغامق : في حالة رغية حواء في الاستمتاع بشعر غامق بدرجة أکبر مع أن شعرها لونه الطبيعي غامق ، فيمکن ذلک باستخدام نقيع قوي من نبات القصعين الذي يمکن تحضيره بوضع حوالي ٥ ملاعق من أعشاب زهرة القصعين علي کوب ماء والغليان مع إضافة بعض أوراق الشاي الأسود إلي المغلي ، وترک الغسول لمدة ساعتين في الماء المغلي ثم التصفية والاستخدام کغسول.
الشيح لعلاج فروة الرأس
الشيح عشبة منظفظ ومطهرة تحتوي علي رائحة منعشة وحادة وتساعد فروة الرأس علي أن تظل سليمة ونظيفة ، کما أن مغلي نبات الشيح يثير مسامات الشعر ويعمل علي تقوية بصيلاته ، ويمکن تحضير مغلي الشيح بتقطيع أربع ملاعق طعام من أعشاب الشيح الطازجة وغليها مع کوب من الماء لمدة ١٠ دقائق التصفية وترکه حتي يبرد قبل الاستعمال.
وقد توصل علماء الصيدلة لاستخراج غسول وشامبو من عشبة الشيح التي ثبت أنها منظفة ومطهرة للشعر.
ومن فوائد الشيح الأخري التي ذکرها داود في تذکرته أنه يقطع البلغم ويخرج الديدان ويذهب أوجاع الظهر ، کما أن دهانه يزيل داء الثعلبة التي تصيب فروة الرأس.
القراص للعناية بالشعر
القراص عشبة من الفصيلة القراصية لها شوک علي شکل شعور دقيقة ، وهي أحد أکثر أعشاب الشعر المشهورة التي تنشط الحرکة الدموية في فروة الرأس ، لذلک يستخدم في علم لوسيونات وغسول للشعر ويتم تحضير نقيع خفيف من الأعشاب المجففة لمدة ٣٠ دقيقة ثم التصفية والاستعمال.
ويستخدم خل القراص في علاج جلد فروة الرأس وتقوية الشعر وتعويض ما قد يسقط منه ف ويمکن عمل خل القراص بغلي کوب صغير من العشبة المفرومة بلتر ماء ونصف لتر خل لمدة نصف ساعة ثم التصفية والاستخدام.

٤٤٢

البقدونس لجمال شعرک
البقدونس أو المقدونس من أشهر النباتات الطبية في مجال التجميل سواء للشعر أو لجمال الوجه ، وهو غني بفيتامين ( أ ـ ب ) وغني أيضاً بالکالسيوم والبوتاسيوم والحديد کغسول لتنظيف فروة الرأس والوجه ، وينصح العلماء بغسل البقدونس جيداً قبل الاستعمال وبعدم نقع البقدونس في الماء ؛ لأن النقيع يذيب ما به من فيتامين ( ج ) ، لذلک فإن أفضل طريقة للاستعمال تکون عن طريق هرس الأوراق أو غلي بذور البقدونس في لتر من الماء واستخدامها کغسول ، وللحصول علي شعر جميل وضاء وبشرة صافية جذابة يتم غسل الشعر والوجه بمغلي قبضة من البقدونس في لتر من الماء ويستعمل المغلي فاتراً.
الحناء لجمال شعرک
الحناء أو الحنة من النباتات التي تربعت علي عرش الجمال بلا منازع منذ القدم وذلک لتعدد استخداماتها في مجالات التجميل ودخولها کمادة رئيسية في معظم مستحضرات التجميل ( شامبو ـ لوسيون ـ کريم ) ، منها أصناف کثيرة أشهرها البلدي والشامي والبغدادي وتحتوي علي مادة التانين الملونة القابضة بالإضافة إلي اللوزون والمواد الصمغية ، وأثبتت الأبحاث العلمية التي أجريت في المرکز القومي للبحوث في مصر أن الحناء علاج فعال لفروة الرأس ولجمال الشعر ويمکن استخدامها دون أن يکون لها أي تأثير جانبي أو آثار جانبية علي أي نوع من أنواع البشرة سواء کانت حساسة رقيقة أو دهنية سمکية .. کما ثبت أيضاً أن الحناء تفيد في علاج قشور الشعر والتهابات فروة الرأس ، کما تعمل علي تقليل إفراز العرق ونقضي علي رطوبة الشعر وجفافه.
ويفضل استخدام معجون الحناء بالخل أو الليمون أو أي وسط حمضي آخر ؛ لأن مادة اللوزون الملونة لا تصبغ في الوسط القلوي حيث إن الحناء إذا وضعت في الرأس لمدة طويلة بعد تخميرها فإن المواد القابضة والمطهرة الوجودة بها تعمل علي تنقية فروة الرأس من الميکروبات والطفيليات والإفرازات الزائدة والدهون ، لذلک ننصح صاحبات الشعر الدهني باستخدام الحناء کعلاج وکوسيلة من وسائل التجميل في آن واحد.
وتفيد الحناء في علاج الصداع وعلاج تشقق القدمين ، واستخدم رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وآله‌وسلم الحناء وأوصي أصحابه باستعمالها وروي ابن ماجه في سننه أن رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وآله‌وسلم إذا صدع غلف رأسه بالحناء ويقول : «إنه نافع بإذن الله». کما روي البخاري أن رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وآله‌وسلم ما شکا إليه أحد وجعاً في رأسه إلا قال : «احتجم» ما شکا إليه وجعاً في رجليه إلا قال له : «اختضب بالحناء».
بحمدالله

٤٤٣


٤٤٤

المصادر والمراجع
أ‌ ـ کتب قيمة :
١ ـ أدوية الزهراوي من کتاب التصريف لمن عجز عن التأليف.
٢ ـ الأغذية من کتاب الکليات ، أبو الوليد ابن رشد.
٣ ـ الأغذية والأدوية ، إسحاق بن سليمان.
٤ ـ الأغذية والأدوية عند مؤلقي الغرب الإسلامي ، محمد العربي الخطابي.
٥ ـ التداوي بالأعشاب في مصر القديمة ، ليز مانکه.
٦ ـ تذکرة أولي الألباب ، داود الأنطاکي.
٧ ـ تسهيل المنافع ، الأزرق.
٨ ـ الحاوي في الطب ، الرازي.
٩ ـ الداء والدواء في طب القدماء ، محسن عقيل.
١٠ ـ الدر البهية في منافع الأبدان الإنسانية.
١١ ـ دواء لکل داء ، أمين الخضري.
١٢ ـ ذخيرة العطار ، حسن عبد السلام.
١٣ ـ الذخيرة في الطب ، ثابت بن قرة.
١٤ ـ الرحمة في الطب والحکمة ، السيوطي.
١٥ ـ الطب المصري القديم ، در حسن کمال.
١٦ ـ عجائب المخلوقات ، القزويني.
١٧ ـ القانون في الطب ، الرئيس ابن سينا.
١٨ ـ کامل الصناعة في الطب ، المجوسي.
١٩ ـ کتاب الأدوية المفردة ، يونس بن إسحاق بن بکلارش.
٢٠ ـ الکفاية في الطب ، أبو الحسن علي بن رضوان بن علي بن جعفر.
٢١ ـ الکليات کتاب الأدوية ، ابن رشد.

٤٤٥

٢٢ ـ مختصر تذکرة السويدي ، الإمام الشعراني.
٢٣ ـ المعتمد في الأدوية المفردة ، الملک الترکماني.
٢٤ ـ المعجم الطبي النباتي ، العماد مصطفي طلاس.
٢٥ ـ مفردات الصقيلي ، الحکيم الصقيلي.
٢٦ ـ مقالة في الطب مجربات أبي عبدالله الشقوري ، اللخمي.
٢٧ ـ مقامات السيوطي ، السيوطي.
٢٨ ـ المجموعة النباتية الطبية الصغري ، عازار مانيوس الأجراجي.
٢٩ ـ منتخبات من الأدوية المرکبة المستخلصة من کتب أندلسية.
٣٠ ـ منهاج البيان فيما يستعمله الإنسان ، ابن جزلة.
٣١ ـ منهاج الدکان في الأدوية النافعة للأبدان ، الهاروني.
٣٢ ـ الموجز في الطب ، ابن النفيس.
٣٣ ـ الجامع لمفردات الأدوية والأغذية ، ابن البيطار.
٣٤ ـ حياة الحيوان الکبري ، الدميري.
٣٥ ـ رجوع الشيخ إلي صباه ، أحمد بن سليمان.
٣٦ ـ کتاب الأغذية ، أبو مروان عبد الملک بن زهر الإيادي.
٣٧ ـ کتاب الأغذية ، محمد بن إبراهيم الرندي.
ب‌ ـ کتب عملية :
١ ـ أعشابنا دواء ، قبلان سليم مکرزل.
٢ ـ الأعشاب وفوائدها ، فوزية حسن.
٣ ـ ألف بائي الداء والدواء ، متي طراب.
٤ ـ السمنة ، عايدة الرواجبة.
٥ ـ سهل الدواء ، علي سعيد.
٦ ـ الصحة والعلاج في الطبيعة والعلاج ، سامي محمود.
٧ ـ علاج الأمراض الجلدية بالأعشاب ، داتسکوفسکي.
٨ ـ مئة نصيحة لجمال بشرتک ، عايدة الرواجبة.
٩ ـ مئة نصيحة لجمال بشرتک ، عايدة الرواجبة.

٤٤٦

ج ـ المجلات العلمية والطبية والثقافية :
١ ـ مجلة طبيبک.
٢ ـ مجلة طبيبک الخاص.
٣ ـ مجلة سيدتي.
٤ ـ مجلة کلام الناس.
٥ ـ مجلة کلام الناس.
٦ ـ مجلة نصف الدنيا .. وغيرها من المجلات العلمية والثقافية الأخري مثل فيروز والبوردا وسيداتي سادتي وبسمة وزهرة الخليج والصحة والحياة وبلسم وغير ذلک.
د ـ کتب شعبية :
١ ـ أحکام الإفرازات الجنسية ، الشيخ محمد محمد عبد الهادي.
٢ ـ الأعشاب والنساء ، أيمن الحسيني.
٣ ـ البنات تسأل عن الجن والجنس ، عبد العزيز کامل المنيلاوي.
٤ ـ هموم الجنس اللطيف ، محمد أبو شادي.
٥ ـ الوسائل الطبيعية لمتاعب الجنس اللطيف ، معالي أحمد.
٦ ـ وصفات خبيرة التجميل ، نجلاء حراز.
هـ ـ کتب عملية أخري :
١ ـ الأمراض الشائعة.
٢ ـ الشفاء في النبات.
٣ ـ الطب الشعبي الحديث.
٤ ـ عالج نفسک بالثوم والبصل.
٥ ـ عالج نفسک بازيت والزيتون.

٤٤٧



٤٤٨


فهرِس
مقدمة .................................................................................. ٣
الفصل الأول
الحيض وأمراض المهبل
ترکيب الجهاز التناسلي للمرأة................................................................ ٧
مراحل الدورة الشهرية....................................................................... ٨
الشکوي من العصبية والصداع وألم الثدي قبل ميعاد الحيض...................................... ٩
النظام الغذائي المناسب خلال فترة ما قبل الحيض........................................... ١٠
الأعشاب والنباتات المساعدة علي تخفيف متاعب مرض الحيض............................. ١٠
طرق علاج عداوي واضطرابات الحيض بالأعشاب والنباتات والزيوت الطبية.................... ١١
الحيض والحياة اليومية.................................................................... ١٢
الاحتياط الصحية ...................................................................... ١٢
اضطرابات الحيض ...................................................................... ١٣
تأخر الحيض ........................................................................... ١٤
سيلان الطمث ......................................................................... ١٤
انحباس الحيض ......................................................................... ١٤
عسر الطمث .......................................................................... ١٤
مدر للحيض ........................................................................... ١٥
نزيف الحيض .......................................................................... ١٥
عدم نزول دم الحيض.................................................................... ١٦
زيادة کمية دم الحيض................................................................... ١٦
الإفرازات المهبلية ....................................................................... ١٧

٤٤٩



التهابات المهبل المرضية.................................................................. ١٨
ولمعالجة الإفرازات المهبلية................................................................ ١٩
لعلاج الدمامل المهبلية................................................................... ٢٠
معالجة آلام المبيض....................................................................... ٢١
لمعالجة أمراض الرحم.................................................................... ٢١
لمعالجة نقص الحيض وتنظيمه............................................................. ٢١
آلام الحيض ............................................................................ ٢٣
الشکوي من ألم الحيض.................................................................. ٢٧
الأعشاب المضادة لألم الحيض............................................................ ٢٨
قطع الطمث ........................................................................... ٣١
الشکوي من نوبات السخونة والعرق بعد انقطاع الحيض.................................... ٣٢
أعشاب مفيدة للمرأة بعد انقطاع الحيض.................................................. ٣٣
أعشاب أخري ......................................................................... ٣٤
سن اليأس وانقطاع الحيض............................................................... ٣٦
تأخر ميعاد الحيض...................................................................... ٣٦
إدرار الطمث .......................................................................... ٣٧
الشکوي من غزارة دم الحيض............................................................ ٣٩
کلام لأي أنثي ......................................................................... ٤٠
هرش الأماکن الحساسة ما أسبابه؟ ....................................................... ٤٠
الشکوي واحدة والسبب مختلف.......................................................... ٤١
أکثر من فحص قبل الزواج.............................................................. ٤٣
تجنبي الإفرازات المهبلية کريهة الرائحة..................................................... ٤٣
الإفرازات المهبليةما أنواعها؟ وهل منها أًضرار؟! وما علاجها؟............................... ٤٤
التهابات المهبل ( المونيليا )................................................................ ٤٧
المهبل غسله أو حمّامه..................................................................... ٤٨
لرعيان المهبل .......................................................................... ٤٨
التهاب المهبل .......................................................................... ٤٨

٤٥٠


السيلان................................................................................ ٤٩
فکرة عامة ............................................................................ ٤٩
الفصل الثاني
مشاکل الثدي عند المرأة
أين مکان الثدي من حجم الإنسان؟....................................................... ٥٣
ما أسباب جراحة تجميل الثدي؟........................................................... ٥٣
الجديد في علاج صغر حجم الثدي........................................................ ٥٦
تشققات حلمة الثدي........................................................................ ٥٧
طرق علاج تشقق والتهاب حلمة الثدي وأوجاعه بالأعشاب والنباتات الطبية..................... ٥٨
أعشاب ونباتات لإدرار لبن الثدي............................................................ ٦١
الوصفات التي تساعد علي إدرار لبن المرضعات............................................. ٦٤
الأمور المدرة للَّبن ...................................................................... ٧٠
طرق تحسين لبن المرضعات وإدراره لدي المرضعات......................................... ٧٠
استمرار الحليب علي الرغم من الفطام........................................................ ٧٢
احتقان الثديين ......................................................................... ٧٢
علاج تعقد اللبن في الثدي................................................................... ٧٣
الأمور القاطعة لدرور اللبن................................................................... ٧٣
علاج صلابة الثدي ........................................................................ ٧٣
جمود اللبن في الثدي ....................................................................... ٧٤
اللبن المحرق المتجبن في الثدي................................................................. ٧٤
علاج احتقان الثديين عند المرأة بالحليب...................................................... ٧٤
فطام الطفل................................................................................. ٧٥
ألم الثدي والتهاباته ........................................................................ ٧٥
مستحضرا تو أعشاب لعلاج أمراض وألم الثدي................................................ ٧٦
تعقد الثدي ............................................................................ ٧٨
تقيح غدة الثدي ........................................................................ ٧٩
دمّل علي النهد ........................................................................ ٧٩

٤٥١


قروح القدي وورمه...................................................................... ٧٩
الأعشاب المستخدمة لعلاج الأورام الحميدة................................................ ٨٣
علاج الدمّل بحال وجوده علي ثدي المرأة..................................................... ٨٤
سرطان الثدي ............................................................................ ٨٤
الفحص الذاتي للصدر والثديين............................................................ ٨٤
علاج سرطان الثدي ...................................................................... ٨٥
العلاج بلأعشاب والنباتات الطبية......................................................... ٨٥
نصائح وأعشاب لجمال نهديک.............................................................. ٨٦
لشدّ النهدين ........................................................................... ٨٧
لزيادة حجمهما ....................................................................... ٨٧
لإنقاص حجمهما إذا کانا کبيرين أکثر مما يجب............................................ ٨٨
لتقوية الصدر المرتخي أو الذي يميل إلي أسفل................................................ ٨٨
للنهود المترهلة ......................................................................... ٨٩
للنهود الضامرة ........................................................................ ٨٩
خل التفاح لجمال النهدين................................................................ ٨٩
ما ينفع لکبر الثدي....................................................................... ٩٠
أيضاً لمنع الثدي أن يعظم ويکبر عند المرأة.................................................. ٩٠
العناية بالثدي ............................................................................. ٩١
الفصل الثالث
الرحم
موضع الرحم............................................................................ ٩٧
التهاب عنق الرحم ..................................................................... ٩٧
التهاب الفرج........................................................................... ٩٨
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية......................................................... ٩٩
التهاب الفرج اللعابي ................................................................... ٩٩
ثآليل الفرج............................................................................ ١٠٠
التهاب غدد بارثولين .................................................................. ١٠٠

٤٥٢


شيخوخة المهبل .......................................................................... ١٠١
عطب في الفرج والمثانة والرحم............................................................. ١٠١
والمثانة وقناة مجري البول................................................................... ١٠٢
العلاج................................................................................... ١٠٣
أمراض الرحم وعلاجها.................................................................... ١٠٣
آلام الرحم ........................................................................... ١٠٤
اختناقات الرحم ...................................................................... ١٠٤
ارتخاء الرحم ......................................................................... ١٠٤
انضمام الرحم ........................................................................ ١٠٤
أورام الرحم .......................................................................... ١٠٤
سيلان الرحم ........................................................................ ١٠٥
سرطان الرحم ....................................................................... ١٠٥
هبوط الرحم ......................................................................... ١٠٥
النزيف الرحمي ....................................................................... ١٠٥
منقي للرحم .......................................................................... ١٠٦
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية.......................................................... ١٠٦
لمعالجة الرُحام ـ الالتهابات الرحمي ـ .................................................. ١٠٦
لحبس الدم في النزف الرحمي يتوسل...................................................... ١٠٧
لتهدئة الألم والاضطراب الرحمي......................................................... ١٠٨
علاج ورم الرحم ..................................................................... ١٠٩
علاج اختناق الرحم.................................................................... ١١٠
علاج نتوء الرحم ..................................................................... ١١٠
دواء لعلاج رحم المرأة الناتيء........................................................... ١١١
علاج قروح الرحم..................................................................... ١١١
علاج الرطوبة السائلة من الرحم المزمنة والحادثة.......................................... ١١٢
علاج صلابة الرحم.................................................................... ١١٣
علاج انضمام فم الرحم................................................................ ١١٤

٤٥٣


علاج نفخ الرحم ورياحه............................................................... ١١٤
علاج برد الرحم وسدده............................................................... ١١٥
الأمور المضيقة للرحم................................................................... ١١٦
علاج شقاق الرحم وبواسيره............................................................ ١١٧
علاج أوجاع الرحم عند النساء......................................................... ١١٧
معالجة التسلخات التناسلية................................................................. ١١٩
نزف الرحم............................................................................... ١٢٠
أعشاب ونباتات لعلاج نزيف الرحم..................................................... ١٢١
علاج النزف العارض للرحم............................................................... ١٢٣
سيلان الدم من الرحم.................................................................. ١٢٤
سرطان الرحم .......................................................................... ١٢٧
علاج سرطان الرحم .................................................................... ١٢٨
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية....................................................... ١٢٨
سرطان المهبل............................................................................. ١٢٩
الأعشاب تعالج الأنواع الأخري من السرطان................................................ ١٢٩
أمراض الأعراض التناسلية وعلاجها......................................................... ١٣٠
أورام الأعضاء التناسلية................................................................. ١٣٠
آلام الأعضاء التناسلية.................................................................. ١٣٠
تسلخات الأعضاء التناسلية............................................................. ١٣١
الحکة حول الأعضاء التناسلية........................................................... ١٣١
التهابات المبيض عند النساء.............................................................. ١٣١
احتقانات غشاء المهبل.................................................................. ١٣٢
الإفراز المهبلي ........................................................................ ١٣٢
الإفرازات المهبلية البيضاء............................................................... ١٣٢
الإفرازات المهبلية النتنة.................................................................. ١٣٣
سيلان المهبل ......................................................................... ١٣٣
تنقية الرحم............................................................................... ١٣٤

٤٥٤


الفصل الرابع
الحمل
حياة الطفل تبدأ قبل الولادة بعشرة أشهر................................................... ١٣٧
وزن الحتمل مؤشر لسلامة الحمل........................................................... ١٣٨
هل يکون ارتفاع ضغط الدم عند الحامل دليل علي تسمم الحمل؟.......................... ١٤٠
العقم ومعالجته ........................................................................... ١٤١
تاريخ الزوجين الصحي والجنسي....................................................... ١٤١
علاج العقم بالأعشاب والنباتات الطبية...................................................... ١٤٢
فيتامينات ضرورية لزيادة الخصوبة.......................................................... ١٤٣
في علاج مرأة التي لم تحض والدم المغور..................................................... ١٤٤
في علاج عدم الحبل ...................................................................... ١٤٦
في إرشاد المرأة الحامل وخاصة لأول مرة من الحمل.......................................... ١٥٠
بيان الأدوية المعينة علي الحبل.............................................................. ١٥١
في معرفة هل هي الحامل أم الحائل.......................................................... ١٥٧
معالجة اضطرابات الحمل.................................................................. ١٥٨
لقطع الوهم .......................................................................... ١٥٩
الأعشاب ومتاعب الحمل................................................................. ١٥٩
فقر الدم الشديد ...................................................................... ١٥٩
أعراض التسمم الحملي................................................................ ١٥٩
هل يمکن للمرأة معرفة موعد ولادتها؟................................................... ١٦٠
الغيثان والدوخة في الصباح............................................................. ١٦٠
الإمساک............................................................................. ١٦١
الأرق................................................................................ ١٦٢
الإجهاض المتکرر .................................................................... ١٦٢
علاج قطع سيلان الدم من المرأة الحامل وفة حال حدوثه.................................. ١٦٢
بيان الأدوية المانعة لسقوط الجنين........................................................ ١٦٣
في حفظ الجنين في بطن أمه................................................................. ١٦٤

٤٥٥


في ترقيد الجنين .......................................................................... ١٦٤
في علاج الجنين الراقد في بطن أمه........................................................... ١٦٤
لتوقف الحمل للمرأة بحال المرض والضرورة فقط............................................. ١٦٥
الأدوية المانعة من الحبل.................................................................... ١٦٧
رشاقة جسمک أثناء الحمل وبعده.......................................................... ١٦٩
التمارين الخاصة بالحامل في فترة الحمل.................................................. ١٧٠
تمارين ما بعد الحمل.................................................................... ١٧٠
العناية بالبشرة أثناء الحمل................................................................. ١٧١
عند ظهور البقع ـ الصفر بالوجه........................................................ ١٧١
في علاج تنقية بشرة الوجه عند المرأة.................................................... ١٧٢
دواء لعلاج اصفرار الوجه عند المرأة.................................................... ١٧٣
في إرشاد المرأة کيف تعتني ببشرة الوجه..................................................... ١٧٣
في علاج البشرة الجافة.................................................................... ١٧٤
لعلاج بشرة الوجه الجافة وبحال ظهر الوجه بعض التجاعيد................................... ١٧٤
في علاج بشرة الوجه الدهنية.............................................................. ١٧٤
دواء لإزالة بثور الوجه الدهنية والبقع السوداء............................................ ١٧٤
دواء لعلاج کثرة اتّساع المسام الدهني في الوجه.......................................... ١٧٥
في علاج الوجه الجاف.................................................................... ١٧٥
لعلاج بشرة الوجه الحساسة............................................................... ١٧٥
لعلاج بشرة الوجه غير النقية................................................................ ١٧٦
لعلاج بشرة الوجه وإنعاشها............................................................... ١٧٦
لعلاج بشرة الوجه المتجعّدة............................................................... ١٧٦
لتنقية بشرة الوجه ولکي تصبح ناعمة....................................................... ١٧٦
الفصل الخامس
الولادة
تسهيل الولادة وتقوية الطلق................................................................ ١٧٩
وزن الحامل مؤشر سلامتها.............................................................. ١٨٠

٤٥٦


الولادة السهلة ........................................................................ ١٨٢
العلاج والعناية الصحية................................................................. ١٨٢
الأشياء ( الأغراض والحاجيات ) التي يجب تحضيرها قبل الولادة............................ ١٨٣
الأعشاب والنباتات والزيوت الطبية التي تساعد في تسهيل وتحسين عملية الولادة................. ١٨٣
تسهيل الولادة عند القدماء................................................................ ١٨٦
إخراج المشيمة .......................................................................... ١٨٨
الأدوية المسقطة للأجنة والمخرجة........................................................... ١٩٠
في إسقاط الجنين والمشيمة عند السيوطي..................................................... ١٩٤
الوجع عقيب الولادة ..................................................................... ١٩٥
تنقية الرحم بعد النفاس..................................................................... ١٩٥
للمحافظة علي رونق الجسم عند النساء..................................................... ١٩٦
ماذا عن المولود بعد ولادته مباشرة......................................................... ١٩٦
ماذا بعد الولادة ( النفاس )................................................................ ١٩٧
الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة بعد الولادة «النفاس»....................................... ١٩٩
الفصل السادس
رشاقتک بعد الحمل
السمنة ... ناقوس الخطر عند المرأة.......................................................... ٢٠٣
علاج البدانة بالنباتات..................................................................... ٢٠٤
البدانة والتغذية المفرطة.................................................................. ٢٠٥
دواء مخفف للشهية..................................................................... ٢٠٥
مواد تزيد من إفرازالصفراء.............................................................. ٢٠٥
أدوية مدرة للبول ..................................................................... ٢٠٦
مقويات للأوردة ...................................................................... ٢٠٧
نباتات تحرق الدهون................................................................... ٢٠٧
نباتات تنشط الدورة الدموية............................................................. ٢٠٨
ريجيم عيش الغراب ...................................................................... ٢٠٨
کيلو جرام دهن = کيلو مترات أوردة!...................................................... ٢١٠

٤٥٧


ريجيم فاکهة الصيف ..................................................................... ٢١١
هل جلدک يتأثر باسمنة والريجيم الخاطيء؟................................................... ٢١٤
أقل خطراً............................................................................. ٢١٤
الريجيم والجلد ........................................................................ ٢١٥
الصبر مفتاح الرشاقة ..................................................................... ٢١٦
صحة وعافية ......................................................................... ٢١٦
ريجيم بدون رياضة ....................................................................... ٢١٨
الغريب .. فروت : الرشاقة في ثمرة......................................................... ٢٢١
ثمرة رقم ٤١! ........................................................................ ٢٢٢
ريجيم «الغريب فروت»!................................................................ ٢٢٢
إشارة تجميلية ........................................................................ ٢٢٣
الفيتامينات في مختلف الحمصيات......................................................... ٢٢٣
الکرش ـ خامة البطن ـ ................................................................. ٢٢٣
السمنة................................................................................ ٢٢٣
التخسيس................................................................................. ٢٢٥
وصفات للتخسيس بالأعشاب.............................................................. ٢٢٦
أعشاب علاج فرط السمنة.............................................................. ٢٢٧
اتبع التعليمات التالية لتکسب صحة وعافية.................................................. ٢٢٧
هل هناک طرق لجعل الرقبة القصيرة تبدو أطول............................................. ٢٢٨
کيف تعتبين بجمال الساقين................................................................. ٢٢٩
هل هناک طريقة لجعل الأرجل القصيرة أو البدينة تبدو أطول وأنحف؟....................... ٢٣٠
هل هناک طريقة لخفض ضخامة الورکين؟.................................................. ٢٣١
ما الطريقة الصحيحة للاعتناء بجمال البطن؟.................................................. ٢٣٢
ولمعالجة البطن المترهل ننصح بالآتي....................................................... ٢٣٢
ما هي النصائح لإعادة تحديد الخصر؟....................................................... ٢٣٣
کيف تعتنين بجمال خصرک؟........................................................... ٢٣٣
انتهي عهد «ريجيم الجوع»................................................................. ٢٣٤

٤٥٨


إنقاض الوزن دون تعب................................................................ ٢٣٦
إصلاح الأخطاء الماضية................................................................. ٢٣٦
احذر الحميات الناشزة..................................................................... ٢٣٨
حمية الدهن .......................................................................... ٢٣٩
الحمية المرتفعة البروتين.................................................................. ٢٣٩
حمية الخضار والفواکه.................................................................. ٢٣٩
مکافحة السمنة بدون حمية................................................................. ٢٤٠
ما هي الحمية الواجب اتباعها؟.......................................................... ٢٤٠
الخضار الطازجة المسلوقة............................................................... ٢٤٢
حذار من السوائل...................................................................... ٢٤٣
الفصل السابع
الجلد وجمال البشرة
وصفات لعلاج وجمال البشرة............................................................... ٢٤٧
هذا هو جلدک ...................................................................... ٢٤٧
ترکيب الجلد ... وطبقاته............................................................... ٢٤٧
جلدک ... هو خط الدفاع الأول لجسمک.............................................. ٢٤٨
جلدک ... کيف يصلح نفسهُ ويعيد بناءه................................................ ٢٤٩
مظهر جلدک والعوامل البيئية........................................................... ٢٤٩
هل جلدک طبيعي..................................................................... ٢٥٠
الرطوبة .. هي سر جمال جلدک........................................................ ٢٥٠
جلدک حساس فاحذري............................................................... ٢٥١
البشرة الزيتية أو «الدهنية».............................................................. ٢٥١
بشرتک .. وجلدک الجاف............................................................. ٢٥٢
الوصفات البلدية تفيد الجلد أم تضره؟.................................................... ٢٥٣
أساليب وتمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة............................ ٢٥٦
التدليک المساج يکسب جلدک جمالاً................................................... ٢٥٧
وداعاً لمتاعب البشرة................................................................... ٢٥٨

٤٥٩


وصفات لتنظيف البشرة................................................................. ٢٥٩
وصفات لتطريب البشرة................................................................ ٢٥٩
وصفات لتغذية البشرة.................................................................. ٢٥٩
جمال البشرة والوجه ..................................................................... ٢٦٠
أولاَ : أصحاب الوجه الجاف............................................................ ٤٦٢
ثانياً : أصحاب البشرة الدهنية........................................................... ٤٦٢
ثالثاً : وصفات نافعة للبشرة بصورة عامة................................................. ٤٦٣
رابعاً : إزالة النمش والکلف والبقيع من الوجه............................................ ٤٦٣
خامساً : إزالة انکسارات الجلد عند أرکان العين ومعالجة انتفاخ واحمرار العين.............. ٤٦٤
سادساً : للمحافظة علي جلد اليدين.................................................... ٤٦٤
سابعاً : للتخلص من الجيوب تحت العينين................................................. ٤٦٤
ثامناً : للتخلص من لمعان الأنف......................................................... ٤٦٥
تاسعاً : معالج «اللغد» والتخلص من تجاعيد العنق......................................... ٤٦٥
العناية بالوجه ............................................................................ ٤٦٥
غسول للوجه ........................................................................ ٤٦٦
البشرة طبيعية ......................................................................... ٤٦٨
وصفة لعلاج احمرار البشرة.............................................................. ٢٧٢
وصفة لزيادة نضارة البشرة.............................................................. ٢٧٢
وصفة لعلاج اصفرار لون الوجه......................................................... ٢٧٢
وصفة لعلاج مسام البشرة الواسعة....................................................... ٢٧٢
وصفة لتطرية الوجه وعلاج القشف...................................................... ٢٧٣
وصفات للتخلص من البثور السوداء..................................................... ٢٧٣
وصفات لإزالة النمش.................................................................. ٢٧٤
أقنعة وجيهة............................................................................... ٢٧٤
أقنعة للوجه الدهني ذي البثور............................................................ ٢٧٤
للوجه الدهني الذي اتسعت مسامه....................................................... ٢٧٥
وللوجه الدهني غير المصاب............................................................. ٢٧٥

٤٦٠


للوجه الجاف ......................................................................... ٢٧٥
أقنعة عامة ............................................................................ ٢٧٥
أقنعة لتجميل البشرة الدهنية............................................................. ٢٧٧
للبشرة الدهنية أيضاً.................................................................... ٢٨٠
أقنعة الفواکه جمال وجاذبية............................................................. ٢٨١
أقنعة لتبييض لون البشرة................................................................. ٢٨٢
أقنعة لإزالة التجاعيد.................................................................... ٢٨٣
أقنعة للبشرة الجافة ..................................................................... ٢٨٣
للبشرة الجافة أيضاً ..................................................................... ٢٨٧
أقنعة لتجميل البشرة العادية............................................................. ٢٨٨
أقنعة الأعشاب ( الماسکات )........................................................... ٢٨٨
أقنعة تصلح لجميع أنواع البشرة.......................................................... ٢٩٠
التبولا البيضاء لعلاج شحوب الوجه......................................................... ٢٩٠
ارتسامات الأوردة الجلدية.............................................................. ٢٩١
تشققات الجلد ........................................................................... ٢٩٢
لعلاج وإزالة البثور والبقع السوداء من الوجه................................................. ٢٩٥
لعلاج البقع السوداء التي تظهر علي وجه المسنين.......................................... ٢٩٦
لإزالة البقع الشقر ..................................................................... ٢٩٧
لعلاج البقع الحمر والتهابات الوجه وبثوره................................................ ٢٩٧
إزالة الزيوان من الوجه..................................................................... ٢٩٧
العد الوردي ( الطفح الوردي )............................................................. ٢٩٨
تبييض اللون وتصفية البشرة................................................................ ٣٠٤
تحسين الوجه وقلع الکلف الرقيق........................................................... ٣٠٤
الطماطم لنعومة الوجه والأيدي............................................................. ٣٠٤
الخيار لعلاج التجعدات.................................................................... ٣٠٥
زيوت عطرية في خدمة البشرة.............................................................. ٣٠٥
زيت المر لتجميل البشرة الشاحبة........................................................ ٣٠٥

٤٦١


زيوت الورد للتخلص من التجاعيد...................................................... ٣٠٥
زيوت الکافور للتخلص من بقع الوجه................................................... ٣٠٥
الشقاق في الوجه ........................................................................ ٣٠٦
الصفرة التي تعلو الوجه.................................................................... ٣٠٦
أثر السوداء الذي بالوجه................................................................... ٣٠٦
الأقحون لجمال وجهک................................................................... ٣٠٦
التدليک بزيوت الأعشاب.................................................................. ٣٠٦
أهمية التدليک بالزيوت العطرية.......................................................... ٣٠٧
الطريقة المثلي لتدليک الوجه............................................................ ٣٠٧
الطريقة المثلي لتدليک الجبهة............................................................ ٣٠٨
تدليک فروة الشعر..................................................................... ٣٠٨
التدليک بزيت السرو للتخلص من حب الشباب.......................................... ٣٠٨
التدليک بزيت العرعر للعناية بالبشرة الدهنية.............................................. ٣٠٨
تحسين الوجه واللون وتنقية البدن............................................................ ٣٠٩
أويسة العنب لجمال بشرة الوجه............................................................ ٣١٠
أحدث الوصفات في عالم التجميل.......................................................... ٣١١
حمام النشا لنعومة البشرة................................................................ ٣١١
حمام الماء المثلج للشباب الدائم........................................................... ٣١١
حمام الأعشاب ....................................................................... ٣١٢
حمام الورد والبنفسج والياسمين لإنعاش البشرة............................................. ٣١٢
حمام زهر البليسان والکاموميل لتطرية البشرة............................................. ٣١٢
حمام القصعين لإزالة الدهون من البشرة.................................................. ٣١٢
حمام إکليل الجبل لإزالة رائحة العرق..................................................... ٣١٢
حمام خل التفاح لجمال البشرة الحساسة.................................................. ٣١٢
حمام البابونج لإزالة البثور السوداء....................................................... ٣١٣
حمام الأکياس المعطرة................................................................... ٣١٣
حمام الردة والکاموميل لتجميل البشرة................................................... ٣١٣

٤٦٢


حمام الشوفان للتخلص من شوائب البشرة................................................ ٣١٣
الأعشاب والنباتات الطبيعية المغذية لبشرة الوجه.............................................. ٣١٣
لتغذية البشرة وريها..................................................................... ٣١٤
نظافة الجلد وتغذية وعلاجه................................................................. ٣١٤
متي وکم مرة في اليوم يجب غسل الوجه؟................................................. ٣١٤
ما هو دور الصابون في جمال البشرة..................................................... ٣١٥
ما هي الطريقة المثالية لتنظيف البشرة؟.................................................... ٣١٥
ما هي التغذية المثالية لنضارة جلدک؟.................................................... ٣١٦
هل يتأثر جلدک في المراهقة والبلوغ؟.................................................... ٣١٧
هل للبشرة الزيتية أو الدهنية تأثير علي مسامات الجسم..................................... ٣١٧
ما فائدة الحمام البارد علي الجلد؟....................................................... ٣١٨
الشمس وتأثيرها علي الجلد............................................................. ٣١٩
هل تتأثر بشرتک وجلدک الجاف من الاحتکاک بالمواد الکمياوية القاسية؟................. ٣٢٠
هل هناک تمارين لإزالة التجاعيد من مختلف مناطق الجلد والبشرة؟......................... ٣٢١
ما هي الطريقة المناسبة لإزالة المکياج والدهون عن الجلد الرقيق؟........................... ٣٢٢
الفصل الثامن
حب الشباب
اختلافهم في أسباب حب الشباب وبيان الأعشاب المزيلة لذلک............................... ٣٢٥
قول آخر في أسباب حب الشباب وبيان علاجات أخري...................................... ٣٣٢
أقنعة لعلاج حب الشباب.................................................................. ٣٣٤
الأرقيطون لعلاج حب الشباب............................................................. ٣٣٤
أيضاً بعض المسببات والعلاج............................................................... ٣٣٥
دواء علاج لإزالة حب الشباب.......................................................... ٣٣٥
حب الشباب مشکلة کيف تواجهينها....................................................... ٣٣٦
الشوکولاته وحب الشباب................................................................. ٣٣٨
نصائح لعلاج حب الشباب................................................................ ٣٣٨
منقوع الهندباء والبرسيم الأحمر ودهان خشب الأرز واللافندر.............................. ٣٤٠

٤٦٣


الثآليل.................................................................................... ٣٤١
الثؤلول ( البّروقة ) والمسمار ( الخلب ).................................................. ٣٤١
الثآليل الجلدية ( السنط )................................................................ ٣٤٤
لإزالة البقع السوداء والشامات والثآليل................................................... ٣٤٥
الثآليل في الوجه ...................................................................... ٣٤٥
الثآليل النملية ......................................................................... ٣٥٠
النمش .................................................................................. ٣٥٠
وصفة شعبية لتغطية النمش وللبثور....................................................... ٣٥٢
الکلف................................................................................... ٣٥٢
الفصل التاسع
الأسنان
العناية بالأسنان .......................................................................... ٣٥٥
کيف تحافظين علي أسنان جميلة ونظيفة؟.................................................... ٣٥٥
استمتعي بجمال أسنانک وابتسمي.......................................................... ٣٥٦
التهاب اللثة............................................................................... ٣٥٧
علاج الأسنان والتهاب اللثة................................................................ ٣٥٩
وصفات لتجميل الأسنان................................................................... ٣٦١
إزالة أصباغ الأسنان ( تبييض الأسنان ).................................................. ٣٦٢
خبث رائحة الفم.......................................................................... ٣٦٢
الأعشاب للتخلص من رائحة الفم الکريهة.................................................. ٣٦٣
لتعطير رائحة الفم...................................................................... ٣٦٤
غرغرة مطهرة للفم..................................................................... ٣٦٥
الفصل العاشر
اليدان والقدمان والأظافر
نعومة يديک عنوان أنوثتک................................................................. ٣٦٩

٤٦٤


العناية باليدين ........................................................................ ٣٦٩
وصفات لجمال يديک.................................................................. ٣٧٠
الأظافر................................................................................... ٣٧١
لتزدادي جمالاً وأناقة بأظافرک.......................................................... ٣٧٣
نصائح للعناية بالأظافر.................................................................. ٣٧٤
الطريقة الصحيحة لطلاء الأظافر......................................................... ٣٧٤
نصائح عامة لجمال أظافرک............................................................ ٣٧٥
اليدان والأظافر .......................................................................... ٣٧٥
حمام لليدين من الأعشاب ( لربّات البيوت ).............................................. ٣٧٦
کريم للعناية الفائقة بجلد اليدين.......................................................... ٣٧٦
حمام لتقوية الأظافر..................................................................... ٣٧٦
کريم للعناية باليدين من دقيق الذرة....................................................... ٣٧٦
الجلسرين ، زيت زيتون ، زبدة الکاکاو.................................................. ٣٧٧
عسل النحل لعلاج تشققات الجلد عند الکوعين.......................................... ٣٧٧
کريم مسائي لعلاج خشونة جلد اليدين................................................... ٣٧٧
هل للأظافر دور في تشخيص الأمراض؟..................................................... ٣٧٨
کيف نتخلص من فطريات الأظافر؟......................................................... ٣٨٠
هل طلاء الأظافر له علاقة بحساسية البشرة؟................................................. ٣٨١
الحساسية واللون ..................................................................... ٣٨١
علاج تکسر الأظافر ..................................................................... ٣٨٢
وصفات عشبية عظيمة الفائدة لجمال أظافرک............................................... ٣٨٣
الحناء زينة وصحة ........................................................................ ٣٨٤
تحضير الخضاب ....................................................................... ٣٨٥
الحناء في الطب القديم.................................................................. ٣٨٥
في الطب الحديث ..................................................................... ٣٨٥
القدمان.................................................................................. ٣٨٧
حمّام منعش للقدمين المتعبتين............................................................. ٣٨٧

٤٦٥


برودة القدمين ........................................................................ ٣٨٧
حرقان أو أکلان القدمين............................................................... ٣٨٧
لتعطير القدمين ........................................................................ ٣٨٧
لتبييض جلد القدمين ومساعدة التئام التقرحات............................................ ٣٨٧
لعلاج جفاف الجلد وإخفاء البُقع الجلدية................................................. ٣٨٨
العناية بالقدمين .......................................................................... ٣٨٨
کيف تعتنين بقدميک؟.................................................................. ٣٨٨
ما هي أسباب تشقق القدمين والکاحلين؟................................................ ٣٨٨
ما العلاج للآلام الناتجة عن ضغط الحذاء.................................................. ٣٨٨
ما علاج مسمار الجلد في الأصبع؟....................................................... ٣٨٩
الکالّو وعين السمکة................................................................... ٣٨٩
ماذا تفعلين لعلاج عرق القدمين واليدين؟................................................. ٣٩٠
ما العلاج لبرودة القدمين وتثليج الأصابع؟................................................ ٣٩٠
البديکير ... الأمثل لقدميک................................................................ ٣٩١
وصفات لجمال ساقيک................................................................. ٣٩٢
وصفات لجمال قدميک................................................................. ٣٩٢
آلام الفخذين ......................................................................... ٣٩٣
آلام الورکين ......................................................................... ٣٩٣
الفصل الحادي عشر
الشعر
العناية بالشعر............................................................................. ٣٩٧
کيف تعتنين بشعرک؟.................................................................. ٣٩٧
ما الطريقة الصحيحة لغسل الشعر؟...................................................... ٣٩٧
ما هو الشامبو «الجيد» والأحسن لشعرک؟............................................... ٣٩٨
هل الغذاء له أهمية في جمال شعرک؟..................................................... ٣٩٩
هل أشعة الشمس وحرارةِ الصيف لها تأثير علي جمال شعرک؟............................. ٣٩٩
هل هناک حل لمشکلة الشعر المجعد؟.................................................... ٤٠٠

٤٦٦


ما هي التمرينات الرياضية التي تزيد من رشاقة شعرک؟................................... ٤٠٠
ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام السيشوار؟........................................... ٤٠١
هل الإفراط باستخدام السيشوار يؤثر علي شعرک؟....................................... ٤٠١
ما تأثير الصبغات المؤقتة علي شعرک؟................................................... ٤٠٢
هل يؤثر الحمل علي صحة وجمال شعرک؟.............................................. ٤٠٢
ماذا بخصوص جلدة رأسک؟............................................................ ٤٠٣
الشعر الزائد أو غير الضروري.............................................................. ٤٠٤
هل يوجد وسائل لإزالة الشعر الزائد؟.................................................... ٤٠٤
کيف تواجهين مشکلة الشعر الزائد؟..................................................... ٤٠٤
مشکلة الشعر الزائد علاجها بسيط...................................................... ٤٠٧
تساقط الشعر............................................................................. ٤٠٩
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية....................................................... ٤١١
رياضة لعلاج سقوط الشعر.............................................................. ٤١١
لکي ينمو شعرک ..................................................................... ٤١١
کيف تغسلين شعرک.................................................................. ٤١١
لتساقط الشعر أيضاً..................................................................... ٤١٢
لانتثار الشعر ......................................................................... ٤١٢
وتستخدم الوصفة التالية لعدم نمو الشعر بعد إزالته من الجسم................................ ٤١٢
بالنسبة للشعر الدهني فإن الوصفة التالية تفيد کثيراً لهذا النوع من الشعر...................... ٤١٢
وصفة لإنبات شعر أهداب العين وتطويله................................................. ٤١٣
داء الثعلب................................................................................ ٤١٣
لعلاج داء الثعلب أيضاً................................................................. ٤١٧
قمل الرأس............................................................................... ٤٢٢
جفاف أو ضعف أو سقوط الشعر........................................................... ٤٢٢
إرشادات عامة لمقاومة سقوط الشعر..................................................... ٤٢٣
أعشاب للعناية بالشعر..................................................................... ٤٢٤
قشر الشعر................................................................................ ٤٢٤

٤٦٧


قشر الشعر أيضاً ...................................................................... ٤٢٥
العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية.......................................................... ٤٢٥
القوباء في الرأس ...................................................................... ٤٢٦
القشرة في الرأس ( الحزاز ) وعلاجها عند القدماء......................................... ٤٢٦
جمال الشَعر ............................................................................. ٤٢٨
الأعشاب والنباتات الطبية لصحة وجمال الشعر............................................ ٤٢٨
الأعشاب لغسل الشعر و تغذيته و تليينه................................................... ٤٢٨
لتغذية الشعر وتليينه..................................................................... ٤٢٨
إنبات الشعر.............................................................................. ٤٢٨
تقوية الشعر............................................................................... ٤٢٩
تطويل الشعر.............................................................................. ٤٣٠
زيوت عطرية للعناية بشعرک............................................................... ٤٣١
زيت الحصالبان لتجميل الشعر الأسود................................................... ٤٣١
زيت البابونج لجمال الشعر الأشقر....................................................... ٤٣١
زيت الورد للعناية بکل أنواع الشعر...................................................... ٤٣٢
زيت الصندل لعلاج تقصف الشعر....................................................... ٤٣٢
حمام زيت اللافندر لتجميل الشعر الدهني................................................. ٤٣٢
تلوين الشعر............................................................................... ٤٣٢
لتسويد الشعر ........................................................................ ٤٣٣
لتسويده مع ميل الحمرار................................................................ ٤٣٣
لتشقير الشعر ......................................................................... ٤٣٣
لتلميع الشعر الأسود.................................................................... ٤٣٣
لکي يکتسب شعرک لوناً نحاسياً........................................................ ٤٣٣
وصفة لمحاربة الشيب.................................................................... ٤٣٤
وصفة لمنع الصلع ..................................................................... ٤٣٤
الحناء لتلوين الشعر وجماله............................................................... ٤٣٤
سواد الشعر .......................................................................... ٤٣٥

٤٦٨

تحمير الشعر .......................................................................... ٤٣٨
ليانة الشعر................................................................................ ٤٣٨
تبسيط الشعر ............................................................................ ٤٣٨
وصفات لجمال شعرک.................................................................... ٤٣٩
الزيوت الطبيعية لنعومة الشعر............................................................ ٤٣٩
شامبو القراص لعلاج تقصف الشعر...................................................... ٤٣٩
شعرک ناعم کالحرير مع شامبو البقدونس............................................... ٤٣٩
شامبو زهرة البليسان لزيادة لمعان الشعر.................................................. ٤٤٠
الخطمي الوردي لتغذية ونعومة الشعر الجاف.............................................. ٤٤٠
السفرجل للعناية بالشعر الجاف.......................................................... ٤٤٠
وصفات لعلاج تساقط الشعر............................................................ ٤٤٠
وصفات لعلاج قشور الشعر............................................................. ٤٤١
وصفات للعناية بالشعر.................................................................. ٤٤١
الشيح لعلاج فروة الرأس............................................................... ٤٤٢
القراص للعناية بالشعر.................................................................. ٤٤٢
البقدونس لجمال شعرک............................................................... ٤٤٣
الحناء لجمال شعرک................................................................... ٤٤٣
المصادر والمراجع ............................................................


 


رد مع اقتباس
قديم 11-28-2013   #18
كبير المراقبين


الصورة الرمزية ابو خالد
ابو خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Jan 2013
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (11:44 PM)
 المشاركات : 836 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkolivegreen
افتراضي رد: أمراض النساء وعلاجها بالأعشاب المؤلف: عكاشه عبد السنان الطيبي



أنا : ابو خالد




دائماً لأطروحاتك فلك خاص يضم المبدعين بين جنباته ويضم السحر بين اكفه فهنا اجتمع فن الانتقاء وفن روعة العقليه سلمت يمينك ولك احترامي وتقديري


 
 توقيع :

ملأ الله قلبكم عزمآوجعل لكم في الفردوس اسمآ




لا غشاك الليل واسرف بك ,,,الحزن العميق
جنب وجيه البشر ,,, واسجد لـــ [ خالقها ] ..
http://www.tvquran.com



رد مع اقتباس
إضافة رد

ارجو ان يكون ردك على الموضوع بصيغه جميله تعبر عن شخصيتك الغاليه عندنا ...مع التقدير ..الاداره


جديد مواضيع القسم عالم الطب والغذاء


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله و أمام جميع الزوار و الأعضاء ، على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء أو زوار على مايخالف ديننا الحنيف.ولن يتم التساهل في هذا الامر .. المنتدى أنشأء من اجل الفائده ونشر العلم والتواصل بعيداً عن مايخالف ديننا .. بالتوفيق :)

جميع مايطرح في المنتدى يمثل وجهة نظر صاحبه ولا يمثل وجهة نظر إدارة المنتدى


الساعة الآن 11:20 AM


الساعة الآن 11:20 AM

Preview on Feedage: nilenewstv-%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9- Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to NewsBurst Add to Windows Live
Add to Feedage RSS Alerts

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
كل مايكتب بالمنتدى يعبّر عن رأي كاتبه ولا علاقة للإدارة به , كما أن الإدارة غير مسؤولة عن العلاقات الغير شرعيه التي تحصل بالمنتدى
ونبرأ ذمتنا أمام الله من ذلك .. إدارة منتديات اغادير الاسلامية http://agader.eb2a.com/vb

 

منتديات اغادير الاسلامية منتديات اغادير الاسلامية منتديات اغادير الاسلامية منتديات اغادير الاسلامية منتديات اغادير الاسلامية منتديات اغادير الاسلامية منتديات اغادير الاسلامية